پروتئین سویا در اوایل زندگی می‌تواند از پوکی استخوان در بزرگسالی پیشگیری کند

پروتئین سویا در اوایل زندگی می‌تواند از پوکی استخوان در بزرگسالی پیشگیری کند

ممکن است پروتئین سویا در کنار شیر در اوایل زندگی همان چیزی باشد که برای سلامت و قوی بودن استخوان در بزرگسالی نیاز است. تحقیق جدیدی که در نسخه‌ی آنلاین مجله‌ی FASEB منتشر شد، گزارش کرد که تغذیه‌ای که در اوایل زندگی  پروتئین خالص زیادی داشته باشد می‌تواند از تحلیل شدید استخوان در بزرگسالی جلوگیری کند. همچنین این اولین بار است که دانشمندان از مدل‌های حیوانی استفاده کردند تا مدارک محکمی برای تاثیر حفاظتی که تغذیه‌ی سرشار از پروتئین سویای خالص می‌تواند بر روی در بزرگسالی داشته باشد، به دست آورند.
دکتر جین رن چن، از محققانی که در این کار تحقیقاتی دانشگاه کانزاس شرکت داشت: مواد مغذی مناسب در اوایل زندگی می‌تواند حداکثر تراکم استخوان را بهبود دهد. مصرف غذاهایی که سویا دارند می‌تواند فواید سلامتی بسیاری داشته باشد، من جمله بهبود تخریب استخوان در دوران بزرگسالی.
برای این که بتوانند به این کشف برسند، جن و همکارانش از یک مدل موش صحرایی ماده بسیار جوان استفاده کردند. یک گروه از موش‌های صحرایی، به مدت ۳۰ روز (از ۲۴ روز بعد از تولد تا روز ۵۵) تغذیه‌ای از پروتئین خالص سویا دریافت کردند و بعد از آن تا ۶ ماهگیشان یک رژیم استندارد برای موش‌ها را داشتند. هدف آن بود که تخریب استخوان در زنان در دوران بعد از یائسگی را شبیه سازی کنند تا مقدار تخریب استخوان را تخمین بزنند.
تورو پدرسون دبیر اجرایی مجله‌ی FASEB: این سخن قدیمی که کودکان نیاز دارند که شیر بخورند تا استخوان‌های قوی داشته باشند صادق مانده است اما اینجا ما مدارکی داریم که نشان می دهد که ترکیبات پروتئینی شیر سویا، تاثیرات اصلی را بر رشد استخوان دارد.از این یافته‌ها می‌توان در نهایت استفاده‌های اساسی‌ای در علم پزشکی اطفال در اقصی نقاط جهان کرد.

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

پروتئین سویا در اوایل زندگی می‌تواند از پوکی استخوان در بزرگسالی پیشگیری کند

ممکن است پروتئین سویا در کنار شیر در اوایل زندگی همان چیزی باشد که برای سلامت و قوی بودن استخوان در بزرگسالی نیاز است. تحقیق جدیدی که در نسخه‌ی آنلاین مجله‌ی FASEB منتشر شد، گزارش کرد که تغذیه‌ای که در اوایل زندگی  پروتئین خالص زیادی داشته باشد می‌تواند از تحلیل شدید استخوان در بزرگسالی جلوگیری کند. همچنین این اولین بار است که دانشمندان از مدل‌های حیوانی استفاده کردند تا مدارک محکمی برای تاثیر حفاظتی که تغذیه‌ی سرشار از پروتئین سویای خالص می‌تواند بر روی در بزرگسالی داشته باشد، به دست آورند.
دکتر جین رن چن، از محققانی که در این کار تحقیقاتی دانشگاه کانزاس شرکت داشت: مواد مغذی مناسب در اوایل زندگی می‌تواند حداکثر تراکم استخوان را بهبود دهد. مصرف غذاهایی که سویا دارند می‌تواند فواید سلامتی بسیاری داشته باشد، من جمله بهبود تخریب استخوان در دوران بزرگسالی.
برای این که بتوانند به این کشف برسند، جن و همکارانش از یک مدل موش صحرایی ماده بسیار جوان استفاده کردند. یک گروه از موش‌های صحرایی، به مدت ۳۰ روز (از ۲۴ روز بعد از تولد تا روز ۵۵) تغذیه‌ای از پروتئین خالص سویا دریافت کردند و بعد از آن تا ۶ ماهگیشان یک رژیم استندارد برای موش‌ها را داشتند. هدف آن بود که تخریب استخوان در زنان در دوران بعد از یائسگی را شبیه سازی کنند تا مقدار تخریب استخوان را تخمین بزنند.
تورو پدرسون دبیر اجرایی مجله‌ی FASEB: این سخن قدیمی که کودکان نیاز دارند که شیر بخورند تا استخوان‌های قوی داشته باشند صادق مانده است اما اینجا ما مدارکی داریم که نشان می دهد که ترکیبات پروتئینی شیر سویا، تاثیرات اصلی را بر رشد استخوان دارد.از این یافته‌ها می‌توان در نهایت استفاده‌های اساسی‌ای در علم پزشکی اطفال در اقصی نقاط جهان کرد.

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

پروتئین سویا در اوایل زندگی می‌تواند از پوکی استخوان در بزرگسالی پیشگیری کند

لباس مجلسی پوشیده کوتاه و بلند اسلامی طرح جدید شیک

لباس مجلسی پوشیده کوتاه و بلند اسلامی طرح جدید شیک

در این مطلب از بخش تاپ ناز عکس های جدیدترین مدل لباس های مجلسی پوشیده بلند اسلامی را مشاهده می کنید

مدل لباس مجلسی پوشیده و با حجاب اسلامی

لباس مجلسی پوشیده کوتاه و بلند اسلامی طرح جدید شیک

تصاویر مدل لباس مجلسی پوشیده اسلامی

لباس مجلسی پوشیده کوتاه و بلند اسلامی طرح جدید شیک

 

زیباترین مدل لباس مجلسی اسلامی پوشیده
لباس مجلسی پوشیده کوتاه و بلند اسلامی طرح جدید شیکلباس مجلسی پوشیده کوتاه و بلند اسلامی طرح جدید شیک

عکس هایی از جدیدترین اسلامی پوشیده زیبا

لباس مجلسی پوشیده کوتاه و بلند اسلامی طرح جدید شیک

گالری تصویر لباس مجلسی پوشیده اسلامی جدید

لباس مجلسی پوشیده کوتاه و بلند اسلامی طرح جدید شیکلباس مجلسی پوشیده کوتاه و بلند اسلامی طرح جدید شیکلباس مجلسی پوشیده کوتاه و بلند اسلامی طرح جدید شیکلباس مجلسی پوشیده کوتاه و بلند اسلامی طرح جدید شیکلباس مجلسی پوشیده کوتاه و بلند اسلامی طرح جدید شیک

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

لباس مجلسی پوشیده کوتاه و بلند اسلامی طرح جدید شیک

در این مطلب از بخش تاپ ناز عکس های جدیدترین مدل لباس های مجلسی پوشیده بلند اسلامی را مشاهده می کنید

مدل لباس مجلسی پوشیده و با حجاب اسلامی

(image)

تصاویر مدل لباس مجلسی پوشیده اسلامی

(image)

 

زیباترین مدل لباس مجلسی اسلامی پوشیده
(image) (image)

عکس هایی از جدیدترین اسلامی پوشیده زیبا

(image)

گالری تصویر لباس مجلسی پوشیده اسلامی جدید

(image) (image) (image) (image) (image)

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

لباس مجلسی پوشیده کوتاه و بلند اسلامی طرح جدید شیک

تکنولوژی جدید

لزوم صحبت با همسر درباره خواسته های جنسی

لزوم صحبت با همسر درباره خواسته های جنسی

لزوم صحبت با همسر درباره خواسته های جنسی 

باید برای هر دو طرف همراه با لذت و آرامش باشد و برای رسیدن به این منظور باید صحبت های جنسی بین همسران وجود داشته باشد. اگر رابطه جنسی تان با خواسته‌هایتان مطابق نیست، دست از غر زدن بردارید و سعی کنید در مورد خواسته‌هایتان در رابطه جنسی با همسرتان صحبت کنید.

 

مشکلات در رابطه جنسی 

اگر رابطه زناشویی‌تان با خواسته‌هایتان مطابق نیست، دست از غر زدن بردارید و سعی کنید در مورد خواسته‌هایتان صحبت کنید. برای این کار اول باید نیازهایتان را بشناسید و در مورد آنها به طور خاص، با همسرتان صحبت کنید.

 

آیا واقعا می‌دانید همسرتان چه می‌خواهد؟ سعی کنید متوجه شوید. شاید شما و همسرتان آنقدرها هم که فکر می‌کنید از هم فاصله نداشته باشید. وقتی هر دو خونسرد و منطقی هستید، در این مورد صحبت کنید و یکدیگر را سرزنش نکنید. واضح و روشن حرف بزنید.

 

رابطه یعنی گفت‌وگو و سازش و این موضوع هیچ‌وقت تمام نمی‌شود. دنبال فرصت باشید. برنامه‌ای ترتیب دهید که برای هر دویتان جذاب باشد. به شیوه خودتان رفتار کنید تا موفق شوید. اگر با یک برنامه موافقت می‌کنید و بعد از مدتی می‌بینید برایتان جاذبه‌ای ندارد، دوباره کنار هم بنشینید و برنامه تازه‌ای بچینید.

 

همسران به‌ندرت تمایل برای برقراری رابطه زناشویی در زمان‌های یکسان دارند. پس حد وسط را بگیرید تا هر دو از این رابطه لذت ببرید.رابطه‌تان را براساس رابطه زناشویی پیش نبرید. شما به عشق، مهربانی و غمخواری نیاز دارید و رابطه زناشویی می‌تواند واکنشی برای اینها باشد. هر وقت دوست دارید همسرتان را بغل کنید،

 

این کار را انجام دهید. زندگی زناشویی فعالی داشته باشید و برای یکدیگر عشق و احترام زیادی قائل باشید. افراد مختلف زبان متفاوتی برای بیان عشق دارند. مثلا وقتی آقایی در کارهای منزل به همسرش کمک می‌کند، انتظار دارد او دوستت دارم را از لابلای کارهایش بشنود.

رابطه‌تان را براساس رابطه زناشویی پیش نبرید‎

 

آیا همسرتان زبان عشق شما را متوجه می‌شود؟

به نیازهای احساسی‌تان خوب دقت کنید که روابط زناشویی‌تان را کاملا تحت تاثیر قرار می‌دهد. گرچه اصل وجود غریزه جنسی، غریزی و فطری است اما در انسان برخلاف سایر جانداران، کیفیت رابطه زناشویی و انجام رفتار جنسی، غریزی نیست بلکه آموختنی است و باید روش صحیح آن را یاد گرفت.

 

به همین دلیل، یکی از نکته‌های ضروری برای هر زوجی این است که دانستنی‌های لازم را برای این کار به‌دست آورند که شامل مقدمات رابطه زناشویی، شناخت نیازهای عاطفی یکدیگر در هنگام رابطه و رعایت آن، شناخت شیوه‌های مختلف رابطه زناشویی، آگاهی از راه‌های جلوگیری از بارداری، رعایت بهداشت ظاهری مثل مسواک زدن، خوشبو بودن و…

 

آگاهی از نکات بهداشتی در رابطه و رعایت آن، آگاهی ضمنی از اختلال‌های جنسی و… می‌شود. برای یادگیری همه این موارد می‌توان از کتاب‌های مفیدی که در این زمینه تالیف شده، استفاده کرد یا از مشاوران خانواده راهنمایی گرفت.

 

اگر قبلا زندگی زناشویی ناموفقی داشته‌اید، ممکن است تجربه‌تان را به رابطه جدیدتان بیاورید و از لحاظ جنسی نتوانید فعال باشید. پس به سابقه زندگی مشترکتان نگاهی بیندازید و از آن عبرت بگیرید.

 

چه عذر و بهانه‌هایی برای داشتن رابطه جنسی می‌تراشید؟

اگر می‌ترسید فرزندتان ناگهان وارد اتاق شود، کافی است در اتاق را قفل کنید و به فرزندانتان بگویید مزاحم شما و همسرتان نشوند.

 

یادتان باشد کیفیت و نه کمیت، مهم‌ترین عامل است

انتخاب‌های شما عواقبی دارند. مثلا اگر انتخاب می‌کنید که به سرکار بروید، دانشگاه هم بروید و به پدر و مادر پیرتان هم روزانه سر بزنید، مسلما زمان بسیار کمی برای رابطه زناشویی خواهید داشت. اگر می‌خواهید نتیجه متفاوتی عایدتان شود، رفتار و تصمیم‌هایتان را عوض کنید. اگر زیادی سرتان شلوغ است، ‌در بعضی زمینه‌ها تفویض اختیار کنید.

 

کیفیت یک رابطه زناشویی به میزان پاسخگویی آن به نیازهای زوج بستگی دارد. به نیازهای همسرتان به عنوان قانون لازم‌الاجرا نگاه کنید و ببینید چطور می‌توانید خواسته‌هایش را برآورده کنید. به همسرتان برچسب نزنید که اشتباه می‌کند یا با او بدرفتاری نکنید.

 

از خودتان یا همسرتان بپرسید: آیا واقعا خیلی خسته‌ای؟ یا از همسرت خسته‌ای؟

آیا همسرتان را سر ذوق می‌آورید؟ باید سعی کنید در پیش‌نوازی، تحریک‌کننده باشید تا همسرتان را بیشتر جذب کنید. اگر همسرتان از سروکله زدن روزانه با فرزندانتان خسته است، سعی کنید کارهایی انجام دهید که از فشار روانی همسرتان کاسته شود. مثلا آخر شب می‌توانید حمام را برایش آماده کنید

 

تا کمی آرام بگیرد و خودتان فرزندانتان را به رختخواب بفرستید. حتی با کوچک‌ترین رفتار هم می‌توانید به نظر همسرتان رومانتیک بیایید.

 

منبع:shafaonline.ir

 

 

لزوم صحبت با همسر درباره خواسته های جنسی

این علائم را جدی بگیرید! بیماری های تنفسی در کودکان

این علائم را جدی بگیرید! بیماری های تنفسی در کودکان

کودکان در برابر بیماری ها شدیداً آسیب پذیر هستند و هیچگونه اهمالی در برابر نشانه های بیماری در آن‌ها پذیرفتنی نیست.

بیماری های تنفسی کودکان

بهتر است به محض مشاهده هر نوع بیماری در کودک خود سریعا به پزشک متخصص اطفال مراجعه کنید تا پزشک بتواند تشخیص صحیح و درمان به موقع را انجام دهد.

خروسک

خروسک یا کروپ با سرفه همراه است. دلیل سرفه در این بیماری، التهاب راه های تنفسی فوقانی است و معمولا به علت ویروس می باشد. اگر تنفس مشکل پیدا کند، باید بیمار را فورا به بیمارستان منتقل کرد. به هر حال، بیشتر کودکان بعد از چند هفته خود به خود خوب می شوند. خروسک در کودکان زیر ۵ سال شایع است.

آلرژی فصلی

گاهی اوقات، آلرژی فصلی به نام تب یونجه نیز خوانده می شوند. این آلرژی به دلیل عفونت بوجود نمی آید، بلکه  واکنش به ذرات میکروسکوپی همانند گرده گیاهان است. علائم شامل: عطسه، اشک ریزش، آبریزش بینی و گرفتگی بینی است. این علائم در بهار یا پاییز ظاهر می شوند. کودکان به طور مداوم، بینی خود را می مالند و خود این باعث تشدید آلرژی می شود. هیچ درمانی برای این آلرژی ها وجود ندارد، اما راه هایی برای کنترل علائم وجود دارند.

آنفلوانزا

آیا سرماخورده اید و یا مبتلا به آنفلوانزا شده اید؟ این دو بیماری دارای علائم مشابهی هستند. علائم آنفلوانزا شامل: تب بالا، لرز، بدن درد، ضعف شدید، تهوع و یا استفراغ است. اغلب کودکان خود به خود بهبود می یابند، اما آنفلوانزا در کودکان و نوجوانان می تواند منجر به علائم جدی و شدیدی همچون ذات الریه گردد. به همین خاطر توصیه شده است که کودکان شش ماهه و بزرگتر، حتما سالانه آنفلوانزا را تزریق کنند.

سیاه سرفه

سیاه سرفه باعث می شود که کودک به شدت و پشت سر هم سرفه کند و تنفس طبیعی نداشته باشد. این عفونت در نوزادان بسیار جدی است و نیاز به درمان های پزشکی دارد. آنتی بیوتیک ها برای درمان موثر نیستند. بنابراین برای پیشگیری از این بیماری، تنها راه تزریق واکسن است.

RSV

RSV  مخفف ویروس چند هسته ای تنفسی (Respiratory Syncytial Virus) است و مهم ترین علت بروز بیماری برونشیت و ذات الریه است. این عفونت ویروسی با علائمی همچون آنفلوانزا آغاز می شود. این علائم شامل: تب، آبریزش بینی و سرفه است. بیش از ۴۰ درصد کودکان دارای RSV، خس خس سینه را خواهند داشت.

گلودرد استرپتوکوکی (گلودرد چرکی)

بیشتر بچه ها به علت ویروس سرماخوردگی، مبتلا به گلودرد استرپتوکوکی (گلودرد باکتریایی) می شوند. عطسه و یا آبریزش بینی علامت های سرماخوردگی هستند. نشانه های مبتلا شدن به گلودرد چرکی شامل: گلودردی که بیش از یک هفته طول بکشد، بلع مشکل و دردناک غذا، سرازیر شدن آب دهان، بثورات پوستی، چرک پشت گلو و تب بیشتر از ۳۸ درجه سانتی گراد. به دلیل این که گلودرد استرپتوکوکی توسط باکتری ایجاد می شود، لذا با آنتی‌بیوتیک درمان می گردد.

اوریون

قبل از کشف واکسن، اوریون نیز یکی دیگر از بیماری های شایع در بین کودکان بود. این عفونت غالبا هیچ نوع علامتی ندارد. اما در برخی دارای علامتی مثل ورم غدد بین گوش و فک است.

Save

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

این علائم را جدی بگیرید! بیماری های تنفسی در کودکان

کودکان در برابر بیماری ها شدیداً آسیب پذیر هستند و هیچگونه اهمالی در برابر نشانه های بیماری در آن‌ها پذیرفتنی نیست.

بیماری های تنفسی کودکان

بهتر است به محض مشاهده هر نوع بیماری در کودک خود سریعا به پزشک متخصص اطفال مراجعه کنید تا پزشک بتواند تشخیص صحیح و درمان به موقع را انجام دهد.

خروسک

خروسک یا کروپ با سرفه همراه است. دلیل سرفه در این بیماری، التهاب راه های تنفسی فوقانی است و معمولا به علت ویروس می باشد. اگر تنفس مشکل پیدا کند، باید بیمار را فورا به بیمارستان منتقل کرد. به هر حال، بیشتر کودکان بعد از چند هفته خود به خود خوب می شوند. خروسک در کودکان زیر ۵ سال شایع است.

آلرژی فصلی

گاهی اوقات، آلرژی فصلی به نام تب یونجه نیز خوانده می شوند. این آلرژی به دلیل عفونت بوجود نمی آید، بلکه  واکنش به ذرات میکروسکوپی همانند گرده گیاهان است. علائم شامل: عطسه، اشک ریزش، آبریزش بینی و گرفتگی بینی است. این علائم در بهار یا پاییز ظاهر می شوند. کودکان به طور مداوم، بینی خود را می مالند و خود این باعث تشدید آلرژی می شود. هیچ درمانی برای این آلرژی ها وجود ندارد، اما راه هایی برای کنترل علائم وجود دارند.

آنفلوانزا

آیا سرماخورده اید و یا مبتلا به آنفلوانزا شده اید؟ این دو بیماری دارای علائم مشابهی هستند. علائم آنفلوانزا شامل: تب بالا، لرز، بدن درد، ضعف شدید، تهوع و یا استفراغ است. اغلب کودکان خود به خود بهبود می یابند، اما آنفلوانزا در کودکان و نوجوانان می تواند منجر به علائم جدی و شدیدی همچون ذات الریه گردد. به همین خاطر توصیه شده است که کودکان شش ماهه و بزرگتر، حتما سالانه آنفلوانزا را تزریق کنند.

سیاه سرفه

سیاه سرفه باعث می شود که کودک به شدت و پشت سر هم سرفه کند و تنفس طبیعی نداشته باشد. این عفونت در نوزادان بسیار جدی است و نیاز به درمان های پزشکی دارد. آنتی بیوتیک ها برای درمان موثر نیستند. بنابراین برای پیشگیری از این بیماری، تنها راه تزریق واکسن است.

RSV

RSV  مخفف ویروس چند هسته ای تنفسی (Respiratory Syncytial Virus) است و مهم ترین علت بروز بیماری برونشیت و ذات الریه است. این عفونت ویروسی با علائمی همچون آنفلوانزا آغاز می شود. این علائم شامل: تب، آبریزش بینی و سرفه است. بیش از ۴۰ درصد کودکان دارای RSV، خس خس سینه را خواهند داشت.

گلودرد استرپتوکوکی (گلودرد چرکی)

بیشتر بچه ها به علت ویروس سرماخوردگی، مبتلا به گلودرد استرپتوکوکی (گلودرد باکتریایی) می شوند. عطسه و یا آبریزش بینی علامت های سرماخوردگی هستند. نشانه های مبتلا شدن به گلودرد چرکی شامل: گلودردی که بیش از یک هفته طول بکشد، بلع مشکل و دردناک غذا، سرازیر شدن آب دهان، بثورات پوستی، چرک پشت گلو و تب بیشتر از ۳۸ درجه سانتی گراد. به دلیل این که گلودرد استرپتوکوکی توسط باکتری ایجاد می شود، لذا با آنتی‌بیوتیک درمان می گردد.

اوریون

قبل از کشف واکسن، اوریون نیز یکی دیگر از بیماری های شایع در بین کودکان بود. این عفونت غالبا هیچ نوع علامتی ندارد. اما در برخی دارای علامتی مثل ورم غدد بین گوش و فک است.

Save

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

این علائم را جدی بگیرید! بیماری های تنفسی در کودکان

عکس های جدید و خفن سمانه پاکدل در جشن تولدش

عکس های جدید و خفن سمانه پاکدل در جشن تولدش

سمانه پاکدل

29 ساله شد و عکس های جدیدش را در جشن تولدش منتشر کرد.

 

عکس های جشن تولد 29 سالگی

 

عکس هایی از جشن تولدش را منتشر کرد و از طرفدارانش بخاطر تبریک تولدش, تشکر کرد

سمانه پاکدل نوشت

*****

ممنون از همه ى شما و

دوستايى كه به يادم بودن

و بهم تبريك گفتن

جشن تولد 29 سالگی

عکس های جدید سمانه پاکدل در جشن تولدش

 

کیک تولد 29 سالگی سمانه پاکدل

عکس های جدید سمانه پاکدل در جشن تولدش

جشن تولد سمانه پاکدل, عکس سمانه پاکدل در جشن تولد

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

عکس های جدید و خفن سمانه پاکدل در جشن تولدش

(image)

29 ساله شد و عکس های جدیدش را در جشن تولدش منتشر کرد.

 

عکس های جشن تولد 29 سالگی

 

عکس هایی از جشن تولدش را منتشر کرد و از طرفدارانش بخاطر تبریک تولدش, تشکر کرد

سمانه پاکدل نوشت

*****

ممنون از همه ى شما و

دوستايى كه به يادم بودن

و بهم تبريك گفتن

جشن تولد 29 سالگی

(image)

 

کیک تولد 29 سالگی سمانه پاکدل

(image)

جشن تولد سمانه پاکدل, عکس سمانه پاکدل در جشن تولد

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

عکس های جدید و خفن سمانه پاکدل در جشن تولدش

روزنامه قانون

رابطه جنسی زن مهماندار و خلبان در هواپیما

رابطه جنسی زن مهماندار و خلبان در هواپیما

رابطه جنسی زن مهماندار و خلبان در هواپیما

 وقتی رسوایی یک زن مهماندار و خلبان ها در هواپیما به دست شوهرش برملا شد شوک همه جامعه را فراگرفت,چون این زن 4 فرزند دارد. برخی مهمانداران زن هواپیماهای خارجی جهان با خلبان هواپیماها در حین پرواز برقرار میکنند. به تازگی مشخص شده یک مهماندار زن که 4 بچه نیز دارد با تعداد زیادی از خلبان ها در طول پرواز رابطه جنسی برقرار می کرده است.

 

رسانه های هلندی دفترچه یک زن مهماندار هواپیما را در اختیار گرفته اند که حکایت از روابط جنسیمتعددش با خلبانان درحین پروازها دارد.این خانم 46 ساله که چهار فرزند دارد، در خطوط هوایی ترانس آویا متعلق به شرکت ایر فرانس — کی ال ام کار می کرده است. دفترچه این زن مهماندار را شوهرش پیدا کرد

 

و برای انتقام گیری آن را به صورت الکترونیکی به بعضی رسانه ها فرستاد که این اقدام جار و جنجال بزرگی در پی داشته است.شرکت ترانس آویا به همراه این مهماندار جنجالی به دادگاه شکایت کرده است تا از انتشار جزئیات و اسامی خلبانانی که با این خانم روابط جنسی داشته اند، جلوکیری کند. این شرکت همچنین به کارمندان خود توصیه کرده که به هیچ عنوان اظهار نظری در باره این موضوع نکنند.

 

 

رابطه جنسی زن مهماندار و خلبان در هواپیما

آیا عمل سزارین با چاقی مرتبط است؟

آیا عمل سزارین با چاقی مرتبط است؟

مطالعه‌ی دانشگاه پردو بر روی بومیان مایا، رابطه‌ی بین تولد به روش سزارین و چاقی را قوی‌تر کرد.
آماندا ویل، استادیار دانشگاه ، دریافت که با توجه به اندازه‌ی مادر و شکل زایمان او، می‌توان الگوی رشد کودک را تا سن پنج سالگی در اقوام یوکاتک مایا پیش بینی کرد. یافته‌های او با همکاری کارن کرامر از دانشگاه یوتا در مجله‌ی American Journal of Human Biology منتشر شد.
ویل گفت: مادرانی که شاخص توده‌ی بدنی بالایی داشتند و سزارین کردند، چاق‌ترین کودکان را در روستا داشتند.
ویل ۵۷ مادر مایایی و ۱۰۸ کودکی را که از سال ۲۰۰۷ تا ۲۰۱۴ متولد شدند ، بررسی کرد و رشد کودک را به شکل ماهانه تا پنج سالگی پی گیری کرد. حدود ۲۰ درصد از آن تولدها با روش سزارین بود.
هیچ کدام از کودکان بنا بر معیارهای سازمان جهانی بهداشت چاق به حساب نمی‌آمدند و تنها ۵ درصد از آن‌ها دارای اضافه وزن قلم داد شدند. اما ویل گفت که تفاوت‌های قابل توجهی در اندازه‌ی کودکان وجود داشت که نشان می‌دهد شکل می‌تواند در شکل رشد کودک نقش داشته باشد.
به طور مثال، یک کودک ۵ ساله که به هنگام تولد وزن بالایی داشته و از مادری متولد شده که شاخص توده‌ی بدنی بالایی داشته است، اگر با زایمان طبیعی متولد می شد، ۱۵.۵ کیلوگرم وزن داشت. اما حال که با سزارین متولد شده، ۱۷ کیلوگرم وزن خواهد دارد – حدود ۱۰ درصد بیشتر.
ویل و کرامر، کشاورزان یوکاتک مایا را در مکزیک مورد مطالعه قرار دادند، چرا که کودکان آن روستا، متاثر از بسیاری عوامل دیگر که با چاقی مرتبط است مانند رژیم غذایی پرشکر و پرچربی یا زندگی کم تحرک، نبودند. کودکان مایایی، کودکی پرتحرکی دارند و تغذیه‌ی آن‌ها معمولا متشکل از ذرت، میوجات، سبزیجات و لوبیا است. آن‌ها تا ۲.۵ سالگی از شیر مادر تغذیه می‌کنند و این باعث می‌شود تا تغذیه با شیشه به عنوان یک منبع برای اضافه وزن حذف شود.
بسیاری از اقوام با چنین معیارهایی همخوانی دارند اما روستا نشینان مایا به تازگی در نتیجه‌ی چندین برنامه‌ی فقرزدایی به امکانات بهداشتی امروزی و زایمان در بیمارستان دسترسی پیدا کردند. این باعث می‌شود تا نسبت به گروه‌های روستایی یا اولیه‌ی دیگر متمایز شوند.
عدم وجود عامل اختلاطی از قبل که با چاقی مرتبط باشد، به ما اجازه داد تا مستقیما تاثیر وضعیت زایمان بر رشد کودک، به خصوص وزن را ببینیم. با این حال، با توجه به افزایش آمار سزارین‌ها به شکل جهانی و مسئله‌ی چاقی کودکان که نگرانی‌های پیرامون آن رو به افزایش است، این رابطه از اهمیت بالایی برخوردار است.
یکی از نظریه‌هایی که راجع به سزارین و چاقی کودکان وجود دارد، به میکروبیوم می‌پردازد – باکتری‌های خوب روده. باور داشته می‌شود که کودکان در زایمان طبیعی، در معرض باکتری‌های مادر قرار می گیرند که سیستم ایمنی آن‌ها تحریک می‌کند و وقتی سزارین انجام می‌شود، در معرض باکتری‌های خوب قرار نمی‌گیرند. این باکتری‌ها در روده‌ی نوزاد تشکیل کولونی می‌دهند و نقش مهمی در بهبود عملکرد سیستم ایمنی و متابولیسم بازی می‌کنند ساختار کولونی نامناسب میکروبیوم روده می‌تواند منجر به چاقی و بیماری‌های مرتبط با آن شود.
ویل گفت که این مسئله به دلیل افزایش آمار سزارین بسیار مهم است. بنا بر آمار سازمان CDC آمریکا در سال ۲۰۱۴ در آمریکا بیش از ۳۲ درصد از زایمان‌ها توسط سزارین انجام شده است..
بهای سزارینی که لازم نباشد، از نظر بهداشتی برای آیندگان بسیار سنگین خواهد بود.
این گذاره به خصوص در جاهای دور افتاده‌ای مانند یوکاتان مکزیک که آمار سزارین رو به افزایش است اما امکانات مراقبتی برای بیماری‌های مرتبط با چاقی محدود هستند، صدق می‌کند.
ویل گفت که برنامه‌های سلامتی محدودی وجود دارد که به درمان چاقی و دیابت در چنین جاهایی بپردازد.
همچنین محققین علاقه‌مندند که بداند آیا کودکانی که با سزارین متولد شده‌اند، می‌هوانند در دورانی کودکیشان در معرض باکتری‌هایی قرار بگیرند که بتواند میکروبیوم آن‌ها را شبیه کودکانی کند که با زایمان طبیعی به دنیا آمده‌اند.
ویل برنامه دارد که کار با گروه یوکاتک مایا‌ها – که به عنوان کسانی که برای امرار معاش کشاورزی می‌کنند، در یک محیط گرمسیری بسیار در معرض باکتری‌ها و بیماری‌ها قرار دارند – را در یک مطالعه‌ی مقایسه‌ای ادامه دهد تا در صورت وجود، به تفاوت میان آمار چاقی مرتبط با سزارین بین کودکان مایایی و کودکانی که در جوامع کم تحرک‌تر زندگی می‌کنند،‌ پی ببرد.

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

آیا عمل سزارین با چاقی مرتبط است؟

مطالعه‌ی دانشگاه پردو بر روی بومیان مایا، رابطه‌ی بین تولد به روش سزارین و چاقی را قوی‌تر کرد.
آماندا ویل، استادیار دانشگاه ، دریافت که با توجه به اندازه‌ی مادر و شکل زایمان او، می‌توان الگوی رشد کودک را تا سن پنج سالگی در اقوام یوکاتک مایا پیش بینی کرد. یافته‌های او با همکاری کارن کرامر از دانشگاه یوتا در مجله‌ی American Journal of Human Biology منتشر شد.
ویل گفت: مادرانی که شاخص توده‌ی بدنی بالایی داشتند و سزارین کردند، چاق‌ترین کودکان را در روستا داشتند.
ویل ۵۷ مادر مایایی و ۱۰۸ کودکی را که از سال ۲۰۰۷ تا ۲۰۱۴ متولد شدند ، بررسی کرد و رشد کودک را به شکل ماهانه تا پنج سالگی پی گیری کرد. حدود ۲۰ درصد از آن تولدها با روش سزارین بود.
هیچ کدام از کودکان بنا بر معیارهای سازمان جهانی بهداشت چاق به حساب نمی‌آمدند و تنها ۵ درصد از آن‌ها دارای اضافه وزن قلم داد شدند. اما ویل گفت که تفاوت‌های قابل توجهی در اندازه‌ی کودکان وجود داشت که نشان می‌دهد شکل می‌تواند در شکل رشد کودک نقش داشته باشد.
به طور مثال، یک کودک ۵ ساله که به هنگام تولد وزن بالایی داشته و از مادری متولد شده که شاخص توده‌ی بدنی بالایی داشته است، اگر با زایمان طبیعی متولد می شد، ۱۵.۵ کیلوگرم وزن داشت. اما حال که با سزارین متولد شده، ۱۷ کیلوگرم وزن خواهد دارد – حدود ۱۰ درصد بیشتر.
ویل و کرامر، کشاورزان یوکاتک مایا را در مکزیک مورد مطالعه قرار دادند، چرا که کودکان آن روستا، متاثر از بسیاری عوامل دیگر که با چاقی مرتبط است مانند رژیم غذایی پرشکر و پرچربی یا زندگی کم تحرک، نبودند. کودکان مایایی، کودکی پرتحرکی دارند و تغذیه‌ی آن‌ها معمولا متشکل از ذرت، میوجات، سبزیجات و لوبیا است. آن‌ها تا ۲.۵ سالگی از شیر مادر تغذیه می‌کنند و این باعث می‌شود تا تغذیه با شیشه به عنوان یک منبع برای اضافه وزن حذف شود.
بسیاری از اقوام با چنین معیارهایی همخوانی دارند اما روستا نشینان مایا به تازگی در نتیجه‌ی چندین برنامه‌ی فقرزدایی به امکانات بهداشتی امروزی و زایمان در بیمارستان دسترسی پیدا کردند. این باعث می‌شود تا نسبت به گروه‌های روستایی یا اولیه‌ی دیگر متمایز شوند.
عدم وجود عامل اختلاطی از قبل که با چاقی مرتبط باشد، به ما اجازه داد تا مستقیما تاثیر وضعیت زایمان بر رشد کودک، به خصوص وزن را ببینیم. با این حال، با توجه به افزایش آمار سزارین‌ها به شکل جهانی و مسئله‌ی چاقی کودکان که نگرانی‌های پیرامون آن رو به افزایش است، این رابطه از اهمیت بالایی برخوردار است.
یکی از نظریه‌هایی که راجع به سزارین و چاقی کودکان وجود دارد، به میکروبیوم می‌پردازد – باکتری‌های خوب روده. باور داشته می‌شود که کودکان در زایمان طبیعی، در معرض باکتری‌های مادر قرار می گیرند که سیستم ایمنی آن‌ها تحریک می‌کند و وقتی سزارین انجام می‌شود، در معرض باکتری‌های خوب قرار نمی‌گیرند. این باکتری‌ها در روده‌ی نوزاد تشکیل کولونی می‌دهند و نقش مهمی در بهبود عملکرد سیستم ایمنی و متابولیسم بازی می‌کنند ساختار کولونی نامناسب میکروبیوم روده می‌تواند منجر به چاقی و بیماری‌های مرتبط با آن شود.
ویل گفت که این مسئله به دلیل افزایش آمار سزارین بسیار مهم است. بنا بر آمار سازمان CDC آمریکا در سال ۲۰۱۴ در آمریکا بیش از ۳۲ درصد از زایمان‌ها توسط سزارین انجام شده است..
بهای سزارینی که لازم نباشد، از نظر بهداشتی برای آیندگان بسیار سنگین خواهد بود.
این گذاره به خصوص در جاهای دور افتاده‌ای مانند یوکاتان مکزیک که آمار سزارین رو به افزایش است اما امکانات مراقبتی برای بیماری‌های مرتبط با چاقی محدود هستند، صدق می‌کند.
ویل گفت که برنامه‌های سلامتی محدودی وجود دارد که به درمان چاقی و دیابت در چنین جاهایی بپردازد.
همچنین محققین علاقه‌مندند که بداند آیا کودکانی که با سزارین متولد شده‌اند، می‌هوانند در دورانی کودکیشان در معرض باکتری‌هایی قرار بگیرند که بتواند میکروبیوم آن‌ها را شبیه کودکانی کند که با زایمان طبیعی به دنیا آمده‌اند.
ویل برنامه دارد که کار با گروه یوکاتک مایا‌ها – که به عنوان کسانی که برای امرار معاش کشاورزی می‌کنند، در یک محیط گرمسیری بسیار در معرض باکتری‌ها و بیماری‌ها قرار دارند – را در یک مطالعه‌ی مقایسه‌ای ادامه دهد تا در صورت وجود، به تفاوت میان آمار چاقی مرتبط با سزارین بین کودکان مایایی و کودکانی که در جوامع کم تحرک‌تر زندگی می‌کنند،‌ پی ببرد.

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

آیا عمل سزارین با چاقی مرتبط است؟

پیامک های جدید صبح بخیر گفتن برای عزیزان

پیامک های جدید صبح بخیر گفتن برای عزیزان

پیامک های جدید صبح بخیر گفتن برای عزیزان

اس ام اس های زیبای صبح بخیر گفتن

پیامک ای جدید صبح بخیر گفتن به دوستان و عزیزان

صبح زیباتون بخیر

خونه هاتون پر بركت

شادی توی دلهاتون

آرامش توی قلبهاتون

دلتون پر امید

وجودتون سلامت

رابطه هاتون پر از عشق

روز خوبی داشته باشید

اس ام اس صبح بخیر گفتن, اس ام اس صبح بخیر

اس ام اس صبح بخیر گفتن

مهربان کـه باشی

خورشید از سمت قلب تو

طلوع خواهد ڪرد

و صبح مگر چیست ؟

جز لبخند مهربانت…

سلام

صبح بخیر

لبخند خدا بدرقه نگاه مهربانتان

اس ام اس صبح بخیر گفتن, اس ام اس صبح بخیر

اس ام اس صبح بخیر

صبحتان نورانی

ورنگين ترازرنگين کمان..

روزتان فرخنده

وازمهربانی جاودان..

قلبتان سرشاراز

آرامشی زيباشود..

خنده باشد هديه امروز، بررخسارتان..

اس ام اس صبح بخیر گفتن, اس ام اس صبح بخیر

اس ام اس صبح بخیر عاشقانه

صبحتان نورانی و رنگين‌تر از رنگين‌کمان روزتان فرخنده و از مهربانی جاودان

قلبتان پـُر باشد از آرامش و عشق و امید

خنده باشد هديۀ امروز بر رخسارتان

سلام صبح بخیر

اس ام اس صبح بخیر گفتن, اس ام اس صبح بخیر

صبح بخیر زیبا

دوباره صبح شد

یک شروع تازه

زمانی برای با هم بودن

مهرورزی را دوره کردن

از زندگی لذت بردن

گل خنده به یکدیگر هدیه دادن

سلام روزتون زیبا

اس ام اس صبح بخیر گفتن, اس ام اس صبح بخیر

اس ام اس صبح بخیر جدید

صبح ڪہ جوانہ زد هر چہ خوبـے است

بر لب ایوان احساست

بر خیز و بہ همہ ی دنیا

گلهاے مهربانے هدیہ ڪن

صبحتون بخیر و شادی

اس ام اس صبح بخیر گفتن, اس ام اس صبح بخیر

اس ام اس صبح بخیر غمگین

“خوشبخت ترین”

مخلوق خواهی بود…

اگر روزت را

آنچنان زندگی کنی،

که گویی نه فردایی

وجود دارد برای دلهره،

و نه گذشته ای برای حسرت…!!

صبح بخیر

اس ام اس صبح بخیر گفتن, اس ام اس صبح بخیر

اس ام اس صبح بخیر با انرژی

عطر یاس

آواز نسیم

رقص شاپرک ها

انوار عاشقانه ی آفتاب

گویند:

سلام

صبح زیبایتان بخیر

امروز و هر روزتان بکام

اس ام اس صبح بخیر گفتن, اس ام اس صبح بخیر

اس ام اس صبح بخیر عاشقانه جدید

از صدای پای صبح میفهمیم

اتفاق تازه‌ای در راه است

خدا ڪند این صبح زیبا

همه غرق

 در باران اجابت شویم

 فقط خدا باشدو ما

یڪ چتر آرامش

سلام صبحتون بخیر

اس ام اس صبح بخیر گفتن, اس ام اس صبح بخیر

زیباترین اس ام اس صبح بخیر

صبح ها

لباس آرامش به تن کن

دستهایت را باز کن

چشمهایت راببند،

و رو به آسمان،

صد بغل حسِ ناب زنده بودن را،

نفس بکش …

وبه زندگی سلام کن

سلام صبحتون بخیر

اس ام اس صبح بخیر گفتن, اس ام اس صبح بخیر

اس ام اس صبح بخیر گفتن

هر روز صبح که چشم می‌گشایی

یعنی قرار است که باشی …

یعنی هنوز باید نقشت را در این صحنه شگفت زندگی بازی کنی

یعنی هنوز فرصت داری تا زندگی کنی

و هر روزی جدید می‌تواند آغازی جدید باشد …

نگاهی نو

حضوری نو

تجربه‌ای نو

برای تو …

امروزت را زندگی کن …

سلام صبح زیباتون سرشار از عشق و عطر خدایی

اس ام اس صبح بخیر گفتن, اس ام اس صبح بخیر

اس ام اس صبح بخیر

صبح ها

لباس آرامش به تن کن

دستهایت را باز کن

چشمهایت راببند،

و رو به آسمان،

صد بغل حسِ ناب زنده بودن را،

نفس بکش …

وبه زندگی سلام کن

سلام صبحتون بخیر

اس ام اس صبح بخیر گفتن, اس ام اس صبح بخیر

اس ام اس صبح بخیر عاشقانه

سلام …

صبح نفسش حق است

به هر بهانه بیدارت میکند

که روز تازه راشروع کنی

به نوری،عطر چای و صدای گنجشکی

هر چه هست زندگیست و زیبا

سلام صبحتان بخیر

اس ام اس صبح بخیر گفتن, اس ام اس صبح بخیر

اس ام اس صبح بخیر گفتن

هر صبح طلوع دوباره خوشبختی

و امید دیگری است

بگشای دلت را به مهربانی

و عشق رادر قلبت مهمان کن

بی شک شکوفه های خوشبختی

درزندگیت گل خواهدکرد!!

سلام صبحتون بخیر

اس ام اس و پیامک صبح بخیر

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

پیامک های جدید صبح بخیر گفتن برای عزیزان

(image)

اس ام اس های زیبای صبح بخیر گفتن

پیامک ای جدید صبح بخیر گفتن به دوستان و عزیزان

صبح زیباتون بخیر

خونه هاتون پر بركت

شادی توی دلهاتون

آرامش توی قلبهاتون

دلتون پر امید

وجودتون سلامت

رابطه هاتون پر از عشق

روز خوبی داشته باشید

(image)

اس ام اس صبح بخیر گفتن

مهربان کـه باشی

خورشید از سمت قلب تو

طلوع خواهد ڪرد

و صبح مگر چیست ؟

جز لبخند مهربانت…

سلام

صبح بخیر

لبخند خدا بدرقه نگاه مهربانتان

(image)

اس ام اس صبح بخیر

صبحتان نورانی

ورنگين ترازرنگين کمان..

روزتان فرخنده

وازمهربانی جاودان..

قلبتان سرشاراز

آرامشی زيباشود..

خنده باشد هديه امروز، بررخسارتان..

(image)

اس ام اس صبح بخیر عاشقانه

صبحتان نورانی و رنگين‌تر از رنگين‌کمان روزتان فرخنده و از مهربانی جاودان

قلبتان پـُر باشد از آرامش و عشق و امید

خنده باشد هديۀ امروز بر رخسارتان

سلام صبح بخیر

(image)

صبح بخیر زیبا

دوباره صبح شد

یک شروع تازه

زمانی برای با هم بودن

مهرورزی را دوره کردن

از زندگی لذت بردن

گل خنده به یکدیگر هدیه دادن

سلام روزتون زیبا

(image)

اس ام اس صبح بخیر جدید

صبح ڪہ جوانہ زد هر چہ خوبـے است

بر لب ایوان احساست

بر خیز و بہ همہ ی دنیا

گلهاے مهربانے هدیہ ڪن

صبحتون بخیر و شادی

(image)

اس ام اس صبح بخیر غمگین

“خوشبخت ترین”

مخلوق خواهی بود…

اگر روزت را

آنچنان زندگی کنی،

که گویی نه فردایی

وجود دارد برای دلهره،

و نه گذشته ای برای حسرت…!!

صبح بخیر

(image)

اس ام اس صبح بخیر با انرژی

عطر یاس

آواز نسیم

رقص شاپرک ها

انوار عاشقانه ی آفتاب

گویند:

سلام

صبح زیبایتان بخیر

امروز و هر روزتان بکام

(image)

اس ام اس صبح بخیر عاشقانه جدید

از صدای پای صبح میفهمیم

اتفاق تازه‌ای در راه است

خدا ڪند این صبح زیبا

همه غرق

 در باران اجابت شویم

 فقط خدا باشدو ما

یڪ چتر آرامش

سلام صبحتون بخیر

(image)

زیباترین اس ام اس صبح بخیر

صبح ها

لباس آرامش به تن کن

دستهایت را باز کن

چشمهایت راببند،

و رو به آسمان،

صد بغل حسِ ناب زنده بودن را،

نفس بکش …

وبه زندگی سلام کن

سلام صبحتون بخیر

(image)

اس ام اس صبح بخیر گفتن

هر روز صبح که چشم می‌گشایی

یعنی قرار است که باشی …

یعنی هنوز باید نقشت را در این صحنه شگفت زندگی بازی کنی

یعنی هنوز فرصت داری تا زندگی کنی

و هر روزی جدید می‌تواند آغازی جدید باشد …

نگاهی نو

حضوری نو

تجربه‌ای نو

برای تو …

امروزت را زندگی کن …

سلام صبح زیباتون سرشار از عشق و عطر خدایی

(image)

اس ام اس صبح بخیر

صبح ها

لباس آرامش به تن کن

دستهایت را باز کن

چشمهایت راببند،

و رو به آسمان،

صد بغل حسِ ناب زنده بودن را،

نفس بکش …

وبه زندگی سلام کن

سلام صبحتون بخیر

(image)

اس ام اس صبح بخیر عاشقانه

سلام …

صبح نفسش حق است

به هر بهانه بیدارت میکند

که روز تازه راشروع کنی

به نوری،عطر چای و صدای گنجشکی

هر چه هست زندگیست و زیبا

سلام صبحتان بخیر

(image)

اس ام اس صبح بخیر گفتن

هر صبح طلوع دوباره خوشبختی

و امید دیگری است

بگشای دلت را به مهربانی

و عشق رادر قلبت مهمان کن

بی شک شکوفه های خوشبختی

درزندگیت گل خواهدکرد!!

سلام صبحتون بخیر

اس ام اس و پیامک صبح بخیر

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

پیامک های جدید صبح بخیر گفتن برای عزیزان

مرکز فیلم

چگونه ویتامین ها مرگبار می شوند!

چگونه ویتامین ها مرگبار می شوند!

مکمل های دارویی پس از سال ها مورد بازنگری دقیق قرار گرفته و حقایق جدیدی در مورد آن ها کشف شده است. استفاده از غذاها و سبزیجات طبیعی به جای قرص‌ های ویتامین دیگر توصیه نیست بلکه یک هشدار است. برخلاف تصور عمومی مصرف انواع های خاص نه تنها ممکن است منجر به بهبود وضعیت جسمی شما نشود، بلکه خطر ابتلا به برخی از سرطان ‌ها و بیماری‌ های دیگر را هم افزایش می‌دهد.

ویرانی همه تصورات گذشته

اگر شما هم جزو افرادی هستید که بدون مراجعه به پزشک یا انجام آزمایش‌های پزشکی، مصرف مولتی ویتامین ‌ها و مکمل‌ ها را امری عادی می‌دانید، در افکار خود تجدید نظر کنید. در میان قرص‌ ها، مولتی ویتامین‌ ها و مکمل‌ ها، فرآورده‌ هایی وجود دارند که پیش از این تصور می‌شد خوردن آن‌ها هیچ ضرری ندارد. با این حال یک تحقیق جدید تمام تصورات گذشته را زیر سوال برد. «ایندیپندنت» در گزارشی که در این مورد منتشر کرد، چنین نوشته است: «دهه ‌ها پژوهش برای پیدا کردن مدارک قابل توجهی که نشان دهد همه ویتامین‌ ها و مکمل‌ ها خوب هستند، با شکست مواجه شد. مطالعات اخیر نشان می‌دهد حتی برخی ویتامین‌ های مشخص ممکن است برای بدن بد باشند. برخی از آن‌ها خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهند و برخی دیگر موجب ابتلا به سنگ کلیه می‌شوند.»

مولتی ویتامین‌ های مرگبار

در ادامه این گزارش به برخی از ویتامین‌ هایی که به بدن آسیب می‌رسانند، اشاره شده است. در بالای این فهرست مولتی ویتامین ‌هایی قرار دارند که استفاده از آن‌ها را باید با احتیاط انجام داد. به توصیه پزشکان همه آنچه را که بدن شما به آن نیاز دارد می‌توانید با بکارگیری یک رژیم غذایی متعادل به‌دست آورید. برای دهه‌ ها فرض بر این بود که مولتی ویتامین ‌ها برای سلامت بدن حیاتی هستند، به عنوان مثال ویتامین C برای حفاظت از سیستم ایمنی، ویتامین A برای تقویت سیستم بینایی و ویتامین B برای حفظ انرژی. با این حال شما برای کسب این ویتامین ‌ها به خوردن مولتی ویتامین نیاز ندارید. مصرف بیش از اندازه این مولتی ویتامین‌ ها باعث آسیب دیدن بدن می‌شود. یک مطالعه گسترده در سال ٢٠١١ و روی ٣٩ هزار زن بالای ٢۵ سال آشکار کرد زنانی که از مولتی ویتامین به مدت طولانی استفاده کرده‌اند، با خطر مرگ و میر بیشتری رو به رو هستند.

آنتی اکسیدان‌ها هم بعله!

از دیگر موادی که بهتر است مکمل آن را مصرف نکنید، آنتی اکسیدان ها هستند. آنتی اکسیدان ‌ها اگر بیش از حد لازم استفاده شوند، منجر به افزایش سرطان‌ های خاص در بدن می‌شوند. شما می‌توانید برای بدست آوردن آنتی اکسیدان از سبزیجات و انواع توت استفاده کنید. در بخشی از این گزارش آمده است که ویتامین‌ های A، C و E آنتی اکسیدان‌ هایی هستند که مقدار زیادی از آن‌ها در میوه‌ های تازه وجود دارد اما مصرف اضافه آن خطرناک است. یک مطالعه روی مردان سیگاری که به طور مرتب از ویتامین A استفاده کرده بودند، نشان داد احتمال ابتلای آنها به سرطان ریه نسبت به سیگاری‌ هایی که از این ویتامین استفاده نمی‌کنند، بیشتر است.

مکمل‌‌ ها و ریسک مرگ

همچنین در خصوص خوردن ویتامین B٣ هم مراقب باشید. یک مطالعه در سال ٢٠١۴ که روی ٢۵ هزار نفر انجام شد، نشان داد آن‌هایی که در طولانی مدت از این ویتامین برای بهتر شدن وضعیت کلسترول خود استفاده کرده‌اند، نه تنها میزان حمله قلبی و مرگ و میرشان کاهش نداشته، بلکه به مشکلات کبدی و خونریزی داخلی بیشتری مبتلا شده‌اند. شما می‌توانید برای کسب این ویتامین ماهی ‌های سالمون، تن و چغندر بخورید.

به این فهرست ویتامین E را هم اضافه کنید. این ویتامین نیز موجب افزایش ریسک ابتلا به سرطان‌ می‌شود. هرچند تا امروز همه استفاده از ویتامین E را برای محافظت در برابر ابتلا به سرطان توصیه می‌کردند، اما تحقیقی در سال ٢٠١١ که روی ٣۶ هزار نفر انجام شد، نشان داد خطر ابتلا به سرطان پروستات با خوردن این ویتامین افزایش پیدا می‌کند. همچنین خوردن میزان بالایی از این ویتامین افراد را زودتر در معرض مرگ قرار می‌دهد. برای مصرف این ویتامین می‌توانید از سبزیجات تیره مانند اسفناج بهره بگیرید./شهروند

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

چگونه ویتامین ها مرگبار می شوند!

مکمل های دارویی پس از سال ها مورد بازنگری دقیق قرار گرفته و حقایق جدیدی در مورد آن ها کشف شده است. استفاده از غذاها و سبزیجات طبیعی به جای قرص‌ های ویتامین دیگر توصیه نیست بلکه یک هشدار است. برخلاف تصور عمومی مصرف انواع های خاص نه تنها ممکن است منجر به بهبود وضعیت جسمی شما نشود، بلکه خطر ابتلا به برخی از سرطان ‌ها و بیماری‌ های دیگر را هم افزایش می‌دهد.

ویرانی همه تصورات گذشته

اگر شما هم جزو افرادی هستید که بدون مراجعه به پزشک یا انجام آزمایش‌های پزشکی، مصرف مولتی ویتامین ‌ها و مکمل‌ ها را امری عادی می‌دانید، در افکار خود تجدید نظر کنید. در میان قرص‌ ها، مولتی ویتامین‌ ها و مکمل‌ ها، فرآورده‌ هایی وجود دارند که پیش از این تصور می‌شد خوردن آن‌ها هیچ ضرری ندارد. با این حال یک تحقیق جدید تمام تصورات گذشته را زیر سوال برد. «ایندیپندنت» در گزارشی که در این مورد منتشر کرد، چنین نوشته است: «دهه ‌ها پژوهش برای پیدا کردن مدارک قابل توجهی که نشان دهد همه ویتامین‌ ها و مکمل‌ ها خوب هستند، با شکست مواجه شد. مطالعات اخیر نشان می‌دهد حتی برخی ویتامین‌ های مشخص ممکن است برای بدن بد باشند. برخی از آن‌ها خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهند و برخی دیگر موجب ابتلا به سنگ کلیه می‌شوند.»

مولتی ویتامین‌ های مرگبار

در ادامه این گزارش به برخی از ویتامین‌ هایی که به بدن آسیب می‌رسانند، اشاره شده است. در بالای این فهرست مولتی ویتامین ‌هایی قرار دارند که استفاده از آن‌ها را باید با احتیاط انجام داد. به توصیه پزشکان همه آنچه را که بدن شما به آن نیاز دارد می‌توانید با بکارگیری یک رژیم غذایی متعادل به‌دست آورید. برای دهه‌ ها فرض بر این بود که مولتی ویتامین ‌ها برای سلامت بدن حیاتی هستند، به عنوان مثال ویتامین C برای حفاظت از سیستم ایمنی، ویتامین A برای تقویت سیستم بینایی و ویتامین B برای حفظ انرژی. با این حال شما برای کسب این ویتامین ‌ها به خوردن مولتی ویتامین نیاز ندارید. مصرف بیش از اندازه این مولتی ویتامین‌ ها باعث آسیب دیدن بدن می‌شود. یک مطالعه گسترده در سال ٢٠١١ و روی ٣٩ هزار زن بالای ٢۵ سال آشکار کرد زنانی که از مولتی ویتامین به مدت طولانی استفاده کرده‌اند، با خطر مرگ و میر بیشتری رو به رو هستند.

آنتی اکسیدان‌ها هم بعله!

از دیگر موادی که بهتر است مکمل آن را مصرف نکنید، آنتی اکسیدان ها هستند. آنتی اکسیدان ‌ها اگر بیش از حد لازم استفاده شوند، منجر به افزایش سرطان‌ های خاص در بدن می‌شوند. شما می‌توانید برای بدست آوردن آنتی اکسیدان از سبزیجات و انواع توت استفاده کنید. در بخشی از این گزارش آمده است که ویتامین‌ های A، C و E آنتی اکسیدان‌ هایی هستند که مقدار زیادی از آن‌ها در میوه‌ های تازه وجود دارد اما مصرف اضافه آن خطرناک است. یک مطالعه روی مردان سیگاری که به طور مرتب از ویتامین A استفاده کرده بودند، نشان داد احتمال ابتلای آنها به سرطان ریه نسبت به سیگاری‌ هایی که از این ویتامین استفاده نمی‌کنند، بیشتر است.

مکمل‌‌ ها و ریسک مرگ

همچنین در خصوص خوردن ویتامین B٣ هم مراقب باشید. یک مطالعه در سال ٢٠١۴ که روی ٢۵ هزار نفر انجام شد، نشان داد آن‌هایی که در طولانی مدت از این ویتامین برای بهتر شدن وضعیت کلسترول خود استفاده کرده‌اند، نه تنها میزان حمله قلبی و مرگ و میرشان کاهش نداشته، بلکه به مشکلات کبدی و خونریزی داخلی بیشتری مبتلا شده‌اند. شما می‌توانید برای کسب این ویتامین ماهی ‌های سالمون، تن و چغندر بخورید.

به این فهرست ویتامین E را هم اضافه کنید. این ویتامین نیز موجب افزایش ریسک ابتلا به سرطان‌ می‌شود. هرچند تا امروز همه استفاده از ویتامین E را برای محافظت در برابر ابتلا به سرطان توصیه می‌کردند، اما تحقیقی در سال ٢٠١١ که روی ٣۶ هزار نفر انجام شد، نشان داد خطر ابتلا به سرطان پروستات با خوردن این ویتامین افزایش پیدا می‌کند. همچنین خوردن میزان بالایی از این ویتامین افراد را زودتر در معرض مرگ قرار می‌دهد. برای مصرف این ویتامین می‌توانید از سبزیجات تیره مانند اسفناج بهره بگیرید./شهروند

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

چگونه ویتامین ها مرگبار می شوند!

آش جو | طرز تهیه آش جو

آش جو | طرز تهیه آش جو

آش جو

در این مطلب از تاپ ناز طرز تهیه آش جو خوشمزه بدون گوشت را به شما آموزش می دهیم.

 

مواد لازم برای آش جو

بلغور جو- یک پیمانه
لوبیاچیتی- یک چهارم پیمانه
نخود- یک چهارم پیمانه
عدس – یک چهارم پیمانه
برنج- یک چهارم پیمانه
پیاز- دو تا درشت
سبزی آش- نیم کیلو (هرچی گشنیز سبزی بیشتر باشه خوشمزه تر می شه)
کشک- 2 فنجون
نمک و زردچوبه و نعناء خشک- به میزان دلخواه

طرز تهیه آش جو

اول تمام حبوبات رو خیس کرده و بعد از چند ساعت می پزم. (بلغور و برنج رو باهم و نخود و لوبیا و عدس رو باهم). اگه جداجدا هم بپزید مشکلی پیش نمی یاد.
پیازها رو نگینی خرد می کنم و تو قابلمه با روغن سرخ می کنم. وقتی کاملاْ طلائی شدن، از روغن می کشم و تو یه بشقاب می ریزیم.
تو باقیمانده روغن کمی نعناء خشک و زردچوبه می ریزم ، عطر نعناء که بلند شد، 4 لیوان آب به همراه تمام مواد پخته شده را در قابلمه ریخته و در قابلمه رو می بندم تا آب جوش بیاد.

آش جو

وقتی جوش اومد سبزی رو می ریزم. تا زمانی که آش جا بیفته هر چندوقت یه بار هم می ‍زنم تا ته نگیره.
وقتی آش جا افتاد یه فنجون کشک رو می ریزم و هم می زنم و این موقع است که نمک آش را اندازه می کنم.
من همیشه وقتی زیر قابلمه رو خاموش می کنم، پیازداغ رو بهش اضافه می کنم تا عطرش نره.
نصف پیازداغ رو می ریزم تو آش و بقیه رو واسه تزئین می ذارم.

آش جو

نکات تکمیلی در مورد آش جو

آش جو جزو آش و حلیم میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 2 ساعت و 0 دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 2 ساعت و 0 دقیقه میباشد .
آش جو را می توانید در وعده نهار – شام – پیش غذا – سرو کنید .
همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان افطار – میل کرد .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 2 نفر مناسب میباشد .

آش جو | طرز تهیه آش جو

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

آش جو | طرز تهیه آش جو

(image)

در این مطلب از تاپ ناز طرز تهیه آش جو خوشمزه بدون گوشت را به شما آموزش می دهیم.

 

مواد لازم برای آش جو

بلغور جو- یک پیمانه
لوبیاچیتی- یک چهارم پیمانه
نخود- یک چهارم پیمانه
عدس – یک چهارم پیمانه
برنج- یک چهارم پیمانه
پیاز- دو تا درشت
سبزی آش- نیم کیلو (هرچی گشنیز سبزی بیشتر باشه خوشمزه تر می شه)
کشک- 2 فنجون
نمک و زردچوبه و نعناء خشک- به میزان دلخواه

طرز تهیه آش جو

اول تمام حبوبات رو خیس کرده و بعد از چند ساعت می پزم. (بلغور و برنج رو باهم و نخود و لوبیا و عدس رو باهم). اگه جداجدا هم بپزید مشکلی پیش نمی یاد.
پیازها رو نگینی خرد می کنم و تو قابلمه با روغن سرخ می کنم. وقتی کاملاْ طلائی شدن، از روغن می کشم و تو یه بشقاب می ریزیم.
تو باقیمانده روغن کمی نعناء خشک و زردچوبه می ریزم ، عطر نعناء که بلند شد، 4 لیوان آب به همراه تمام مواد پخته شده را در قابلمه ریخته و در قابلمه رو می بندم تا آب جوش بیاد.

(image)

وقتی جوش اومد سبزی رو می ریزم. تا زمانی که آش جا بیفته هر چندوقت یه بار هم می ‍زنم تا ته نگیره.
وقتی آش جا افتاد یه فنجون کشک رو می ریزم و هم می زنم و این موقع است که نمک آش را اندازه می کنم.
من همیشه وقتی زیر قابلمه رو خاموش می کنم، پیازداغ رو بهش اضافه می کنم تا عطرش نره.
نصف پیازداغ رو می ریزم تو آش و بقیه رو واسه تزئین می ذارم.

(image)

نکات تکمیلی در مورد آش جو

آش جو جزو آش و حلیم میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 2 ساعت و 0 دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 2 ساعت و 0 دقیقه میباشد .
آش جو را می توانید در وعده نهار – شام – پیش غذا – سرو کنید .
همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان افطار – میل کرد .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 2 نفر مناسب میباشد .

آش جو | طرز تهیه آش جو

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

آش جو | طرز تهیه آش جو

پایگاه خبری مبارز