مدل موهای افتضاح برای ستاره های مشهور جهان

مدل موهای افتضاح برای ستاره های مشهور جهان

مدل موهای افتضاح برای ستاره های مشهور جهان

وقتی پای در میان باشد آن هم برای زنان بازیگر،باید نهایت سلیقه و زیبایی به کار گرفته شود. اما می بینیم که برخی از آن ها مدل موهای واقعا افتضاحی دارند. ستاره های هالیوود مدام به فکر تغییر ظاهرشان هستند تا خودشان را بیشتر در دل طرافداران شان یا حتی پاپاراتزی ها جا کنند و بیشتر بر سر زبان ها باشند.

 

اما گاهی این تغییرات اصلا خوشایند نیست طوری که جوابی برخلاف آنچه آنها انتظار داشتند، نتیجه می دهد. در اینجا تصاویر برخی از عجیب ترین و ناخوشایندترین مدل موی ستاره های هالیوود را برایتان آورده ایم.

جاستین بیبر مدل های موی زیادی را امتحان کرده است اما هنگامی که با این مدل مو در مراسم اوارد حاضر شد، تعجب همگان را برانگیخت.

لیدی گاگا را بیشتر با موهای بلوند می شناسیم، به همین دلیل زمانی که او موهایش را مشکی کرد، برایمان ناآشنا به نظر آمد.

کریستن استوارت در سال 2014 با موهای مسی در مراسم فشن شو شنل حضور یافت. هنگامی که در مورد موهای دو رنگ اش از او سوال کردند، اعتراف کرد که درست یک ساعت قبل از شروع مراسم موهایش را رنگ کرده است.

زمانی که تب و تاب رنگ های فانتزی مو بالا گرفت، کلی آزبورن نیز رنگ بنفش را برای موهایش انتخاب کرد.
کارن گیلان با کچل کردن موهایش، طرفداران خود را شوکه کرد. البته او برای فیلم برداری یک فیلم مجبور به این کار شد.
از آنجا که هیچ چیزی از لیدی گاگا بعید نیست، این مدل مویی هم که در تصویر می بینید، یکی از عجیب ترین مدل موهایی بود که او انتخاب کرد.
حتما شما هم زمانی که شارلیز ترون را با موهایی از ته کوتاه شده ببینید، شوکه می شوید. البته او مجبور شد برای بازی در «مکس دیوانه» موهای خود را تا این اندازه کوتاه کند.
جیمی وینستون یکی از ستاره هایی است که سبک خاص خودش را دارد. او مدل موهای متفاوتی را امتحان کرده است اما آنچه در تصویر می بینید، یکی از عجیب ترین ها بوده است.

کیتی پری با موهای صورتی، یکی از به یاد ماندنی ترین تغییرات هالیوودی را برای ما رقم زده است.
کلی آزبورن رنگی را برای موهایش انتخاب کرد که نه تنها چشمگیر بود بلکه زیر نور آفتاب نیز تغییر رنگ می داد.
تا به حال اکستنشن رنگین کمانی دیده بودید؟ موهای رنگین کمانی نیکول ریچی یکی از عحیب ترین مدل موهایی بود که تا به حال دیده ام.
آیا کلی رولند را با این مدل مو می توانید به عنوان یکی از داوران برنامه تلویزیونی «ایکس فاکتور» تصور کنید؟
کریستین استوارت با این مدل مو، خواسته سبکی راک را امتحان کند اما بیشتر شبیه پسر بچه ها شده است.
اگر چه لیلی آلن با رنگ صورتی موهایش خواسته بیشتر توی چشم باشد اما این کار ذره ای بر زیبایی اش نیافزود.
ناتالی پورتمن پس از این که به خاطر بازی در فیلمی مجبور به کوتاهی موهایش شد، با همان مدل مو در مراسم گلدن گلوب شرکت کرد و طرفداران خود را با ظاهر جدیدش متعجب ساخت.
مدل موی بلوند اگنس دین مدتی زبانزد خاص و عام بود. شاید این مدل مو از نظر خودش جذاب بود اما از نظر ما هیچ زیبایی نداشت.
ونسا هادجنز، پس از بازی در یک فیلم، مجبور شد که موهایش را کوتاه کند اما گویا این مدل مو جذب اش کرد، زیرا تا مدت ها موهایش را به همین مدل نگه داشت.
کیم کارداشیان به دنبال تنوعی برای موهایش بود اما مدل چتری، آنقدرها هم که او فکرش را می کرد، به چهره اش نمی آمد. البته بعدها در مصاحبه ای اعلام کرد که چتری ش کلاه گیسی بیش نبود.

 

 

مدل موهای افتضاح برای ستاره های مشهور جهان

تلگرام نارنجی

اخبار چهره ها و هنرمندان مشهور ایران (148)

اخبار چهره ها و هنرمندان مشهور ایران (148)

اخبار چهره ها و هنرمندان مشهور ایران (148)

تصاویر که در شبکه های اجتماعی به اشتراک گذاشته شده است را می توانید در مجموعه زیر مشاهده کنید. 

 

ملی پوشان عزیز فوتبال کشورمان این روز ها در مالزی هستند و دارند خود را به بهترین نحو برای بازی های مهم پیش روی تیم ملی در برابر سوریه و کشوری که که جز رئیس جمهورِ سابق و اهالی آن هیچ کسی از وجودش خبر ندارد و نامش “پاپوا گینه نو” است، آماده میکنند.

 

مجمع الجزایری کوچک در زیر پونز نقشه کره زمین که بیش از نیمی از جمعیت آن از دلفین ها تشکیل شده است و احسان حاج صفی در این تصویر دارد خود را برای درخشش در این بازی آماده میکند.
هیچوقت اصرار کارگردان های فیلم های ایرانی برای فیلم ساختن در یک دوره زمانی فشرده و پر از شب کاری را نفهمیدم! خب عزیزِ دل کمی برنامه ریزی کن و زودتر فیلم را استارت بزن! چرا سِرور های اینستاگرام و اعصاب مخاطبین باید چوبِ این بی توجهی و اهمال شما را بخورد؟!
سلفی شهرام قائدی و دخترش سارینا خانم در جشن تولد سیزده سالگیِ سارینا جان. مبارک باشد. 
ترانه علیدوستی با به اشتراک گذاشتن این سلفی یهویی از خود به همراه شالِ مورد علاقه اش در اتاق گریم سریال شهرزاد، از ادامه فیلمبرداری این پروژه خبر داد.
سلفی ساحلیِ سولماز حصاری و حدیث فولادوند، دو چهره تاثیر گذار در صنعت سوپر مارکت کشور.
سلفی صمیمانه شقایق دهقان و دوستان عزیزش که یکی از آن ها معصومه رحمانی بازیگر فیلم “ابد و یک روز” است.
روزبه نعمت اللهی در حال رقم زدن یک عصر جدید در هنر نقاشی و عالم تصوف به صورت همزمان!
احسان کرمی با به اشتراک گذاشتن این عکس برای بار چندم تاکید کرد که نامش را در لیست “رد دادگان” بگنجانیم. با این که از طرفداران احسان هستم ولی متاسفانه چاره ای نمانده… (لیستِ رَد دادگان را از کیفش در می آورد).
بانو توران میرهادی، شخصیت بزرگ و تاثیرگذار ادبیات کودک روز گذشته چشم از دنیای فانی فروبستند و ادبیات معاصر را سوگوار کردند. تسلیت بی پایان به خانواده بانو میرهادی و همه علاقه مندان به ایشان. پست تسلیت علیرضا شجاع نوری را شاهد هستید.
سلفی نفیسه روشن در اتاق گریم کار جدیدش. شما را دعوت میکنم به اندکی مکث در عکس نفیسه و به یاد آوردنِ عکس های 2 سال پیش ایشان. همین!
ذوق دیدنی آریان خان نکونام از دیدن خواهر کوچکش که نامش را نمیدانیم. تبریک دوباره به جواد نکونام عزیز که شکر خدا جنسش جور شده است!
بهرنگ علوی از معدود چهره هایی بود که واکنش نشان دادن به نتیجه انتخابات ریاست جمهوری آمریکا را برای خود ضروری دانست و اینگونه با به لجن کشیدن رسم‌الخطِ فارسی، صرفاً خواست در عرصه جَوزدگیِ سیاسی ابراز وجود کند که به ناشیانه ترین روشِ ممکن، موفق شد.
مهناز افشار، وقتی اول صبح از خواب بیدار شد و اولین پست مربوط به پیروزی ترامپ را مشاهده کرد :))
عکس از نیما مرادپور
آفرین به مرجان سپهری و بینش سیاسی خارق العاده اش! ولی اعتماد به نفس و حس ریسک پذیری اش آفرین ندارد، چون میتوانست با این بینشِ عالی برنده چیزی بهتر از بستنی بشود!
سلفیِ تئاتری های محبوب در تئاتر شهرِ محبوب. شهرام حقیقت دوست، خاطره اسدی، رویا میرعلمی، امیررضا دلاوری و آن دوست عزیزمان.
وقتی در بهره وری از “طبیعت” زیاده روی کنی چنین سوال هایی خیلی عادی به نظر می رسد هستی جان.
عکسی زیبا و خاطره انگیز که احترام خانم برومند آن را به اشتراک گذاشته است. عکسی که مربوط به یک دیدار نوروزی در سال 93 است. با حضور شادروان بانو هما روستا، زنده یاد داود رشیدی، خودِ بانو برومند، لیلا جان حاتمی و لیلی رشیدی عزیز. از آن عکس هایی که حال آدم را خوب میکند.
:))) 
آرش میراحمدی را حتما فالو کنید. یک طناز واقعی در پست های اینستاگرامی است.
کیکی که ملاحظه میکنید مربوط به جشن تولد یک ماهگی گندم خانم فرزندِ آزاده نامداری است. همین که جشن تولد ها هفتگی و روزانه نشده است جای شکرش باقی است. البته فعلا نشده است!
در هر مکان و هر حال و احوالی باشد، به محض دیدن دوربین ناگهان اخم خواهد کرد و با صورتی مملو از خشم های فروخورده و پر از سوال های تلخ، به جایی غیر از لنز دوربین زل خواهد زد. او کامران نام دارد!
عکس بدون شرحِ پرواز همای که خیلی وقت پیش نامش در لیستِ بالا ثبت شده است. همه چیز برای او لحظه ای و منوط به حال است. مثلاً اگر در این عکس به جای شاهین یک ماهی قزل آلا حضور داشت جنابِ جعفرزاده احمدسرگورابی قرار بود هوای دریا بکند و دلش شنا کردن بخواهد. برای هنری تر شدن، احتمالاً دلش شنا کردن در مسیر خلاف رودخانه ای پرتلاطم و وحشی میخواست.
عکسی از مهدی مدرس که به گفته خودش در حالِ ساختنِ کلی اتفاق خوب است. اتفاقاتی که در آلمان ساخته خواهند شد. مزاحم ساخت و ساز جنابِ مدرس نمی‌شویم.
آیا حرفم را قبول دارید که اگر چیزی به اسم اینستاگرام وجود نداشت سیروان انقدر مسافرتِ خارجی نمیرفت؟! چون این سفر ها اکثراً غیر کاری (موسیقی) است و هیچ خروجی و عایدی جز این عکس ها برای سیروان ندارد. اگر هم داشته باشد قابل لمس نیست. مگر اینکه از هر کشوری چند ملودی و موزیک برای کپی کردنِ قانونی (!) در کارهای آینده اش انتخاب کند.
یـــه وانتِ دیگه بسازیم… یـــه تیپ 206 دیگه بسازیم… یــــه سمندِ دیگه بسازیم…
مخلصیم مهراب جان، لطف دارین شما. داریم درس پس میدیم! (مثلاً من هم بازی)
ویدا جوان همچنان در سطح یالایی از خلاقیتِ اینستاگرامی قرار دارد و از هر شئ براقی یک پست هنری و خفن تولید میکند.
عصر روز گذشته مراسم یادبود منصور خان پورحیدری با حضور خیل عظیمی از هواداران، فوتبالی ها، هنرمندان و چهره های سیاسی در مسجد جامع شهرک غرب برگزار شد و به روح این شخصیت نجیب و دوست داشتنیِ ورزش ادای احترام شد. حضور سینمایی ها از نکات قابل توجه این مراسم بود.

 

مصطفی زمانی که رفاقتی قدیمی با علی پسرِ منصور خان دارد، در مراسم حضور پیدا کرد و دوربین عکاسان را به خود جذب کرد.
سام درخشانی بار دیگر تعصب خود در هواداری از استقلال را ثابت کرد.
حضور پیمان معادی بازیگر برجسته و بین المللی سینما در این مراسم هم خیلی مورد توجه قرار گرفت. اولین بار بود که پیمان، آن هم با چشمانی سرخ شده از اشک، در مراسم یادبود یکی از اهالی ورزش شرکت میکرد که در مقابل شخصیت والای منصور خان اتفاق عجیبی نیست.
قوی ترین مرد جهان یکی دیگر از صد ها شخصیت مشهور حاضر در این مراسم بود.
هیچ کسی نمیداند که سیروس در این لحظه دارد به چه فکر می‌کند که اینگونه او را بارانی کرده. چه خاطره ای را به خاطر آورده، کدام بازی را، کدام گل را و یا کدام پدرانگیِ آقای پدر را. 
روحش شاد و یادش گرامی.
عکس یادگاری جالب فرزاد مؤتمن کارگردان کارکشته سینما در کنار یک گرافیتیِ خاص از مریلین مونرو، در یکی از خیابان های تهران.
امری محال است یک نفر از ایران برود کانادا و یا آمریکا و در کنار آبشار نیاگارا عکس نگیرد. احسان و هومن هم از این قضیه مستثنی نیستند.
کاوه سماک باشی، چند سال قبل از اینکه ورزش و کم کردن وزن را شروع کند.
خیلی وقت بود از تینا آخوندتبار عکسی نگذاشته بودیم. این عکس را گذاشتیم که یک موقع فکر نکند او و سلفی های “مثلا حواسم نیست” اش را فراموش کرده ایم!
مهرداد صدیقیان، دو شب پیش در ایستگاه متروی آزادی.
عکس یادگاری سیما تیرانداز در کنار امیرعلی نبویان و همسر عزیزش که به تماشای نمایش او رفته بودند.
خاطره بازی می‌کنیم با این عکس زیبا و پر از حس پدرانه از زنده یاد ایرج قادری بازیگر و کارگردان تکرار نشدنی سینما. روحش شاد و یادش گرامی
مهران احمدی این عکس قدیمی را به اشتراک گذاشته و ادعا کرده که او و عبدالرضا کاهانی در تصویر حضور دارند. ما که نتوانستیم عزیزان را تشخیص بدهیم. امیدمان به شماست!
امروز تولد نیکی کریمی بازیگر و کارگردان خوب سینما و تلویزیون کشورمان است. عرض تبریک و شادباش داریم برای این بازیگر محبوب.
ممنون از آنا خانم نعمتی بابت اقدام خیرخواهانه ای که اخیراً در استان سیستان بلوچستان و برای فرزندان محروم این بخش از خاک عزیزمان داشت. اجرش با خدا.
خودتان شاهدید که ما کاری با اندیشه نداریم، خودش دوست دارد که سوژه بشود! 
خیال میکردیم سفر آمریکای فرزاد فرزین برای اجرای کنسرت است، ولی گویا ایشان برای ادامه دوره بدن سازی راهی این کشور شده اند.
استاد داریوش اسدزاده، جوان 93 ساله سینما و تلویزیون در حال ورق زدن و مرور آلبوم پربارِ خاطراتشان در سینما و تلویزیون ایران. آرزوی سلامتی داریم برای همه پیشکسوت های عزیز هنر کشورمان.
کورش تهامی، رضا حداد و امیر آقایی در قاب یک سلفی. همین، بدون هیچ موضوع خاصی.
– یعنی تا کِی قرار انقدر سوژه کم باشه؟
(دیالوگِ ذهنی شبنم مقدمی با خودش)
آخرین عکسِ این شماره، عکسی آتلیه ای از زهره فکور، نوگلِ نو شکفته ی اینستاگرام است که فعلا در مرحله “ذوق زدگی” قرار دارد و روزی چند تا عکس میگذارد. اشتیاق او نیز مثل هر شخص دیگری خواهد خوابید. پوزش صمیمانه ما را بابت کم بار بودنِ جنبه شوخی و طنزِ این شماره بپذیرید.

 

برترین ها

 

 

اخبار چهره ها و هنرمندان مشهور ایران (148)

نصب بیتالک

با کلم، سیب، تخم مرغ، دارچین و سرکه لاغر شوید

با کلم، سیب، تخم مرغ، دارچین و سرکه لاغر شوید

لاغری برای آن هایی که اضافه وزن دارند یک رویاست. خیلی ها کلی هزینه می کنند و به انواع ترفند ها روی می آورند تا گرمی از وزن شان کم کنند، در حالی که می توان با اصلاح تغذیه به راحتی به وزن دلخواه رسید. مواد غذایی که در اینجا معرفی می‌کنیم باعث کنترل قند خون شده و به شما احساس سیری طولانی مدتی می‌دهد.

این مواد جلوی اشتها را گرفته و به لاغری و زیبایی اندام شما کمک می‌کند:

کلم قرمز

در طول قرن ‌ها مردم و به ویژه کشاورزان از کلم به عنوان یک ماده غذایی اصلی و مفید استفاده کرده ‌اند. اما امروزه سبزیجات متنوع دیگر جای کلم را گرفته ‌اند. باید بدانید کلم کم کالری (هر نصف فنجان حاوی ۱۶ کالری ) و سرشار از فیبر است. برای همین یک ماده غذایی لاغر کننده‌ جادویی به شمار می ‌رود. کلم و به ویژه کلم قرمز سرشار از ویتامین C است و از خطر ابتلا به بیماری دیابت پیشگیری می‌کند.

میزان مصرف: روزانه نصف فنجان کلم پخته یا یک فنجان کلم خام. ابتکار به خرج داده و غذا و سالادهای متنوع تهیه و میل کنید.

سیب

سیب سرشار از فیبرهای محلول است و می ‌تواند میزان قند خون تان را ثابت نگه دارد. یک عدد سیب متوسط حاوی ۴ گرم فیبر به ویژه پکتین است که می‌تواند میزان کلسترول را کاهش دهد. برای افرادی که می‌خواهد شکمی تخت داشته باشند توصیه می‌شود که روزانه ۳ عدد سیب میل کنند. نتایج پژوهش‌ های متعدد نشان می‌دهد مصرف سیب نه تنها باعث در زنان می‌شود بلکه میزان گلیسمی خون آن‌ ها را نیز کاهش می‌دهد. توصیه می‌کنیم سیب را پوست میل کنید.

میزان مصرف: روزانه یک عدد سیب میل کنید. سیب حاوی ۸۰ کالری است و یک عصرانه‌ ایده آل محسوب می‌شود.

دارچین

محققان به این نتیجه رسیده‌ اند که دارچین باعث کاهش گلیسمی خون می‌شود. در واقع بعضی از ترکیبات طبیعی موجود در این ادویه‌ معطر مانند انسولین عمل می‌کند و باعث می‌شود سلول‌ ها گلوکز را جذب کرده و از آن به عنوان منبع انرژی استفاده کند و گلیسمی خون را کاهش دهد. مصرف روزانه یک چهارم یا نصف یک قاشق چای‌ خوری کافی است تا میزان قند خون به میزان ۱۸ تا ۲۰ درصد کاهش یابد.

میزان مصرف: روزانه نصف قاشق چای ‌خوری دارچین مصرف کنید. این میزان برای بهره‌ مندی از خواص آن کافی است. اما اگر شما از طرفداران این ادویه‌ معطر هستید می‌تواند تا یک یا دو قاشق چای ‌خوری در روز نیز مصرف کنید. توجه داشته باشید که در مصرف دارچین نیز دچار افراط نشوید زیرا در صورت زیاده‌ روی ترکیبات موجود در آن باعث مسمومیت می‌شود.

تخم‌ مرغ

اگر یک ماده‌ غذایی وجود داشته باشد که به اصطلاح سابقه ‌اش خراب باشد همین تخم ‌مرغ بخت برگشته است. تخم‌ مرغ یکی از منابع پروتئین است. این ماده‌ غذایی همچنین سرشار از اسیدهای آمینه است. از آن جایی که تخم ‌مرغ از پروتئین و چربی تشکیل شده است کمترین تأثیر را روی گلیسمی خون می‌گذارد و برای همین بهترین گزینه برای صبحانه است. چون باعث ایجاد احساس سیری شده و اشتها را کاهش می‌دهد. محققان مشاهده کرده ‌اند زنانی که برای صبحانه دو عدد تخم‌مرغ و نان کامل می‌خورند در طول روز کمتر احساس گرسنگی کرده و کالری ‌های کمتری دریافت می‌کنند.

میزان مصرف: یک عدد تخم ‌مرغ کافی است. یک عدد تخم‌ مرغ بزرگ حاوی حدوداً ۷۵ کالری و ۵ گرم چربی است که کمتر از ۲ گرم آن چربی اشباع شده است. شما می ‌توانید برای صبحانه املت (تهیه شده با دو عدد تخم ‌مرغ) و یک برش نان کامل (سبوس‌ دار) میل کنید.

دانه‌ های روغنی

تخمه‌ کدو، تخمه‌ آفتابگردان، بادام، گردو، کنجد و غیره جزو مواد غذایی فوق ‌العاده محسوب می‌شوند. این مواد غذایی سرشار از پروتئین، چربی‌ های مفید و فیبر هستند که به تدریج باعث تثبیت گلیسمی و کنترل اشتها می‌شود. با وجود این که این دانه‌ های روغنی سرشار از چربی ‌اند (۱۲ تا ۱۴ گرم در ۳۰ گرم) باید بدانید این چربی ‌ها چربی های اشباع نشده‌ مونو و چربی ‌های اشباع نشده پُلی‌ اند که برای قلب مفید است. علاوه بر این در هر ۳۰ گرم از این دانه‌ های روغنی ۴ تا ۹ گرم پروتئین وجود دارند. در نهایت باید بگوییم این مواد غذایی حاوی استرول است که با کلسترول بالا مقابله می‌کند. محققان با بررسی ۲۷ میوه و دانه روغنی مختلف دریافتند که دانه ‌های کنجد حاوی بیشترین میزان استرول است.

میزان مصرف: یک یا دو قاشق غذاخوری از این دانه‌ های روغنی کافی است. توجه داشته باشید دانه‌ های روغنی پرکالری است پس در مصرف آن‌ها زیاده‌ روی نکنید. می‌توانید برای عصرانه یک مشت تخمه‌ کدو یا تخمه‌ آفتاب‌ گردان میل کنید.

سرکه

بسیاری از فواید این چاشنی هنوز برای مردم ناشناخته است. افزودن سرکه به غذاها، ۱۹ تا ۵۵ درصد گلیسمی موجود در این غذاها را کاهش می‌دهد. اسید موجود در سرکه نمی‌ گذارد گلوسیدهای غذا به قند خون تبدیل شود. نتیجه‌ پژوهش ‌ها نشان داده است که سرکه می ‌تواند احساس سیری را افزایش دهد و برای همین همیار لاغری بسیار خوبی محسوب می‌شود. خوش طعم بوده و عملاً کالری ندارد. در خصوص سرکه بالزمیک مراقب باشید زیرا به اکثر این محصولات صنعتی قند اضافه می‌کنند.

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

با کلم، سیب، تخم مرغ، دارچین و سرکه لاغر شوید

لاغری برای آن هایی که اضافه وزن دارند یک رویاست. خیلی ها کلی هزینه می کنند و به انواع ترفند ها روی می آورند تا گرمی از وزن شان کم کنند، در حالی که می توان با اصلاح تغذیه به راحتی به وزن دلخواه رسید. مواد غذایی که در اینجا معرفی می‌کنیم باعث کنترل قند خون شده و به شما احساس سیری طولانی مدتی می‌دهد.

این مواد جلوی اشتها را گرفته و به لاغری و زیبایی اندام شما کمک می‌کند:

کلم قرمز

در طول قرن ‌ها مردم و به ویژه کشاورزان از کلم به عنوان یک ماده غذایی اصلی و مفید استفاده کرده ‌اند. اما امروزه سبزیجات متنوع دیگر جای کلم را گرفته ‌اند. باید بدانید کلم کم کالری (هر نصف فنجان حاوی ۱۶ کالری ) و سرشار از فیبر است. برای همین یک ماده غذایی لاغر کننده‌ جادویی به شمار می ‌رود. کلم و به ویژه کلم قرمز سرشار از ویتامین C است و از خطر ابتلا به بیماری دیابت پیشگیری می‌کند.

میزان مصرف: روزانه نصف فنجان کلم پخته یا یک فنجان کلم خام. ابتکار به خرج داده و غذا و سالادهای متنوع تهیه و میل کنید.

سیب

سیب سرشار از فیبرهای محلول است و می ‌تواند میزان قند خون تان را ثابت نگه دارد. یک عدد سیب متوسط حاوی ۴ گرم فیبر به ویژه پکتین است که می‌تواند میزان کلسترول را کاهش دهد. برای افرادی که می‌خواهد شکمی تخت داشته باشند توصیه می‌شود که روزانه ۳ عدد سیب میل کنند. نتایج پژوهش‌ های متعدد نشان می‌دهد مصرف سیب نه تنها باعث در زنان می‌شود بلکه میزان گلیسمی خون آن‌ ها را نیز کاهش می‌دهد. توصیه می‌کنیم سیب را پوست میل کنید.

میزان مصرف: روزانه یک عدد سیب میل کنید. سیب حاوی ۸۰ کالری است و یک عصرانه‌ ایده آل محسوب می‌شود.

دارچین

محققان به این نتیجه رسیده‌ اند که دارچین باعث کاهش گلیسمی خون می‌شود. در واقع بعضی از ترکیبات طبیعی موجود در این ادویه‌ معطر مانند انسولین عمل می‌کند و باعث می‌شود سلول‌ ها گلوکز را جذب کرده و از آن به عنوان منبع انرژی استفاده کند و گلیسمی خون را کاهش دهد. مصرف روزانه یک چهارم یا نصف یک قاشق چای‌ خوری کافی است تا میزان قند خون به میزان ۱۸ تا ۲۰ درصد کاهش یابد.

میزان مصرف: روزانه نصف قاشق چای ‌خوری دارچین مصرف کنید. این میزان برای بهره‌ مندی از خواص آن کافی است. اما اگر شما از طرفداران این ادویه‌ معطر هستید می‌تواند تا یک یا دو قاشق چای ‌خوری در روز نیز مصرف کنید. توجه داشته باشید که در مصرف دارچین نیز دچار افراط نشوید زیرا در صورت زیاده‌ روی ترکیبات موجود در آن باعث مسمومیت می‌شود.

تخم‌ مرغ

اگر یک ماده‌ غذایی وجود داشته باشد که به اصطلاح سابقه ‌اش خراب باشد همین تخم ‌مرغ بخت برگشته است. تخم‌ مرغ یکی از منابع پروتئین است. این ماده‌ غذایی همچنین سرشار از اسیدهای آمینه است. از آن جایی که تخم ‌مرغ از پروتئین و چربی تشکیل شده است کمترین تأثیر را روی گلیسمی خون می‌گذارد و برای همین بهترین گزینه برای صبحانه است. چون باعث ایجاد احساس سیری شده و اشتها را کاهش می‌دهد. محققان مشاهده کرده ‌اند زنانی که برای صبحانه دو عدد تخم‌مرغ و نان کامل می‌خورند در طول روز کمتر احساس گرسنگی کرده و کالری ‌های کمتری دریافت می‌کنند.

میزان مصرف: یک عدد تخم ‌مرغ کافی است. یک عدد تخم‌ مرغ بزرگ حاوی حدوداً ۷۵ کالری و ۵ گرم چربی است که کمتر از ۲ گرم آن چربی اشباع شده است. شما می ‌توانید برای صبحانه املت (تهیه شده با دو عدد تخم ‌مرغ) و یک برش نان کامل (سبوس‌ دار) میل کنید.

دانه‌ های روغنی

تخمه‌ کدو، تخمه‌ آفتابگردان، بادام، گردو، کنجد و غیره جزو مواد غذایی فوق ‌العاده محسوب می‌شوند. این مواد غذایی سرشار از پروتئین، چربی‌ های مفید و فیبر هستند که به تدریج باعث تثبیت گلیسمی و کنترل اشتها می‌شود. با وجود این که این دانه‌ های روغنی سرشار از چربی ‌اند (۱۲ تا ۱۴ گرم در ۳۰ گرم) باید بدانید این چربی ‌ها چربی های اشباع نشده‌ مونو و چربی ‌های اشباع نشده پُلی‌ اند که برای قلب مفید است. علاوه بر این در هر ۳۰ گرم از این دانه‌ های روغنی ۴ تا ۹ گرم پروتئین وجود دارند. در نهایت باید بگوییم این مواد غذایی حاوی استرول است که با کلسترول بالا مقابله می‌کند. محققان با بررسی ۲۷ میوه و دانه روغنی مختلف دریافتند که دانه ‌های کنجد حاوی بیشترین میزان استرول است.

میزان مصرف: یک یا دو قاشق غذاخوری از این دانه‌ های روغنی کافی است. توجه داشته باشید دانه‌ های روغنی پرکالری است پس در مصرف آن‌ها زیاده‌ روی نکنید. می‌توانید برای عصرانه یک مشت تخمه‌ کدو یا تخمه‌ آفتاب‌ گردان میل کنید.

سرکه

بسیاری از فواید این چاشنی هنوز برای مردم ناشناخته است. افزودن سرکه به غذاها، ۱۹ تا ۵۵ درصد گلیسمی موجود در این غذاها را کاهش می‌دهد. اسید موجود در سرکه نمی‌ گذارد گلوسیدهای غذا به قند خون تبدیل شود. نتیجه‌ پژوهش ‌ها نشان داده است که سرکه می ‌تواند احساس سیری را افزایش دهد و برای همین همیار لاغری بسیار خوبی محسوب می‌شود. خوش طعم بوده و عملاً کالری ندارد. در خصوص سرکه بالزمیک مراقب باشید زیرا به اکثر این محصولات صنعتی قند اضافه می‌کنند.

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

با کلم، سیب، تخم مرغ، دارچین و سرکه لاغر شوید

دانلود shareit

نگاهی به خودروهای گران قیمت دونالدو ترامپ رئیس جمهور آمریکا + تصاویر

نگاهی به خودروهای گران قیمت دونالدو ترامپ رئیس جمهور آمریکا + تصاویر

نگاهی به خودروهای گران قیمت دونالدو ترامپ رئیس جمهور آمریکا + تصاویر

عکس های از خودروهای گران قیمت رئیس جمهور آمریکا

یکی از بزرگترین سرمایه داران آمریکا است که می شود گفت یکی از پولدارترین رئیس جمهورهای آمریکا نیز بوده است. (گفته می‌شود ثروت او بیش از ۱۴ هزار میلیارد تومان است که برای درک این عدد فقط چند ثانیه تمرکز کنید!) شخصی که تنها ارزش یک جت خصوصی او بیش از ۱۰۰ میلیون دلار است. (حدود ۳۶۰ میلیارد تومان) احتمالا برای شما علاقمندان خودرو آشنایی با ۵ خودروی کلکسیونی این سرمایه‌دار ثروتمند، روایتی جذاب باشد. پس نگاهی به ۵ خودروی کلکسیونی رئیس جمهور جدید آمریکا می‌کنیم.

۱. مرسدس بنز SLR مک‌لارن

مرسدس بنز SLR مک‌لارن

مرسدس‌بنز اس‌ال‌آر مک‌لارن، خودرویی است به یادماندنی با طراحی چشم‌نواز و قدرتی باورنکردنی. در دل این اتومبیل، یک موتور ۸ سیلندر ۵٫۴ لیتری مخفی شده که با یک استارت، غرش ۶۱۷ اسب‌بخار قدرت و ۷۸۰ نیوتون‌متر گشتاوری آن، کف خیابان‌ها را به لرزه درمی‌آورد . احتمالا کسی نمی‌تواند در نگاه اول عاشق این اتومبیل نشود! اگر روزی ملاقات مهمی داشته باشید و دیرتان شده باشد، نیاز نیست نگران باشید، چراکه در داخل این اتومبیل تنها به ۳٫۳ ثانیه زمان احتیاج دارید از حال سکون به سرعت ۱۰۰ کیلومتر بر ساعت برسید. هم‌چنین در صورت نیاز می‌توانید به حداکثر سرعت ۳۳۷ کیلومتربرساعت نیز، در طول مسیر نزدیک شوید. در سال ۲۰۰۵ ترامپ با پرداخت ۴۵۵هزار دلار(۱میلیارد و۴۰۰ میلیون تومان) این خودرو را در مقابل برج خود تحویل گرفت.

۲. لامبورگینی دیابلو VT

لامبورگینی دیابلو VT

لامبورگینی، نامی آشنا برای عاشقان سرعت است. حال فرض کنید که یکی از مدل‌های شاهکار و تاریخی آن را داشته باشید. لامبورگینی دیابلو ۱۹۹۷ از یک پیشرانه‌ی ۶ لیتری ۱۲ سیلندر خورجینی سود می‌جوید که به لطف همین قلب تپنده، توانایی تولید ۵۳۰ اسب‌بخار قدرت و ۶۰۵ نیوتون.متر گشتاور دارد و می‌تواند به حداکثر سرعت ۳۲۰ کیلومتر بر ساعت نیز دست پیدا کند. این خودروی اسپرت از ویژگی‌هایی نظیر سیستم صوتی پیشرفته و تنظیمات صندلی و فرمان برای یک تجربه‌ی رانندگی ایده‌آل، برخوردار است. این اتومبیل بین سال‌های ۱۹۹۳ تا ۱۹۹۸ تولید و تنها حدود ۴۰۰ دستگاه از آن ساخته شد.

۳. شورولت کامارو ایندیاناپولیس

شورولت کامارو ایندیاناپولیس

نمی‌توان ثروتمند آمریکایی بود و مالک یکی از خودروهای اسپرت و معروف آن نبود. گویا ترامپ ۷۰ ساله قصد ندارد باور کند که سن و سالی از او گذشته است، برای همین با خریداری یک شورولت کاماروی مخصوص، حس‌وحال یک جوان ۲۰ ساله را برای خود دست‌وپا کرده است. این کامارو به یک پیشرانه ۶٫۲ لیتری ۸ سیلندر خورجینی مجهز شده که می‌تواند  ۴۲۶ اسب‌بخار قدرت تولید کند.

در سال ۲۰۱۱، به لطف ۱۰۰ سالگی مسابقه Indianapolis 500، به ترامپ پیشنهاد شد که به عنوان راننده‌ی خودروی مارشال پشت این کاماروی مخصوص بنشیند. این خبر انتقادهای شدیدی از سوی مردم به دنبال داشت و کمپین‌های مختلفی علیه او در فیس‌بوک به‌راه انداخته شد. به‌همین خاطر ترامپ از نشستن پشت این کامارو امتناع کرد و  A.J. Foyt، راننده‌ی حرفه‌ای ریس این مسئولیت را به عهده گرفت.

۴. رولز‌ رویس فانتوم

رولز‌ رویس فانتوم

رولز رویس فانتوم جزو یکی از لوکس‌ترین خودروهای دنیا محسوب می‌شود که قیمت پایه‌ی آن از ۵۰۰ هزار دلار( ۱٫۸ میلیارد تومان) آغاز می‌شود. با سفارش‌ امکانات بیشتر و تغییرات ظاهری آن، قیمت این اتومبیل نیز به‌طور چشمگیری افزایش می‌یابد. حال تصور قیمت فضایی با بهترین امکانات یک فانتوم برای سرمایه‌دار بزرگی که کمربندهای جت خصوصی او از طلاست، دور از ذهن نیست. درمورد رولزرویس جالب است بدانید که در سال ۱۲۸۵ تاسیس و در سال ۱۳۷۷ توسط شرکت ب.ام.و به‌طور کامل خریداری شد. فانتوم یکی از لوکس‌ترین محصولات این کمپانی بوده که برای اولین بار در سال ۱۳۰۴ متولد شده است.

۵. رولزرویس سیلور کلاود

رولزرویس سیلور کلاود

اگر ثروتمند باشید، حتما کمبود یک خودروی انگلیسی در گاراژ مخصوص و کلکسیونی اتومبیل‌هایتان احساس می‌کنید. به‌همین‌دلیل است که ترامپ بجای یکی، نام دو عدد از خودروهای لوکس رولز‌رویس را در لیست اتومبیل‌های شخصی خود ثبت کرده است. گویا ترامپ هم علاقه‌ی زیادی به خودروهای کلاسیک دارد که یکی از خودروهای کلکسیونی او به نام رولز رویس سیلور کلود، به دهه‌ی ۵۰ میلادی تعلق دارد. در بعضی منابع گفته شده که این خودرو، یکی از اولین اتومبیل‌های ترامپ است. این رولزرویس مجهز به یک پیشرانه‌ی ۶ سیلندر خطی ۴٫۹ لیتری با توان ۱۵۵ اسب‌بخار بوده که با همراهی گیربکس ۴سرعته خودکار آن، برای رسیدن از حال سکون به سرعت ۱۰۰ کیلومتر بر ساعت حدود ۱۴ ثانیه زمان لازم است. حداکثر سرعت این خودرو ۱۶۵٫۶ کیلومتر بر ساعت ذکر شده است.

حال شما بگوئید که بین این ۵ خودروی لوکس ترامپ، کدام‌یک را بیشتر از همه می‌پسندید؟

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

نگاهی به خودروهای گران قیمت دونالدو ترامپ رئیس جمهور آمریکا + تصاویر

(image)

عکس های از خودروهای گران قیمت رئیس جمهور آمریکا

یکی از بزرگترین سرمایه داران آمریکا است که می شود گفت یکی از پولدارترین رئیس جمهورهای آمریکا نیز بوده است. (گفته می‌شود ثروت او بیش از ۱۴ هزار میلیارد تومان است که برای درک این عدد فقط چند ثانیه تمرکز کنید!) شخصی که تنها ارزش یک جت خصوصی او بیش از ۱۰۰ میلیون دلار است. (حدود ۳۶۰ میلیارد تومان) احتمالا برای شما علاقمندان خودرو آشنایی با ۵ خودروی کلکسیونی این سرمایه‌دار ثروتمند، روایتی جذاب باشد. پس نگاهی به ۵ خودروی کلکسیونی رئیس جمهور جدید آمریکا می‌کنیم.

۱. مرسدس بنز SLR مک‌لارن

(image)

مرسدس‌بنز اس‌ال‌آر مک‌لارن، خودرویی است به یادماندنی با طراحی چشم‌نواز و قدرتی باورنکردنی. در دل این اتومبیل، یک موتور ۸ سیلندر ۵٫۴ لیتری مخفی شده که با یک استارت، غرش ۶۱۷ اسب‌بخار قدرت و ۷۸۰ نیوتون‌متر گشتاوری آن، کف خیابان‌ها را به لرزه درمی‌آورد . احتمالا کسی نمی‌تواند در نگاه اول عاشق این اتومبیل نشود! اگر روزی ملاقات مهمی داشته باشید و دیرتان شده باشد، نیاز نیست نگران باشید، چراکه در داخل این اتومبیل تنها به ۳٫۳ ثانیه زمان احتیاج دارید از حال سکون به سرعت ۱۰۰ کیلومتر بر ساعت برسید. هم‌چنین در صورت نیاز می‌توانید به حداکثر سرعت ۳۳۷ کیلومتربرساعت نیز، در طول مسیر نزدیک شوید. در سال ۲۰۰۵ ترامپ با پرداخت ۴۵۵هزار دلار(۱میلیارد و۴۰۰ میلیون تومان) این خودرو را در مقابل برج خود تحویل گرفت.

۲. لامبورگینی دیابلو VT

(image)

لامبورگینی، نامی آشنا برای عاشقان سرعت است. حال فرض کنید که یکی از مدل‌های شاهکار و تاریخی آن را داشته باشید. لامبورگینی دیابلو ۱۹۹۷ از یک پیشرانه‌ی ۶ لیتری ۱۲ سیلندر خورجینی سود می‌جوید که به لطف همین قلب تپنده، توانایی تولید ۵۳۰ اسب‌بخار قدرت و ۶۰۵ نیوتون.متر گشتاور دارد و می‌تواند به حداکثر سرعت ۳۲۰ کیلومتر بر ساعت نیز دست پیدا کند. این خودروی اسپرت از ویژگی‌هایی نظیر سیستم صوتی پیشرفته و تنظیمات صندلی و فرمان برای یک تجربه‌ی رانندگی ایده‌آل، برخوردار است. این اتومبیل بین سال‌های ۱۹۹۳ تا ۱۹۹۸ تولید و تنها حدود ۴۰۰ دستگاه از آن ساخته شد.

۳. شورولت کامارو ایندیاناپولیس

(image)

نمی‌توان ثروتمند آمریکایی بود و مالک یکی از خودروهای اسپرت و معروف آن نبود. گویا ترامپ ۷۰ ساله قصد ندارد باور کند که سن و سالی از او گذشته است، برای همین با خریداری یک شورولت کاماروی مخصوص، حس‌وحال یک جوان ۲۰ ساله را برای خود دست‌وپا کرده است. این کامارو به یک پیشرانه ۶٫۲ لیتری ۸ سیلندر خورجینی مجهز شده که می‌تواند  ۴۲۶ اسب‌بخار قدرت تولید کند.

در سال ۲۰۱۱، به لطف ۱۰۰ سالگی مسابقه Indianapolis 500، به ترامپ پیشنهاد شد که به عنوان راننده‌ی خودروی مارشال پشت این کاماروی مخصوص بنشیند. این خبر انتقادهای شدیدی از سوی مردم به دنبال داشت و کمپین‌های مختلفی علیه او در فیس‌بوک به‌راه انداخته شد. به‌همین خاطر ترامپ از نشستن پشت این کامارو امتناع کرد و  A.J. Foyt، راننده‌ی حرفه‌ای ریس این مسئولیت را به عهده گرفت.

۴. رولز‌ رویس فانتوم

(image)

رولز رویس فانتوم جزو یکی از لوکس‌ترین خودروهای دنیا محسوب می‌شود که قیمت پایه‌ی آن از ۵۰۰ هزار دلار( ۱٫۸ میلیارد تومان) آغاز می‌شود. با سفارش‌ امکانات بیشتر و تغییرات ظاهری آن، قیمت این اتومبیل نیز به‌طور چشمگیری افزایش می‌یابد. حال تصور قیمت فضایی با بهترین امکانات یک فانتوم برای سرمایه‌دار بزرگی که کمربندهای جت خصوصی او از طلاست، دور از ذهن نیست. درمورد رولزرویس جالب است بدانید که در سال ۱۲۸۵ تاسیس و در سال ۱۳۷۷ توسط شرکت ب.ام.و به‌طور کامل خریداری شد. فانتوم یکی از لوکس‌ترین محصولات این کمپانی بوده که برای اولین بار در سال ۱۳۰۴ متولد شده است.

۵. رولزرویس سیلور کلاود

(image)

اگر ثروتمند باشید، حتما کمبود یک خودروی انگلیسی در گاراژ مخصوص و کلکسیونی اتومبیل‌هایتان احساس می‌کنید. به‌همین‌دلیل است که ترامپ بجای یکی، نام دو عدد از خودروهای لوکس رولز‌رویس را در لیست اتومبیل‌های شخصی خود ثبت کرده است. گویا ترامپ هم علاقه‌ی زیادی به خودروهای کلاسیک دارد که یکی از خودروهای کلکسیونی او به نام رولز رویس سیلور کلود، به دهه‌ی ۵۰ میلادی تعلق دارد. در بعضی منابع گفته شده که این خودرو، یکی از اولین اتومبیل‌های ترامپ است. این رولزرویس مجهز به یک پیشرانه‌ی ۶ سیلندر خطی ۴٫۹ لیتری با توان ۱۵۵ اسب‌بخار بوده که با همراهی گیربکس ۴سرعته خودکار آن، برای رسیدن از حال سکون به سرعت ۱۰۰ کیلومتر بر ساعت حدود ۱۴ ثانیه زمان لازم است. حداکثر سرعت این خودرو ۱۶۵٫۶ کیلومتر بر ساعت ذکر شده است.

حال شما بگوئید که بین این ۵ خودروی لوکس ترامپ، کدام‌یک را بیشتر از همه می‌پسندید؟

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

نگاهی به خودروهای گران قیمت دونالدو ترامپ رئیس جمهور آمریکا + تصاویر

دانلود رایگان اینستاگرام

وضعیت مادر و هفته سوم بارداری

وضعیت مادر و هفته سوم بارداری

وضعیت مادر و هفته سوم بارداری 

هنوز جنین شکل نگرفته است و مراحل اولیه تشکیل آن به شکل یک توده سلولی جلو می رود. در این هفته می‌توانید هر لحظه منتظر اعلام نتیجه برای انتخاب خود به عنوان بازیگر نقش مادر باشید. این هفته مشخص می‌شود که می‌توان شما را ستاره آینده این سریال دانست یا نه؟

 

هیجان‌ زده‌اید و درعین‌ حال از اعماق قلبتان نگران و دلواپس هستید. بالأخره هفته سرنوشت‌ساز سر رسیده است. بیایید به جای فکر کردن به افکار منفی درباره این موضوع، کارهای هفته سوم را با هم بررسی کنیم

 

وضعیت جنین در هفته سوم بارداری
کودک شما با چشم مسلح قابل دیدن نیست. او در این مرحله آن‌قدر ریز و کوچک است که برای دیدنش باید به یک میکروسکوپ متوسل شوید. او هنوز در مرحله بلاستوسیست است مثل یک توپ گرد به اندازه 0.1 میلی‌متر.
در این مرحله جفت برای توسعه خود شروع به تولید هورمون HCG (گنادوتروپین جفت انسان) می‌کند

 

که این هورمون در ادرار یا خون شما قابل تشخیص است. می‌دانید وظیفه این هورمون در بدن شما چیست؟ این هورمون دستورهای جدید به دستگاه رحم می‌دهد.از این به بعد به فرمان این هورمون دیگر هیچ تخمکی از تخمدان‌ها آزاد نمی‌شود و پروژسترون و استروژن در بدن افزایش می‌یابد

 

تا جداره‌های دیواره رحم خونریزی نکند. این زمانی است که به تدریج مایع آمنیوتیک(کیسه آب) در اطراف توده سلولی شکل می‌گیرد تا ماه‌ها بعد کیسه آب از کودک شما محافظت ‌کند.

 

قد: 0 سانتی متر
وزن:0 گرم

در هفته سوم باردرای، کودک شما با چشم مسلح قابل دیدن نیست

 

حالا سلول‌های بلاستوسیست با سرعتی بسیار زیاد در حال تکثیر هستند و در همین زمان جنسیت، رنگ چشم و جنس موی او هم مشخص می‌شود.

 

وضعیت مادر در هفته سوم بارداری

در هفته سوم توده سلولی در رحم شما ثابت شده است و شما رسماً به عنوان یک بانوی باردار شناخته می‌شوید البته طبیعی است که نمی‌توانید وجود او را در بدن خودتان تشخیص بدهید. به هر حال او هنوز توده‌ای کوچک است که اندازه اش 1 تا 3 ملی‌متر است.

 

شاید اولین تغییراتی که مشاهده ‌کنید دیدن لکه‌های‌خونی است که یک یا دو روز بیشتر طول نمی‌کشد و سبک‌تر از دوره‌های عادی ماهانه است. به این مرحله «لکه‌بینی لانه گزینی» گفته می‌شود.  

 

مراقبت‌های بارداری در هفته سوم بارداری
شما در این دوره باید از سلامت بدن خود اطمینان حاصل کنید. حال زمان آن است که این توصیه‌ها را رعایت کنید:حتماً در این هفته با پزشک مشورت کنید البته ممکن است هنوز هم خبر از بارداری خود نداشته باشید. با این حال نگران نباشید خیلی از زنان باردار تا مدت‌ها متوجه بارداری نمی‌شوند و نرفتن پیش پزشک به معنای آسیب دیدن این موجود کوچک نیست.

 

چه بدانید باردار هستید یا نه، خوردن روزانه 400 میکروگرم آهن خیال شما را از هر لحاظ راحت می‌کند. اگر با خوردن قرص‌های آهن راحت نیستید از موادغذایی شروع کنید که حاوی آهن هستند. جگر، گوشت قرمز، ماهی، زرده تخم‌مرغ، سبزیجات دارای برگ‌های سبز تیره و پهن مثل اسفناج، حبوبات و میوه‌های خشك مخصوصاَ برگه زردآلو و دانه‌های روغنی بهترین منابع خوراكی حاوی آهن هستند.

 

 به گزارش پارس ناز تقریباً همه زنان باردار می‌دانند که رنگ کردن موها در دوران بارداری توصیه نمی‌شود، اما در سه ماه اول این دوره تاکید بیشتری از سوی متخصصان می‌شود که در این مدت اصلاً به رنگ موهای خود دست نزنند چرا که محققان معتقدند اثرات شیمیایی رنگ کردن مو، موجب سقط جنین می‌شود.اگر با پزشک یا دندان پزشکی در تماس هستید، آنها را از احتمال بارداری خود آگاه کنید.

 

اگر از قبل فعالیت بدنی را در برنامه روزانه خود داشته‌اید، به آن ادامه دهید. بارداری مانعی برای آن نیست.

 

ورزش‌های خوبی که در 3 ماه اول بارداری برای شما مناسب است شامل:پیاده روی، شنا، ایروبیک

 

 قبل از انجام هر گونه فعالیت بدنی، با پزشک خود مشورت کنید.

جنین در هفته سوم بارداری، در مرحله بلاستوسیست است مثل یک توپ گرد به اندازه 0.1 میلی‌متر

 

تغذیه در هفته سوم بارداری
در این هفته، کیفیت مواد غذایی مصرفی شما بر جنین تاثیر می‌گذارد. این نکات را به خاطر بسپارید:

کالری موجود در مواد غذایی به رشد جنین کمک می‌کند.

 

آهن به ساخت خون بیشتری، که بدن شما در طول بارداری به آن احتیاج دارد، کمک می‌کند.

 

اسید فولیک در 8 هفته اول بارداری، برای رشد مغز و سیستم عصبی مرکزی جنین احتیاج است.

 

پروتئین به تولید خون و ساخت بافت‌ها و عضلات جنین کمک می‌کند.

 

کلسیم و ویتامین دی هر دو در ساخت استخوان و دندان‌های جنین موثرند.

 

اما چه نکاتی را باید در تغذیه خود رعایت کنید؟
* سیگار را ترک کنید.
* از مصرف نوشیدنی‌های الکلی خودداری کنید.
* از مصرف مکمل‌های گیاهی، آنهایی که به عنوان کرم صورت استفاده می‌شوند (مانند داروهای * ضد آکنه) و در نوشابه‌ها (مانند کافئین) یافت می‌شوند، خودداری کنید.

 

* فورا با پزشک‌تان درباره داروهایی که اخیرا مصرف ‌کرده‌اید یا در حال حاضر مصرف‌ می‌کنید، مشورت کنید.
* از مصرف زیاد ویتامین‌ها خودداری کنید.
* در روز 5 وعده میوه و سبزیجات مصرف کنید.

 

* به مقدار زیاد آب بنوشید.
* اگر هنوز مصرف مولتی ویتامین‌ها را آغاز نکرده‌اید، از همین حالا مولتی ویتامین‌های بارداری را روزانه با 400 میکروگرم فولیک اسید مصرف کنید.

 

 

وضعیت مادر و هفته سوم بارداری

دانلود زاپیا برای کامپیوتر

اس ام اس عاشقانه دوری و دلتنگی برای عاشقا

اس ام اس عاشقانه دوری و دلتنگی برای عاشقا

اس ام اس عاشقانه دوری و دلتنگی برای عاشقا

و رمانتیک (96)
•
•
•
پرسیدی :
چگونه دوستت دارم ؟
گفتم :
کبوتری عاشقم
که برخورد گلوله ای به سینه ام
تا مرگ
بیشتر از چند ثانیه طول نمی کشد
و آن چند ثانیه را
به تو فکر خواهم کرد
•
•
•
اس ام اس عاشقانه و رمانتیک (96)
•
•
•
تو آن برگی که در آغوش دارند
تو آن نقشی که بر تن پوش دارند
تو آن غوغای آغازین روزی
که گنجشکان بازیگوش دارند
•
•
•
اس ام اس عاشقانه و رمانتیک (96)
•
•
•
به یک جایی از زندگی که رسیدی ،
میفهمی رنـج را نباید امتداد داد;
باید مثل یک چاقو که چیزها را میبرد
و از میانشان میگذرد, از بعضی آدمها بگذری
و برای همیشـه تمامشان کنی !

 

شهر من گم شده است
من با تاب ، من با تب
خانه ای در طرف دیگر شب ساخته ام
من در این خانه به گم نامی نمناک علف نزدیکم…
•
•
•
اس ام اس عاشقانه و رمانتیک (96)
•
•
•
چه جمع عاشقانه ای ست
هر شب!
حضور من و خیالت
در کنار آتشی که در درونم به پاست
•
•
•
اس ام اس عاشقانه و رمانتیک (96)
•
•
•
هنوز هم برف
آدم را غافلگیر می کند
هنوز هم یکی از ما باید برود
انسان ، یکی از دست هایش
برای خداحافظی است
•
•
•
اس ام اس عاشقانه و رمانتیک (96)
•
•
•
من یقین دارم که برگ
کاین چنین خود را رها کردست در آغوش باد،
فارغ است از یاد مرگ
لاجرم چندان که در تشویش از این بیداد نیست
پای تا سر زندگیست.
آدمی هم مثل برگ
می تواند زیست بی تشویش مرگ
گر ندارد مثل او ،آغوش مهر باد را
می تواند یافت لطف
“هرچه باداباد ” را
•
•
•
اس ام اس عاشقانه و رمانتیک (96)
•
•
•
برق رفته بود
از تاریکی استفاده کردم
تا جای خودم را با تو عوض کنم
صبح
نان تازه خواهی خرید
و مرا دوست خواهی داشت.
•
•
•
اس ام اس عاشقانه و رمانتیک (96)
•
•
•
من معتقدم که ما جوان می میریم
مابین زمین و آسمان می میریم
لب های من و تو لاله و لادن شد
از هم که جدا کنندمان می میریم
•
•
•
اس ام اس عاشقانه و رمانتیک (96)
•
•
•
از منزل کفر تا به دین یک نفس است
وز عالم شک تا به یقین یک نفس است
ایـن یـک نفس عـزیز را خـوش مـیدار
کز حاصل عمر ما همین یک نفس است

 

 

اس ام اس عاشقانه دوری و دلتنگی برای عاشقا

تلگرام نارنجی

خبری های جدید از فیلم پرطرفدار جومانجی

خبری های جدید از فیلم پرطرفدار جومانجی

فیلم جومانجی که در دنیای فیلم مشهوری به همین نام با بازی رابین ویلیامز می‌گذرد، کریسس ۲۰۱۷ اکران می‌شود و از هم اکنون یکی از مورد انتظارترین فیلم های هالیوودی به حساب می می آید.

دواین جانسون اعلام کرد تاریخ اکران «جومانجی» تا کریسمس ۲۰۱۷ به تعویق افتاده است. این بازیگر روز جمعه در اینستاگرام خود این خبر را اعلام کرد.

این فیلم که پیشتر انتظار می‌رفت تابستان ۲۰۱۷ راهی سینماها ‌شود، حالا تاریخ اکران جدیدی پیدا کرده و ۲۲ دسامبر ۲۰۱۷ اکران خواهد شد که به احتمال ترافیک فیلم های تابستانی در هالیوود به حساب می آید.

جانسون با اعلام این که: همه تلاش‌مان را کردیم تا این فیلم را تابستان سال آینده به نمایش درآوریم، افزود: پس از این که فیلمبرداری فیلم تمام شد و آن را تدوین هم کردیم، احساس می‌کنیم یک کار خانوادگی مهم در دست‌مان است و به همین دلیل با بهترین آرزوهای کریسمسی این فیلم را راهی سینماها خواهیم کرد.

این بازیگر که خودش هم در فیلم حضور دارد با گذاشتن عکسی از بازیگران فیلم در صحنه‌ای از جنگل‌های جادویی آن، این خبر را به اطلاع هواداران رسانده است.

وی افزوده است: مثل خیلی‌های دیگر برای ما هم کریسمس روزهای مهمی است و بیشتر از هر زمان دیگری دوستش داریم و فکر می‌کنیم تعطیلات زمان مناسبی برای تماشای این فیلم خواهد بود. وی گفت: در عید شکرگزاری با «موآنا» با شما هستم، این کریسمس با «سربازان را بغلطان» با شما خواهم بود و کریسمس بعد نیز با «جومانجی» باز می‌گدرم تا با شما همراه شوم.

این فیلم با زمان اکران جدیدش با فیلم‌هایی چون «صدای شش دانگ ۳» هم زمان راهی سینماها خواهد شد. انیمیشن «فردیناند» نیز همان زمان اکران می‌شود و «مرد ۶ میلیون دلاری» که بازسازی فیلمی قدیمی به همین نام است نیز همان زمان به روی پرده‌های نقره‌ای می‌رود.

در بازسازی فیلم «» جک بلک، کارن گیلیان و کوین هارت در کنار دواین جانسون بازی کرده‌اند. اولین تصویر این فیلم در ماه سپتامبر منتشر شد.

در حالی که هنوز چیزی درباره روند داستانی فیلم فاش نشده اما در ابتدای کار جانسون گفته بود قصد این پروژه صرفا ساخت دوباره فیلم جومانجی نیست و ترجیح می‌دهند قصه «جومانجی» را بار دیگر از زبان خودشان روایت کنند. وی در عین حال تاکید کرده بود در فیلم جدید ادامه داستان قبلی هم پی گرفته نمی‌شود و قرار نیست فیلم ۱۹۹۵ با بازی رابین ویلیامز فقید را که فیلمی محبوب است، دوباره بسازند.

وی گفت این پروژه با فیلمسازان جدید با آزادی بیشتری در روایت قصه در همان جهان «جومانجی» اتفاق می‌افتد. جانسون به عنوان یک کشتی‌گیر شناخته شده که اکنون به پولسازترین بازیگر جهان بدل شده ۲۳ نوامبر با فیلم «موآنا» دیده خواهد شد.

اخیرا گفته می‌شود این بازیگر قصد دارد تا به ریشه کشتی‌گیری خود بازگردد و در یک کمدی درباره کشتی کج ظاهر شود. فاکس امتیاز این مجموعه را خریده و قرار است ویل فارل در مقام تهیه کننده این فیلم را بسازد.

خبری های جدید از فیلم پرطرفدار جومانجی

ارتقا اندروید

با این خوراکی ها فشار خون خود را پایین نگه دارید

با این خوراکی ها فشار خون خود را پایین نگه دارید

شکی نیست که فشار خون بالا بسیار خطرناک و مرگبار است. به همین دلیل باید با پیروی از برنامه غذایی مناسب از تشدید آن پیشگیری کرد. فشار خون بالا از جمله بیماری ‌هایی است که سالانه بسیاری از زنان و مردان را به کام مرگ می ‌کشاند. این بیماری زمانی اتفاق می افتد که جریان خون در رگ ‌ها با فشار بیشتری عبور کند.

پیشگیری بهتر از درمان

معمولاً برای افرادی که از فشار خون بالا رنج می‌برند داروهای مسدود کننده سلول‌ های بتا، مبدل آنژیوتانسین و ادرار آور تجویز می ‌شود که اثرهای جانبی بسیاری دارد. طول عمر افرادی که مبتلا به بیماری فشار خون هستند ۵ سال کمتر از افراد دیگر است. به همین دلیل بهتر است از بروز این بیماری پیشگیری کرد اما متاسفانه نشانه‌ های مخفی این بیماری خود را تا مدت ‌ها نشان نمی ‌دهند.

نشانه های تشدید فشار خون

به طور کلی تشدید این بیماری در بدن خود را با سردرد، درد سینه، تغییر دید، خستگی، خونریزی از بینی، صدا در گوش و سرگیجه نشان می‌دهد. می‌توان با پیروی از برنامه غذایی سالم و سبک زندگی مناسب این بیماری را درمان یا مهار کرد. به همین علت توصیه می ‌شود که با مصرف این مواد غذایی از ابتلا به این بیماری مهلک پیشگیری کنید.

خوراکی های کاهنده فشار خون

  • غذاهای سرشار از فیبر مانند سبزیجات، دانه‌ها و انواع میوه
  • مصرف منظم چای به خصوص چای سبز
  • مواد غذایی غنی از امگا ۳ مانند ماهی سالمون
  • مواد غذایی غنی از پتاسیم مانند موز، آووکادو، ملون و نارگیل
  • شکلات سیاه
  • سرکه سیب

علاوه بر این پیروی از نیز در کاهش فشار خون بسیار موثر است.

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

با این خوراکی ها فشار خون خود را پایین نگه دارید

شکی نیست که فشار خون بالا بسیار خطرناک و مرگبار است. به همین دلیل باید با پیروی از برنامه غذایی مناسب از تشدید آن پیشگیری کرد. فشار خون بالا از جمله بیماری ‌هایی است که سالانه بسیاری از زنان و مردان را به کام مرگ می ‌کشاند. این بیماری زمانی اتفاق می افتد که جریان خون در رگ ‌ها با فشار بیشتری عبور کند.

پیشگیری بهتر از درمان

معمولاً برای افرادی که از فشار خون بالا رنج می‌برند داروهای مسدود کننده سلول‌ های بتا، مبدل آنژیوتانسین و ادرار آور تجویز می ‌شود که اثرهای جانبی بسیاری دارد. طول عمر افرادی که مبتلا به بیماری فشار خون هستند ۵ سال کمتر از افراد دیگر است. به همین دلیل بهتر است از بروز این بیماری پیشگیری کرد اما متاسفانه نشانه‌ های مخفی این بیماری خود را تا مدت ‌ها نشان نمی ‌دهند.

نشانه های تشدید فشار خون

به طور کلی تشدید این بیماری در بدن خود را با سردرد، درد سینه، تغییر دید، خستگی، خونریزی از بینی، صدا در گوش و سرگیجه نشان می‌دهد. می‌توان با پیروی از برنامه غذایی سالم و سبک زندگی مناسب این بیماری را درمان یا مهار کرد. به همین علت توصیه می ‌شود که با مصرف این مواد غذایی از ابتلا به این بیماری مهلک پیشگیری کنید.

خوراکی های کاهنده فشار خون

  • غذاهای سرشار از فیبر مانند سبزیجات، دانه‌ها و انواع میوه
  • مصرف منظم چای به خصوص چای سبز
  • مواد غذایی غنی از امگا ۳ مانند ماهی سالمون
  • مواد غذایی غنی از پتاسیم مانند موز، آووکادو، ملون و نارگیل
  • شکلات سیاه
  • سرکه سیب

علاوه بر این پیروی از نیز در کاهش فشار خون بسیار موثر است.

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

با این خوراکی ها فشار خون خود را پایین نگه دارید

کانال تلگرام اکسین چنل

پیکسی فاکس بازیگر فیلم های پورن نیز به ایران آمده بود! + عکس پیکسی فاکس

پیکسی فاکس بازیگر فیلم های پورن نیز به ایران آمده بود! + عکس پیکسی فاکس

مدل معروف فیلم های پورن و غیر اخلاقی است که به دلیل جراحی زیبایی به ایران سفر کرده است. پیکسی فاکس عکس هایش را در اینستاگرام منتشر کرده است.

 

پیکسی فاکس مدل و غیراخلاقی به تهران آمد

یکی از مجریان شبکه ماهواره ای “من و تو” در فضای مجازی از سفر سومین مدل فیلم های غیراخلاقی به کشورمان برای انجام عمل “جراحی زیبایی” خبر داد. گفته می شود”پیکسی فاکس” که تا کنون بیش از 80 هزار پوند هزینه تغییر چهره و اندام خود کرده و رنج حدود 20 عمل جراحی را متحمل شده تا به شخصیت های کارتونی شبیه شود، به تازگی در یکی از کلینیک های تهران چند عمل تازه داشته است! این مدل در صفحه اینستاگرام خود از سفر به ایران نوشته و تصاویری نیز به اشتراک گذاشته است.

 

تصاویر پیکسی فاکس مدل مستهجن سومین مسافر غیراخلاقی به ایران برای جراحی زیبایی

 

این مدل در صفحه اینستاگرام خود از سفر به ایران نوشته و تصاویری نیز به اشتراک گذاشته است.مسئولان ذی ربط هنوز توضیح قانع کننده ای در رابطه با این سفرهای مشکوک و سریالی ارائه نکرده اند.

پیکسی فاکس

دیگر مدل مستهجن برای جراحی زیبا به ایران آمد +عکس

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

پیکسی فاکس بازیگر فیلم های پورن نیز به ایران آمده بود! + عکس پیکسی فاکس

مدل معروف فیلم های پورن و غیر اخلاقی است که به دلیل جراحی زیبایی به ایران سفر کرده است. پیکسی فاکس عکس هایش را در اینستاگرام منتشر کرده است.

 

پیکسی فاکس مدل و غیراخلاقی به تهران آمد

یکی از مجریان شبکه ماهواره ای “من و تو” در فضای مجازی از سفر سومین مدل فیلم های غیراخلاقی به کشورمان برای انجام عمل “جراحی زیبایی” خبر داد. گفته می شود”پیکسی فاکس” که تا کنون بیش از 80 هزار پوند هزینه تغییر چهره و اندام خود کرده و رنج حدود 20 عمل جراحی را متحمل شده تا به شخصیت های کارتونی شبیه شود، به تازگی در یکی از کلینیک های تهران چند عمل تازه داشته است! این مدل در صفحه اینستاگرام خود از سفر به ایران نوشته و تصاویری نیز به اشتراک گذاشته است.

 

تصاویر پیکسی فاکس مدل مستهجن سومین مسافر غیراخلاقی به ایران برای جراحی زیبایی

 

این مدل در صفحه اینستاگرام خود از سفر به ایران نوشته و تصاویری نیز به اشتراک گذاشته است.مسئولان ذی ربط هنوز توضیح قانع کننده ای در رابطه با این سفرهای مشکوک و سریالی ارائه نکرده اند.

پیکسی فاکس

دیگر مدل مستهجن برای جراحی زیبا به ایران آمد +عکس

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

پیکسی فاکس بازیگر فیلم های پورن نیز به ایران آمده بود! + عکس پیکسی فاکس

oxin channel

غذاهای عجیب و غریب سراسر جهان

غذاهای عجیب و غریب سراسر جهان

غذاهای عجیب و غریب سراسر جهان 

مردم جهان برخی را می خوردن که اگر نام آن را بشنوید شاید حالتان بد شود. مردم چین اخبار بیشترین غذاهای عجیب و غریب را دارند. جهان گسترده است حتی اگر پای غذا به میان بیاید. در این مطلب می خواهیم به غذاهای شگفت انگیزی بپردازیم که ممکن است برخی از آن ها به نظرتان زشت، چندش آور و پلید بیاید اما شما را با فکر به پیدا کردن این غذاها در بعیدترین مکان ها تحت تاثیر قرار خواهد داد.

 

دورین در اندونزی و مالزی
این میوه بدبو با نام دورین می گوید: “مرا نخور!”
البته گفته این میوه مطابق با نظر اکثریت مردم است. اغلب بر این باورند که بوی این میوه شبیه “جسد مرده” یا “فاضلاب” است.گرچه برخی از دیگر مردم بر این اعتقاد هستند که این میوه بوی شیرین دارد.هنگامی که مشاهده می کنیم بعضی افراد ساقه خمیری این میوه را می خورند، به این درک می رسیم که نظرات به طور افراطی متنوع است.

 

جالب است بدانید بخش هایی از آسیای جنوب شرقی دورین را بدلیل رایحه ناراحت کننده آن در هتل ها و حمل و نقل عمومی ممنوع کرده است.

 

سر گوسفند در مراکش

خوردن سر بره یا گوسفند در مراسم جشن قربان نرمال است. پس از سلاخی سر بره یا گوسفند را روی زغال کز می دهند تا موی آن از بین برود و آماده سرو شود. سپس آن را با پیاز، نمک، فلفل و زیره بخارپز می کنند.
سر گوسفند معمولا در خیابان ها بدون چشم و مغز فروخته می شود.

 

موریانه ها در نامیبیا

تپه موریانه ها در نامیبیا بسیار بلند است. به طوری که بلندی تپه ها به بیش از ۲۰ فوت می رسد، تا چند فوت به زیرزمین ادامه پیدا می کند.
این در حالی است که مردم نامیبیا از موریانه ها تغذیه می کنند و از این کار لذت می برند. آن ها موریانه ها را کمی بو داده و در عین این که طعم این غذا شبیه کره بادام زمینی می شود، آن را می خورند.

 

خون برشته شده در ایرلند

این پودینگ سیاه و سفید به ظاهر جذاب چیزی نیست جز خون منجمد سرخ شده!
این غذا یک صبحانه سنتی ایرلندی است که متشکل از خون خوک، چربی، بلغور جو (غلات یا حبوبات)، ادویه و کمی گوشت خوک که به صورت یک سوسیس خونی راه راه در آمده است.ایرلندی ها این صبحانه را به همراه نان قهوه ای، نیمرو، لوبیای پخته شده، گوجه فرنگی سرخ شده و بیکن سرو می کنند.

 

دریشین، غذای سنتی ایرلندی دیگر است که از مخلوط خون (گوسفند، گاو و خوک)، چربی، سبزی و شیر در گوشت خوک یا روده گوسفند تشکیل شده است. این پودینگ سیاه و سفید بیشتر حالت ژلاتینی دارد.

 

 

غذاهای عجیب و غریب سراسر جهان

ارتقا اندروید