اس ام اس و پیامک تبریک سالگرد ازدواج به زوج ها

اس ام اس و پیامک تبریک سالگرد ازدواج به زوج ها

اس ام اس و پیامک تبریک سالگرد ازدواج به زوج ها

به دوست

 

دوست عزیزم
با قلبی سرشار از شادی و شور خوشبوترین و لطیف ترین گلهای هستی را
همراه با خوش آهنگترین ترانه گیتی
به مناسبت سالروز ازدواجتان تقدیم می کنم

 

تبریک سالگرد ازدواج

 

ازدواج پيوندی است كه از درختی به درخت ديگر بزنند ، اگر خوب گرفت هر دو ” زنده ” می شوند و اگر ” بد ” شد هر دو می ميرند.

سالگرد ازدواجتان مبارک

 

پیام تبریک سالگرد ازدواج

 

بنیادی ترین اصل در طبیعت آدمی اشتیاق فراوان اوست به گرامی داشتنش پس همسر خود را گرامی بدارید.
سالگرد ازدواجتان مبارک

 

سالگرد ازدواجتان را با تقدیم هزاران گل سرخ تبریک میگویم
و زندگی پر از عشق و محبت را برایتان آرزو میکنم
آرزومند خوشبختی شما

 

تبریک سالگرد ازدواج به دوست

 

عشق ممکن است که کور باشد ولی هیچ اتفاقی در دنیا
به اندازه ازدواج چشمان انسانها را باز نمیکند . . .
سالگرد ورود شما به دنیای عشاق را تبریک میگویم

 

پیام تبریک سالگرد ازدواج به دوست

 

گرامیداشت سالگرد عروسی گرامیداشت یکسال عشق، اعتماد، مشارکت، تحمل و پشتکار است و البته تمدید آنها برای یکسال دیگر. سالگرد ازدواجتان مبارک.

 

اس ام اس تبریک سالگرد ازدواج به دوست

 

عشق مانند رودخانه است به هر مانعی که بر خورد راه خود را باز میکند. برایتان زندگی عاشقانه  ای آرزو میکنم. 

سالگرد ازدواجتان مبارک

 

متن تبریک سالگرد ازدواج به دوست

 

سالگرد پیوندتان را با تقدیم هزاران گل سرخ تبریک میگویم
و زندگی پر از عشق و محبت را برایتان آرزو میکنم
آرزومند خوشبختی شما

 

تبریک سالگرد ازدواج به دوست

 

عاشق کسی بودن به انسان قدرت و نیرو میبخشد
و معشوق کسی بودن به انسان شجاعت
پس ازدواج به شما هم قدرت میدهد هم شجاعت.
سالگرد ازدواجتان مبارک

 

پیام تبریک سالگرد ازدواج به دوست

 

هیچ اتفاقی در دنیا مهمتر از انتخاب یک همسفر برای بقیه عمر نیست . . .
سالگرد آغاز سفر دائمی و شراکت در عشق بر شما مبارک …

 

تبریک سالگرد ازدواج

 

آغاز و شروع زیبای یک عمر
عشق، اعتماد، مشارکت، تحمل و پشتکار را به شما تبریک میگویم
انشاالله سال های سال در کنار هم عاشق باشید .

 

اس ام اس تبریک سالگرد ازدواج

 

دوست عزیزم
 از صمیم قلب برایت آرزوی سلامتی می‌کنم و امیدوارم
قطار زندگی مشترکتان همیشه به روی ریل‌های خوشبختی حرکت کند
سالگرد یکی شدنتان مبارک

 

 

 

 

اس ام اس و پیامک تبریک سالگرد ازدواج به زوج ها

با نوشیدن این آبمیوه خوشمزه خروپف را درمان کنید و از شر خروپف راحت شوید

با نوشیدن این آبمیوه خوشمزه خروپف را درمان کنید و از شر خروپف راحت شوید

آیا شما هم در خواب خروپف می کنید؟ آیا خروپف باعث می شود که به بدنتان فشار بیاید و خواب دیگران را نیز خراب کنید؟ برای درمان خروپف می توانید با نوشیدن یک آبمیوه خوشمزه خودتان را نجات دهید.   خروپف را با نوشیدن این آبمیوه خوشمزه درمان کنید ما اغلب یک مرد درشت هیکل […]

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

با نوشیدن این آبمیوه خوشمزه خروپف را درمان کنید و از شر خروپف راحت شوید

آیا شما هم در خواب خروپف می کنید؟ آیا خروپف باعث می شود که به بدنتان فشار بیاید و خواب دیگران را نیز خراب کنید؟ برای درمان خروپف می توانید با نوشیدن یک آبمیوه خوشمزه خودتان را نجات دهید.   خروپف را با نوشیدن این آبمیوه خوشمزه درمان کنید ما اغلب یک مرد درشت هیکل […]

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

با نوشیدن این آبمیوه خوشمزه خروپف را درمان کنید و از شر خروپف راحت شوید

ورزش و زندگی

راهی برای قهوه ای کردن موها

راهی برای قهوه ای کردن موها

اگر دوست دارید رنگ موهایتان به تبدیل شود به روش زیر عمل کنید.بیشتر افراد رنگ قهوه‌ای را انتخاب می‌کنند زیرا احساس خوبی برایشان به ارمغان می‌اورد. رنگ قهوه‌ای می‌تواند موها را پر پشت‌تر و براق‌تر نشان دهد. سایه‌های مختلفی از رنگ قهوه‌ای وجود دارد که می‌توانید به دلخواه یکی از آن‌ها را انتخاب کنید.

 

قهوه‌ای شکلاتی، شکلات شیری، قهوه‌ای طلایی، کاراملی، قهوه‌ای تیره و غیره از جمله این رنگ‌هاست. بسته به نوع پوست و تن رنگی آن می‌توانید رنگ مناسب خود را انتخاب کنید. بعد از انتخاب رنگ، می‌توانید از هایلایت‌های مختلف برای تکمیل کردن این رنگ استفاده نمایید.

 

 

قهوه‌ای روشن برای افرادی که تن پوست گرم، سرد یا ملایم دارند عالی است. اگر به دنبال هایلایت بلوند هستید، قهوه‌ای روشن گزینه مناسبی خواهد بود.برای افرادی که پوست تیره‌تر دارند، ترکیب قهوه‌ای و طلایی عالی است. این رنگ‌ها برای تن پوست گرم مناسب هستند.

 

اگر تن پوست شما زیتونی است، قهوه‌ای شکلاتی بهترین رنگ برای شما خواهد بود. این رنگ همچنین برای افرادی که رنگ چشم فندقی دارند عالی است.تن پوست عمیق تر باید به دنبال قهوه‌ای شکلاتی تیره تر با سایه طلایی باشند.اگر تن پوست شما سرد است،

 

رنگ هلویی به همراه قهوه‌ای مایل به خاکستری مناسب خواهد بود.رنگ اسپرسو برای افرادی که تن پوست تیره و چشمانی تیره رنگ دارند عالی است.انتخاب هایلایت مناسب برای رنگ قهوه‌ای بستگی به نوع رنگ دارد. هایلایت طلایی معمولا یک انتخاب محبوب برای هایلایت کردن است.

 

 

اگر به دنبال ظاهر برجسته‌تر هستید، هایلایت قرمز می‌تواند گزینه خوبی برای شما باشد. رنگ کردن ریشه‌های مو به رنگ قرمز نیز یک گزینه رایج محسوب می‌شود.اگر موهای قهوه‌ای روشن دارید، هایلایت طلایی تیره می‌تواند گزینه مناسبی برای شما باشد. برای افرادی که رنگ موی قهوه‌ای ملایم دارند، رنگ موی امبره گزینه مناسبی است.

 

از شامپوها و نرم کننده‌های محافظت کننده از رنگ مو استفاده کنید.از محصولات مراقبتی به طور منظم استفاده کنید.موهای خود را از شرایط آب و هوایی شدید( همچون نور خورشید و باد) دور نگه دارید.سبزیجات زیادی بخورید و آب کافی بنوشید.موهای خود را برای ساعت‌های طولانی و محکم نبندید.اجازه دهید موها ازادانه حرکت کنند.موهای خود را قبل از خواب ببافید. البته از بافت محکم مو باید خودداری کنید.

راهی برای قهوه ای کردن موها

اگر دوست دارید رنگ موهایتان به تبدیل شود به روش زیر عمل کنید.بیشتر افراد رنگ قهوه‌ای را انتخاب می‌کنند زیرا احساس خوبی برایشان به ارمغان می‌اورد. رنگ قهوه‌ای می‌تواند موها را پر پشت‌تر و براق‌تر نشان دهد. سایه‌های مختلفی از رنگ قهوه‌ای وجود دارد که می‌توانید به دلخواه یکی از آن‌ها را انتخاب کنید.

 

قهوه‌ای شکلاتی، شکلات شیری، قهوه‌ای طلایی، کاراملی، قهوه‌ای تیره و غیره از جمله این رنگ‌هاست. بسته به نوع پوست و تن رنگی آن می‌توانید رنگ مناسب خود را انتخاب کنید. بعد از انتخاب رنگ، می‌توانید از هایلایت‌های مختلف برای تکمیل کردن این رنگ استفاده نمایید.

 

 

قهوه‌ای روشن برای افرادی که تن پوست گرم، سرد یا ملایم دارند عالی است. اگر به دنبال هایلایت بلوند هستید، قهوه‌ای روشن گزینه مناسبی خواهد بود.برای افرادی که پوست تیره‌تر دارند، ترکیب قهوه‌ای و طلایی عالی است. این رنگ‌ها برای تن پوست گرم مناسب هستند.

 

اگر تن پوست شما زیتونی است، قهوه‌ای شکلاتی بهترین رنگ برای شما خواهد بود. این رنگ همچنین برای افرادی که رنگ چشم فندقی دارند عالی است.تن پوست عمیق تر باید به دنبال قهوه‌ای شکلاتی تیره تر با سایه طلایی باشند.اگر تن پوست شما سرد است،

 

رنگ هلویی به همراه قهوه‌ای مایل به خاکستری مناسب خواهد بود.رنگ اسپرسو برای افرادی که تن پوست تیره و چشمانی تیره رنگ دارند عالی است.انتخاب هایلایت مناسب برای رنگ قهوه‌ای بستگی به نوع رنگ دارد. هایلایت طلایی معمولا یک انتخاب محبوب برای هایلایت کردن است.

 

 

اگر به دنبال ظاهر برجسته‌تر هستید، هایلایت قرمز می‌تواند گزینه خوبی برای شما باشد. رنگ کردن ریشه‌های مو به رنگ قرمز نیز یک گزینه رایج محسوب می‌شود.اگر موهای قهوه‌ای روشن دارید، هایلایت طلایی تیره می‌تواند گزینه مناسبی برای شما باشد. برای افرادی که رنگ موی قهوه‌ای ملایم دارند، رنگ موی امبره گزینه مناسبی است.

 

از شامپوها و نرم کننده‌های محافظت کننده از رنگ مو استفاده کنید.از محصولات مراقبتی به طور منظم استفاده کنید.موهای خود را از شرایط آب و هوایی شدید( همچون نور خورشید و باد) دور نگه دارید.سبزیجات زیادی بخورید و آب کافی بنوشید.موهای خود را برای ساعت‌های طولانی و محکم نبندید.اجازه دهید موها ازادانه حرکت کنند.موهای خود را قبل از خواب ببافید. البته از بافت محکم مو باید خودداری کنید.

راهی برای قهوه ای کردن موها

طرز تهیه سالاد کرفس و مرغ

طرز تهیه سالاد کرفس و مرغ

سالاد کرفس و مرغ یک سالاد سالم و خوشمزه است که برای فصل تابستان مناسب می باشد. این سالاد را می توانید در کنار وعده غذایی اصلی میل کنید. مواد لازم برای سالاد کرفس و مرغ 400 گرم کرفس 500 گرم فیله مرغ 4 عددسیب زمینی 4 قاشق غذاخوری سس مایونز 4 قاشق سوپ خوری […]

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

طرز تهیه سالاد کرفس و مرغ

سالاد کرفس و مرغ یک سالاد سالم و خوشمزه است که برای فصل تابستان مناسب می باشد. این سالاد را می توانید در کنار وعده غذایی اصلی میل کنید. مواد لازم برای سالاد کرفس و مرغ 400 گرم کرفس 500 گرم فیله مرغ 4 عددسیب زمینی 4 قاشق غذاخوری سس مایونز 4 قاشق سوپ خوری […]

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

طرز تهیه سالاد کرفس و مرغ

car

مصاحبه شغلی خوب | از کجا بدانیم مصاحبه شغلی خوبی داشته ایم؟

مصاحبه شغلی خوب | از کجا بدانیم مصاحبه شغلی خوبی داشته ایم؟

مصاحبه شغلی من چطور بوده؟ آیا در مصاحبه شغلی قبول می شوم؟ خیلی از جویندگان کار بعد از مصاحبه شغلی، دچار استرس می شوند و مدام فکر می کنند که مصاحبه شغلی خوبی داشته اند و مورد قبول بوده یا نه.متاسفانه در اکثر مواقع نیز پاسخ مصاحبه بعد از وقفه‌ای طولانی مشخص میشود و در […]

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

مصاحبه شغلی خوب | از کجا بدانیم مصاحبه شغلی خوبی داشته ایم؟

مصاحبه شغلی من چطور بوده؟ آیا در مصاحبه شغلی قبول می شوم؟ خیلی از جویندگان کار بعد از مصاحبه شغلی، دچار استرس می شوند و مدام فکر می کنند که مصاحبه شغلی خوبی داشته اند و مورد قبول بوده یا نه.متاسفانه در اکثر مواقع نیز پاسخ مصاحبه بعد از وقفه‌ای طولانی مشخص میشود و در […]

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

مصاحبه شغلی خوب | از کجا بدانیم مصاحبه شغلی خوبی داشته ایم؟

سپهر نیوز

وقتی برای کار خود انگیزه ندارید

وقتی برای کار خود انگیزه ندارید

وقتی برای کار خود انگیزه ندارید 

دلایل مختلفی می تواند برای در محل کار وجود داشته باشد از جمله نداشتن علاقه به شغل و مشکلات روحی و روانی. مشکلی بغرنجی در محل کار وجود دارد. با توجه به نظرسنجی خیر گالوپ که در ژانویه صورت گرفت، تنها 32.5 درصد از نیروی کار واقعا متعهد هستند.

 

خب این خبر جدیدی نیست اما مشکلی است که همیشه در مورد انگیزه در محل کار تکرار می شود- و این یک مشکل است. اما انگیزه از کجا می آید؟ و چگونه می توانید آن را بسازید؟در اینجا چند نکته وجود دارد که علم در مورد انگیزه می گوید و اینکه انگیزه بیشتری را برانگیزیم.

1- انگیزه یک سایز برای همه نیست.

به احتمال قوی اطلاعات ابتدایی از انگیزه درونی و بیرونی دارید. انگیزه داخلی از درون می آید. ما کارها را انجام می دهیم زیرا می خواهیم و به این دلیل که از آنها ذلت می بریم. انگیزه بیرونی وقت است که ما کاری را انجام می دهیم تا پاداشی بگیریم یا از تنبیه دوری کنیم.ساده به نظر می رسد، اما انگیزه محل کار به شکلی متفاوت سر بر می آورد.

 

در محل کار، افراد با اهداف مختلف انگیزه می گیرند، یک مقاله مدیریتی در سال 2013 توضیح می دهد که:

 

اهداف رویکرد عملی: کارمندان انگیزه می یابند که به سختی کار کنند تا بهترین در مقایسه با دیگران باشند.

 

اهداف دوری از عملکرد: کارمندان انگیزه می یابند کار کنند تا بدترین نباشند.

 

اهداف رویکرد برتری: کارمندان با دانش خود انگیزه می گیرند. آنها می خواهند تا حد امکان تا زمان تکمیل کار چیزی بیاموزند.

 

اهداف دوری از برتری: کارمندان انگیزه می یابند تا کاری را تکمیل کنند تا مهارت ها و توانایی های خود را از دست ندهند.درک تفاوت اهداف تکمیل کار، کلید انگیزه دادن موثر به افراد تیمتان است. برای مثال، افرادی که دوری از عملکرد دارند ممکن است پرسش های خود را نپرسند زیرا می ترسند ناشایست به نظر برسند.

 

تامین محل کاری جامع، پشتیبان و انگیزه دهنده به تیمتان این امکان را می دهد تا به جای ضعف ها، بر قدرت های خود تمرکز کنید. برای افرادی که اهداف رویکرد عملی را ترجیح می دهند، رقابت دوستانه می تواند بهترین انگیزه باشد. توجه بسیار دقیق به زمان خود داشته باشید. نوع اهدافی را که بر آن متمرکز شده اند تعیین کنید و اینکه چگونه می توانید انگیزه بیشتر را در آنها تقویت کنید.

 

2- افراد دوست دارند احساس کنند که تحت کنترل هستند.

مهم نیست کارمندان چه نوع هدفی را دنبال می کنند، همه کنترل می خواهند. این بخشی از تئوری خودشناسی است- مردم انگیزه می یابند که رشد کنند، تغییر کنند و به نیازهای اولیه روانشناسی دست یابند. خودمختاری یکی از آن هاست.

 

محققان این تئوری را در مقاله ای از مجله بین المللی روانشناسی فیزیولوژی 2015 آزمایش کردند. در یک بررسی، به یک گروه کاری سپرده شد و به گروه دیگر انتخاب از بین کارهایی با سختی برابر داده شده. وقتی انتخاب داده می شود، افراد حس انگیزه درونی بیشتری می یابند که کاری را انجام دهند.

 

3- نتایج روشن هستند
افراد وقتی احساس می کنند تحت کنترل کارشان هستند، انگیزه می گیرند. با اجازه کنترل جریان کار و زمان بندی آن از سوی افراد، انگیزه را تقویت کنید. بگذارید اهداف خود را بنویسند. از ثمردهی، انگیزه و شادمانی افزون شده یادداشت بردارید.
4- کار معنادار انگیزه بیشتری می دهد.

مردم دوست ندارند وقت خود را برای کاری که به نظر بی معنا می رسد تلف کنند. وقتی می توانند ارزش کار خود را ببینند، انگیزه بیشتری می یابند تا آن را انجام دهند.در یک بررسی در سال 2010 در مورد روانشناسی آموزشی، ارتباط میان ارزش و انگیزه را در یک گروه دانش آموزان دبیرستانی ارزیابی کردند.

 

برای یک ترم، یک گروه از دانش آموزان آنچه را که از درس علوم آموخته بودند خلاصه کردند در حالی که گروه دیگر در مورد این موضوع نوشتند که آنچه که آموخته اند چگونه در زندگی شان به کار می رود. آنها که در مورد اهمیت علم در زندگی شان نوشتند، نسبت به کسانی که خلاصه نوشتند، نمرات شان بالا رفت و گفتند که به کلاس علاقه بیشتری داشتند.

 

وقتی درک می کنیم که چرا کاری معنا دارد، بیشتر علاقه مند می شویم و انگیزه می یابیم که کار را بهتر انجام دهیم. اما در محل کار ارتباطی با این مفهوم وجود ندارد. حدود 57 درصد از کارکنان اعلام کردند که با وظیفه و ماموریت شرکت شان انگیزه نمی گیرند.

 

بر ماموریت شرکت و معنای پشت کارها برای افزایش انگیزه در کار تمرکز کنید. چرا کارها اهمیت دارند، نتیجه نهایی چیست؟ و مهم تر از همه، کار کارمندان چه سهمی ایفا می کند؟ روی تصویر بزرگ تمرکز کنید و به تیم خود نشان دهید که چگونه کارشان اهمیت دارد.

 

5- اعتماد بر انگیزه تاثیر می گذارد.

وقتی برای رسیدن به چیزی آماده می شویم، ذهنمان یک نتیجه را اجرا می کند- شانس موفقیت در مقایسه با میزان کار مورد نیاز و پتانسیل پاداش برای تکمیل کار چه میزان است؟طبق یک بررسی روانشناسی آموزشی در سال 2014، اینکه چگونه عوامل مختلف در این معادله را درک می کنیم

 

تاثیری بزرگ بر انگیزه ما دارد. به طور متوسط، وقتی شرکت کنندگان مورد مطالعه انتظار بالایی برای موفقیت و پاداش داشتند و درک پایین از مشکلات، علاقه بیشتری به کار نشان می دادند.به بیان دیگر، هر چه کاری ساده تر به نظر برسد و انتظار بهتری برای اجرای آن داشته باشیم، برای انجام آن انگیزه بیشتری داریم.

 

به اندازه کافی روشن هست اما این مفهوم چگونه در محل کار نقش ایفا می کند؟ هر کاری که با آن رو به رو می شوید ساده نیست. کلید آن صلاحیت و اعتماد است.

 

6- زیربنای ایده صلاحیت و اعتماد، خودکفایی است
میزان باور فرد به توانایی موفقیت در موقعیت های خاص یا تکمیل یک کار. این خودکفایی طی زمان و از طریق تجربه تسلط بر فعالیت ها و تقویت الگوها به دست می آید.

 

 

وقتی برای کار خود انگیزه ندارید

فال و طالع بيني روز یکشنبه 28 شهريور 1395

فال و طالع بيني روز یکشنبه 28 شهريور 1395

فال روزانه متولدین فروردین ماه

 

برای شما در این بخش از سایت روز یکشنبه 28 شهريور 1395 نیز قرار داده ایم.حسی درونی به شما می گوید که در آینده ی نزدیک همه چیز خیلی عالی خواهد شد. شاید لازم باشد کمی بیشتر صبر کنید، شرایط حاضر در حال تغییر است. به نظر می رسد چیز زیادی ندارید که درباره ی مرحله های بعدی به دیگران بگویید، اما بدانید که باید به طریقی خواسته های تان را بیان کنید و این خیلی مهم است. اگر بلند نشوید و حقیقت درون تان را آشکار نکنید، ممکن است این فرصت از کف تان برود. کسی که تردید کند بازنده است.

 

فال روزانه متولدین اردیبهشت ماه

 

اکنون در یک الگوی احساسی قدیمی گیر افتاده اید، اما می دانید که این وضعیت ادامه دار نخواهد بود. این عدم پیشرفت ممکن است ناراحت کننده باشد، از این رو بیشتر از هر زمان دیگری باید به عقل سلیم رجوع کنید. ببینید که می خواهید چه چیزی را در زندگی تان تغییر دهید و بعد نگرانی هایی را که در این مورد دارید با یک دوست مورد اعتماد در میان بگذارید تا حقیقت را به شما بگوید. به این ترتیب می توانید موانع را از سر راه بردارید، فرسودگی ها را کنار بزنید و به سوی پیشرفت حرکت کنید.

 

فال روزانه متولدین خرداد ماه

 

مدتی است که اشتیاق تان رنگ باخته، اما امروز قرار است دیدگاه تان به سرعت رو به بهبودی برود. ابرهای تیره کنار خواهند رفت و می توانید خودتان را برای یک ماجراجویی کوچک آماده کنید. با احتیاط گام بردارید، زیرا ممکن است ساده ترین چیزها در طول مسیر حواس تان را پرت کند. البته، این که سعی کنید از اتفاقات غیر منتظره فاصله بگیرید فقط تلف کردن انرژی است. شاید همین که مدت کوتاهی از انجام کارهای تکراری فاصله بگیرید برای تان کافی باشد.

 

فال روزانه متولدین تیر ماه

 

این آخر هفته می توانید کمی برای خودتان وقت بگذارید. آن قدر در رسیدگی و اهمیت دادن به دیگران مهارت دارید که گاهی یادتان می رود کمی هم به خودتان برسید. یادتان باشد که شما نمی توانید همه ی نیازهای دیگران را برطرف کنید. اگر ذخیره ی احساسات تان همین الآن تمام شود، آن وقت دیگر چیزی ندارید که به آن ها عرضه کنید. باید خودتان را در اولویت قرار دهید و کاری کنید که از صمیم قلب برای تان شادی به همراه داشته باشد.

 

فال روزانه متولدین مرداد ماه

 

اکنون می توانید احساس کنید که ماه پر احساس به نشانه ی شما بازگشته و تا چند روزی همراه شما خواهد بود. پس به شما توصیه می شود که از این فرصت استفاده کنید تا در دنیای احساسی درون تان غرق شوید. شاید دل تان بخواهد که کمی فعالیت جسمی داشته باشید، اما بهتر است بی حرکت بمانید و بگذارید که احساسات تان شما را هدایت کنند. گاهی وقت ها همین که یک جایی بایستید و بوی گل ها را استشمام کنید، همه ی دیدگاه شما را نسبت به زندگی عوض خواهد کرد.

 

فال روزانه متولدین شهریور ماه

 

به نظر می رسد کسی دارد ضد شما کارهایی انجام می دهد، اما نمی توانید بگویید که این شخص کیست. البته، اهمیت چندانی ندارد که بدانید چه کسی این کارها را می کند، اما اگر احساس می کنید که دارید چیزی را از دست می دهید، باید مطمئن شوید که این احساس شما حقیقت دارد. وقت ارزشمند خود را برای یافتن یک راه حل بیرونی تلف نکنید. در عوض به درون خودتان نگاهی بیندازید و ببینید چه چیزی را جا انداخته اید. برای این که مشکلات از بین بروند بهتر است دیدگاه تان را اصلاح کنید.

 

فال روزانه متولدین مهر ماه

 

امروز بسیار مشتاق هستید که با آدم های جدید ارتباط برقرار کنید و دل تان می خواهد که با جماعت هم فکر خودتان وقت بگذرانید. اگر برنامه ی خاصی در ذهن ندارید، به شما توصیه می شود که بروید پارک قدم بزنید یا این که از یک موزه ی محلی دیدن کنید. فعالیتی را انتخاب کنید که به واسطه ی آن در میان مردم قرار بگیرید. شاید اگر مدت کوتاهی خودتان را در میان ازدحام جمعیت گم کنید، کمک تان کند تا دیدگاه مثبت تری نسبت به زندگی در پیش بگیرید.

 

فال روزانه متولدین آبان ماه

 

امروز ممکن است بدون این که بخواهید در مرکز توجه قرار بگیرید، اما از این که دیگران کارتان را تحسین می کنند خوش تان می آید. خیلی عالی است که همه ی همکاران تان به شما توجه می کنند. البته، گاهی وقت ها به خاطر توجه بیش از حدی که اکنون به سوی شما معطوف است احساس ناراحتی می کنید. یادتان باشد که لزومی ندارد خودتان را پنهان کنید. در عوض باید راهی پیدا کنید تا در این موقعیت تعادل برقرار شود. می توانید به خودتان مغرور باشید، چون لیاقت این تحسین ها را دارد.

 

فال روزانه متولدین آذر ماه

 

امروز ممکن است به سمت و سوی خوش بینی حرکت کنید و نیمه ی پر لیوان را ببینید. سعی کنید از همان ابتدای روز کاری انجام دهید که روزتان را شاد و مفرح کند. فعالیتی را انتخاب کنید که روح تان زنده شود، مثلاً به کنسرت بروید یا این که پیاده روی کنید. بد نیست دوستی را هم با خودتان به همراه ببرید و با او درباره ی چیزهایی که پریشان تان می کنند حرف بزنید. این که از نقطه ضعف های تان بگویید کمک تان می کند تا حال تان بهتر و نیز ارتباط تان با آن دوست صمیمی تر شود.

 

فال روزانه متولدین دی ماه

 

با این که می دانید برنامه های تان درست پیش خواهند رفت، تمایل دارید که هر چه سریع تر آن چه را در ذهن تان می گذرد با کسی در میان بگذارید. حواس تان باشد که قرار نیست همه ی چیزها را آشکار کنید. به نظر می رسد اگر راهی را بروید که دیگران نرفته اند بهتر است. خودتان را قضاوت نکنید، اگر اکنون این جا هستید یک دلیلی دارد. درس تان را از این مرحله بگیرید تا برای رفتن به مرحله ی بعد آماده شوید.

 

فال روزانه متولدین بهمن ماه

 

شاید امروز کسی از شما خواسته های بسیاری داشته باشد و شما ندانید که چه کار کنید. البته، دل تان می خواهد نتیجه ی خوب بگیرید تا سختی ها بر شما هموار شوند. اما عجله نکنید، ابتدا باید حد و مرزهای تان را مشخص نمایید. در نهایت این که با خودتان صادق باشید.

 

فال روزانه متولدین اسفند ماه

 

شاید امروز از شما بخواهند که جزییات افکارتان را بگویید، اما شما دل تان نمی خواهد. شاید دیگران هنوز متوجه نشده اند که شما از ذکر جزییات خوش تان نمی آید. تمایل دارید که جزییات خودشان در طول مسیر آشکار شوند. برای این که موقعیت تان در گروه متزلزل نشود باید نیت های خوب تان را نشان شان دهید و با قدرت روی کاری که می خواهید انجام دهید تمرکز کنید.

فال و طالع بيني روز یکشنبه 28 شهريور 1395

فال روزانه متولدین فروردین ماه

 

برای شما در این بخش از سایت روز یکشنبه 28 شهريور 1395 نیز قرار داده ایم.حسی درونی به شما می گوید که در آینده ی نزدیک همه چیز خیلی عالی خواهد شد. شاید لازم باشد کمی بیشتر صبر کنید، شرایط حاضر در حال تغییر است. به نظر می رسد چیز زیادی ندارید که درباره ی مرحله های بعدی به دیگران بگویید، اما بدانید که باید به طریقی خواسته های تان را بیان کنید و این خیلی مهم است. اگر بلند نشوید و حقیقت درون تان را آشکار نکنید، ممکن است این فرصت از کف تان برود. کسی که تردید کند بازنده است.

 

فال روزانه متولدین اردیبهشت ماه

 

اکنون در یک الگوی احساسی قدیمی گیر افتاده اید، اما می دانید که این وضعیت ادامه دار نخواهد بود. این عدم پیشرفت ممکن است ناراحت کننده باشد، از این رو بیشتر از هر زمان دیگری باید به عقل سلیم رجوع کنید. ببینید که می خواهید چه چیزی را در زندگی تان تغییر دهید و بعد نگرانی هایی را که در این مورد دارید با یک دوست مورد اعتماد در میان بگذارید تا حقیقت را به شما بگوید. به این ترتیب می توانید موانع را از سر راه بردارید، فرسودگی ها را کنار بزنید و به سوی پیشرفت حرکت کنید.

 

فال روزانه متولدین خرداد ماه

 

مدتی است که اشتیاق تان رنگ باخته، اما امروز قرار است دیدگاه تان به سرعت رو به بهبودی برود. ابرهای تیره کنار خواهند رفت و می توانید خودتان را برای یک ماجراجویی کوچک آماده کنید. با احتیاط گام بردارید، زیرا ممکن است ساده ترین چیزها در طول مسیر حواس تان را پرت کند. البته، این که سعی کنید از اتفاقات غیر منتظره فاصله بگیرید فقط تلف کردن انرژی است. شاید همین که مدت کوتاهی از انجام کارهای تکراری فاصله بگیرید برای تان کافی باشد.

 

فال روزانه متولدین تیر ماه

 

این آخر هفته می توانید کمی برای خودتان وقت بگذارید. آن قدر در رسیدگی و اهمیت دادن به دیگران مهارت دارید که گاهی یادتان می رود کمی هم به خودتان برسید. یادتان باشد که شما نمی توانید همه ی نیازهای دیگران را برطرف کنید. اگر ذخیره ی احساسات تان همین الآن تمام شود، آن وقت دیگر چیزی ندارید که به آن ها عرضه کنید. باید خودتان را در اولویت قرار دهید و کاری کنید که از صمیم قلب برای تان شادی به همراه داشته باشد.

 

فال روزانه متولدین مرداد ماه

 

اکنون می توانید احساس کنید که ماه پر احساس به نشانه ی شما بازگشته و تا چند روزی همراه شما خواهد بود. پس به شما توصیه می شود که از این فرصت استفاده کنید تا در دنیای احساسی درون تان غرق شوید. شاید دل تان بخواهد که کمی فعالیت جسمی داشته باشید، اما بهتر است بی حرکت بمانید و بگذارید که احساسات تان شما را هدایت کنند. گاهی وقت ها همین که یک جایی بایستید و بوی گل ها را استشمام کنید، همه ی دیدگاه شما را نسبت به زندگی عوض خواهد کرد.

 

فال روزانه متولدین شهریور ماه

 

به نظر می رسد کسی دارد ضد شما کارهایی انجام می دهد، اما نمی توانید بگویید که این شخص کیست. البته، اهمیت چندانی ندارد که بدانید چه کسی این کارها را می کند، اما اگر احساس می کنید که دارید چیزی را از دست می دهید، باید مطمئن شوید که این احساس شما حقیقت دارد. وقت ارزشمند خود را برای یافتن یک راه حل بیرونی تلف نکنید. در عوض به درون خودتان نگاهی بیندازید و ببینید چه چیزی را جا انداخته اید. برای این که مشکلات از بین بروند بهتر است دیدگاه تان را اصلاح کنید.

 

فال روزانه متولدین مهر ماه

 

امروز بسیار مشتاق هستید که با آدم های جدید ارتباط برقرار کنید و دل تان می خواهد که با جماعت هم فکر خودتان وقت بگذرانید. اگر برنامه ی خاصی در ذهن ندارید، به شما توصیه می شود که بروید پارک قدم بزنید یا این که از یک موزه ی محلی دیدن کنید. فعالیتی را انتخاب کنید که به واسطه ی آن در میان مردم قرار بگیرید. شاید اگر مدت کوتاهی خودتان را در میان ازدحام جمعیت گم کنید، کمک تان کند تا دیدگاه مثبت تری نسبت به زندگی در پیش بگیرید.

 

فال روزانه متولدین آبان ماه

 

امروز ممکن است بدون این که بخواهید در مرکز توجه قرار بگیرید، اما از این که دیگران کارتان را تحسین می کنند خوش تان می آید. خیلی عالی است که همه ی همکاران تان به شما توجه می کنند. البته، گاهی وقت ها به خاطر توجه بیش از حدی که اکنون به سوی شما معطوف است احساس ناراحتی می کنید. یادتان باشد که لزومی ندارد خودتان را پنهان کنید. در عوض باید راهی پیدا کنید تا در این موقعیت تعادل برقرار شود. می توانید به خودتان مغرور باشید، چون لیاقت این تحسین ها را دارد.

 

فال روزانه متولدین آذر ماه

 

امروز ممکن است به سمت و سوی خوش بینی حرکت کنید و نیمه ی پر لیوان را ببینید. سعی کنید از همان ابتدای روز کاری انجام دهید که روزتان را شاد و مفرح کند. فعالیتی را انتخاب کنید که روح تان زنده شود، مثلاً به کنسرت بروید یا این که پیاده روی کنید. بد نیست دوستی را هم با خودتان به همراه ببرید و با او درباره ی چیزهایی که پریشان تان می کنند حرف بزنید. این که از نقطه ضعف های تان بگویید کمک تان می کند تا حال تان بهتر و نیز ارتباط تان با آن دوست صمیمی تر شود.

 

فال روزانه متولدین دی ماه

 

با این که می دانید برنامه های تان درست پیش خواهند رفت، تمایل دارید که هر چه سریع تر آن چه را در ذهن تان می گذرد با کسی در میان بگذارید. حواس تان باشد که قرار نیست همه ی چیزها را آشکار کنید. به نظر می رسد اگر راهی را بروید که دیگران نرفته اند بهتر است. خودتان را قضاوت نکنید، اگر اکنون این جا هستید یک دلیلی دارد. درس تان را از این مرحله بگیرید تا برای رفتن به مرحله ی بعد آماده شوید.

 

فال روزانه متولدین بهمن ماه

 

شاید امروز کسی از شما خواسته های بسیاری داشته باشد و شما ندانید که چه کار کنید. البته، دل تان می خواهد نتیجه ی خوب بگیرید تا سختی ها بر شما هموار شوند. اما عجله نکنید، ابتدا باید حد و مرزهای تان را مشخص نمایید. در نهایت این که با خودتان صادق باشید.

 

فال روزانه متولدین اسفند ماه

 

شاید امروز از شما بخواهند که جزییات افکارتان را بگویید، اما شما دل تان نمی خواهد. شاید دیگران هنوز متوجه نشده اند که شما از ذکر جزییات خوش تان نمی آید. تمایل دارید که جزییات خودشان در طول مسیر آشکار شوند. برای این که موقعیت تان در گروه متزلزل نشود باید نیت های خوب تان را نشان شان دهید و با قدرت روی کاری که می خواهید انجام دهید تمرکز کنید.

فال و طالع بيني روز یکشنبه 28 شهريور 1395

خصوصیات یک خانواده محکم و منسجم را بدانید

خصوصیات یک خانواده محکم و منسجم را بدانید

خصوصیات یک خانواده محکم و منسجم را بدانید 

در اجتماع یک پایه قوی به شمار می آید چون افراد متعادل و مفید برای اجتماع از دل خانواده های محکم و استوار بیرون می آیند. واقعیت جامعه امروز این است که مشکلات خانوادگی در دنیا امروز با گسترش نیاز های فردی و اجتماعی زیاد شده است و افراد بیشتر فردگرا شده اند

 

به نوعی تحمل و صبر کافی برای رفع مشکلات ندارند و بنیان خانواده به دلیل فرد گرایی سست شده است. حال برای رفع این معضل باید چه کرد؟ عده ای طلاق را انتخاب می کنند.گروهی با ریشه یابی مشکلات، آن ها را حل می‌کنند. عده ای هم گفت‌وگوی منطقی را راه مناسب می دانند. حال ویژگی های خانواده منسجم ومستحکم را بررسی می کنیم، در زیر به ۱۲ ویژگی این خانواده ها اشاره شده است:

 

ویژگی‌های خانواده منسجم و پایدار
اصل اول، وفاداری
نسبت به یکدیگر وفاداری دارند. این اصل را هدف خود می‌دانند و هم دیگر را به وفادار بودن به خانواده تشویق می کنند.

 

خشنودی و شادی برای خانواده
خشنودی خود را از کانون گرم خانواده ابراز می کنند. در صورت رضایت مندی از خانواده خود حتما آن را بیان می کنند و این از مهم ترین خصوصیات خانواده مستحکم و پرانرژی است. کلمات پراحساس و رضایت بخش به افراد خانواده انرژی مضاعف می‌دهد و اعضا برای ادامه زندگی مشتاق تر می شوند.

 

در انتخاب‌ها دقت می‌کنند
درست انتخاب می کنند تا خانواده شان پایدار باشد. کانون خانواده محل مناسبی برای دوری از مشکلات است. انتخاب همسر مناسب، ما را به این اصل می رساند. وقتی شما، فرد مناسب و هم کف خود را بر می گزینید، حتما او در مشکلات شما را یاری می کند.

 

اوقات فراغت را صرف خانواده می‌کنند
زمان را با هم صرف می کنند. این خانواده ها معمولا با تنظیم زمان هم به شغل خود بها می دهند و هم اینکه زمان مناسبی را با افراد خانواده می گذرانند.

 

ارتباطات خوبی با هم دارند
مهارت های ارتباطی خوبی با یک دیگر دارند. افراد خانواده مستحکم همیشه درهای ارتباط با دیگر اعضا را به روی هم دیگر باز می گذارند. با این ترفند ظریف اعضا حس می کنند که یک حامی دلسوز دارند.این نیست که اعضا با هم اختلاف ندارند بلکه با صحبت و هم فکری و مشاوره با هم مشکلات و اختلاف ها را با خلاقیت حل می کنند و با این عمل اتحاد را در کانون گرمشان تقویت می کنند.

 

سلامت زندگی می‌کنند
سبک زندگی آنان سلامت است. سبک زندگی بسیار در رفتار خانواده تاثیر دارد. خانواده هایی که تغذیه سلامت دارند، سرزنده و شاداب هستند. ورزش هم می تواند به بهبود وضع خانواده و کاهش استرس در آنان کمک کند.

خانواده هایی که تغذیه سلامت دارند، سرزنده و شاداب هستند‎

 

یک روح در چند بدن هستند

انسجام روحی بسیار بالا دارند: خانواده هایی که انسجام روحی بالایی دارند، اعتقاد به قدرتی بزرگ و برتر در زندگی دارند. معمولا افراد مذهبی دارای این ویژگی هستند و همیشه خدا را ناظر بر زندگی دنیوی می دانند و با اعتقاد به زندگی پس از این دنیا، آن را گذرگاهی برای رسیدن به آن دنیا می دانند.

 

این اعتقاد به آن ها قدرت می دهد که با مشکلات دنیا به راحتی مقابله کنند و مشکلات را اول به خدای خویش می گویند تا آرامشی قلبی بگیرند. توسل به ائمه (ع) راه دیگری برای رسیدن به آرامش قلبی است.

 

مثبت فکر می‌کنند
خانواده های منسجم و قوی برای مشکلاتشان راه حل های سازنده می یابند. آن ها همیشه در کنار یک دیگرند تا بر مشکلات زندگی غلبه کنند و اعتقاد قلبی دارند که یک دست صدا ندارد؛ می‌دانند مشکلات ابری گذراست.

 

می‌پذیرند که هر کس منحصر به فرد است
این خانواده ها هر عضو را به صورت جداگانه می بیند و قبول می کنند که هر فرد توانایی خاصی دارد و از مقایسه اعضا با هم خودداری می کنند.

 

اعضای خانواده گوشه‌گیر نیستند
اعضای خانواده با دوستان و گروه های اجتماعی مناسب در ارتباطند. خانواده مثل جزیره ای مجزا از جامعه نیست. خانواده‌های مستحکم ارتباط خود را با فامیل، دوستان و اجتماع حفظ می کنند. آن ها می دانند که دوستان و فامیل خیرخواه خانواده‌اند و می‌توان برای مشورت به آنان اعتماد کرد و با کمک دیگران، تمامی معضلات و مشکلات حل شدنی است.

 

همدیگر را می‌بخشند

خطا، کج فهمی و آسیب دیدن قسمتی از زندگی است. ممکن است اعضای خانواده این مشکلات را درست کنند. افراد با تکیه بر اینکه بخشش از بزرگان است، یک دیگر را می بخشند و به هم دیگر کمک می کنند تا اعضا بتوانند تجربیات بد گذشته را فراموش کنند و سرمشق آینده قرار دهند. با این عمل عشق بین اعضا زیاد می شود و دوستی و اتحاد را بین هم دیگر تقویت می کنند.

 

زمانی را برای تفریح صرف می‌کنند
تفریح در خانواده های منسجم همیشه برقرار است. آن ها با یک دیگر زمان خوبی را صرف می کنند. با هم می خندند و از با هم بودن خوشحالند. این کار تفکرات مثبت را در خانواده پرورش می‌دهد و کمک می کند تا خانواده در تصمیم گیری های حیاتی بهتر عمل کند. حال برای ارزیابی استحکام خانواده خود، ویژگی های آن را با موارد بالا مطابقت دهید.

 

 

خصوصیات یک خانواده محکم و منسجم را بدانید

با هم اسنک گوجه فرنگی درست کنیم

با هم اسنک گوجه فرنگی درست کنیم

با هم اسنک گوجه فرنگی درست کنیم 

گوجه فرنگی که ظاهری امروزی و زیبا دارد و بسیار هم خوشمزه است. پس با هم به سراغ درست کردن آن برویم. پیش غذا یکی از اجزای اصلی میز غذا در میهمانی هاست. اگر شما هم به دنبال یک پیش غذای آسان و خوش طعم هستید به شما پیشنهاد می کنیم اسنک گوجه فرنگی را حتما امتحان کنید.

 

مواد لازم برای اسنک گوجه فرنگی :

نان همبرگری  2 عدد
 سس مایونز بدون چربی 2 قاشق غذاخوری
 گوجه فرنگی ورقه شده 3 عدد
 برگ ریحان تازه به مقدار لازم
نمک به مقدار لازم
پنیر موزارلا نصف فنجان

طرز تهیه اسنک گوجه فرنگی :

سس مایونز بدون چربی را روی سطح نان کاملا پخش کنید.
گوجه های ورقه شده  را روی سس بچینید.
برگ های ریحان را خرد و روی گوجه ها پخش کنید.

 

نمک و فلفل را روی گوجه و ریحان های خرد شده بریزید.
پنیر موزارلا رنده شده را روی گوجه ها پخش کنید.
این نان ها را درون فر قرار دهید تا زمانی که پنیر کاملا آب شود.
پیش غذای شما حاضر است.

 

 

با هم اسنک گوجه فرنگی درست کنیم

آناناس بخورید و سرحال و سالم شوید

آناناس بخورید و سرحال و سالم شوید

آناناس بخورید و سرحال و سالم شوید 

میوه استوایی است که عطر و طعم عالی آن همه را وسوسه می کند. این میوه آب دار را می توانید در فصل گرما برای رفع عطش استفاده کنید. آناناس از آن دست میوه‌هایی است که علاوه بر ظاهر جذاب آن طعم و عطر دلنشینی دارد و افراد زیادی هم به مصرف آن تمایل نشان می‌دهند.

 

این میوه آبدار و خوشمزه، چیزی فراتر از یک میوه گرمسیری است و مزایای زیادی برای سلامت به همراه دارد. شاید درباره این میوه خوشمزه کمتر بدانید اما لابد شما هم مثل بسیاری از ما، هنگام سفارش آبمیوه، شربت، بستنی، دسر و… طعم آناناس را ترجیح می‌دهید و یکی از اولویت‌های‌تان است.

 

اگر طرفدار آناناس هستید برای‌تان جالب است که درباره خواص میوه مورد علاقه خود بیشتر بدانید. درواقع قدرت آناناس در ویتامین‌ها و قابلیت خوب هضم آن، شیرینی طبیعی و البته قابلیت دسترسی آن نهفته است. در این مطلب به برخی از این خواص و امتیازات اشاره می‌کنیم. آناناس را انتخاب کنید و ادامه این مطلب را بخوانید.

۱.با بمب ویتامین آشنا شوید

مقدار ویتامین ‌C موجود در یک فنجان آناناس، بیش از حداقل مقدار مصرف روزانه‌تان است؛ این میزان برای زنان در روز ۷۵‌میلی‌گرم و برای مردان ۹۰‌میلی‌گرم است. همان‌طور که می‌دانید ویتامین‌C در برابر عفونت‌های ویروسی و التهاب از بدن مراقبت می‌کند، بنابراین سعی کنید در صبحانه خود تغییر مختصری ایجاد کنید

 

و به جای آب پرتقال یا عصاره گریپ‌فروت، از طعم آناناس کنسروی لذت ببرید و ویتامین‌C موردنیاز بدن‌تان را هم تامین کنید.

 

۲.بهترین انتخاب برای کاهش وزن

از آنجایی که آناناس در بازار وجود دارد، به‌راحتی می‌توان آن را تهیه کرد. این میوه گرمسیری کالری کمی هم دارد و در عین حال برای کاهش وزن گزینه‌ای عالی محسوب می‌شود. این باعث می‌شود که دیگر سراغ اسنک‌های سرشار از قند و شیرینی نروید و کالری بیشتری ذخیره کنید

 

و برای مدت طولانی‌تری احساس اشباع بودن داشته باشید. می‌توانید آناناس را با گردو یا خامه زده‌شده بخورید. فیبر زیاد این میوه باعث می‌شود شیرینی کافی دراختیار بدن قرار گیرد و میزان قندخون در سطح متعادلی باشد. غذاهایی که دارای فیبر بالایی هستند باعث می‌شوند که بیشتر احساس سیری داشته باشید

 

و کمتر غذا بخورید. از طرفی میزان گلوکز خون‌تان را کنترل می‌کند. اگر رژیم غذایی‌تان کربوهیدرات کمی دارد به خاطر داشته باشید که آناناس ۹۴درصد کربوهیدرات دارد.

 

۳. مرهمی برای التهاب دستگاه گوارش

آناناس حاوی بروملین است، آنزیمی که می‌تواند میزان التهاب و تورم ناشی از بیماری‌ها را کاهش دهد، بیماری‌هایی مانند برونشیت، گلودرد و تشدید آرتروز. از طرفی می‌توان برای درمان سوء‌هاضمه هم از آناناس استفاده کرد. درواقع بروملین موجود در آناناس می‌تواند التهاب مرتبط با کولیت یا آماس روده را تسکین دهد.

 

۴.بینایی‌تان را تقویت کنید

همان‌طور که می‌دانید هویج باعث افزایش قدرت بینایی و سلامت چشمان می‌شود، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد آناناس تاثیری به مراتب بیشتر بر قدرت بینایی‌تان دارد. خوردن سه تا چهار تکه آناناس در روز می‌تواند خطر تباهی جسم زرد ناشی از بالا رفتن سن را تا ۳۶درصد کاهش دهد.

 

AMD ‌یا تباهی جسم زرد در افراد بزرگسال یکی از مشکلات ناشی از کم شدن قدرت بینایی است که حدود 8/ 1 میلیون نفر امریکایی بالای ۴۰سال دچار آن هستند.افزودن آناناس بیشتر به رژیم غذایی‌تان یعنی اضافه شدن آنتی‌اکسیدان بیشتر به بدن و کند شدن پیشرفت بیماری‌های بینایی.

 

۵. به سلامت استخوان‌ها فکر کنید

علاوه بر کلسیم، منگنز هم برای حفظ استحکام استخوان‌ها و سلامت بافت‌های پیوندی اهمیت فراوانی دارد. یک فنجان آناناس حاوی ۷۶درصد از میزان منیزیم توصیه ‌شده در روز شما را تامین می‌کند. در‌واقع منگنز از بروز پوکی استخوان پیشگیری کرده و علائم مربوط به بیماری‌های استخوانی را با قوی‌سازی ساختار استخوان و تراکم مواد معدنی آن کاهش می‌دهد.

بسیاری از میوه‌های گرمسیری دیگر هم دارای منگنز هستند مانند انواع تمشک‌ها، شاه‌توت‌ها، توت‌فرنگی و موز. بنابراین می‌توانید با کمک این میوه‌ها و موز، یک سالاد میوه خوشمزه سرشار از منگنز همراه با ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم درست کنید که برای استخوان‌های‌تان مفید خواهد بود.

 

۶.برای بدغذاها سرو کنید

آناناس غذای موردعلاقه بچه‌هاست، آن را راحت می‌خورند و از طرفی سرو آن برای بچه‌ها راحت است و می‌توانید آن را به‌عنوان تغذیه در کیف‌شان بگذارید. برخلاف سیب و پرتقال که باید پوست کنده شوند، هر وقت که بچه‌ها خواهان آناناس باشند، می‌توانید یک قوطی آن را باز کنید تا بخورند.

 

۷. از آناناس چاشنی بسازید

می‌توانید با افزودن این میوه خوشمزه به انواع غذاهایی که می‌خورید و درست کردن یک غذای جدید، از مزیت‌های آناناس بهره‌مند شوید. برای مثال آناناس گزینه‌ای عالی برای افزودن به سالاد است و می‌توان آن را همراه با انواع گوشت‌ها و سبزیجات دیگر سرو کرد. مثلا می‌توانید آن را بپزید و روی یک تکه گوشت برشته بریزید و بخورید یا آنکه به سس سیب بیفزایید تا طعم و بافت استوایی پیدا کند.

 

۸. سالاددرمانی کنید

برخلاف صادرات گران یا میوه‌های فصلی، آناناس‌های تازه،‌ منجمد و کنسروی در طول سال در بیشتر فروشگاه‌ها در دسترس هستند. در کنار انواع منجمد و تازه آن، آناناس کنسروی در قوطی‌های کوچک و متوسط وجود دارد که گزینه‌ای عالی برای درست کردن اسنک، اسموتی یا سالاد میوه محسوب می‌شود. آناناس خردشده را هم می‌توانید روی سالاد مورد علاقه‌تان بریزید.

 

 

آناناس بخورید و سرحال و سالم شوید