این است!

خوردن این غذاها در هفته اول و آخر بارداری ممنوع است

برای داشتن فرزندانی سالم باید در هفته های اولیه و پایانی از خوردن بعضی غذاها خودداری کرد. زنان در ماه های اول و آخر بارداری که زمان مهمی محسوب می‌شود، باید توجه خاصی به اثرات منفی بعضی از غذاها بر روی جنین داشته باشند.

خوردن نان برشته و آش شورباهای ساده و نه چندان تند به زنان باردار توصیه می‌شود. اسید فولیک، مرکبات، سبزیجات دارای برگ های سبز تیره و حبوبات از منابع عمده مصرفی مورد نیاز زنان باردار است.

مصرف غذاهای دارای طعم بسیار تلخ، تیز، تند و همچنین استشمام بوهای تند و قوی، نوشیدن آب بسیار سرد یا داغ به صورت مکرر، خوردن غذاها با طبیعت بسیار گرم و یا سرد ممنوع است.

مصرف گوشت هایی که بطور کامل پخته نشده اند برای زنان باردار مناسب نیست. برخی غذاهای دریایی و ماهی هایی که میزان فلزات سنگین آن مانند سرب و جیوه بالا است بر روی جنین تاثیر منفی می‌گذارد.

همچنین خوردن غذاهای چرب و نفاخ مانند نخود، لوبیا، کلم، کرفس و همچنین سرکه و سیاه‌ دانه ممکن است باعث سقط جنین شود.

مصرف اکثر گیاهان دارویی به علت خاصیت بازدارندگی در دوران بارداری ممنوع است و نباید به صورت سر خود از این داروها استفاده شود./سلامتی

Save

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

خوردن این غذاها در هفته اول و آخر بارداری ممنوع است

برای داشتن فرزندانی سالم باید در هفته های اولیه و پایانی از خوردن بعضی غذاها خودداری کرد. زنان در ماه های اول و آخر بارداری که زمان مهمی محسوب می‌شود، باید توجه خاصی به اثرات منفی بعضی از غذاها بر روی جنین داشته باشند.

خوردن نان برشته و آش شورباهای ساده و نه چندان تند به زنان باردار توصیه می‌شود. اسید فولیک، مرکبات، سبزیجات دارای برگ های سبز تیره و حبوبات از منابع عمده مصرفی مورد نیاز زنان باردار است.

مصرف غذاهای دارای طعم بسیار تلخ، تیز، تند و همچنین استشمام بوهای تند و قوی، نوشیدن آب بسیار سرد یا داغ به صورت مکرر، خوردن غذاها با طبیعت بسیار گرم و یا سرد ممنوع است.

مصرف گوشت هایی که بطور کامل پخته نشده اند برای زنان باردار مناسب نیست. برخی غذاهای دریایی و ماهی هایی که میزان فلزات سنگین آن مانند سرب و جیوه بالا است بر روی جنین تاثیر منفی می‌گذارد.

همچنین خوردن غذاهای چرب و نفاخ مانند نخود، لوبیا، کلم، کرفس و همچنین سرکه و سیاه‌ دانه ممکن است باعث سقط جنین شود.

مصرف اکثر گیاهان دارویی به علت خاصیت بازدارندگی در دوران بارداری ممنوع است و نباید به صورت سر خود از این داروها استفاده شود./سلامتی

Save

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

خوردن این غذاها در هفته اول و آخر بارداری ممنوع است

این مکمل دشمن چاقی و دیابت است

هرچه می‌گذرد فواید بیش از گذشته خود را به رخ می‌کشد. بر همین اساس مطالعه جدید محققان دانشگاه سائوپائولو برزیل بر روی موش ها آشکار ساخته است که مکمل روغن ماهی می تواند تاثیرات مضر رژیم غذایی پرچرب را برگرداند.

مطالعه جدید ویژگی های سودمند این قرص ها را اثبات کرده و نشان می دهد که این مکمل ها می توانند در پیشگیری از چاقی و دیابت نوع ۲ در انسان ها موثر باشند، اگرچه هنوز باید آزمایشات بیشتری در این زمینه انجام شود.

به گفته ماریا ایزابل آلونسو واله، سرپرست تیم تحقیق، تحقیقات نشان می دهد مکمل های روغن ماهی ممکن است در کنار سایر شیوه های پیشگیرانه برای مقاومت انسولین و چاقی مورداستفاده واقع شوند.

محققان به مدت ۴ هفته روغن ماهی را به موش های که رژیم غذایی پرچرب داشتند، دادند. سپس نمونه های چربی بدن مدل های حیوانی را جمع آوری کرده و مورد بررسی قرار دادند و آنها را با موش های دارای رژیم غذایی پرچرب که مکمل روغن ماهی مصرف نکرده بودند مقایسه کردند.

فاکتورهای تاثیرگذار بر متابولیسم، ذخایر چربی و مقاومت انسولین هم اندازه گیری و بررسی شد. به گفته آلونسو واله، از آنجایی که این تحقیقات بر روی موش ها انجام شده است ممکن است همان تاثیرات را بر روی انسان نداشته باشد و تحقیقات بیشتری برای تشخیص این مسئله نیاز است.

قرص های روغن ماهی مکمل های رژیمی متداولی هستند که فواید متعدد آنها شناخته شده است. سال گذشته، محققان تاثیرات پیشگیرانه روغن ماهی را بر گروهی از افراد جوانی که در معرض ریسک شیزوفرنی بودند اثبات کردند.

روغن ماهی حاوی چربی اُمگا-۳ قدرتمندی موسوم به DHA است. بدن به طور طبیعی این نوع اُمگا۳ را تولید نمی کند از اینرو مصرف آن از طریق رژیم غذایی و مکمل ها حائز اهمیت است./سلامتی

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

این مکمل دشمن چاقی و دیابت است

هرچه می‌گذرد فواید بیش از گذشته خود را به رخ می‌کشد. بر همین اساس مطالعه جدید محققان دانشگاه سائوپائولو برزیل بر روی موش ها آشکار ساخته است که مکمل روغن ماهی می تواند تاثیرات مضر رژیم غذایی پرچرب را برگرداند.

مطالعه جدید ویژگی های سودمند این قرص ها را اثبات کرده و نشان می دهد که این مکمل ها می توانند در پیشگیری از چاقی و دیابت نوع ۲ در انسان ها موثر باشند، اگرچه هنوز باید آزمایشات بیشتری در این زمینه انجام شود.

به گفته ماریا ایزابل آلونسو واله، سرپرست تیم تحقیق، تحقیقات نشان می دهد مکمل های روغن ماهی ممکن است در کنار سایر شیوه های پیشگیرانه برای مقاومت انسولین و چاقی مورداستفاده واقع شوند.

محققان به مدت ۴ هفته روغن ماهی را به موش های که رژیم غذایی پرچرب داشتند، دادند. سپس نمونه های چربی بدن مدل های حیوانی را جمع آوری کرده و مورد بررسی قرار دادند و آنها را با موش های دارای رژیم غذایی پرچرب که مکمل روغن ماهی مصرف نکرده بودند مقایسه کردند.

فاکتورهای تاثیرگذار بر متابولیسم، ذخایر چربی و مقاومت انسولین هم اندازه گیری و بررسی شد. به گفته آلونسو واله، از آنجایی که این تحقیقات بر روی موش ها انجام شده است ممکن است همان تاثیرات را بر روی انسان نداشته باشد و تحقیقات بیشتری برای تشخیص این مسئله نیاز است.

قرص های روغن ماهی مکمل های رژیمی متداولی هستند که فواید متعدد آنها شناخته شده است. سال گذشته، محققان تاثیرات پیشگیرانه روغن ماهی را بر گروهی از افراد جوانی که در معرض ریسک شیزوفرنی بودند اثبات کردند.

روغن ماهی حاوی چربی اُمگا-۳ قدرتمندی موسوم به DHA است. بدن به طور طبیعی این نوع اُمگا۳ را تولید نمی کند از اینرو مصرف آن از طریق رژیم غذایی و مکمل ها حائز اهمیت است./سلامتی

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

این مکمل دشمن چاقی و دیابت است

این دختر کم سن و سال ترین وزیر جهان است! +عکس

دختر جوان با 22 سال سن به نام  شما المزروعی به عنوان وزیر امور جوانان امارات منصوب شد.او جوان ترین وزیر در جهان است.   با انتخاب شما المزروعی، به عنوان وزیر امور جوانان امارات، پیشتر سباستین کورتز، وزیر خارجه اتریش در سن 27 سالگی و عایده حاج، وزیر آموزش سوئد در سن 26 سالگی […]

اخبار

قرآن