آشنایی با لویی پاستور کاشف واکسن

آشنایی با لویی پاستور کاشف واکسن

آشنایی با لویی پاستور کاشف واکسن 

وقتی واکسن را کشف کرد دنیا از لحاظ بیماری و درمان نقطه عطفی را پشت سر گذاشت و جان میلیون ها انسان با کمک واکسن تا کنون نجات داده شده است. لویی پاستور، کاشف بزرگ جهان، در ۲۷ دسامبر سال ۱۸۲۲ در شهر دول، از شهرهای فرانسه، پا به عرصه حیات نهاد.

 

لویی پاستور، با اینکه در یک خانواده تهی‌دست متولد شد و پدرش هم به کار دباغی مشغول بود، با این‌حال توانست تحصیلات خود را با استعدادی درخشان به پایان برساند.پاستور درجه لیسانس خود را از کالج سلطنتی Besancon گرفته، پس از اخذ دکترا در سن ۲۶ سالگی، در سال ۱۸۴۸ به سمت استاد شیمی دانشگاه استراسبورگ انتخاب گردید

 

و در سال ۱۸۵۷ به سمت ریاست آکادمی علوم (میل) انتخاب شد. او همچنین عضو اصلی فرهنگستان فرانسه بود و مجلس، ماهانه ۲۵۰۰۰ دلار مقرری برای او تعیین کرده بود.
پاستور در سال ۱۸۴۸ در مدرسه نرمال در پاریس، آزمایش‌هایی را انجام داد. همان آزمایش‌ها چند سال بعد، او را بر آن داشت که پیشنهادی را مطرح کند که اساس و مبنای شیمی فضایی است. او برای کشف تجربه در بلور نگاری، مشغول تکرار کارهای یک شیمیدان دیگر روی نمکهای تارتریک اسید بود.

 

در این آزمایش‌ها او چیزی را دید که قبلا کسی به آن توجه نکرده بود. سدیم آمونیوم تارترات غیرفعال نوری به صورت مخلوطی از دو نوع بلور متفاوت وجود دارد که تصویر آینه‌ای یکدیگرند.او با استفاده از یک ذره‌بین و یک پنس، با دقت و کوشش فراوان، مخلوط را به دو توده کوچک مجزا کرد. یکی، بلورهای راست دست و دیگری، چپ دست.

 

اگرچه مخلوط اصلی از نظر تاثیر نور قطبی، غیرفعال بود، لیکن هر قسمت از بلورها که در آب حل می‌شدند، از خود فعالیت نوری نشان می‌دادند. به علاوه، چرخش ویژه هر دو محلول دقیقا با هم برابر اما با علامت مخالف بود.یکی از محلولها نور پلاریزه مسطح را به راست و محلول دیگر به همان مقدار به طرف چپ می‌چرخاند.

 

این دو مخلوط در سایر خصوصیات کاملا مشابه هم بودند.به گزارش پارس ناز از آنجا که اختلاف در چرخش نوری در محلول مشاهده شد، پاستور نتیجه گرفت که این اختلاف به مولکولها مربوط بوده، به بلور بستگی ندارد. وی پیشنهاد نمود که مولکولهایی که آن بلورها را تشکیل می‌دادند، مانند خود بلورها تصویر آینه‌ای یکدیگرند.

 

بنابراین، پاستور وجود ایزومرهایی را پیشنهاد کرد که ساختمان آنها فقط از نظر تصویر آینه‌ای و خواص آنها فقط در جهت چرخاندن نور پلاریزه متفاوت بود و به این ترتیب، مفهوم انانتیومری توسط پاستور کشف شد.پاستور از اینکه می‌دید مواد آلی، نور قطبی را منحرف می‌سازد، حدس زد که باید موجودات زنده ریزی

 

در این کار دخالت داشته باشند. چون به مطالعه میکروسکوپی پرداخت، مشاهده کرد که تخمیر شیره چغندر، نتیجه عمل موجودات بسیار ریزی می‌باشد که به شکل کپک است و در تخمیر ناقص همین کپک با کپک دیگر، تولید جوهر شیره می‌نماید. این بود که عنوان کرد برای جلوگیری از عمل موجودات مزاحم که مانع تخمیر می‌شوند، باید آن را جوشاند.

 

پاستور عقیده داشت که اگر شراب در معرض هوا باشد، ترش شده، تبدیل به سرکه می‌شود. این نظریه، منجر به کشف یکی از بزرگترین معماهای عالم گردید و آن، وجود جهان موجودات بسیار ریز بود که میکروب نام دارد. پاستور، نظریه بوجود آمدن خودبخودی را رد کرد. او، نتیجه این مطالعه را در سوم اوت ۱۸۵۷ به آکادمی علوم داد

 

و ثابت نمود که مخمر احتیاج به کنتزل دارد تا بتواند زندگی نماید و اظهار داشت که شیر مانند شراب، ترش نمی‌گردد، مگر اینکه موجودات ریزی به داخل آن راه یابند و همین موجودات، اگر بوسیله جوشاندن و حرارت دادن از بین بروند، دیگر نه چیزی تولید می‌شود و نه عمل تبخیر صورت می‌گردد.

 

پاستور، موضوع اینکه «هر چیز که نابود می‌شود، از طرف دیگر بوجود می‌آید» را که لاوازیه حدس زده بود، بر پایه و اساس محکم علمی متکی ساخت و وی اظهار داشت که بعد از مرگ، موجودات ذره‌بینی که روی نعش قرار دارند، از فقدان هوا استفاده کرده و به زاد و ولد می‌پردازند و نعش را تجزیه کرده و متعفن می‌سازند.

 

آنگاه مواد حاصل از تجزیه جسم مرده، به مصرف تغذیه حیوانات و نباتات دیگر می‌رسد و به این طریق به حیات ادامه می‌دهند.
پاستور، در سال ۱۸۸۱، واکسن سیاه‌زخم را برای علاج قطعی بیماری گوسفندان کشف نمود. بعد از آن، برای درمان بیماری هاری مطالعه فراوان نموده، نتیجه مطالعات خود را در سال ۱۸۸۵ بر روی انسان آزمایش نمود و موفق شد که انسان را از آن تاریخ به بعد، از مرض هاری نجات دهد. همچنین تحقیقات زیادی را در مورد عمل باکتری‌ها از جمله انگور به شراب نمود.

 

زحمات شبانه روزی پاستور موجب نجات جان بسیاری از انسانها شد. او خود را وقف کمک و خدمت بیشتر به مردم نموده بود. به قول «ارد بزرگ» اندیشمند و متفکر برجسته : یکی از بزرگترین خوشبختی ها، خدمت بیشتر به مردم است.و از اینجاست که متوجه می شویم چرا در هر کشوری میدان، خیابان و یا دانشگاهی به نام لویی پاستور وجود دارد.

 

تضعیف میکروبها، کلید واکسیناسیون

بزودی پاستور دریافت که موجودات زنده میکروسکوپی بیماریهای متفاوتی را سبب می شوند. او ابتدا متوجه شد که چگونه می تواند بعضی از این موجودات را در محیط آزمایشگاه پرورش دهد. (این موجودات امروزه به باکتری مشهورند) سپس فهمید که بعضی دیگر از این موجودات در بافتهای بدن حیوانات رشد می یابند (امروزه این موجودات به عنوان ویروس شناخته میشوند).

 

سپس ایده تضعیف این موجودات به ذهنش خطور کرد. وی با قرار دادن باکتریها در معرض بعضی از مواد شیمیایی یا حرارت دادن آنها توانست آنها را ضعیف کند و در خصوص ویروسها این کار را با مبتلا کردن یک حیوان توسط حیوانی دیگر انجام داد. پاستور دریافت که این موجودات زنده میکروسکوپی منجر به بیماری نمی شوند

 

اما جانور را در مقابل موجودات میکروسکوپی مهلک از نوع مشابه که بعد از واکسیناسیون وارد بدن می شوند ایمن می کند.

 

۱۸۸۰ اولین واکسن حیوانات

پاستور تحقیقات خود را در خصوص وبای ماکیان ادامه داد. این باکتری اولین بار توسط پاستور شناسایی شد. پروسه ضعیف کردن این باکتری به آسانی با قرارگیری در معرض هوا بمدت طولانی انجام گرفت.

 

۱۸۸۱ اولین واکسن سیاه زخم

پس از تحقیقات بسیار دشوار پاستور در فوریه ۱۸۸۱ کشف واکسن سیاه زخم که در میان گوسفندان بیش از سایر حیوانات رایج بود را رسما اعلام کرد. این بار او با نگهداری باکتری در دمای ۴۲۰ درجه سانتیگراد و افزودن مقداری پتاسیم به آن به باکتری ضعیف شده دست یافت.

 

دامپزشکی به نام «هیپولیت روسینگل» که با نظریه میکروبی پاستور مخالف بود او را به مبارزه طلبید و از او خواست تا آزمایشی را با ۵۰ گوسفند در مزرعه خود روسینگل انجام دهد. پاستور مبارزه را پذیرفت و ۲۵ گوسفند را واکسینه کرد. این گوسفندان بعد از واکسیناسیون در معرض میکروب سیاه زخم قرار گرفتند.

 

همزمان ۲۵ گوسفند باقی مانده تنها در معرض میکروب این بیماری قرار گرفتند و واکسینه نشدند. در ۲ ژوئن پاستور به مزرعه روسینگل رفت تا شاهد پیروزی خود باشد. تمام گوسفندهای واکسینه شده سالم بودند اما گوسفندان دیگر یا مرده بودند یا بشدت بیمار.
۱۸۸۴ واکسن هاری برای سگها

پاستور تحقیقات بر روی هاری را در ۱۸۸۰ آغاز کرد. تحقیقات به کندی پیش می رفت زیرا او با ویروس سروکار داشت و ویروسها در محیط آزمایشگاه رشد نمی یابند. اما او از روش انتقال ویروس از یک حیوان به حیوان دیگر استفاده کرد و موفق شد. واکسن هاری برای سگها در سال ۱۸۸۴ به جهان معرفی شد. از آنجا این واکسن در تمام جهان مورد استفاده قرار گرفت.

 

۱۸۸۵ واکسن هاری برای انسانها

چیزی که بیش از واکسن هاری سگها مورد احتیاج بود واکسن هاری برای انسانها بود. تحقیقات بیشتری انجام شد. سپس در ۶ جولای ۱۸۸۵ مردی به نام «تئودور وان» به همراه پسری به نام ژوزف میستر و مادرش به نزد پاستور رفتند. دو روز قبل از آن ژوزف توسط سگ تئودور که تمام نشانهای بیماری هاری را داشت

 

مورد حمله قرار گرفته بودند. سگ، ژوزف را ۱۲ بار گاز گرفته بود و او بشدت مجروح بود. آیا پاستور می توانست به او کمک کند؟پاستور با یکی از دوستانش که پزشک بود مشورت کرد و او پذیرفت که ژوزف را معاینه کند. ژوزف با مرگ دست و پنجه نرم می کرد تا در ساعت ۸ شب اولین تزریق دارو انجام شد.

 

پس از آن بمدت ۱۱ روز، ۱۲ تزریق دیگر انجام شد. ژوزف جوان نجات یافت. این دومین واکسن انسانی بود که کشف شد. واکسن آبله اولین واکسن انسانی بود که توسط «ادوارد جنر» ۸۹ سال قبل از کشف واکسن انسانی هاری تولید شد.

 

سه ماه بعد در ۱۶ اکتبر سال ۱۸۸۵ پاستور نامه ای دریافت کرد که به او شانس دیگری می داد تا بار دیگر واکسن هاری خود را به بوته آزمایش بگذارد. بیمار چوپانی ۱۵ ساله به نام «ژان باتیست» بود که در ۱۴ اکتبر مورد حمله سگ قرار گرفته بود و درمان در ۲۰ اکتبر یعنی ۶ روز بعد آغاز شد. آیا بیماری بیش از حد پیش رفته بود؟

 

در روز ۲۶ اکتبر بعد از ۸ بار تزریق دارو، ژان هنوز به مرگ تسلیم نشده بود و در این روز پاستور موفقیت خود را اعلام کرد. پاستور یک شبه به قهرمانی بین المللی تبدیل شد.پاستور در سال ۱۸۹۵، در حومه پاریس درگذشت و جسد وی در محل انستیتو پاستور به خاک سپرده شد.

 

 

آشنایی با لویی پاستور کاشف واکسن

با قوز پشت و قوس کمر خود چه کنیم!؟

با قوز پشت و قوس کمر خود چه کنیم!؟

عارضه قوس در معضلی است که کمابیش بسیاری از ما با آن دست به گریبان هستیم. یادش به خیر، کوچک که بودیم، وقتی پای سفره یا تلویزیون به حالت خمیده می‌نشستیم و غرق غذا خوردن یا تماشای کارتون می‌شدیم، پدرم ناگهان تذکر می‌داد، قوز نکن‌!

قوز پشت و قوس کمر لزوما به دلیل مشکلات ساختاری، اسکلتی اتفاق نمی‌ افتد، بلکه در بسیاری افراد به‌ دنبال سبک نادرست زندگی یعنی بر اثر نشستن طولانی و نامناسب ایجاد می‌شود. مهم ‌ترین اشکال ایجاد شده به دنبال نشستن طولانی و نامناسب، ایجاد قوز در ناحیه فوقانی ستون فقرات پشت و همچنین گردی و افتادگی شانه‌ هاست.

ایجاد دردهای عضلانی از عوارض این وضعیت است. همچنین انحراف پایدار ستون فقرات، درد عضلات، اختلال راه رفتن و در مواردی، ‌درگیری و فشار روی ریشه ‌های عصبی و نخاع، از عوارض احتمالی ایجاد قوز بیش از اندازه ستون فقرات است.

فراموش نکنید، قوز کردن علت ساختاری دارد یا عملکردی. گاهی گوژپشتی ناشی از اشکالات ساختاری از جمله عوامل وراثتی، بیماری ‌های سیستم عصبی، عضلانی، ضایعات نخاعی و مغزی است‌. در بسیاری موارد هم برجستگی و انحنای قوز مانند پشت شانه ‌ها به دنبال حالاتی مثل بد نشستن، طولانی نشستن یا حمل نامناسب اشیا مانند کیف و کوله پشتی ایجاد می‌شود.

چرا کمر گود می‌شود

توجه داشته باشید، وجود گودی مختصر در ناحیه کمر، طبیعی است و افزایش بیش از حد آن، غیر‌طبیعی قلمداد می‌شود. وضعیت نامناسب نشستن و طولانی نشسستن می‌ تواند در تشدید گودی بیش از حد کمر نقش داشته باشد. نشستن روی صندلی و رعایت نکردن اصول ارگونومیک در طراحی آن، عامل موثرتری در ایجاد قوس غیر‌ معمول کمر است. مهم ‌ترین عامل ایجاد قوس بیش از حد کمر یا گودی کمر، ضعف عضلات جلو و طرفین شکم به دنبال چاقی شکمی و ورزش نکردن است.

نشستن درست و به اندازه روی صندلی مناسب

بسیاری از عوارض و بیماری ‌های ناشی از روش‌ های نادرست زندگی از‌جمله عوارض پشت میز‌نشینی و استفاده نکردن از میز و صندلی استاندارد، قابل پیشگیری و درمان هستند. نشستن مناسب، صندلی و میز کار استاندارد، کوتاه کردن زمان نشستن پیوسته به حداکثر نیم ساعت و مهم‌ تر از همه انجام ورزش‌ های کششی و تقویتی طبق تجویز پزشک متخصص طب فیزیکی، موجب جلوگیری از بروز این عوارض و درمان تغییرات شکلی عضلات ناحیه پشت و کمر می‌شود.

به‌علاوه متخصصان طب فیزیکی تاکید می‌کنند، برای پیشگیری از گودی کمر نباید هنگام نشستن، پاها را به زیر صندلی برد، چرا که این کار بر گودی کمر می‌افزاید و به زانوها فشار می‌آورد.

از ورزش ‌های کششی غافل نشوید

ورزش ‌های کششی و هوازی (ایروبیک) به صورت پیوسته، حداقل روزی دو بار و هر بار ده دقیقه در پیشگیری از تغییرات شکلی عضلانی به ‌دنبال پشت میز‌نشینی بسیار مفید است. ورزش‌ های کششی را در منزل هم می‌توان انجام داد. ورزش ‌های هوازی نیز پس از تجویز پزشک در محیط منزل، پارک، باشگاه‌ های ورزشی و پارک قابل انجام است.

متخصصان طب فیزیکی تاکید می‌کنند، افراد دارای گودی کمر باید از انجام حرکات ورزشی که به مقاومت و تحرک بالایی نیاز دارد، پرهیز کنند. ‌گودی کمر، باعث ایجاد محدودیت در انجام برخی تمرینات می‌شود و درست انجام ندادن برخی تمرینات ورزشی می ‌تواند به بدتر شدن وضعیت کمک کند.

اصول استفاده از کمربند طبی

درمان گوژپشتی با تشخیص و نظر متخصص از طریق ورزش و تجویز کرست طبی (‌قوز‌بند‌) در بسیاری موارد ممکن است‌. با این حال نباید بدون نظارت مستقیم پزشک، از قوزبند یا کمربند استفاده کرد. به‌علاوه از قوزبند و کمربند باید طی مدت‌ محدود و مشخصی استفاده کرد./سلامتی

دکتر سید‌منصور رایگانی – رئیس انجمن طب فیزیکی، توانبخشی و الکترودیاگنوز ایران

Save

Save

Save

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

با قوز پشت و قوس کمر خود چه کنیم!؟

عارضه قوس در معضلی است که کمابیش بسیاری از ما با آن دست به گریبان هستیم. یادش به خیر، کوچک که بودیم، وقتی پای سفره یا تلویزیون به حالت خمیده می‌نشستیم و غرق غذا خوردن یا تماشای کارتون می‌شدیم، پدرم ناگهان تذکر می‌داد، قوز نکن‌!

قوز پشت و قوس کمر لزوما به دلیل مشکلات ساختاری، اسکلتی اتفاق نمی‌ افتد، بلکه در بسیاری افراد به‌ دنبال سبک نادرست زندگی یعنی بر اثر نشستن طولانی و نامناسب ایجاد می‌شود. مهم ‌ترین اشکال ایجاد شده به دنبال نشستن طولانی و نامناسب، ایجاد قوز در ناحیه فوقانی ستون فقرات پشت و همچنین گردی و افتادگی شانه‌ هاست.

ایجاد دردهای عضلانی از عوارض این وضعیت است. همچنین انحراف پایدار ستون فقرات، درد عضلات، اختلال راه رفتن و در مواردی، ‌درگیری و فشار روی ریشه ‌های عصبی و نخاع، از عوارض احتمالی ایجاد قوز بیش از اندازه ستون فقرات است.

فراموش نکنید، قوز کردن علت ساختاری دارد یا عملکردی. گاهی گوژپشتی ناشی از اشکالات ساختاری از جمله عوامل وراثتی، بیماری ‌های سیستم عصبی، عضلانی، ضایعات نخاعی و مغزی است‌. در بسیاری موارد هم برجستگی و انحنای قوز مانند پشت شانه ‌ها به دنبال حالاتی مثل بد نشستن، طولانی نشستن یا حمل نامناسب اشیا مانند کیف و کوله پشتی ایجاد می‌شود.

چرا کمر گود می‌شود

توجه داشته باشید، وجود گودی مختصر در ناحیه کمر، طبیعی است و افزایش بیش از حد آن، غیر‌طبیعی قلمداد می‌شود. وضعیت نامناسب نشستن و طولانی نشسستن می‌ تواند در تشدید گودی بیش از حد کمر نقش داشته باشد. نشستن روی صندلی و رعایت نکردن اصول ارگونومیک در طراحی آن، عامل موثرتری در ایجاد قوس غیر‌ معمول کمر است. مهم ‌ترین عامل ایجاد قوس بیش از حد کمر یا گودی کمر، ضعف عضلات جلو و طرفین شکم به دنبال چاقی شکمی و ورزش نکردن است.

نشستن درست و به اندازه روی صندلی مناسب

بسیاری از عوارض و بیماری ‌های ناشی از روش‌ های نادرست زندگی از‌جمله عوارض پشت میز‌نشینی و استفاده نکردن از میز و صندلی استاندارد، قابل پیشگیری و درمان هستند. نشستن مناسب، صندلی و میز کار استاندارد، کوتاه کردن زمان نشستن پیوسته به حداکثر نیم ساعت و مهم‌ تر از همه انجام ورزش‌ های کششی و تقویتی طبق تجویز پزشک متخصص طب فیزیکی، موجب جلوگیری از بروز این عوارض و درمان تغییرات شکلی عضلات ناحیه پشت و کمر می‌شود.

به‌علاوه متخصصان طب فیزیکی تاکید می‌کنند، برای پیشگیری از گودی کمر نباید هنگام نشستن، پاها را به زیر صندلی برد، چرا که این کار بر گودی کمر می‌افزاید و به زانوها فشار می‌آورد.

از ورزش ‌های کششی غافل نشوید

ورزش ‌های کششی و هوازی (ایروبیک) به صورت پیوسته، حداقل روزی دو بار و هر بار ده دقیقه در پیشگیری از تغییرات شکلی عضلانی به ‌دنبال پشت میز‌نشینی بسیار مفید است. ورزش‌ های کششی را در منزل هم می‌توان انجام داد. ورزش ‌های هوازی نیز پس از تجویز پزشک در محیط منزل، پارک، باشگاه‌ های ورزشی و پارک قابل انجام است.

متخصصان طب فیزیکی تاکید می‌کنند، افراد دارای گودی کمر باید از انجام حرکات ورزشی که به مقاومت و تحرک بالایی نیاز دارد، پرهیز کنند. ‌گودی کمر، باعث ایجاد محدودیت در انجام برخی تمرینات می‌شود و درست انجام ندادن برخی تمرینات ورزشی می ‌تواند به بدتر شدن وضعیت کمک کند.

اصول استفاده از کمربند طبی

درمان گوژپشتی با تشخیص و نظر متخصص از طریق ورزش و تجویز کرست طبی (‌قوز‌بند‌) در بسیاری موارد ممکن است‌. با این حال نباید بدون نظارت مستقیم پزشک، از قوزبند یا کمربند استفاده کرد. به‌علاوه از قوزبند و کمربند باید طی مدت‌ محدود و مشخصی استفاده کرد./سلامتی

دکتر سید‌منصور رایگانی – رئیس انجمن طب فیزیکی، توانبخشی و الکترودیاگنوز ایران

Save

Save

Save

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

با قوز پشت و قوس کمر خود چه کنیم!؟

دانلود آهنگ جدید مصطفی فتاحی بنام دل زینب ویژه ماه محرم

دانلود آهنگ جدید مصطفی فتاحی بنام دل زینب ویژه ماه محرم

بنام دل زینب

Download New MusicMostafa Fattahi – Del Zeynab

و ایام سوگواری

دانلود آهنگ جدید مصطفی فتاحی بنام دل زینب


پخش آنلاین آهنگ دل زینب مصطفی فتاحی

متن آهنگ جدید مصطفی فتاحی بنام دل زینب

ای یزد این سر , سر عالمین است

شرمی ز خدا کن این سر حسین است

قلب مصطفی خون شد فاطمه پریشان شد

آه از دل زیبب آه از دل زیبب

از کینه مزن جون بر این لب و دندان

در پیش دو چشمش این غم زده طفلان

بنگر به یتیمانش بر زینب نالانش

آه از دل زیبب آه از دل زیبب

♫♫♫♫♫♫

آهنگ جدید مصطفی فتاحی بنام دل زینب

♫♫♫♫♫♫

جز خواندن قرآن جرم او چه باشد

با قاری قرآن این روا نباشد

ذکر روز – یا حیا ز زهرا کن

آه از دل زیبب آه از دل زیبب

ای یزد این سر , سر عالمین است

شرمی ز خدا کن این سر حسین است

قلب مصطفی خون شد فاطمه پریشان شد

آه از دل زیبب آه از دل زیبب

ای آقام آقام آقام

حــــســیــــــــــــــــن جــان

حــــســیــــــــــــــــن جــان

حــــســیــــــــــــــــن جــان

قلب مصطفی خون شد فاطمه پریشان شد

آه از دل زیبب آه از دل زیبب

قلب مصطفی خون شد فاطمه پریشان شد

آه از دل زیبب آه از دل زیبب

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

دانلود آهنگ جدید مصطفی فتاحی بنام دل زینب ویژه ماه محرم

بنام دل زینب

Download New MusicMostafa Fattahi – Del Zeynab

و ایام سوگواری

(image)


پخش آنلاین آهنگ دل زینب مصطفی فتاحی

متن آهنگ جدید مصطفی فتاحی بنام دل زینب

ای یزد این سر , سر عالمین است

شرمی ز خدا کن این سر حسین است

قلب مصطفی خون شد فاطمه پریشان شد

آه از دل زیبب آه از دل زیبب

از کینه مزن جون بر این لب و دندان

در پیش دو چشمش این غم زده طفلان

بنگر به یتیمانش بر زینب نالانش

آه از دل زیبب آه از دل زیبب

♫♫♫♫♫♫

آهنگ جدید مصطفی فتاحی بنام دل زینب

♫♫♫♫♫♫

جز خواندن قرآن جرم او چه باشد

با قاری قرآن این روا نباشد

ذکر روز – یا حیا ز زهرا کن

آه از دل زیبب آه از دل زیبب

ای یزد این سر , سر عالمین است

شرمی ز خدا کن این سر حسین است

قلب مصطفی خون شد فاطمه پریشان شد

آه از دل زیبب آه از دل زیبب

ای آقام آقام آقام

حــــســیــــــــــــــــن جــان

حــــســیــــــــــــــــن جــان

حــــســیــــــــــــــــن جــان

قلب مصطفی خون شد فاطمه پریشان شد

آه از دل زیبب آه از دل زیبب

قلب مصطفی خون شد فاطمه پریشان شد

آه از دل زیبب آه از دل زیبب

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

دانلود آهنگ جدید مصطفی فتاحی بنام دل زینب ویژه ماه محرم

هنر

شعر به مناسبت فرا رسیدن ماه محرم

شعر به مناسبت فرا رسیدن ماه محرم

شعر به مناسبت فرا رسیدن ماه محرم 

زیبا به مناسبت فرا رسیدن ماه محرم و و عزاداری تا روز عاشورای حسینی و در سوگ نشستن برای امام حسین (ع). 

 

نسیم روضه وزیده محرم آمده است

زمان گریه به ارباب عالم آمده است

 

دوباره بیرق و پرچم دوباره طبل و کتل

که ماه مرثیه وغصه و غم آمده است

 

دوباره سینه سپرهای کربلا جمعند

که لحظه های خوش نوحه و دم آمده است

 

تمام صحن حسینیه ازدحام گداست

که جا برای هزاران چو من کم آمده است

 

فقط نه نوح،نه موسی نه یوسف و یعقوب

دراین عزاکده عیسی بن مریم آمده است

 

بیا که اشک بریزی کنار پیغمبر

چرا که فاطمه با قامت خم آمده است

مداحی پیشواز محرم

 

باز این چه شورش است، پریشان شدم حسین

ماه محرّم آمد و گریان شدم حسین

 

تا که هلال ماه عزایت حلول کرد

دل بیقرار و بی سرو سامان شدم حسین

 

این سفره های روضه پر از رزق و برکت است

شکر خدا دو مرتبه مهمان شدم حسین

 

ممنونم از نگاه کریمانه ات که باز

ماندم، گدای بزم محبّان شدم حسین

 

با اینکه پر گناهم و شرمنده ام ولی

بخشیده ای که شامل احسان شدم حسین

 

از لحظه ای که اذن محرّم گرفته ام

بی تاب قصه ی لب عطشان شدم حسین

 

وقتی ز خون تو رگ اسلام تازه شد

قطعاً به خاطر تو مسلمان شدم حسین

 

دستم به کربلا شب اوّل نمی رسید

پس عازم بهشت خراسان شدم حسین

اشعار پیشواز ماه محرم

 

آماده میشویم دو رکعت عزا کنیم

 حی علی العزا، که قیامی به پا کنیم

 

 قد قامت العزا  که شنیدیم میرویم

 تا حق روضه های عزا را ادا کنیم

 

بوی محرمش همه جارا گرفته است

 وقتش رسیده تا دو سه ماهی صفا کنیم

 

زیبا ترین وضوی محرم که گریه است

باید که اشک را به نظر کیمیا کنیم

 

سجاده سنگ صحن و عبا پیرهن سیاه

 نیت برای غربت خون خدا کنیم

 

آنقدر با لباس عزا سینه میزنیم

تا تار و پود پارچه را نخ نما کنیم

 

در این نماز عشق چه مستانه میشود

پشت سر امام زمان اقتدا کنیم

 

اینجا رکوع ما دم درب ورودی است

عرض ادب به ساحت کرببلا کنیم

 

الحق که کعبه سنگ نشانی برای ماست

 باید به نحو دیگری یاد خدا کنیم

 

با این که سمت قبله هنوزم درست هست

 تیری به نیت دو نشانه رها کنیم

 

اول به سمت کرببلا روضه الحسین

 دوم به سمت کوفه کسی را صدا  کنیم

 

از خاک هم مضایقه کردند کوفیان

 اصلا چگونه یادی از این ماجرا کنیم

 

سر های قدسیان همه بر زانوی غم است

 چون پیکری به خون شده هفتاد چاک و نیم

 

هفتاد زخم پیکر او از گناه ماست

 نیمی برای کرببلا…، پس حیا کنیم

 

اینجا قنوت ما به قناتی رسیده است

باید که سید الشهدا را صدا کنیم

 

تا گفتم السلام علیکم سلام داد

 باید به جان حضرت فطرس دعا کنیم

 

حالا که حکم کرببلا را گرفته ایم

باید دعا به جان امام رضا کنیم

 

شرمنده، لفظ واژه ی “باید” زیاد شد

باید به عهدِ گفتن باید وفا کنیم

 

 

شعر به مناسبت فرا رسیدن ماه محرم

اکتبر، ماه آگاهی بخشی نسبت به سرطان سینه

اکتبر، ماه آگاهی بخشی نسبت به سرطان سینه

ماه اکتبر، در تقویم کشورهای مختلف به عنوان ماهی برای آگاهی بخشی راجع به سرطان سینه علامت گذاری شده است. این کار باعث می‌شود تا توجه و پشتیبانی از اطلاع رسانی راجع به این موضوع افزایش یابد و نتیجتا این بیماری زودتر تشخیص داده شده و این بیماری  را بهتر درمان کرد.
طبق آمار IARC Globecan در سال ۲۰۰۸، هر ساله حدود ۱٫۳۸ میلیون پرونده‌ی جدید و ۴۵۸۰۰۰ مرگ بر اثر سرطان سینه وجود دارد. چه در کشورهای توسعه یافته و چه کشورهای در حال توسعه، سرطان سینه با فاصله‌ی چشمگیری رایج‌ترین در بین زنان جهان است. در سال‌های گذشته در کشورهای کم درآمد یا با درآمد متوسط، به دلیل افزایش عمر متوسط، شهرنشینی و گرایش به سبک زندگی غربی، این آمار با شیب پایداری رو به افزایش بوده است.
در حال حاضر هیچ دانش عمده‌ای از دلایل سرطان سینه در دست نیست، به همین علت، تشخیص زود هنگام این بیماری، اساسی‌ترین راه برای کنترل این بیماری است. اگر سرطان سینه به زودی تشخیص داده شود و درمان و تشخیص درستی در دست باشد، شانس خوبی برای درمان سرطان سینه وجود دارد. اگر این تشخیص دیر انجام شود، راهی برای درمان آن باقی نمی‌ماند و راهی که پیش گرفته می‌شود، درمان‌های تسکینی برای کاهش رنج بیمار و خانواده‌اش است.
اکثر مرگ‌ها (۲۶۹۰۰۰)، در کشورهای کم درآمد و با درآمد متوسط اتفاق می‌افتد. در این مناطق، اکثر زنان مبتلا به سرطان سینه وقتی تشخیص داده می‌شوند که دیر شده است. چرا که آگاهی نسبت به تشخیص زودهنگام این بیماری وجود ندارد و موانعی در سر راه خدمات درمانی وجود دارد.
سازمان جهانی بهداشت، برنامه‌های جامعی برای کنترل سرطان سینه را به عنوان بخشی از برنامه‌هایش در زمینه‌ی کنترل سرطان در سطح ملی دارد. استراتژی‌هایی که برای تشخیص زودهنگام بیماری برای کشورهای کم درآمد و با درآمد متوسط پیشنهاد می‌شود، آگاهی بخشی نسبت به علائم اولیه و انجام آزمایش‌های مربوط در مکان‌هایی مشخص است. ماموگرافی هزینه‌ی بسیار سنگینی دارد و تنها در کشورهایی ممکن است که زیرساخت مناسبی داشته باشند و بتوانند از پس یک برنامه‌ی بلندمدت بربیایند.

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

اکتبر، ماه آگاهی بخشی نسبت به سرطان سینه

ماه اکتبر، در تقویم کشورهای مختلف به عنوان ماهی برای آگاهی بخشی راجع به سرطان سینه علامت گذاری شده است. این کار باعث می‌شود تا توجه و پشتیبانی از اطلاع رسانی راجع به این موضوع افزایش یابد و نتیجتا این بیماری زودتر تشخیص داده شده و این بیماری  را بهتر درمان کرد.
طبق آمار IARC Globecan در سال ۲۰۰۸، هر ساله حدود ۱٫۳۸ میلیون پرونده‌ی جدید و ۴۵۸۰۰۰ مرگ بر اثر سرطان سینه وجود دارد. چه در کشورهای توسعه یافته و چه کشورهای در حال توسعه، سرطان سینه با فاصله‌ی چشمگیری رایج‌ترین در بین زنان جهان است. در سال‌های گذشته در کشورهای کم درآمد یا با درآمد متوسط، به دلیل افزایش عمر متوسط، شهرنشینی و گرایش به سبک زندگی غربی، این آمار با شیب پایداری رو به افزایش بوده است.
در حال حاضر هیچ دانش عمده‌ای از دلایل سرطان سینه در دست نیست، به همین علت، تشخیص زود هنگام این بیماری، اساسی‌ترین راه برای کنترل این بیماری است. اگر سرطان سینه به زودی تشخیص داده شود و درمان و تشخیص درستی در دست باشد، شانس خوبی برای درمان سرطان سینه وجود دارد. اگر این تشخیص دیر انجام شود، راهی برای درمان آن باقی نمی‌ماند و راهی که پیش گرفته می‌شود، درمان‌های تسکینی برای کاهش رنج بیمار و خانواده‌اش است.
اکثر مرگ‌ها (۲۶۹۰۰۰)، در کشورهای کم درآمد و با درآمد متوسط اتفاق می‌افتد. در این مناطق، اکثر زنان مبتلا به سرطان سینه وقتی تشخیص داده می‌شوند که دیر شده است. چرا که آگاهی نسبت به تشخیص زودهنگام این بیماری وجود ندارد و موانعی در سر راه خدمات درمانی وجود دارد.
سازمان جهانی بهداشت، برنامه‌های جامعی برای کنترل سرطان سینه را به عنوان بخشی از برنامه‌هایش در زمینه‌ی کنترل سرطان در سطح ملی دارد. استراتژی‌هایی که برای تشخیص زودهنگام بیماری برای کشورهای کم درآمد و با درآمد متوسط پیشنهاد می‌شود، آگاهی بخشی نسبت به علائم اولیه و انجام آزمایش‌های مربوط در مکان‌هایی مشخص است. ماموگرافی هزینه‌ی بسیار سنگینی دارد و تنها در کشورهایی ممکن است که زیرساخت مناسبی داشته باشند و بتوانند از پس یک برنامه‌ی بلندمدت بربیایند.

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

اکتبر، ماه آگاهی بخشی نسبت به سرطان سینه

ترفند پیدا کردن زیرنویس فیلم ها با نرم افزار پخش فیلم و موزیک

ترفند پیدا کردن زیرنویس فیلم ها با نرم افزار پخش فیلم و موزیک

آموزش پیدا کردن زیرنویس فیلم ها

شاید فکر کنید پیدا کردن زیرنویس فیلم کار سختی باشد اما ما در این مطلب به شما آموزش می دهیم که زیرنویس فیلم ها را براحتی به دست بیاورید.

به دنبال زیرنویس گشتن در سایت ها کار خسته کننده ای است تا زیرنویس هماهنگ با فیلم خود را که فونت های استاندارد هم داشته باشد را دانلود کنیم. نرم‌افزار VLC Media Player یکی از قدرتمندترین پلیرهای پخش موزیک و فیلم در رایانه‌ها و دستگاه‌های هوشمند است

 

و هنگام استفاده از آن می‌توانید انواع فرمت‌های صوتی و ویدئویی را اجرا کنید.همان‌طور که می‌دانید نرم‌افزار VLC از امکانات زیادی پشتیبانی می‌کند و این امکانات توانایی‌های منحصربه‌فردی را در مقایسه با دیگر برنامه‌های مشابه در اختیار شما قرار می‌دهند.دوست دارید با یکی دیگر از این توانایی‌های منحصربه‌فرد آشنا شوید

 

 

تا براحتی و بدون دردسر بتوانید زیرنویس فایل‌های ویدئویی در حال پخش را به‌زبان دلخواهتان دانلود کنید؟ برای انجام این کار کافی است دستگاه هوشمند اندرویدی خود را به نسخه جدید این نرم‌افزار مجهز کرده و از ترفند زیر کمک بگیرید:به گوگل‌پلی یا دیگر مارکت‌های اندرویدی معتبر مراجعه کرده

 

و جدیدترین نسخه منتشر شده از نرم‌افزار VLC را دانلود و روی دستگاه هوشمند خود نصب کنید.پس از اجرای اپلیکیشن VLC روی آیکون منوی اصلی فشار داده و با انتخاب گزینه‌ Settings به تنظیمات برنامه وارد شوید.روی Interface فشار داده و در بخش Controls گزینه‌ Subtitles download languages را فشار دهید.

 

 

در این بخش باید زبان موردنظر را برای فایل زیرنویس انتخاب کنید. به‌عنوان مثال چنانچه می‌خواهید زیرنویس فارسی را برای ویدئوهایتان دانلود کنید باید گزینه Persian را فعال کنید.تنظیمات برنامه به اتمام رسیده و برای استفاده از این قابلیت ‌باید پس از اجرای ویدئوی موردنظر

 

روی آیکون زیرنویس که در سمت چپ آیکون پخش/توقف قرار گرفته فشار دهید و از منوی به‌نمایش درآمده Download subtitles را انتخاب کنید.چنانچه زیرنویس مربوط به ویدئوی موردنظر شما یافت شود عملیات دانلود آن آغاز و زیرنویس ویدئوی درحال پخش نمایش داده می‌شود.

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

ترفند پیدا کردن زیرنویس فیلم ها با نرم افزار پخش فیلم و موزیک

آموزش پیدا کردن زیرنویس فیلم ها

شاید فکر کنید پیدا کردن زیرنویس فیلم کار سختی باشد اما ما در این مطلب به شما آموزش می دهیم که زیرنویس فیلم ها را براحتی به دست بیاورید.

به دنبال زیرنویس گشتن در سایت ها کار خسته کننده ای است تا زیرنویس هماهنگ با فیلم خود را که فونت های استاندارد هم داشته باشد را دانلود کنیم. نرم‌افزار VLC Media Player یکی از قدرتمندترین پلیرهای پخش موزیک و فیلم در رایانه‌ها و دستگاه‌های هوشمند است

 

و هنگام استفاده از آن می‌توانید انواع فرمت‌های صوتی و ویدئویی را اجرا کنید.همان‌طور که می‌دانید نرم‌افزار VLC از امکانات زیادی پشتیبانی می‌کند و این امکانات توانایی‌های منحصربه‌فردی را در مقایسه با دیگر برنامه‌های مشابه در اختیار شما قرار می‌دهند.دوست دارید با یکی دیگر از این توانایی‌های منحصربه‌فرد آشنا شوید

 

 

تا براحتی و بدون دردسر بتوانید زیرنویس فایل‌های ویدئویی در حال پخش را به‌زبان دلخواهتان دانلود کنید؟ برای انجام این کار کافی است دستگاه هوشمند اندرویدی خود را به نسخه جدید این نرم‌افزار مجهز کرده و از ترفند زیر کمک بگیرید:به گوگل‌پلی یا دیگر مارکت‌های اندرویدی معتبر مراجعه کرده

 

و جدیدترین نسخه منتشر شده از نرم‌افزار VLC را دانلود و روی دستگاه هوشمند خود نصب کنید.پس از اجرای اپلیکیشن VLC روی آیکون منوی اصلی فشار داده و با انتخاب گزینه‌ Settings به تنظیمات برنامه وارد شوید.روی Interface فشار داده و در بخش Controls گزینه‌ Subtitles download languages را فشار دهید.

 

 

در این بخش باید زبان موردنظر را برای فایل زیرنویس انتخاب کنید. به‌عنوان مثال چنانچه می‌خواهید زیرنویس فارسی را برای ویدئوهایتان دانلود کنید باید گزینه Persian را فعال کنید.تنظیمات برنامه به اتمام رسیده و برای استفاده از این قابلیت ‌باید پس از اجرای ویدئوی موردنظر

 

روی آیکون زیرنویس که در سمت چپ آیکون پخش/توقف قرار گرفته فشار دهید و از منوی به‌نمایش درآمده Download subtitles را انتخاب کنید.چنانچه زیرنویس مربوط به ویدئوی موردنظر شما یافت شود عملیات دانلود آن آغاز و زیرنویس ویدئوی درحال پخش نمایش داده می‌شود.

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

ترفند پیدا کردن زیرنویس فیلم ها با نرم افزار پخش فیلم و موزیک

خبرگزاری اصفهان

کاهش ۸۰ درصدی ریسک ابتلا به بیماری های قلبی با رعایت این موارد ساده

کاهش ۸۰ درصدی ریسک ابتلا به بیماری های قلبی با رعایت این موارد ساده

بیماری های قلبی و عروقی بی هیچ تردیدی معضل قرن حاضر به شمار می روند. بر اساس آمار سازمان جهانی بهداشت، سالانه بیش از ۱۷/۳ میلیون نفر در سراسر جهان جان خود را بر اثر بیماری های قلبی عروقی از دست می دهند که حدود ۸۰ درصد از این آمار با اتخاذ شیوه سالم زندگی و فعالیت بدنی و اجتناب از سیگار و الکل قابل اجتناب هستند.

بر اساس آمار فدراسیون جهانی قلب، مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی تا سال ۲۰۳۰ به ۲۳ میلیون نفر خواهد رسید و این آمار نیازمند اهتمام کارشناسان و جامعه پزشکی برای حل معضل بیماری های قلبی است. فشار خون، قند خون و کلسترول بالا، استعمال دخانیات، چاقی و مصرف ناکافی میوه و سبزیجات، از مهمترین عوامل خطر این عارضه محسوب می شوند.

مطالعات اعضای فدراسیون جهانی قلب نشان می دهد با رعایت ۱۰ نکته طلایی می توان تا ۸۰ درصد از مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی اجتناب کرد. این نکات عبارتند از :

  • سیگار را ترک کنید
  • الکل را کنار بگذارید
  • مصرف نمک را کاهش دهید
  • روزانه حدود ۳۰ دقیقه ورزش کنید
  • با ماهی، غذاهای پر فیبر، میوه و سبزیجات آشتی کنید
  • شاد باشید و استرس را کنار بگذارید
  • به خود اهمیت دهید
  • چکاپ دوره ای را فراموش نکنید
  • از علایم بیماری های قلبی آگاه باشید
  • در صورت وجود بیماری های قلبی در خانواده، به سلامت خود اهمیت دهید و نسبت به علایم بیماری آگاه باشید

مطالعات انجمن قلب آمریکا نشان می دهد که چند عادت به ظاهر بی ضرر، احتمال بیماری های قلبی را افزایش می دهند:

۱- نشستن طولانی مدت

نشستن بیشتر از پنج ساعت در روز، یکی از مهمترین عوامل ابتلا به بیماری های قلبی است. نشستن طولانی مدت پشت کامپیوتر یا فرمان اتومبیل، به معنای زندگی بی تحرک است که زمینه را برای بیماری های قلبی فراهم می کند.

می توان با پنج دقیقه پیاده روی پس از ۴۵ دقیقه نشستن، اثر مخرب نشستن را خنثی کرد. این پیاده روی کوتاه به رگ ها کمک می کند که حالت انعطاف پذیری خود را حفظ کنند و گردش خون در بدن بهبود یابد.

۲- عدم توانایی در کنترل خشم

خشم همراه با اضطراب، یکی از دلایل ابتلا به بیماری های قلبی است. افرادی که به سرعت عصبانی می شوند، سه برابر بیشتر در معرض بیماری های قلبی قرار دارند. خشم همراه با استرس سبب افزایش فشار خون، اختلال در ضربان قلب و تصلب شرایین می شود. بهتر است هنگام عصبانیت چند نفس عمیق بکشید. این کار اولین و مهمترین قدم در کنترل خشم است.

۳- نگرش بدبینانه

بدبینی و منفی نگری علاوه بر افزایش احتمال بیماری های قلبی، احتمال دیابت، فشار خون و کلسترول بالا و افسردگی را افزایش می دهد.

۴- کم خوابی

ضرر کم خوابی برای بدن به اندازه استرس است. کم خوابی سبب اختلال در هورمون های کورتیزول و آدرنالین می شود و احتمال بیماری های قلبی را افزایش می دهد. هشت ساعت خواب برای بزرگسالان توصیه شده است.

۵- عدم توجه به بهداشت دهان و دندان

نفوذ باکتری های حاصل از بیماری های لثه به عروق کرونر قلب، یکی از مهمترین دلایل ابتلا به بیماری های قلبی است. متخصان توصیه می کنند که علاوه بر مراجعه دوره ای به پزشک و استفاده از مسواک و دهان شویه، استفاده از نخ دندان نیز جدی گرفته شود.

۶- بی توجهی به چکاپ دوره ای

خیلی از بیماری های قلبی را در صورت مراجعه به موقع به پزشک، می توان به راحتی درمان کرد. مراجعه منظم به پزشک یکی از مهمترین روش های پیشگیری از بیماری های قلبی است./ایرنا

Save

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

کاهش ۸۰ درصدی ریسک ابتلا به بیماری های قلبی با رعایت این موارد ساده

بیماری های قلبی و عروقی بی هیچ تردیدی معضل قرن حاضر به شمار می روند. بر اساس آمار سازمان جهانی بهداشت، سالانه بیش از ۱۷/۳ میلیون نفر در سراسر جهان جان خود را بر اثر بیماری های قلبی عروقی از دست می دهند که حدود ۸۰ درصد از این آمار با اتخاذ شیوه سالم زندگی و فعالیت بدنی و اجتناب از سیگار و الکل قابل اجتناب هستند.

بر اساس آمار فدراسیون جهانی قلب، مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی تا سال ۲۰۳۰ به ۲۳ میلیون نفر خواهد رسید و این آمار نیازمند اهتمام کارشناسان و جامعه پزشکی برای حل معضل بیماری های قلبی است. فشار خون، قند خون و کلسترول بالا، استعمال دخانیات، چاقی و مصرف ناکافی میوه و سبزیجات، از مهمترین عوامل خطر این عارضه محسوب می شوند.

مطالعات اعضای فدراسیون جهانی قلب نشان می دهد با رعایت ۱۰ نکته طلایی می توان تا ۸۰ درصد از مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی اجتناب کرد. این نکات عبارتند از :

  • سیگار را ترک کنید
  • الکل را کنار بگذارید
  • مصرف نمک را کاهش دهید
  • روزانه حدود ۳۰ دقیقه ورزش کنید
  • با ماهی، غذاهای پر فیبر، میوه و سبزیجات آشتی کنید
  • شاد باشید و استرس را کنار بگذارید
  • به خود اهمیت دهید
  • چکاپ دوره ای را فراموش نکنید
  • از علایم بیماری های قلبی آگاه باشید
  • در صورت وجود بیماری های قلبی در خانواده، به سلامت خود اهمیت دهید و نسبت به علایم بیماری آگاه باشید

مطالعات انجمن قلب آمریکا نشان می دهد که چند عادت به ظاهر بی ضرر، احتمال بیماری های قلبی را افزایش می دهند:

۱- نشستن طولانی مدت

نشستن بیشتر از پنج ساعت در روز، یکی از مهمترین عوامل ابتلا به بیماری های قلبی است. نشستن طولانی مدت پشت کامپیوتر یا فرمان اتومبیل، به معنای زندگی بی تحرک است که زمینه را برای بیماری های قلبی فراهم می کند.

می توان با پنج دقیقه پیاده روی پس از ۴۵ دقیقه نشستن، اثر مخرب نشستن را خنثی کرد. این پیاده روی کوتاه به رگ ها کمک می کند که حالت انعطاف پذیری خود را حفظ کنند و گردش خون در بدن بهبود یابد.

۲- عدم توانایی در کنترل خشم

خشم همراه با اضطراب، یکی از دلایل ابتلا به بیماری های قلبی است. افرادی که به سرعت عصبانی می شوند، سه برابر بیشتر در معرض بیماری های قلبی قرار دارند. خشم همراه با استرس سبب افزایش فشار خون، اختلال در ضربان قلب و تصلب شرایین می شود. بهتر است هنگام عصبانیت چند نفس عمیق بکشید. این کار اولین و مهمترین قدم در کنترل خشم است.

۳- نگرش بدبینانه

بدبینی و منفی نگری علاوه بر افزایش احتمال بیماری های قلبی، احتمال دیابت، فشار خون و کلسترول بالا و افسردگی را افزایش می دهد.

۴- کم خوابی

ضرر کم خوابی برای بدن به اندازه استرس است. کم خوابی سبب اختلال در هورمون های کورتیزول و آدرنالین می شود و احتمال بیماری های قلبی را افزایش می دهد. هشت ساعت خواب برای بزرگسالان توصیه شده است.

۵- عدم توجه به بهداشت دهان و دندان

نفوذ باکتری های حاصل از بیماری های لثه به عروق کرونر قلب، یکی از مهمترین دلایل ابتلا به بیماری های قلبی است. متخصان توصیه می کنند که علاوه بر مراجعه دوره ای به پزشک و استفاده از مسواک و دهان شویه، استفاده از نخ دندان نیز جدی گرفته شود.

۶- بی توجهی به چکاپ دوره ای

خیلی از بیماری های قلبی را در صورت مراجعه به موقع به پزشک، می توان به راحتی درمان کرد. مراجعه منظم به پزشک یکی از مهمترین روش های پیشگیری از بیماری های قلبی است./ایرنا

Save

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

کاهش ۸۰ درصدی ریسک ابتلا به بیماری های قلبی با رعایت این موارد ساده

اس ام اس پیشواز ماه محرم زیباترین پیامک های پیشواز ماه محرم

اس ام اس پیشواز ماه محرم زیباترین پیامک های پیشواز ماه محرم

اس ام اس پیشواز ماه محرم زیباترین پیامک های پیشواز ماه محرم

پیامک پیشواز محرم و جدیدترین اس ام اس های ماه محرم

اس ام اس پیشواز ماه محرم

سـلام آقای من!

 من جزو آدم بدای روزگارم

همه ی عمرم جاده خاکی بوده و خطا

بـدم ،بد اما…

میخـوام به عـشق شما

از اول محرم، از نـو شروع کنم

ارباب قبولم کن

پیامک پیشواز محرم,اس ام اس پیشواز محرم

پیشواز محرم جدید 

اهل عالم، دارد از ره ماه ماتم می‌رسد

هیئتی‌ها، یا علی؛ دارد محرّم می‌رسد

پیامک پیشواز محرم,اس ام اس پیشواز محرم

پیام های پیشواز

محرم نزدیک است

خدایا

آرزوی کربلا در سینه داریم

به عشق کربلا

بر تربتش سر می گذاریم

السلام علیک یااباعبدالله الحسین

پیامک پیشواز محرم,اس ام اس پیشواز محرم

متن پیشواز محرم

مــردم کتـیبه هـای حـسـینیـّه نـزد کیـسـت؟

«باز این چه شورش است که…عالم» بیاورید

خواهید از خدا که در این شصت روز عمر

در بـیـن روضــه هــا نـکـنــد کـم بـیـاوریـد

پیامک پیشواز محرم,اس ام اس پیشواز محرم

جملات پیشواز محرم

شب اشک و شب آه و شب غم

شب دلواپسي و حزن و ماتم

ميان سينه قلبم بي قرار است

محرم آمده اي دل محرم

پیامک پیشواز محرم,اس ام اس پیشواز محرم

فصل اشک و سوز و آه از پرده ی دل میشود

باز چشمانم به رنگ سرخ مایل میشود

باز هم روح الامین مرثیه خوانی میکند

کاف و هاء و یا و عین و صاد نازل میشود

پیامک پیشواز محرم,اس ام اس پیشواز محرم

شعر پیشواز محرم

نسیم روضه وزیده محرم آمده است

زمان گریه به ارباب عالم آمده است

دوباره بیرق و پرچم دوباره طبل و کتل

که ماه مرثیه وغصه و غم آمده است

پیامک پیشواز محرم,اس ام اس پیشواز محرم

اس ام اس پیشواز محرم

محرم نزدیکه…

آقای من این محرم منو درستم کن …

چرا آواره کوه و بیابانم ،

چه میخواهد غم عشق تو از جانم،نمیدانم

پیامک پیشواز محرم,اس ام اس پیشواز محرم

پیامک پیشواز محرم

راه را باز نماييد…محرم آمد

دم بگيريد که هنگامه ي ماتم آمد

دست بر سينه نهاده…همه تعظيم کنيد

مادري دست به پهلو، کمري خم آمد

پیامک پیشواز محرم,اس ام اس پیشواز محرم

پیشواز محرم جدید

دمید روح غم اندر، تن مه غم عالم

تو نوحه سر بده چون شد، عزای اشرف آدم

لباس تیره به تن کن، ز داغ نوحه تو سر کن

که گشته ماه عزا و ، دوباره گشت محرم

پیامک پیشواز محرم,اس ام اس پیشواز محرم

پیام های پیشواز

دوباره می رسد از ره، صدای پای محرم

سلام ماه جان و گریه های محرم

چه نفس های شریفی که می شوند در این ماه

شبیه کعبه سیه پوش ماجرای محرم

پیامک پیشواز محرم,اس ام اس پیشواز محرم

متن پیشواز محرم

ماه محرّم آمد و گریان شدم حسین

تا که هلال ماه عزایت حلول کرد

دل بیقرار و بی سرو سامان شدم حسین

این سفره های روضه پر از رزق و برکت است

شکر خدا دو مرتبه مهمان شدم حسین

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

اس ام اس پیشواز ماه محرم زیباترین پیامک های پیشواز ماه محرم

(image)

پیامک پیشواز محرم و جدیدترین اس ام اس های ماه محرم

اس ام اس پیشواز ماه محرم

سـلام آقای من!

 من جزو آدم بدای روزگارم

همه ی عمرم جاده خاکی بوده و خطا

بـدم ،بد اما…

میخـوام به عـشق شما

از اول محرم، از نـو شروع کنم

ارباب قبولم کن

(image)

پیشواز محرم جدید 

اهل عالم، دارد از ره ماه ماتم می‌رسد

هیئتی‌ها، یا علی؛ دارد محرّم می‌رسد

(image)

پیام های پیشواز

محرم نزدیک است

خدایا

آرزوی کربلا در سینه داریم

به عشق کربلا

بر تربتش سر می گذاریم

السلام علیک یااباعبدالله الحسین

(image)

متن پیشواز محرم

مــردم کتـیبه هـای حـسـینیـّه نـزد کیـسـت؟

«باز این چه شورش است که…عالم» بیاورید

خواهید از خدا که در این شصت روز عمر

در بـیـن روضــه هــا نـکـنــد کـم بـیـاوریـد

(image)

جملات پیشواز محرم

شب اشک و شب آه و شب غم

شب دلواپسي و حزن و ماتم

ميان سينه قلبم بي قرار است

محرم آمده اي دل محرم

(image)

فصل اشک و سوز و آه از پرده ی دل میشود

باز چشمانم به رنگ سرخ مایل میشود

باز هم روح الامین مرثیه خوانی میکند

کاف و هاء و یا و عین و صاد نازل میشود

(image)

شعر پیشواز محرم

نسیم روضه وزیده محرم آمده است

زمان گریه به ارباب عالم آمده است

دوباره بیرق و پرچم دوباره طبل و کتل

که ماه مرثیه وغصه و غم آمده است

(image)

اس ام اس پیشواز محرم

محرم نزدیکه…

آقای من این محرم منو درستم کن …

چرا آواره کوه و بیابانم ،

چه میخواهد غم عشق تو از جانم،نمیدانم

(image)

پیامک پیشواز محرم

راه را باز نماييد…محرم آمد

دم بگيريد که هنگامه ي ماتم آمد

دست بر سينه نهاده…همه تعظيم کنيد

مادري دست به پهلو، کمري خم آمد

(image)

پیشواز محرم جدید

دمید روح غم اندر، تن مه غم عالم

تو نوحه سر بده چون شد، عزای اشرف آدم

لباس تیره به تن کن، ز داغ نوحه تو سر کن

که گشته ماه عزا و ، دوباره گشت محرم

(image)

پیام های پیشواز

دوباره می رسد از ره، صدای پای محرم

سلام ماه جان و گریه های محرم

چه نفس های شریفی که می شوند در این ماه

شبیه کعبه سیه پوش ماجرای محرم

(image)

متن پیشواز محرم

ماه محرّم آمد و گریان شدم حسین

تا که هلال ماه عزایت حلول کرد

دل بیقرار و بی سرو سامان شدم حسین

این سفره های روضه پر از رزق و برکت است

شکر خدا دو مرتبه مهمان شدم حسین

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

اس ام اس پیشواز ماه محرم زیباترین پیامک های پیشواز ماه محرم

دانلود سرا

عکس هایی از چهره ستاره های جهان را در گذر زمان

عکس هایی از چهره ستاره های جهان را در گذر زمان

عکس هایی از چهره ستاره های جهان را در گذر زمان

اشخاص مشهور در که زمانی ستاره جوان و زیبا و جذاب در همه دنیا بودند و اکنون به سن پیری رسیده اند. بنابراین محبوب ترین ستاره ها هم در گذر زمان پیر و مسن می شوند. 

 

(Alain Delon)

(Ann-Margret)

(Audrey Hepburn)

(Brigitte Bardot)

(Brooke Shields)

(Claudia Cardinale)

(Clint Eastwood)

(Elizabeth Taylor)

(Gina Lollobrigida)

(Goldie Hawn)

(Jacqueline Bisset)

(Jane Fonda)

(Joan Collins)

(Paul Newman)

(Paul Newman) & (Joan Woodward)

(Raquel Welch)

(Robert Redford)

(Rock Hudson)

(Sean Connery)

(Sophia Loren)

 

 

عکس هایی از چهره ستاره های جهان را در گذر زمان

با این خوراکی های خوشمزه شکم خود را صاف کنید

با این خوراکی های خوشمزه شکم خود را صاف کنید

اساس رژیم کاهش وزن بر «نخوردن» استوار شده، اما حالا می‌خواهیم رژیمی که بر پایه «خوردن» بنا شده را به شما ارائه دهیم. همه ما می‌دانیم که کردن باعث شکل گرفتن و سفت شدن عضلات بدن می‌شود اما بعد از کرانچ‌ های بی‌ شمار و دراز و نشست ‌های نفس گیر، بعضی وقت‌ ها می‌بینید شکم ‌تان آنطور که باید سفت نشده و حسابی لج ‌تان می‌گیرد! شاید مشکل رژیم غذایی ‌تان است که تمام زحمات ورزشی‌تان را به باد می‌دهد؟!

غذاهایی که می‌خوریم، تاثیر بسیار پررنگی بر ظاهر ما می‌گذارند. رژیم گرفتن بدون اطلاع از کالری، سدیم و چربی پنهانی که در هر کدام از آنها ممکن است وجود داشته باشد، مثل پرتاب کردن تیر در تاریکی است اما در ادامه خبرهای خوبی برای تان داریم. خوردن بعضی غذاهای خاص می‌تواند به صاف شدن شکم شما کمک کند اما آیا شما می‌دانید کدام غذاها شکم ‌تان را صاف می‌کنند و کدام‌ها شکم ‌تان را برجسته ‌تر می‌کند؟ در این مطلب با هر ۲ نوع این غذاها آشنا خواهید شد.

حالا چی بخوریم؟

ماست پروبیوتیک

این صبحانه حاوی باکتری ‌هایی است که به کنترل باکتری‌ های داخل شکم کمک می‌کند، سیستم گوارش ‌تان را منظم نگه داشته و مانع از چاقی شکم می‌شود.

زیتون

یکی از اساسی ‌ترین جزئیات رژیم مدیترانه ‌ای، زیتون است که به کنترل انسولین و قند خون کمک می‌کند و هر دوی این عوامل در صاف شدن شکم نقش اساسی دارند. این خوراکی حاوی چربی غیر‌اشباع تک‌ زنجیره‌ ای است که به کاهش کلسترول کمک می‌کند و احتمال بروز حمله‌ های قلبی را کاهش می‌دهند.

توت ‌فرنگی

خوردن توت ‌فرنگی می‌تواند به کاهش چربی شکمی کمک کند. همچنین جهش‌ های انسولین را که ممکن است باعث بالا رفتن وزن شود، کاهش می‌دهد.

شکلات تلخ

تحقیقات نشان داده شکلات تلخی که حاوی۷۰ درصد کاکائو یا بیشتر باشد سرشار از فلاونوئیدهای شکم صاف‌ کن است که چربی‌ سوزی را افزایش داده و شکم را صاف می‌کند.

بادام ‌زمینی

بادام ‌زمینی فرآوری شده چربی غیر ‌اشباع تک ‌زنجیره‌ای نیست، اما این نوع چربی در محصول فرآوری نشده‌ اش وجود دارد که باعث لاغر شدن شکم می‌شود.

سس گواکومولی

سس گواکومولی مخلوطی است از آووکادو، گوجه‌ فرنگی، فلفل قرمز و ادویه ‌های دیگر. آووکادوی موجود در سس دیپ گواکومولی سرشار از چربی ‌های خوب است.

میوه حاوی ویتامین C

ویتامین C به فرایند تولید سریع‌ تر چربی در بدن کمک می‌کند همچنین تولید اسید آمینه‌ هایی که مسئول سرعت بخشیدن به چربی ‌سوزی در بدن هستند، تحریک می‌کند. ویتامین C به خصوص اگر حین ورزش استفاده شود به کاهش چربی شکمی کمک می‌کند. سه ‌چهارم لیوان آب پرتقال یا نصف فنجان فلفل قرمز تمام ویتامین C مورد نیاز روزانه بدن را تامین می‌کند و بروکلی و شیرین هم حاوی مواد ضد ‌چربی بسیار زیادی هستند.

سس پستو

این سس برای صاف کردن شکم به کار می‌رود، دانه‌ های درخت کاج و روغن زیتون هر دو سرشار از اسیدهای چرب غیر‌اشباع تک‌ زنجیره‌ای است که التهاب بدن را کاهش داده و با چربی شکم مبارزه می‌کند. هر دوی این مواد در سس پستو وجود دارد.

گردو

گردو و در کل تمام مغزها، بهترین منابع چربی ‌های سالم هستند. اگر در اندازه‌ های معقول مصرف شوند، خواص بی شماری دارند.

حالا چی نخوریم؟

چربی ترانس

چربی ‌های ترانس معمولا ماندگاری زیادی در دمای معمولی اتاق دارند و برای تولیدکنندگان صنایع غذایی جذاب هستند چرا که ماندگاری ‌شان در قفسه فروشگاه طولانی خواهد بود. این محصولات پیامدهای منفی زیادی برای بدن دارند، از افزایش التهاب گرفته تا افزایش کلسترول بد!

پنیر

چربی‌ های اشباع موجود در این محصول لبنی باعث چاق شدن شکم می‌شود، در کل، چربی‌ های اشباع، مثل چربی موجود در پنیر، از سلامت کمتری برخوردار است و می‌تواند باعث افزایش کلسترول و ریسک بیماری قلبی شود.

سس سالسا

سدیم موجود در نمک سس سالسا باعث نفخ و ورم می‌شود. به جای نمک بهتر است از جایگزین ‌های دیگری برای طعم ‌دهندگی به سس سالسای خود استفاده کنید.

بستنی ‌ها

با اینکه بافت خنک بستنی سبک به نظر می‌رسد، بسیاری از بستنی‌ ها با شربت ذرت پر از فروکتوز، شکر و رنگ‌ های مصنوعی خوراکی تهیه می‌شوند. می‌توانید جای بستنی از انگور یا آلبالوی یخ‌ زده لذت ببرید. این خوراکی‌ ها به اندازه بستنی حس تازگی به شما خواهند داد و قند خون ‌تان را هم بالا نمی‌برند!

آب انگور

درست است که آب انگور دارای فواید ضد پیری است، اما متاسفانه تاثیری بر لاغری شکم ندارد. آب انگور حاوی فروکتوز زیادی است که توانایی کالری ‌سوزی بدن را کاهش می‌دهد. پس تصور لاغر شدن با نوشیدن آب انگور کاملا اشتباه است!

Save

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

با این خوراکی های خوشمزه شکم خود را صاف کنید

اساس رژیم کاهش وزن بر «نخوردن» استوار شده، اما حالا می‌خواهیم رژیمی که بر پایه «خوردن» بنا شده را به شما ارائه دهیم. همه ما می‌دانیم که کردن باعث شکل گرفتن و سفت شدن عضلات بدن می‌شود اما بعد از کرانچ‌ های بی‌ شمار و دراز و نشست ‌های نفس گیر، بعضی وقت‌ ها می‌بینید شکم ‌تان آنطور که باید سفت نشده و حسابی لج ‌تان می‌گیرد! شاید مشکل رژیم غذایی ‌تان است که تمام زحمات ورزشی‌تان را به باد می‌دهد؟!

غذاهایی که می‌خوریم، تاثیر بسیار پررنگی بر ظاهر ما می‌گذارند. رژیم گرفتن بدون اطلاع از کالری، سدیم و چربی پنهانی که در هر کدام از آنها ممکن است وجود داشته باشد، مثل پرتاب کردن تیر در تاریکی است اما در ادامه خبرهای خوبی برای تان داریم. خوردن بعضی غذاهای خاص می‌تواند به صاف شدن شکم شما کمک کند اما آیا شما می‌دانید کدام غذاها شکم ‌تان را صاف می‌کنند و کدام‌ها شکم ‌تان را برجسته ‌تر می‌کند؟ در این مطلب با هر ۲ نوع این غذاها آشنا خواهید شد.

حالا چی بخوریم؟

ماست پروبیوتیک

این صبحانه حاوی باکتری ‌هایی است که به کنترل باکتری‌ های داخل شکم کمک می‌کند، سیستم گوارش ‌تان را منظم نگه داشته و مانع از چاقی شکم می‌شود.

زیتون

یکی از اساسی ‌ترین جزئیات رژیم مدیترانه ‌ای، زیتون است که به کنترل انسولین و قند خون کمک می‌کند و هر دوی این عوامل در صاف شدن شکم نقش اساسی دارند. این خوراکی حاوی چربی غیر‌اشباع تک‌ زنجیره‌ ای است که به کاهش کلسترول کمک می‌کند و احتمال بروز حمله‌ های قلبی را کاهش می‌دهند.

توت ‌فرنگی

خوردن توت ‌فرنگی می‌تواند به کاهش چربی شکمی کمک کند. همچنین جهش‌ های انسولین را که ممکن است باعث بالا رفتن وزن شود، کاهش می‌دهد.

شکلات تلخ

تحقیقات نشان داده شکلات تلخی که حاوی۷۰ درصد کاکائو یا بیشتر باشد سرشار از فلاونوئیدهای شکم صاف‌ کن است که چربی‌ سوزی را افزایش داده و شکم را صاف می‌کند.

بادام ‌زمینی

بادام ‌زمینی فرآوری شده چربی غیر ‌اشباع تک ‌زنجیره‌ای نیست، اما این نوع چربی در محصول فرآوری نشده‌ اش وجود دارد که باعث لاغر شدن شکم می‌شود.

سس گواکومولی

سس گواکومولی مخلوطی است از آووکادو، گوجه‌ فرنگی، فلفل قرمز و ادویه ‌های دیگر. آووکادوی موجود در سس دیپ گواکومولی سرشار از چربی ‌های خوب است.

میوه حاوی ویتامین C

ویتامین C به فرایند تولید سریع‌ تر چربی در بدن کمک می‌کند همچنین تولید اسید آمینه‌ هایی که مسئول سرعت بخشیدن به چربی ‌سوزی در بدن هستند، تحریک می‌کند. ویتامین C به خصوص اگر حین ورزش استفاده شود به کاهش چربی شکمی کمک می‌کند. سه ‌چهارم لیوان آب پرتقال یا نصف فنجان فلفل قرمز تمام ویتامین C مورد نیاز روزانه بدن را تامین می‌کند و بروکلی و شیرین هم حاوی مواد ضد ‌چربی بسیار زیادی هستند.

سس پستو

این سس برای صاف کردن شکم به کار می‌رود، دانه‌ های درخت کاج و روغن زیتون هر دو سرشار از اسیدهای چرب غیر‌اشباع تک‌ زنجیره‌ای است که التهاب بدن را کاهش داده و با چربی شکم مبارزه می‌کند. هر دوی این مواد در سس پستو وجود دارد.

گردو

گردو و در کل تمام مغزها، بهترین منابع چربی ‌های سالم هستند. اگر در اندازه‌ های معقول مصرف شوند، خواص بی شماری دارند.

حالا چی نخوریم؟

چربی ترانس

چربی ‌های ترانس معمولا ماندگاری زیادی در دمای معمولی اتاق دارند و برای تولیدکنندگان صنایع غذایی جذاب هستند چرا که ماندگاری ‌شان در قفسه فروشگاه طولانی خواهد بود. این محصولات پیامدهای منفی زیادی برای بدن دارند، از افزایش التهاب گرفته تا افزایش کلسترول بد!

پنیر

چربی‌ های اشباع موجود در این محصول لبنی باعث چاق شدن شکم می‌شود، در کل، چربی‌ های اشباع، مثل چربی موجود در پنیر، از سلامت کمتری برخوردار است و می‌تواند باعث افزایش کلسترول و ریسک بیماری قلبی شود.

سس سالسا

سدیم موجود در نمک سس سالسا باعث نفخ و ورم می‌شود. به جای نمک بهتر است از جایگزین ‌های دیگری برای طعم ‌دهندگی به سس سالسای خود استفاده کنید.

بستنی ‌ها

با اینکه بافت خنک بستنی سبک به نظر می‌رسد، بسیاری از بستنی‌ ها با شربت ذرت پر از فروکتوز، شکر و رنگ‌ های مصنوعی خوراکی تهیه می‌شوند. می‌توانید جای بستنی از انگور یا آلبالوی یخ‌ زده لذت ببرید. این خوراکی‌ ها به اندازه بستنی حس تازگی به شما خواهند داد و قند خون ‌تان را هم بالا نمی‌برند!

آب انگور

درست است که آب انگور دارای فواید ضد پیری است، اما متاسفانه تاثیری بر لاغری شکم ندارد. آب انگور حاوی فروکتوز زیادی است که توانایی کالری ‌سوزی بدن را کاهش می‌دهد. پس تصور لاغر شدن با نوشیدن آب انگور کاملا اشتباه است!

Save

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

با این خوراکی های خوشمزه شکم خود را صاف کنید