طرز تهیه نوشیدنی ویژه برای بعد از افطار

طرز تهیه نوشیدنی ویژه برای بعد از افطار

نوشیدنی بعد از افطار

نوشیدنی بعد از افطار

نوشیدنی‌هایی که بعد از میتواند آب بدن شما را به خوبی تامین کند.

مواد لازم برای چای ترش:

  • چای ترش خشک: نصف فنجان
  • برگ نعنا: یک مشت
  • آب:‌4 فنجان
  • شربت نعنا: یک سوم تا سه چهارم فنجان

مواد لازم برای لیموناد:

  • آب لیمو ترش تازه: یک فنجان
  • آب: 4 و نیم فنجان
  • شربت نعنا: سه چهارم تا 1 فنجان

مواد لازم برای سیروپ نعنا:

  • شکر: یک و نیم فنجان
  • آب: یک و نیم فنجان
  • برگ نعنا: یک چهارم فنجان

طرز تهیه:

1-چای ترش و برگ‌های خرد شده نعنا را در قابلمه‌ای بزرگ ریخته و 4 فنجان آب اضافه کرده و در قابلمه را گذاشته 24 ساعت در یخچال بگذارید بماند .

2-چای را از صافی رد کنید و به اندازه‌ی دلخواه شربت نعنا بزنید . با یک سوم فنجان سیروپ شروع کنید و سپس متناسب با ذائقه‌ی خودتان شربت بیشتری اضافه کنید.

برای تهیه لیموناد:

آب لیمو ، آب و شربت نعنا را اضافه کرده و در صورت تمایل برای شیرین‌تر شدن می‌توانید شربت بیشتری اضافه کنید . لیموناد را در یخچال بگذارید خنک شود .

برای تهیه شربت نعنا :

1-در قابلمه ای متوسط شکر، آب و برگ‌های خرد شده نعنا را مخلوط کرده به جوش بیاورید تا شکر حل شود . سپس از روی حرارت برداشته و در قابلمه را15- 10 دقیقه بگذارید سپس بچشید اگر طعم نعنای شربت به اندازه ی کافی بود صافش کنید وگرنه 10 دقیقه دیگر یا بیشتر بگذارید بماند و مزه بدهد . شربت را کناری بگذارید تا به دمای اتاق برسد سپس در یخچال بگذارید خنک شود .

2-لیوان‌ها را یخ بریزید و به مقدار مساوی از لیموناد و چای ترش اضافه کنید و روی لیوان‌ها را با برگ‌های تازه نعنا و برش‌های لیمو تزئین کنید‌.

The post appeared first on .

طرز تهیه نوشیدنی ویژه برای بعد از افطار

(image)

(image)

نوشیدنی‌هایی که بعد از میتواند آب بدن شما را به خوبی تامین کند.

مواد لازم برای چای ترش:

  • چای ترش خشک: نصف فنجان
  • برگ نعنا: یک مشت
  • آب:‌4 فنجان
  • شربت نعنا: یک سوم تا سه چهارم فنجان

مواد لازم برای لیموناد:

  • آب لیمو ترش تازه: یک فنجان
  • آب: 4 و نیم فنجان
  • شربت نعنا: سه چهارم تا 1 فنجان

مواد لازم برای سیروپ نعنا:

  • شکر: یک و نیم فنجان
  • آب: یک و نیم فنجان
  • برگ نعنا: یک چهارم فنجان

طرز تهیه:

1-چای ترش و برگ‌های خرد شده نعنا را در قابلمه‌ای بزرگ ریخته و 4 فنجان آب اضافه کرده و در قابلمه را گذاشته 24 ساعت در یخچال بگذارید بماند .

2-چای را از صافی رد کنید و به اندازه‌ی دلخواه شربت نعنا بزنید . با یک سوم فنجان سیروپ شروع کنید و سپس متناسب با ذائقه‌ی خودتان شربت بیشتری اضافه کنید.

برای تهیه لیموناد:

آب لیمو ، آب و شربت نعنا را اضافه کرده و در صورت تمایل برای شیرین‌تر شدن می‌توانید شربت بیشتری اضافه کنید . لیموناد را در یخچال بگذارید خنک شود .

برای تهیه شربت نعنا :

1-در قابلمه ای متوسط شکر، آب و برگ‌های خرد شده نعنا را مخلوط کرده به جوش بیاورید تا شکر حل شود . سپس از روی حرارت برداشته و در قابلمه را15- 10 دقیقه بگذارید سپس بچشید اگر طعم نعنای شربت به اندازه ی کافی بود صافش کنید وگرنه 10 دقیقه دیگر یا بیشتر بگذارید بماند و مزه بدهد . شربت را کناری بگذارید تا به دمای اتاق برسد سپس در یخچال بگذارید خنک شود .

2-لیوان‌ها را یخ بریزید و به مقدار مساوی از لیموناد و چای ترش اضافه کنید و روی لیوان‌ها را با برگ‌های تازه نعنا و برش‌های لیمو تزئین کنید‌.

The post appeared first on .

طرز تهیه نوشیدنی ویژه برای بعد از افطار

bluray movie download

طرز تهیه دسر غلات ویژه سلامت روده؛سیب و دانه چیا

طرز تهیه دسر غلات ویژه سلامت روده؛سیب و دانه چیا

غلات ساخته شده از سیب و دانه‌های چیا

آیا این و آماده سازی واقعا می‌تواند کسانی که عاشق غلات هستند را راضی نگه دارد؟ با وجود بیش از ۱۴ گرم فیبر قابل جذب جواب این سوال مثبت است.

مواد لازم برای یک نفر:

  • دو قاشق غذاخوری
  • یک دوم پیمانه شیر بادام
  • دو الی سه قطره عصاره وانیل( اختیاری)
  • کمی نمک
  • یک چهارم قاشق چایخوری اسپیرولینا (اختیاری)
  • یک عدد سیب کوچک با پوست
  • یک قاشق چایخوری
  • یک الی دو قاشق غذاخوری گردوی ریز خرد شده
  • یک قاشق غذاخوری نارگیل

طرز تهیه:

ابتدا دانه‌های چیا، شیر، اسپیرولینا، نمک و وانیل را در یک کاسه ترکیب کنید. آن را در یخچال بگذارید و اجازه دهید ۱۰ دقیقه به همین حالت باقی بماند. حالا در یک کاسه سیب، دارچین و گردو را ترکیب کنید. بعد از آماده شدن ترکیب دانه‌های چیا، آن را مخلوط کنید و طعمش را بچشید. ترکیب سیب را به این کاسه اضافه کنید و سپس از نارگیل و در صورت نیاز دارچین برای تزیین استفاده نمایید.

: ۳۳۵ کالری، ۷ گرم پروتئین، ۳۶ گرم کربوهیدرات، ۱۴ گرم فیبر، ۱۶ گرم قند، ۲۱ گرم چربی ، ۲۹۴ میلی گرم سدیم

The post appeared first on .

طرز تهیه دسر غلات ویژه سلامت روده؛سیب و دانه چیا

(image)

(image)

آیا این و آماده سازی واقعا می‌تواند کسانی که عاشق غلات هستند را راضی نگه دارد؟ با وجود بیش از ۱۴ گرم فیبر قابل جذب جواب این سوال مثبت است.

مواد لازم برای یک نفر:

  • دو قاشق غذاخوری
  • یک دوم پیمانه شیر بادام
  • دو الی سه قطره عصاره وانیل( اختیاری)
  • کمی نمک
  • یک چهارم قاشق چایخوری اسپیرولینا (اختیاری)
  • یک عدد سیب کوچک با پوست
  • یک قاشق چایخوری
  • یک الی دو قاشق غذاخوری گردوی ریز خرد شده
  • یک قاشق غذاخوری نارگیل

طرز تهیه:

ابتدا دانه‌های چیا، شیر، اسپیرولینا، نمک و وانیل را در یک کاسه ترکیب کنید. آن را در یخچال بگذارید و اجازه دهید ۱۰ دقیقه به همین حالت باقی بماند. حالا در یک کاسه سیب، دارچین و گردو را ترکیب کنید. بعد از آماده شدن ترکیب دانه‌های چیا، آن را مخلوط کنید و طعمش را بچشید. ترکیب سیب را به این کاسه اضافه کنید و سپس از نارگیل و در صورت نیاز دارچین برای تزیین استفاده نمایید.

: ۳۳۵ کالری، ۷ گرم پروتئین، ۳۶ گرم کربوهیدرات، ۱۴ گرم فیبر، ۱۶ گرم قند، ۲۱ گرم چربی ، ۲۹۴ میلی گرم سدیم

The post appeared first on .

طرز تهیه دسر غلات ویژه سلامت روده؛سیب و دانه چیا

بک لینک رنک 5

ganool review