بهترین شهر های دنیا برای گذراندن ولنتاین

بهترین شهر های دنیا برای گذراندن ولنتاین

این لیست ده شهری است که بیشترین امار بازدید در ولنتاین را دارد.

۱. Amsterdam

۲. Rome

۳. New York

۴. Barcelona

۵. Prague

۶. Reykjavik

۷. Venice

۸. Paris

۹. Budapest

۱۰. Dublin

مهم تغییری که این لیست نسبت به سال های قبل کرده است نبودن پاریس بین ۵ شهر اول است که امری کم سابقه است.

مهم ترین عاملی که باعث شده است این شهر توریست های کم تری را در ما های اخیر در خود ببیند حمله تروریستی در سال ۲۰۱۵ به این شهر است.

گفته میشود درامد رستوران ها ۲۱ درصد هتل ها ۱۵.۵ درصد و کافه ها ۱۵ درصد بعد از حمله تروریستی کاهش پیدا کرده است.

30D7C71E00000578-3429851-image-a-19_145450571415030D7C76300000578-3429851-image-a-18_145450570447830D7C65E00000578-3429851-image-a-22_145450573656030D7C5A700000578-3429851-Sights_such_as_the_Colosseum_and_the_spectacular_Trevi_Fountain_-a-1_145454415217830D7C6C900000578-3429851-image-a-20_1454505725278

The post بهترین شهر های دنیا برای گذراندن ولنتاین appeared first on مجله اینترنتی ایران استایل | پورتال خبری و سبک زندگی.

دانلود فیلم

خبر فرهنگیان

غذاهایی که موجب بهبود گردش خون و تولید سلول خونی می شوند.

غذاهایی که موجب بهبود گردش خون و تولید سلول خونی می شوند.

رژیم غذایی، نقش مهمی در تولید سلولهای خونی بازی می کند. سلولهای قرمز خون، به عنوان حاملهای اکسیژن در بدن کار می کنند. به غیر از این، سلولهای ما، راهی برای دریافت اکسیژن لازم، جهت بسیاری از فرایندهای بدن ندارند.

انواع مشخصی از غذاها می توانند جریان خون را تحریک کنند. رژیمی سرشار از مواد مغذی لازم، با سلامت خون مرتبط است. اگر می خواهید به گونه ای غذا بخورید تا گردش خون بهتری داشته باشید، فراموش نکنید که این غذاها را در رژیم روزانه خود قرار دهید:

کرفس

کرفس یک منبع فوق العاده برای آنتی اکسیدان و ویتامینهای لازم است. همچنین یک ادرار آور طبیعی است.این گیاه، حاوی ویتامین کا، ماده مغذی لازم، برای جریان خون بهتر است و از لخته شدن خون نیز جلوگیری می کند. اگرچه لخته شدن  و عدم گردش خون در مهار خون، هنگام جراحت بسیار حیاتی است، ولی خون لخته شده درون سلولها، می تواند موجب سکته و حمله قلبی بشود. همچنین کرفس، الکترولیت از دست رفته را باز می گرداند در حالی که ضایعات را از داخل بافتها، دفع می کند.

آجیل و مغزیجات

اکثر آجیلها و مغزیجات (بادام، گردو، کتان، چیا، و کدو تنبل ) سرشار از اسید چرب اُمگا۳ گیاهی هستند. این چربیهای لازم، مغز ، دستگاه گوارشی و خون را سالم نگه می دارند. اسید چرب امگا۳ در حالی که میزان کلسترول بدن را کاهش می دهد ، بدن را نیز در برابر التهابات محافظت می کند. زمانی که میزان کلسترول خون در سطح متوسطی باشد، شما کمتر مستعد افزایش بیماریهای قلبی- عروقی هستید.

جو دو سر

جو دوسر سرشار از آنتی اکسیدان است. ترکیب کربوهیدراتها و مواد مغذی مهم، خون را سلامت نگه می دارد. حتی بهتر از آن ، جو دوسر، حاوی ماده ضد التهاب است که خاصیت قلیایی خون را تقویت می کند. وقتی که خون اسیدی می شود، بدن مستعد گرفتن بیماریهای مزمن، از جمله سرطان، می شود. مطالعه نشان می دهد که سلولهای بدخیم، در محیط اسیدی فعال می شوند. با بالا رفتن مصرف جو دوسر، خون اکسیژن دار می شود. سلولهای بدخیم، فوراً  در محیط اکسیژن دار می میرند.

مرکبات

ما اشاره کرده ایم که چگونه خاصیت قلیایی، نقش مهمی در حفاظت بدن، در برابر بیماریهای مزمن ایفا می کند. لیموشیرین، لیموترش و گریپفروت تعدادی از میوه های قلیایی هستند. مرکبات نیز، مقدار شکرشان کم است و موجب بالا رفتن گلوکز خون نمی شوند. پرتقال، لیمو شیرین و لیموترش، منبع ویتامین سی هستند. ویتامین سی به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند، بدن را در برابر اضطراب اکسیژنه شدن، حفاظت می کند. سرانجام، مرکبات حاوی فیبر رژیمی هستند. این مواد غذایی، خون و قلب را نیز سالم نگه می دارند.

گیاهان سبز برگدار

دلیل خوب دیگری برای خوردن گیاهان سبز برگدار، غنی بودن آنها از کلروفیل است. کلروفیل رنگدانه ای است که به گیاهان رنگ درخشان سبز را می دهد. کلروفیل، کبد را سمزدایی می کند و خون را تصفیه می کند. همچنین بوسیله تقویت گردش خون، از اکسیژنه شدن جلوگیری می کند. گیاهان برگدار سبز، از ویتامین ” سی و کا ” غنی هستند و از لخته شدن خون جلوگیری می کنند.

خیار

مشابه کرفس، خیار سموم را از خون خارج می کند و بدون هیچ خطری آنها را از بدن دفع می کند. همچنین خیار سرشار از پتاسیم، ویتامین سی و فیبر است. تمام این مواد غذایی به تولید سلامتی سلولهای قرمز خون کمک می کنند. فیبر به طور خاص، میزان کلسترول خون را پایین می آورد، خطر بیماریهای قلبی- عروقی را کاهش می دهد.

فلفل قرمز

فلفل قرمز، سرشار از ویتامین سی است. در حقیقت، خوردن فلفل قرمز ، ۱۰۰ درصد ماده غذایی RDA  را تأمین می کند. این گیاه هم سرشار از فیبر، فیتوکمیکال و آنتی اکسیدان است که گردش خون را تقویت می کند.

منبع:آشپزباشی ، ترجمه شده از هلتی دایت بیس

نوشته غذاهایی که موجب بهبود گردش خون و تولید سلول خونی می شوند. اولین بار در آشپزی با آشپزباشی پدیدار شد.

دانلود فیلم جدید

دانلود فیلم

مرجع سلامتی

دستور پخت فریتاتای قارچ و اسفناج

دستور پخت فریتاتای قارچ و اسفناج

mushroom-spinach-frittata

mushroom-spinach-frittata

این غذای چند کاره را می‌توانید برای صبحانه، نهار و یا شام میل کنید. برای اینکه غذایی متفاوت داشته باشید، می‌توانید مارچوبه را جایگزین اسفناج کنیدو یا اینکه نوع پنیر را تغییر دهید.

  • برای 8 نفر
  • زمان آماده سازی: 15 دقیقه
  • زمان پخت: 1 ساعت و 28 دقیقه
  • زمان آغاز تا اتمام کار : کمتر از 1 ساعت و 45 دقیقه

مواد لازم:

  • یک قاشق غذاخوری کره
  • یک قاشق غذاخوری روغن
  • 226 گرم قارچ خرد شده
  • یک دوم قاشق چایخوری آویشن خشک
  • دو پیمانه اسفناج تازه
  • یک سیب زمینی بزرگ پخته شده
  • هشت عد تخم مرغ بزرگ
  • یک دوم پیمانه پنیر ریکوتا
  • یک چهارم پیمانه پنیر سوئیسی رنده شده
  • یک چهارم پیمانه پنیر پارمسان رنده شده
  • یک دوم قاشق چایخوری نمک
  • یک دوم قاشق چایخوری فلفل سیاه
  • دو قاشق چایخوری برگ ریحان خشک شده
  • یک سوم پیمانه آرد
  • یک دوم قاشق چایخوری بکینگ پودر

طرز تهیه:

  1. فر را با دمای 350 درجه فارنهایت از قبل گرم کنید .
  2. نصف کره و نصف روغن را در یک ماهی‌تابه آب کنید . قارچ را به آن اضافه کنید و اجازه دهید 10 دقیقه بپزد . آویشن را روی آن بریزید و از روی حرارت بردارید .
  3. یک ظرف دیگر بردارید و باقی مانده روغن و کره را در آن بریزید و حرارت را روشن کنید . سیب زمینی‌ها را در آن بریزید و اجازه دهید به مدت 10 الی 15 دقیقه سرخ شود، اسفناج را به آن اضافه کنید و 3 دقیقه بپزید .
  4. ظرف حاوی قارچ را بردارید.
  5. در این میان، تخم مرغ‌ها را در آن بشکنید و سپس پنیرها، نمک، فلفل و برگ ریحان را به آن اضافه کنید .آرد و بکینگ پود ر اضافه کنید .
  6. ترکیب تخم مرغ را روی سبزیجات بریزید و در فر بگذارید .
  7. آن را به مدت 50 دقیقه تا یک ساعت بپزید .

The post دستور پخت فریتاتای قارچ و اسفناج appeared first on آلامتو.

بازی آزاد

آلرژی و تغذیه

فستیوال فیلم

بازیگرانی که دست رد به سینه تلویزیون زدند

بازیگرانی که دست رد به سینه تلویزیون زدند

بازیگرانی هستند که اصلا و ابدا در یک سریال تلویزیونی بازی نکرده اند یا جز در موارد استثنایی از حضور در این رسانه فرار کرده اند. در گزارش زیر به آنها پرداخته ایم.

free download movie

عرفان دینی

فال و طالع بینی روز شنبه 24 بهمن 1394

فال و طالع بینی روز شنبه 24 بهمن 1394

فال و طالع بینی روز شنبه 24 بهمن 1394

 

از آنچه که کائنات برای امروز شما مقدر کرده اند آگاه شوید و گام به سوی موفقت و زندگی بهتر بردارید.

 

فال روزانه 24 بهمن متولدین فروردین ماه

امروز احساس می‌کنید که باید از نظر احساسی تعدیل شوید و می‌خواهید انرژی اضافی خود را تخلیه کنید. اگر با همکارتان درگیر یک بحث جدی شوید این بحث به نفع شخص شروع کننده تمام می‌شود و در عین حال وظایفی كه قبلا به خوبی تعریف شده‌اند ممکن است در نتیجه این بحث به سرعت روشنی خود را از دست بدهند. به جای اینکه سعی کنید حق را به جانب خودتان دهید و مدام در پی تصدیق خود باشید؛ آرام بگیرید و از درگیر شدن در یک جنگ لفظی اجتناب کنید.

 

فال روزانه 24 بهمن متولدین اردیبهشت ماه

با وجوداینکه می‌دانید امروز باید کاری انجام دهید اما احتمالا به درستی نمی‌دانید که آن کار دقیقا چیست. ممکن است امروز تمرکزتان را از دست بدهید اما زیاد هم نگران این نیستید که نتوانید آن را دوباره بدست بیاورید. به جای اینکه سعی کنید رویاهایتان را معقول جلوه دهید اجازه دهید آنها به شما نشان دهند که در دنیا چه کار باید بکنید. الان مسئله این نیست که آیا اهداف جدیدتان تحقق می‌یابند یا نه! فقط اجازه دهید آنها زندگی تان را به روش خودشان بسازند.

 

فال روزانه 24 بهمن متولدین خرداد ماه

شما اغلب اجازه می‌دهید که فلسفه بافی بر شعور عادی تان برتری پیدا کند ولی این کار می‌تواند شما را به دردسر بیندازد. فکر و گمان می‌تواند مفید و سازنده باشد اما امروز آنها ممکن است شما را از مسیرتان منحرف کنند. تفاوت‌هایی که با دیگران دارید را تقویت کنید و در پی این نباشید که خود را همرنگ جماعت کنید. خوشبختانه امیدها و آرزوهایی که برای آینده‌ای روشن تر دارید برای دیگران انگیزه‌ای می‌شود تا از خمودگی و افسردگی بیرون بیایند. از طرف دیگر باعث می‌شود که شما خود را باور کنید و اعتماد به نفس تان افزایش یابد.

 

فال روزانه 24 بهمن متولدین تیر ماه

ممکن است بر این باور باشید که تمام عادات احساسی قابل تغییر هستند مخصوصا اگر شما مایل باشید که در ذهن خود خیال کنید که در موقعیت کنونی به نتیجه و هدف خود رسیده‌اید بدون اینکه واقعا در واقعیت به آن دست پیدا کرده باشید. متاسفانه درآینده ممکن است تبدیل به آدم پول دوستی شوید و اگر کسی راه شما را برای رسیدن به منافع مالی سد کرد عصبی و پریشان شوید. به خودتان قول دهید که از لحظه حال لذت ببرید؛ مهم نیست در آینده  چه پیش می‌آید!

 

فال روزانه 24 بهمن متولدین مرداد ماه

احتمالا امروز قادر نیستید دیگران را به روشنی و به وضوح ببینید به خاطر اینکه شما به جهان با عینک خوش بینی می‌نگرید. اگر بخواهید به سختی به نظرات و عقاید خود بچسبید و از آنها در مقابل دیگران پرخاشگرانه حمایت کنید فقط اوضاع را برای خودتان پیچیده تر می‌کنید. برای دفاع  از باورهای خود با این شدت با دیگران نجنگید. چند روز صبر کنید تا ببینید آیا نظرات تان تغییر می‌کنند یا فقط اوضاع را برای شما پیچیده تر می‌کنند!

 

فال روزانه 24 بهمن متولدین شهریور ماه

امروز برایتان آسان نیست که انرژی خود را به حرکت وادارید چرا که اتصال خورشید- نپتون امروز در نشان شما و در ششمین خانه از “کار” شما دیده می‌شود. حتی با وجود مسیرهای روشن سخت است که دقیقا بدانید مسیری که اکنون در آن قرار دارید به کجا منتهی می‌شود. اما الان زمان این نیست که انگیزه‌های خود را زیر سئوال ببرید. با وجود اینکه فکر می‌کنید که می‌توانید باز هم صبر کنید؛ الان یک حرکت مستقیم به سوی هدف مورد نیاز شماست!!

 

فال روزانه 24 بهمن متولدین مهر ماه

امروز بازگشت ماه به نشان شما یادآور این است که شما باید از نظر احساسی با منابعی که باعث الهام و وحی در شما می‌شوند در تماس باشید. حتی اگر شما درباره عشق و عاشقی بسیار آرمانی فکر می‌کنید و در گذشته ناامیدی‌ها و شکست‌هایی را هم تجربه کرده‌اید؛ اما رعايت كردن راستی و درستی هنوز هم باید برای تان مهم باشد. تلاشی که در جهت راستی و صداقت باشد بسیار باارزش است.

 

فال روزانه 24 بهمن متولدین آبان ماه

شما ممکن است تحت تاثیر جادویی باشید که به روزهای کودکی تان مربوط می‌شود. متاسفانه سخت است که بگوییم کدام یک از خاطرات واقعی است و کدام یک از ضمیر ناخودآگاه شما سر بیرون آورده است. اگر بخواهید امروز نقش یک کاراگاه را بازی کنید می‌تواند به شما کمک کند تا  به حقیقت ماجرا پی ببرید و در نهایت می‌فهمید که احساسات تان بسیار راحت تر از همیشه تحت کنترل تان درخواهند آمد.

 

فال روزانه 24 بهمن متولدین آذر ماه

اگر امروز در محل کارتان گامی استوار و محکم بردارید بهتر می‌توانید کارکنید؛ تا آنجایی که می‌بینید تمام کارهایتان را زودتر از آنچه انتظار داشتید به پایان رسانده‌اید. قبل از آغاز هر پروژه جدیدی خوب است که مطمئن شوید تمام ابزار و تجهیزات را آماده کرده‌اید. قبل از اینکه شروع به کار کنید بیندیشید و مطمئن شوید که همه جوانب کار را در نظر گرفته‌اید. اگر قبل از هر کاری اول وظایفی که در خانه دارید را انجام دهید خود و دیگران را از یک دردسر و گرفتاری بزرگ نجات داده‌اید.

 

فال روزانه 24 بهمن متولدین دی ماه

امروز برای گرفتن یک تصمیم مهم درباره مسائل مالی اصول اساسی و ضروری را در اختیار ندارید اما توجه داشته باشید که پنجره‌ای که برای فرصت های جدید به روی شما گشوده شده است فقط چند روز می‌تواند باز بماند و دیگر منتظر شما نخواهد ماند. بسیار سخت است که بسرعت واکنش نشان دهید چرا که عدم اعتماد به نفس در شما حتی فکر کردن را هم برایتان را هم سخت و دشوار می‌کند. نگران نباشید؛ خوش بینی شما بازخواهد گشت. در ضمن تا زمانی که احساس اطمینان نکرده‌اید از گرفتن تصیمات مهم و اساسی در رابطه با زندگی تان خودداری کنید!

 

فال روزانه 24 بهمن متولدین بهمن ماه

امروز همچنانکه نپتون رویایی با خورشید الهام بخش در نشان “مبتکر و مخترع” شما اتصال پیدا می‌کنند شما  منبع نیرومندی از الهام و خیال دریافت می‌کنید. اگر همچنان روی ابرها شناور باشید ممکن است بی اساس و سست عنصر جلوه کنید. خوشبختانه اعمال قهرمانانه مریخ برای رهایی شما بدردتان خواهد خورد. اگر هم انرژی فیزیکی شما سخت با هم هماهنگ می‌شود ولی تمرین‌های پرانرژی شما امروز تفاوت شما را با دیگر انسان‌های روی زمین را به سایرین نشان خواهد داد.

 

فال روزانه 24 بهمن متولدین اسفند ماه

سیاره حاکم شما نپتون کمک پرانرژی از اتصال با خورشید دریافت می‌کند و از زمانی که این اتفاق در دوازدهمین خانه از اسرار شما می‌افتد می تواند اسرار پشت پرده را آشکار کند. دیگران شاید این اتفاق جادویی را در ذهن شما درک نکنند. از این نترسید که رویاها و تصورات تان خودجوش هستند؛ خلاقیت و توانایی شما باعث می‌شود که بزودی همه آنها صورت واقعیت به خود بگیرند.

The post فال و طالع بینی روز شنبه 24 بهمن 1394 appeared first on ایران ناز.

خرم خبر

سایت خبری زندگی

باران دانلود

آیا رژ لب از پوست و دل و روده مرغ ساخته می شود؟!

آیا رژ لب از پوست و دل و روده مرغ ساخته می شود؟!

آیا رژ لب از پوست و دل و روده مرغ ها و همچنین آشغال مرغ ها تهیه می شود؟ خبر استفاده از پوست و ضایعات مرغ در تهیه مواد اولیه لوازم آرایشی چقدر حقیقت دارد؟ مصرف این محصولات چه عوارض پوستی به همراه دارد؟ ایران بعد از عربستان، دومین مصرف کننده لوازم آرایشی در خاورمیانه […]

استخدام

آخرین اخبار ورزشی

اظهار نظر پرویز پرستویی پس از دریافت سیمرغ

اظهار نظر پرویز پرستویی پس از دریافت سیمرغ

اولین اظهار نظر پرویز پرستویی پس از دریافت جایزه سیمرغ بلورین برنامه تلویزیونی «زنده رود» صبح امروز -جمعه 23 بهمن ماه- مهمان عراقچی عضو ارشد تیم مذاکره کننده هسته‌ای کشورمان بود که حجم بیشتر ‌گفت‌وگو با وی مباحث  سیاسی بود. اما در یک بخش پرویز پرستویی بازیگر پیشکسوت سینما و تلویزیون مهمان تلفنی این برنامه […]

بازی آزاد

دانلود فیلم خارجی