عکسی از سلفی جالب رونالدو در زمین فوتبال
با شماری از بازیکنان نوجوان آکادمی نایک عکس سلفی گرفت.
این از سوی هواداران در فضای مجازی بازنشر شده که در زیر آن را میبینید:
مهاجم پرتغالی رئال مادرید با شماری از بازیکنان نوجوان در زمین تمرین فوتبال عکس سلفی گرفت.
جالب ترین و عجیب ترین رکوردهای کتاب گینس (23)
کتاب همه روزه شاهد رکود زنی در انواع و اقسام زمینه ها است که بصورت فردی و گروهی انجام می گردد. همه می دانیم کتاب گینس هرساله رکوردهای مختلف دنیا را در خود جای می دهد رکوردهایی که علاوه بر عجیب بودنشان بسیاری از آنها باورنکردنی و به دور از تصور همۀ ما است این رکوردها شامل دستاوردها و استعدادهای انسان و در برخی مواقع پدیده های طبیعی می باشند.
****
سریعترین زمان کشیدن یک کاروان به فاصله 50 متر
در ژانویه سال 2010 مرد قدرتمند استرالیایی «واریک برنت» رکورد سریعترین زمان کشیدن یک کاروان به فاصله 50 متر را به دست آورد. این خودروی سنگین 735 کیلوگرم وزن داشت اما برنت توانست در تنها 13.59 ثانیه آن را به خط پایان برساند. برنت، مرد شگفت انگیزی که این اتومبیل را با طناب می کشید،
آنقدر با قدرت و سرعت کشید که زمانی که به خط پایان رسید و ایستاد سه نفر مجبور شدند کاروان را متوقف کنند که روی او نرود. او «مانابو ناکانیشی» ژاپنی را که این رکورد را در 17.57 ثانیه به دست آورده بود شکست داد.
رکورد بیشترین حرکت BMX در یک دقیقه
«تاکاهیرو ایکدا» از ژاپن سه رکورد جهانی گینس در زمینه دوچرخه سواری دارد که یکی از آن ها بیشترین حرکت ماشین زمان BMX است. ماشین زمان BMX یک ترفند پیچیده است که در آن فرد روی یک دوچرخه می ایستد و آن را 360 درجه می چرخاند. تاکاهیرو توانست 83 بار در یک دقیقه این کار را انجام دهد!
بیشترین چرخش ویلچر در یک دقیقه
«استفان رینی» از لیورپول مهارت های باورنکردنی خود با ویلچر را از یازده سالگی با بازی بسکتبال با پدرش تکمیل کرد. این جوان 24 ساله برای نمایش استعداد باورنکردنی خود تصمیم گرفت رکورد جهانی گینس بیشترین چرخش دستی ویلچر را در یک دقیقه بشکند.
او در تمریناتش توانست 70 دور در دقیقه بچرخد اما در حضور تیمی از داوران توانست 66 چرخش را اجرا کند و رکورد قبلی که 63 دور و متعلق به گلشن کومار از هند در سال 2011 بود را بشکند.
سریعترین تایپ با بینی
«وینود کومار چودری» از دهلی نو، هند روش عجیبی برای تایپ کردن دارد و مهارتش را ماه ها با تمرینات شدید تقویت کرده است. او تصمیم گرفت رکورد قبلی که متعلق به خورشید حسین و در سال 2014 به دست آمده بود را بشکند. تایپ کردن حرفه، علاقه و الهام بخش او برای تجربه چیزهای متفاوت و برجسته است.
وینود می گوید: «من همیشه می خواستم کاری نوآورانه انجام دهم، این به من قدرت شکستن رکورد سریعترین تایپ با استفاده از بینی را داد. برای به دست آوردن این رکورد من حداقل چهار سال هرروز ساعت ها تمرین کردم.» او توانست 103 کاراکتر متنی را 46.30 ثانیه تایپ کند.
بیشترین موتورسیکلتی که از روی فرد درازکشیده روی تخت پر از میخ عبور کرده
«Chayne Hultgren» استرالیایی در سال 2011 شاهکار خطرناکی که شامل عبور تیمی از موتورسیکلت ها از روی او بود در حالیکه روی تختی از میخ دراز کشیده بود را اجرا کرد. او در زمان دو دقیقه عبور 20 موتورسیکلت را از روی خود در این شرایط دردناک تحمل کرد. او هم چنین رکوردهای بیشترین شمشیر بلعیده شده
و سنگین ترین وزنه ای که با کاسه چشم کشیده شده راه هم در سال 2012 در لندن به دست آورده است. دو سال بعد یعنی در سال 2013 «سیمون کالانی» ایتالیایی با عبور 31 موتورسیکلت رکورد او را شکست. درحالیکه خوابیدن روی تخت پر از میخ به اندازه کافی چالش برانگیز بود اما سیمون تصمیم گرفت خطر دیگری هم اضافه کند و آن عبور همزمان موتورسیکلت ها از روی او بود.
شکستن رکورد 12 ساعت حرکت بارفیکس
«Joonas Mäkipelto» آتش نشان فنلاندی رکورد بیشترین حرکت بارفیکس را در 12 ساعت با انجام 4040 حرکت در فنلاند شکست. این آتش نشان حرفه ای تلاش طاقت فرسایش را با اجرای 5 حرکت پشت سرهم آغازکرد اما پس از چهار ساعت شانه های او آسیب دید و تنها قادر بود با اجرای یک یا دوحرکت آن را ادامه دهد.
این علاقمند تناسب اندام اجازه نداد آسیب دیدگی مانع او شود و رکورد قبلی که 9 ساعت و 36 دقیقه بود را شکست. او همچنین رکورد بیشترین بارفیکس در 24 ساعت را با 5050 حرکت به نام خود ثبت کرده است.
رکورد بیشترین سیب نگه داشته شده در دهان و برش آن با اره برقی در یک دقیقه
«Chayne Hultgren» استرالیایی رکورد بیشترین سیب نگه داشته شده در دهان و بریدن آن ها با اره برقی با چشم بسته را در یک دقیقه به دست آورد. او در 60 ثانیه توانست به طرز خطرناک و مرگباری با چشمان بسته 5 سیب را در دهانش خرد کند. او برای این کار بسیار تمرین کرده
و سال هاست که به طرز ماهرانه ای با اره برقی کار می کند، بنابراین لطفا این کار را در خانه امتحان نکنید. او هم چنین رکوردهای خطرناکی مثل بیشترین ارتفاع پرتاب و گرفتن اره برقی روشن (3.59) متر را نیز دارد. او همچنین چهار شمشیر را زیر آب نگه داشت و رکورد بیشترین شمشیر بلعیده شده را هم به دست آورد.
بزرگترین گاری هات داگ جهان
«مارکوس دیلی» بزرگترین گاری هات داگ جهان را ساخته است که در تصاویر زیر آن را در مقابل یک نمونه با اندازه معمولی مشاهده می کنید. این گاری 3.72 متر ارتفاع، 2.81 متر عرض و 7.06 متر طول دارد. این گاری بزرگ تنها یک نوآوری ساده برای رکوردشکنی نیست بلکه کسب و کار تمام وقت خانوادگی اوست
و مارکوس ادعا می کند بهترین هات داگ های جهان را دارد. این گاری با وجود اندازه بزرگ، متحرک است، هرچند مارکوس قصد دارد یک نمونه بزرگتر بسازد و آن را به یک رستوران دائمی در میسوری تبدیل کند.
بیشترین ساندویچی که روی هم چیده شده
شما تا وقتی این ساندویچ هیولا را نبینید، بلندی ندیده اید. شرکت «دی لوسو دلی» رکورد بیشترین لایه ساندویچ را در پارک میدان مادیسون در نیویورک شکست. برای شکستن این رکورد، کارشناسان ساندویچ سازی باید مقدار زیادی نان و گوشت را در یک دقیقه بدون استفاده از هیچ نوع کمک یا پشتیبانی روی هم می چیدند.
شرکت کننده ای که کنار ساندویچ ایستاده دکتر «Irwin Adam Eydelnant» از استودیو غذای آینده است. ایروین یک دانشمند غذایی خلاق است که بااستفاده از مهندسی، تکنولوژی و زیست شناسی به ایده های نو درباره چگونگی تعامل با غذا می پردازد. پس از شروع چالش ایروین لایه های نان،
خردل و کالباس را روی هم قرار دارد وتوانست یک ساندویچ 60 لایه درست کند. رکورد قبلی 40 لایه و متعلق به «Sugardale Foods» از اوهایو بود.
سریعترین زمان طی کردن مسیر 100 متر که یک سگ با یک قوطی روی سرش طی کرده
«سوئیت پی» سگ شپهرد استرالیایی رکورد سریعترین زمان طی مسافت 100 متر در حالیکه با مهارت زیادی یک قوطی را روی سرش نگه داشته بود، به دست آورد. او در 2 دقیقه و 55 ثانیه به خط پایان رسید و نام خودش را در کتاب گینس ثبت کرد.
این تلاش در سال 2008 در کالج لیک کنتی در ایلینوی انجام شد. این سگ هم چنین رکورد بیشترین پله ای که درحال نگه داشتن لیوان آب به سمت پایین رفته (10 پله) را نیز دارد.
درمان طبیعی برای عفونت های تنفسی
عفونت مجرای تنفسی بر می گردد به بیماری های عفونی مختلف، که بر مجرای تنفسی اثر می گذارند. دونوع عفونت مجرای تنفسی وجود دارد: عفونت بالا و پایین مجرای تنفسی. عفونت مجرای تنفسی بالا، شامل انتشار ویروس در بینی، سینوس ها، حلق و حنجره است. عفونت پایین مجرای تنفسی بر روی نای، مجرای نایژه، برونشیول و شش اثر می گذارد.
اکثر عفونت های رایج مجرای تنفسی، شامل سرما خوردگی معمولی، ورم لوزه، التهاب حلق، التهاب حنجره، سینوزیت، تب و اوتیتیس متوسط است. علائم عفونت مجرای تنفسی، عطسه ، آبریزش بینی، سرفه، گرفتگی بینی و تب خفیف است.
در ذیل، گیاه هایی هستند که می توانند تمام عفونت های مجرای بالا و پایین تنفسی را درمان کنند:
دلیلی وجود دارد که اکثر داروهای پزشکی عفونت تنفسی، حاوی روغن اوکالیپتوس هستند. روغن مخصوص اوکالیپتوس، به باز شدن گرفتگی کمک می کند، التهاب سینوس را کاهش می دهد و مجرای بینی را تمیز می کند. این ماده به بهینه شدن سلامت تنفسی، با آرام کردن تحریک های حلق و التهابات گلو، کمک می کند.
شش گیاه یک نوع گل گیاهی است که به خانواده گل گاوزبان ها تعلق دارد. برای صدها سال، این گیاه، برای بهبود بخشیدن به سلامت تنفسی و معالجه عفونت نای استفاده شده. شش گیاه حاوی فعال زیستی قوی است که ویروس ها و عوامل بیماریزا راکه وارد مجرای تنفسی می شوند ، می کشد. این گیاه به طور مؤثر، می تواند گرفتگی را کاهش دهد، التهابات را آرام کند و تنفس را بهبود بخشد.
پونه سرشار از اسید کارواکرول و رزمارینیک است. این مواد مغذی، به وسیله توقف هیستامین های آزاد شده در خون، به باز کردن گرفتگی و کاهش حساسیت، ، کمک می کنند. این ماده قابلیت آن را دارد که مجرای عبوری هوا را بهینه کند، ایمنی را بهبود بخشد و عوامل بیماری زایی که در مجرای تنفسی پخش می شوند را از بین می برد. در حقیقت، روغن پونه استافیلوکوکوس اورئوس را می کشد که موثرتر از هر نوع دارویی است.
نعناع تأثیر مشابهی ، همانند اوکالیپتوس بر مجرای تنفسی دارد. می تواند ماهیچه های مجرای تنفسی را برای تنفس راحتتر، آرام کند. حاوی ضد حساسیت است که علائمی همانند آبریزش بینی، خس خس کردن تنفس و گرفتگی سینوس را کاهش می دهد. نعناع همچنین، حاوی آنتی اکسیدان است که سیستم ایمنی را بهبود می بخشد و پاتوژن را در مسیر خود، متوقف می سازد.
آویشن فوق العاده است، برای تمام انواع عفونت های مجرای تنفسی، داروی مؤثری است. مملو از خواص ضد باکتری، ضد ویروس و ضوعفونی کننده است که میکروب های مضر را می کشد. روغن آویشن، یک آنتی بیوتیک طبیعی و ضد قارچ طبیعی است. به درمان عفونت ریه و عفونت باکتری ذات الریه کمک می کند.
این ریشه گیاهیست که بومیان آمریکا، برای صدها سال از آن به عنوان دارویی برای درمان عفونت های بالا و پایین مجرای تنفسی استفاده می کردند. ریشه اشا حاوی کافور است که التهابات را تخفیف می بخشد و عفونت های تنفسی را آرام می کند. گرفتگی سینه و گلو درد را درمان می کند. این گیاه همچنین، با آرامش بخشیدن به ماهیچه های تنفسی، گردش خون رادر ریه ها راحتتر می کند. حتی مفیدتر از آن، حاوی ضد حساسیت طبیعی است و تحریکات تنفسی را آرام می کند.
برگ توتون هندی، حاوی چیزی شبیه قلیا بنام لوبلین است. این ماده، مخاط ضخیم را، باریک می کند و گرفتگی راه های عبوری بینی را کاملاً پاک می کند. لوبلین همچنین، ترشح اپینفرین را که توسط غده آدرنالین صورت می گیرد ، تنظیم می کند. اپینفرین، یک ماده شیمیایی است که به ماهیچه ها و مجرای هوا آرامش می بخشد و گرفتگی سینه را کاهش می دهد. این امر به خاطر آن است که به تنفس بهتر کمک می کند. برگ توتون هندی معمولاً به اکثر داروهای گلودرد و اضافه می شود.
نوشته اولین بار در پدیدار شد.
عفونت مجرای تنفسی بر می گردد به بیماری های عفونی مختلف، که بر مجرای تنفسی اثر می گذارند. دونوع عفونت مجرای تنفسی وجود دارد: عفونت بالا و پایین مجرای تنفسی. عفونت مجرای تنفسی بالا، شامل انتشار ویروس در بینی، سینوس ها، حلق و حنجره است. عفونت پایین مجرای تنفسی بر روی نای، مجرای نایژه، برونشیول و شش اثر می گذارد.
اکثر عفونت های رایج مجرای تنفسی، شامل سرما خوردگی معمولی، ورم لوزه، التهاب حلق، التهاب حنجره، سینوزیت، تب و اوتیتیس متوسط است. علائم عفونت مجرای تنفسی، عطسه ، آبریزش بینی، سرفه، گرفتگی بینی و تب خفیف است.
در ذیل، گیاه هایی هستند که می توانند تمام عفونت های مجرای بالا و پایین تنفسی را درمان کنند:
دلیلی وجود دارد که اکثر داروهای پزشکی عفونت تنفسی، حاوی روغن اوکالیپتوس هستند. روغن مخصوص اوکالیپتوس، به باز شدن گرفتگی کمک می کند، التهاب سینوس را کاهش می دهد و مجرای بینی را تمیز می کند. این ماده به بهینه شدن سلامت تنفسی، با آرام کردن تحریک های حلق و التهابات گلو، کمک می کند.
شش گیاه یک نوع گل گیاهی است که به خانواده گل گاوزبان ها تعلق دارد. برای صدها سال، این گیاه، برای بهبود بخشیدن به سلامت تنفسی و معالجه عفونت نای استفاده شده. شش گیاه حاوی فعال زیستی قوی است که ویروس ها و عوامل بیماریزا راکه وارد مجرای تنفسی می شوند ، می کشد. این گیاه به طور مؤثر، می تواند گرفتگی را کاهش دهد، التهابات را آرام کند و تنفس را بهبود بخشد.
پونه سرشار از اسید کارواکرول و رزمارینیک است. این مواد مغذی، به وسیله توقف هیستامین های آزاد شده در خون، به باز کردن گرفتگی و کاهش حساسیت، ، کمک می کنند. این ماده قابلیت آن را دارد که مجرای عبوری هوا را بهینه کند، ایمنی را بهبود بخشد و عوامل بیماری زایی که در مجرای تنفسی پخش می شوند را از بین می برد. در حقیقت، روغن پونه استافیلوکوکوس اورئوس را می کشد که موثرتر از هر نوع دارویی است.
نعناع تأثیر مشابهی ، همانند اوکالیپتوس بر مجرای تنفسی دارد. می تواند ماهیچه های مجرای تنفسی را برای تنفس راحتتر، آرام کند. حاوی ضد حساسیت است که علائمی همانند آبریزش بینی، خس خس کردن تنفس و گرفتگی سینوس را کاهش می دهد. نعناع همچنین، حاوی آنتی اکسیدان است که سیستم ایمنی را بهبود می بخشد و پاتوژن را در مسیر خود، متوقف می سازد.
آویشن فوق العاده است، برای تمام انواع عفونت های مجرای تنفسی، داروی مؤثری است. مملو از خواص ضد باکتری، ضد ویروس و ضوعفونی کننده است که میکروب های مضر را می کشد. روغن آویشن، یک آنتی بیوتیک طبیعی و ضد قارچ طبیعی است. به درمان عفونت ریه و عفونت باکتری ذات الریه کمک می کند.
این ریشه گیاهیست که بومیان آمریکا، برای صدها سال از آن به عنوان دارویی برای درمان عفونت های بالا و پایین مجرای تنفسی استفاده می کردند. ریشه اشا حاوی کافور است که التهابات را تخفیف می بخشد و عفونت های تنفسی را آرام می کند. گرفتگی سینه و گلو درد را درمان می کند. این گیاه همچنین، با آرامش بخشیدن به ماهیچه های تنفسی، گردش خون رادر ریه ها راحتتر می کند. حتی مفیدتر از آن، حاوی ضد حساسیت طبیعی است و تحریکات تنفسی را آرام می کند.
برگ توتون هندی، حاوی چیزی شبیه قلیا بنام لوبلین است. این ماده، مخاط ضخیم را، باریک می کند و گرفتگی راه های عبوری بینی را کاملاً پاک می کند. لوبلین همچنین، ترشح اپینفرین را که توسط غده آدرنالین صورت می گیرد ، تنظیم می کند. اپینفرین، یک ماده شیمیایی است که به ماهیچه ها و مجرای هوا آرامش می بخشد و گرفتگی سینه را کاهش می دهد. این امر به خاطر آن است که به تنفس بهتر کمک می کند. برگ توتون هندی معمولاً به اکثر داروهای گلودرد و اضافه می شود.
نوشته اولین بار در پدیدار شد.
درمان طبیعی برای عفونت های تنفسی
نامه عسل پورحیدری در شبکه اجتماعی پس از خاکسپاری پدر
نامه تاسف برانگیز دختر
که روز گذشته نتوانست برای شرکت در مراسم تشییع پدرش از آمریکا به ایران بیاید؛پیامی مطلبی جالب درباره پدر آبی ها منتشر کرده است.
روحش شاد
علت تلخی دهان هنگام ناشتا بودن
بسیاری از افراد هنگامی که از خواب بیدار می شوند در دهان خود مزه ناخوشایند و تلخی احساس می کنند. علت چیست؟ عده ی زیادی از افراد هستند که زمانی که از خواب بیدار می شوند خود احساس می کنند که ممکن است ترش و یا تلخ باشد و زمینه های آزار فرد را فراهم کند.
این عمل ریشه در اختلالات بدن فرد دارد که می تواند به علت تغذیه نامناسب و … باشد. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید.برای خیلی از افراد پیش آمده است که صبح با دهانی بدمزه که ترش و تلخ است از خواب بیدار شوند. در این مطلب به علت بدمزگی دهان در صبح و درمان آن می پردازیم.
برای خیلی از افراد پیش آمده است که صبح با دهانی بدمزه که ترش و تلخ است از خواب بیدار شوند. اگر چنین مزه ای در دهان تان احساس کنید بدون شک دنبال دلایل آن خواهید گشت.
علت تلخی دهان در صبح
تلخ و بدمزه بودن دهان در هنگام صبح بسیار رایج است و به همین دلیل چندان جدی به نظر نمی رسد. با این حال این مسئله نشان می دهد که بدن دچار اختلالی شده است و باید علت آن را ریشه یابی کنید. تغذیه نامناسب، تکثیر باکتری ها و غیره جزو عواملی است که دهان را بدمزه و تلخ می کند. در این مطلب عوامل بروز این مشکل و روش های مقابله با آن را عنوان می کنیم.
وجود باکتری ها و تلخی دهان
تقریبا همه افراد صبح ها با یک مزه عجیب در دهان از خواب بیدار می شوند. در طول شب باکتری هایی که بوی بد ایجاد می کنند، روی زبان رژه می روند. در واقع این مزه ترش، اسیدی و تلخی که در دهان حس می کنید ناشی از باکتری های بی هوازی هست که زیر زبان وجود دارند و باعث بوی نامطلوب می شوند.
در طول روز چنین مزه و بویی در دهان احساس نخواهد شد، چون ترشح بزاق، باکتری ها را از بین می برد. اما در طول شب ترشح بزاق به میزان زیادی کاهش پیدا می کند و در نتیجه این میکروب ها روی زبان تجمع پیدا کرده و دهان را بدمزه می کنند. این مسئله طبیعی است و برای همه اتفاق می افتد.
سینوزیت و تلخی دهان
اگر سینوزیت داشته باشید، یک پدیده عجیب در بدن تان رخ می دهد. مخاط بینی بسیار حساس است و این مسئله باعث آبریزش بینی می شود. مخاط بینی حاوی پروتئین است و به این ترتیب غذای باکتری های بی هوازی را که در بالا اشاره کردیم فراهم می کند. در نتیجه باکتری ها رشد کرده و چندین برابر می شوند. به این ترتیب دهان بد مزه شده و بوی بدی ایجاد می شود.
مری و تلخی دهان
ممکن است که مری بیش از اندازه اسیدی شده و دچار التهاب شود. گوارش غذا به کندی انجام بگیرد و مواد غذایی به سختی هضم شوند. این اسیدیته نیز باعث تغذیه باکتری هایی که روی زبان هستند می شود و در نتیجه مزه دهان ترش می شود.
مشکلات کبدی و تلخی دهان
حتما می دانید که کبد یکی از ارگان های حیاتی بدن است. کبد با شکار سموم و دیگر عناصر آسیب رسان باعث تمیزی و پاکسازی بدن می شود. این ارگان همچنین مکانیسم های ضروری دیگری را در متابولیسم آنزیم ها بر عهده دارد. زمانی که کبد دچار مشکل می شود و یا اینکه نیاز به تمیز شدن پیدا می کند،
مسئله تلخ شدن دهان در حین بیداری از خواب نیز شروع می شود. به گزارش پارس ناز در واقع بدمزه شدن دهان می تواند یکی از علائم مشکلات کبدی باشد.
یرقان و تلخی دهان
زمانی که بدن قادر به سوخت و ساز بیلی روبین نباشد، یرقان یا زردی بروز می کند. مشکلی که به کبد نیز مربوط می شود. در واقع این مشکل سلامت گلبول های قرمز را نیز به خطر می اندازد که به نوبه خود منشا مشکلات دیگری خواهد شد. مهم ترین علائم ابتلا به یرقان، زرد شدن پوست و همچنین تلخ شدن دهان است که صبح ها بیشتر احساس می شود.
برای رفع تلخی دهان در صبح گاه چه باید کرد؟
بهترین روش برای مقابله با مشکل تلخ شدن دهان، مصرف مواد غذایی مناسبی است که به سم زدایی از بدن کمک می کنند. در واقع پیش از هر چیز لازم است بدن تان را از شر سموم خلاص کنید.صبح تان را با خوردن یک حبه سیر (به صورت ناشتا) آغاز کنید. با مصرف منظم و روزانه سیر،
بدن تان به طور طبیعی سم زدایی می شود. در گام بعدی سراغ یک نوشیدنی بروید. کافیست یک نوشیدنی ساده تهیه کرده و به مدت ۸ شب متوالی (هر ماه) میل کنید. برای این کار نیاز به یک عدد چغندر، یک حبه سیر، آب نصف یک عدد لیموترش، کمی جعفری و یک قاشق چایخوری عسل دارید. ترکیبات ذکر شده را با مقداری آب در مخلوط کن بریزید و هم بزنید تا کاملا یکدست شود.
این نوشیدنی باعث سم زدایی از بدن شده و توکسین ها و باکتری ها را از بین می برد. در نتیجه مسئله تلخی دهان نیز به مرور برطرف می شود.
منبع: سیمرغ
همه آنچه که باید درباره سکته قلبی بدانید
شاید شما هم از جمله کسانی باشید که در خصوص سکته قلبی سوالات بسیاری در ذهن تان است.
در این مطلب سوال هایی که ممکن است به ذهن برسد را با یک متخصص قلب در میان گذاشته ایم تا با پاسخ های کوتاه و روشن خود زوایای تاریک سکته قلبی را برای ما روشن کند.
سکته های قلبی در گذشته در سنین ۶۰ و ۶۵ دیده می شد. متاسفانه با توجه به کم تحرکی افراد، مصرف غذاهای فست فود و استرس های روحی و روانی در زندگی شهری، الان سکته های قلبی در سن حدود ۴۰ و ۴۵ سال رخ می دهد.
در سکته های قلبی یک عامل به تنهایی تاثیر ندارد، بلکه فاکتورهای مختلف وجود دارند که باعث بیماری های قلبی می شوند و همدیگر را تشدید می کنند. فاکتورهایی اعم از: چاقی، تغذیه بد، استرس، کم تحرکی، آلودگی های صوتی و محیطی و سیگار.
باید سیگار را کاملا ترک کند. قند خون و فشار خون را کنترل کند. داروهای قند خون و فشار خون را منظم مصرف کند. وزن نرمال باشد. چربی از رژیم غذایی حذف و گوشت قرمز حتی المقدور کم استفاده شود. نمک غذا کم باشد. مصرف سبزی و میوه ها را افزایش دهد. هر روز ۲۰ الی ۳۰ دقیقه در فضای آزاد ورزش کند. استرس و فشارهای روحی را کنترل کند.
نه تاثیر خاصی ندارد.
تاثیر ندارد و در این زمینه مقاله یا چیزی ثابت نشده، ولی امکان تشدید تپش قلب هست.
خبر خوب یا بد به تنهایی تاثیر ندارد. این دو عامل اگر باعث استرس شوند ماده ای به نام کاتاکولامین ترشح می شود. موقع استرس یا وقتی می ترسیم قلب شروع به تند زدن می کند. مثل اینکه ورزش یا فعالیتی صورت گرفته باشد و باعث قرمزی پوست می شود. این علائم به خاطر هورمون هایی است که در بدن ترشح می شود. در رگ های قلب پلاک هایی وجود دارد که تپش قلب باعث پاره شدن این پلاک ها می شود و همان جا لخته می کند و موجب بیماریهای قلبی و می شود.
بله فشار خون هم در سکته های قلبی وهم در سکته های مغزی نقش اساسی دارد. فشار خون بیماری است که درمان ندارد، ولی قابل کنترل است.
از ۱۰۰ مریض، در ۹۵ نفر علت فشار خون ناشناخته است. در ۵ درصد موارد علت ممکن است تنگی شریان کلیه و تنگی آئورت باشد که فشار خون ثانویه نام دارند. اکثر فشار خون ها درمان قطعی ندارند، ولی قابل کنترل هستند.
مرگ و زندگی دست خداست و سکته یکی از علت های مرگ است. گرفتگی رگ جلوی قلب باعث سکته شدید می شود که درصد مرگ در چنین وضعی بیشتر است و عاملی است که ریسک مرگ را بالا می برد. عامل دیگر این است که فرد سکته کند و دیر به پزشک مراجعه کند یا داروها را دیر شروع کند.
بله. شایع ترین علامت سکته قلبی، درد قلب است، ولی افراد با اشتباه گرفتن درد قلب با دردهای دیگر مثل درد معده یا قولنج کردن این علت درد را جدی نمی گیرند. این عامل باعث می شود دیر به پزشک مراجعه کنند. در بعضی از بیماران علائم سکته، درد نیست فقط ممکن دچار تنگی نفس وعرق ریزی و حالت تهوع واستفراغ شوند. در افرادی که دچارقند خون هستند سکته بدون درد رخ می دهد.
در سکته مغزی گرفتگی رگ مغز و در سکته قلبی گرفتگی رگ قلب رخ می دهد. احتمال مرگ در هر کدام بستگی به شدت سکته و خونریزی و گرفتگی دارد.
در مردان بیشتر است.
ژن و سابقه فامیلی یکی از علت های سکته قلبی است. یکی دیگر از علل سکته قلبی هایپرکلسترول است، یعنی در بعضی افراد چربی خون بالاست و چربی زائد رسوب می کند.
افرادی که دیابتی و کم تحرک هستند.
در مواقعی مریض را آنژیوگرافی می کنیم. در آنژیوگرافی تشخیص داده می شود که کدام و چند رگ گرفته شده و چه درمانی اعم از دارو، عمل یا بالن و فنر نیاز است. هر کدام از این درمان ها در جای خود بهتر جواب می دهد. اخیرا مصرف دارو کم شده، افراد بیشترعمل یا بالن را انتخاب می کنند.
سکته قلبی در کشورهای صنعتی در حال کنترل است. آنها به مردم خود آموزش های جامع می دهند. غذاهای ناسالم را تا حد ممکن حذف می کنند و به ورزش اهمیت بسزایی می دهند. اما متاسفانه در ایران سکته در حال زیادن شدن است. امیدواریم با اطلاعاتی که داده می شود درصد سکته پایین بیاید.
دکتر حبیباله مهدیزاده – متخصص قلب
نوشته اولین بار در پدیدار شد.
شاید شما هم از جمله کسانی باشید که در خصوص سکته قلبی سوالات بسیاری در ذهن تان است.
در این مطلب سوال هایی که ممکن است به ذهن برسد را با یک متخصص قلب در میان گذاشته ایم تا با پاسخ های کوتاه و روشن خود زوایای تاریک سکته قلبی را برای ما روشن کند.
سکته های قلبی در گذشته در سنین ۶۰ و ۶۵ دیده می شد. متاسفانه با توجه به کم تحرکی افراد، مصرف غذاهای فست فود و استرس های روحی و روانی در زندگی شهری، الان سکته های قلبی در سن حدود ۴۰ و ۴۵ سال رخ می دهد.
در سکته های قلبی یک عامل به تنهایی تاثیر ندارد، بلکه فاکتورهای مختلف وجود دارند که باعث بیماری های قلبی می شوند و همدیگر را تشدید می کنند. فاکتورهایی اعم از: چاقی، تغذیه بد، استرس، کم تحرکی، آلودگی های صوتی و محیطی و سیگار.
باید سیگار را کاملا ترک کند. قند خون و فشار خون را کنترل کند. داروهای قند خون و فشار خون را منظم مصرف کند. وزن نرمال باشد. چربی از رژیم غذایی حذف و گوشت قرمز حتی المقدور کم استفاده شود. نمک غذا کم باشد. مصرف سبزی و میوه ها را افزایش دهد. هر روز ۲۰ الی ۳۰ دقیقه در فضای آزاد ورزش کند. استرس و فشارهای روحی را کنترل کند.
نه تاثیر خاصی ندارد.
تاثیر ندارد و در این زمینه مقاله یا چیزی ثابت نشده، ولی امکان تشدید تپش قلب هست.
خبر خوب یا بد به تنهایی تاثیر ندارد. این دو عامل اگر باعث استرس شوند ماده ای به نام کاتاکولامین ترشح می شود. موقع استرس یا وقتی می ترسیم قلب شروع به تند زدن می کند. مثل اینکه ورزش یا فعالیتی صورت گرفته باشد و باعث قرمزی پوست می شود. این علائم به خاطر هورمون هایی است که در بدن ترشح می شود. در رگ های قلب پلاک هایی وجود دارد که تپش قلب باعث پاره شدن این پلاک ها می شود و همان جا لخته می کند و موجب بیماریهای قلبی و می شود.
بله فشار خون هم در سکته های قلبی وهم در سکته های مغزی نقش اساسی دارد. فشار خون بیماری است که درمان ندارد، ولی قابل کنترل است.
از ۱۰۰ مریض، در ۹۵ نفر علت فشار خون ناشناخته است. در ۵ درصد موارد علت ممکن است تنگی شریان کلیه و تنگی آئورت باشد که فشار خون ثانویه نام دارند. اکثر فشار خون ها درمان قطعی ندارند، ولی قابل کنترل هستند.
مرگ و زندگی دست خداست و سکته یکی از علت های مرگ است. گرفتگی رگ جلوی قلب باعث سکته شدید می شود که درصد مرگ در چنین وضعی بیشتر است و عاملی است که ریسک مرگ را بالا می برد. عامل دیگر این است که فرد سکته کند و دیر به پزشک مراجعه کند یا داروها را دیر شروع کند.
بله. شایع ترین علامت سکته قلبی، درد قلب است، ولی افراد با اشتباه گرفتن درد قلب با دردهای دیگر مثل درد معده یا قولنج کردن این علت درد را جدی نمی گیرند. این عامل باعث می شود دیر به پزشک مراجعه کنند. در بعضی از بیماران علائم سکته، درد نیست فقط ممکن دچار تنگی نفس وعرق ریزی و حالت تهوع واستفراغ شوند. در افرادی که دچارقند خون هستند سکته بدون درد رخ می دهد.
در سکته مغزی گرفتگی رگ مغز و در سکته قلبی گرفتگی رگ قلب رخ می دهد. احتمال مرگ در هر کدام بستگی به شدت سکته و خونریزی و گرفتگی دارد.
در مردان بیشتر است.
ژن و سابقه فامیلی یکی از علت های سکته قلبی است. یکی دیگر از علل سکته قلبی هایپرکلسترول است، یعنی در بعضی افراد چربی خون بالاست و چربی زائد رسوب می کند.
افرادی که دیابتی و کم تحرک هستند.
در مواقعی مریض را آنژیوگرافی می کنیم. در آنژیوگرافی تشخیص داده می شود که کدام و چند رگ گرفته شده و چه درمانی اعم از دارو، عمل یا بالن و فنر نیاز است. هر کدام از این درمان ها در جای خود بهتر جواب می دهد. اخیرا مصرف دارو کم شده، افراد بیشترعمل یا بالن را انتخاب می کنند.
سکته قلبی در کشورهای صنعتی در حال کنترل است. آنها به مردم خود آموزش های جامع می دهند. غذاهای ناسالم را تا حد ممکن حذف می کنند و به ورزش اهمیت بسزایی می دهند. اما متاسفانه در ایران سکته در حال زیادن شدن است. امیدواریم با اطلاعاتی که داده می شود درصد سکته پایین بیاید.
دکتر حبیباله مهدیزاده – متخصص قلب
نوشته اولین بار در پدیدار شد.
همه آنچه که باید درباره سکته قلبی بدانید
بهنوش بختیاری در خانه اعیانی برنامه شام ایرانی
بهنوش بختیاری در مجموعه جدید “شام ایرانی” حضور دارد.
سری جدید مجموعه “شام ایرانی” بزودی منتشر می شود.
با انتشار عکسی از خودش در خانه اش نوشت:
*****
شام منزل ما…
از فردا درشبکه رسانه خانگی توزیع میشود…
کارگردان: .تهیه کننده: محمد شایسته
خانه در شام ایرانی
آلت آقایان را اینگونه تحریک جنسی کنید (ویژه متاهل ها)
امری دو طرفه است و زن و مرد باید باهم بصورت متقابل دست به تحریک بزنند و اقدام به هم آغوشی کنند. در اولین مراحل از این کارگاه آموزش ، ما از مرحله ی تحریک احساسی به مرحله ی ارضای دستی شوهرتان رفتیم . اما اگر چیزی وجود داشته باشد که مردها مصرانه خواهان آن باشند ،
آن چیزی جز تحریک زبانی نیست . و امروز شما سه تکنیک ساده یاد می گیرید که لذت را برای همسرتان به ارمغان خواهد آورد و اعتماد به نفس شما را در تخت خواب بالا خواهد برد .
دهان به دهان
لذت زبانی به دو روش کاملا متمایز ایجاد می شود :
بدیهی است که اولین آن بوسیدن است . ای کاش مدرسه ای غیر از مدارس ما وجود داشت که به همسران یاد می داد چگونه خوب یکدیگر را ببوسند !!!!!! ، زیرا این عمل شروع فرایند آمیزش جنسی است . بوسیدن سبب نزدیکی بیشتر زوج شده ، و تماس چشمی مستقیم و اشتراک نفس ها را امکان پذیر می سازد ، ارتباطی کاملا طبیعی که برای معاشقه ضروری است .
اگر چه ، مراجعین خانم من همیشه گزارش می کنند که بوسیدن چیزی است که در معاشقه آن ها گم شده است . بهتر است شما این کار را شروع کنید تا آتش احساس او و خودتان را شعله ور سازید . اگر شوهرتان از بوسیدن صمیمی طفره می رود ، این شاید دال بر آن باشد که او نسبت به نزدیک شده شما مردد است
یا این که به اندازه ی کافی صمیمیت بین خودش و شما احساس نمی کند . به او اطمینان دهید که شما می توانید آن چه را در بوسیدن دوسوت دارید یا دوست ندارید را با هم مطرح کنید . مخصوصا اگر تمریناتی برای انجام دادن دارید . برای مثال شما می توانید اطراف دهان شوهرتان را ریس بزنید یا زبانتان را داخل دهانش کنید تا با زبان او تماس پیدا کند . هر دوی این حرکات می تواند شدیداً تحریک کننده باشد .
راههای تحریک آلت مردان
دومین روش انجام ارضای زبانی برای همسرتان نیز کاملا روشن است اما اغلب ساده نیست : تحریک آلت شوهر با زبان و دهان !خیلی از زن ها حتی از عبارت س . ک . س زبانی وحشت دارند . چرا ؟ مراجعین من اغلب به من می گویند که می ترسند در هنگام انجام این عمل احساس خفگی به آن ها دست دهد ،
یا می ترسند که اشتباه آن را انجام دهد یا این که نمی دانند او واقعا از کاری که می کنند خوشش می آید یا نه . بنابراین یکی از متداول ترین سوال ها در این زمینه این است که ” آیا حتما باید آن را داخل دهانم بکنم ؟” . حتی اگر شما از دست این نگرانی ها خلاص نشوید ، می توانید از امروز در س . ک . س زبانی با مهارت کامل عمل کنید .
چگونه ؟ با تکنیک هایی مثل این :همانند درس قبلی در مورد کارهایی که با دستتان انجام می دهید ، راز س . ک . س زبانی هم این است که به سادگی از شوهرتان بپرسید که چه چیزی را دوست دارد . اگر با انجام س. زبانی برای همسرتان احساس راحتی نمی کنید ، وقت آن است که از او بپرسید چه چیزی را دوست دارد
و چه چیزی را دوست ندارد . اگر بیرون از اتاق خواب احساس راحتی بیشتری می کنید این گفتگو را در خارج از آن ترتیب دهید .
مشکل بد مزه بودن
به گزارش پارس ناز اگر فرو بردن آلت شوهرتان در دهان ، برایتان خوشایند نیست ، چرا در ابتدا از تمیز بودن آن اطمینان حاصل نمی کنید ؟ می توانید با هم به حمام بروید و یا یک دوش با هم بگیرید که هم خیلی رمانتیک است و هم شما را از تمیز بودن آلت وی مطمئن می کند . بعد اگر واقعا ًمی خواهید آن چه در دهانتان می برید خوشمزه باشد ،
او را به پشت بخوابانید و از شربت های شیرین یا عسل یا خامه های زده شده روی قسمت هایی که با دهانتان در تماس است استفاده کنید . استفاده از هریک از این موارد ، روشی عالی برای مزه دار کردن معاشقه و رسیدن به نتایج خوشمزه تر می باشد .
تکنیک های خود را تغییر دهید
وقتی که با انجام س. زبانی راحت شدید ، ممکن است بخواهید که روش های جدید و مهیجی را به کار بگیرید تاواقعا به همسرتان لذت بدهید . خانم ” لو پگت ” در یکی از کتاب هایش روش های مختلف زیادی را برای ارضای زبانی یک مرد توضیح داده است . برخی از این روش ها عبارتند از :
” هام کردن ” که شما صدای ” هام ” در آورده و در حالی که مک می زنید ایجاد لرزش نیز می کنید ؛ ” چای کیسه ای ” که شما در آن برای تحریک بیشتر ، بیضه ها را مک می زنید ؛ و تحریک همراه با لرزش قسمت پایینی زیر سر آلت ، که مکیدن سریع و مکرر آن خیلی خوب جواب می دهد . باور کنید !
تکالیف داغ داغ برای امشب
برای تست مهارت های جدیدی که آموخته اید آماده هستید ؟ با استفاده از تکنیک هایی که ذکر آن رفت ،شوهرتان را شگفت زده کنید و همین طور که این تکنیک ها را به کار می برید حواستان باشد که کدامیک از آن ها بهتر جواب می دهد . دیدن پیشرفتتان به عنوان یک عاشق ، به شما کمک می کند تا تحریک کننده تر باشید ،
احترام جنسی شما نیز افزایش یابد و حتی تمایلات جنسی خودتان نیز آشکار گردد . از چاشنی شکلاتی تا تکنیک های لیسیدن ، انتخاب با شماست ، اما یک چیز را به خاطر داشته باشید : او به هر حال قطعاً عاشق این کارهای شما خواهد شد !
زیباجو
درمان طبیعی یائسگی
درمان طبیعی، یک جایگزین برای درمان های پزشکی است که برای معالجه مشکلات سلامتی، به کار می رود. درمان طبیعی، شامل رژیم غذایی و شیوه زندگی است که از گیاهان، به عنوان دارو استفاده می شود. استفاده از تمام داروهای طبیعی، برای زنانی که درگیرعلائم رایج یائسگی هستند، مفید است.
کوهوش سیاه یک نوع گیاه دارویی است که به خانواده آلاله ها تعلق دارد. این گیاه، یک درمان عالی برای گُرگرفتگی، فقدان قاعدگی، اختلال قاعدگی، و همچنین به عنوان یک دارو پس از زایمان طبیعی دردناک است. این گیاه به کاهش حساسیت ها کمک می کند. کوهوش سیاه در درمان طبیعی نیز، به عنوان یک دارو برای اختلالات کبد بکار می آید. در حالی که برخی از مطالعات حاکی از آن هستند که کوهوش سیاه، کار استروژن را انجام می دهد، آزمایش های آزمایشگاهی، خلاف آن را نشان می دهند.
شبدر قرمز، گیاه علفی است که از نوع گیاهان گلدار است که به خانواده فاباسیا تعلق دارد. این گیاه به شکل سنتی در آیورودا برای درمان التهابات، عفونت ها و علائم سخت یائسگی به کار می رود.
شبدر قرمز حاوی کومسترول است. این یک نوع فیتواستروژن است که سرطان و اختلالات خونی را بی اثر می کند. در درمان طبیعی، شبدر قرمز برای درمان علایم معمولی یائسگی از قبیل گر گرفتگی، بدخلقی و حتی خشکی واژن به کار می رود. می تواند از تعریق شبانه، تپش قلب و اختلال خواب نیز، جلوگیری کند.
دانگ کویی یا جینسینگ زنانه، از ریشه گیاه آنجلیکا مشتق می شود. دانگ کویی برای هزاران سال در پزشکی چین، به عنوان دارو برای بهبود سلامت زن ها استفاده می شده است. بر اساس پزشکی اطباء چینی،این گیاه خاصیت زیاد کردن گردش خون را دارد و برای زنانی که قاعدگی را تجربه نکرده اند، شروع کننده قاعدگی است. دانگ کویی همچنین رفع کننده گرفتگی قاعدگی، فشار خون و سردرد است. در زنان یائسه، دانگ کویی برای بر طرف کردن گر گرفتگی، زود رنجی، آشفتگی خواب و افسردگی به کار می رود.
جینسینگ نوعی گیاه است که آهسته رشد می کند با ریشه های کلفت و گوشتی که در پزشکی از این محصول استفاده می کنند. جینسینگ یک داروی فوق العاده برای بی خوابی و کج خلقی در زنان یائسه است ، همچنین تأثیر بسیاری بر گرفتگی قاعدگی و سردرد زنان جوان نیز دارد.
کاوا گیاهیست که به خانواده فلفل سیاهان تعلق دارد. این گیاه معمولاً به عنوان مکملی برای درمان گر گرفتگی به کار می آید. این گیاه اعصاب را آرام می کند، فشارهای روانی را کم می کند و بیماری بی خوابی را کاهش می دهد. کاوا همچنین به عنوان دارویی برای مداوای صرع، سردرد میگرن، افسردگی و سندرم خستگی مزمن ، به کار می رود.
اگر چه کاوا بدون شک ، یک داروی فوق العاده برای علائم رایج یائسگی است، ولی می تواند آسیب هایی به کبد برساند. به همین دلیل است که کاوا در سوئیس، آلمان و کانادا ممنوع شده است.
روغن گل پامچال از گیاه اونوترا گرفته می شود. این روغن کمک می کند تا حالت تهوع، اسهال، بی خوابی و نوسانات خلقی کاهش بیابد. به کاهش گر گرفتگی و عرق کردن شبانه کمک می کند. به هرحال، این گیاه ممکن است با سایر داروها تقابل داشته باشد که بیمارانی که از داروهای ضد انعقاد یا فنوتیازینها استفاده می کنند، باید از مصرف روغن گل پامچال خود داری کنند.
بذر کتان
روغن کتان از گیاه کتان مشتق شده است. در داروی طبیعی، روغن به تقویت هورمون متابولیسم کمک می کند و علائم رایج یائسگی را کاهش می دهد. این روغن حاوی لیگنین است که تعدیل کننده هورمون هاست.
نوشته اولین بار در پدیدار شد.
درمان طبیعی، یک جایگزین برای درمان های پزشکی است که برای معالجه مشکلات سلامتی، به کار می رود. درمان طبیعی، شامل رژیم غذایی و شیوه زندگی است که از گیاهان، به عنوان دارو استفاده می شود. استفاده از تمام داروهای طبیعی، برای زنانی که درگیرعلائم رایج یائسگی هستند، مفید است.
کوهوش سیاه یک نوع گیاه دارویی است که به خانواده آلاله ها تعلق دارد. این گیاه، یک درمان عالی برای گُرگرفتگی، فقدان قاعدگی، اختلال قاعدگی، و همچنین به عنوان یک دارو پس از زایمان طبیعی دردناک است. این گیاه به کاهش حساسیت ها کمک می کند. کوهوش سیاه در درمان طبیعی نیز، به عنوان یک دارو برای اختلالات کبد بکار می آید. در حالی که برخی از مطالعات حاکی از آن هستند که کوهوش سیاه، کار استروژن را انجام می دهد، آزمایش های آزمایشگاهی، خلاف آن را نشان می دهند.
شبدر قرمز، گیاه علفی است که از نوع گیاهان گلدار است که به خانواده فاباسیا تعلق دارد. این گیاه به شکل سنتی در آیورودا برای درمان التهابات، عفونت ها و علائم سخت یائسگی به کار می رود.
شبدر قرمز حاوی کومسترول است. این یک نوع فیتواستروژن است که سرطان و اختلالات خونی را بی اثر می کند. در درمان طبیعی، شبدر قرمز برای درمان علایم معمولی یائسگی از قبیل گر گرفتگی، بدخلقی و حتی خشکی واژن به کار می رود. می تواند از تعریق شبانه، تپش قلب و اختلال خواب نیز، جلوگیری کند.
دانگ کویی یا جینسینگ زنانه، از ریشه گیاه آنجلیکا مشتق می شود. دانگ کویی برای هزاران سال در پزشکی چین، به عنوان دارو برای بهبود سلامت زن ها استفاده می شده است. بر اساس پزشکی اطباء چینی،این گیاه خاصیت زیاد کردن گردش خون را دارد و برای زنانی که قاعدگی را تجربه نکرده اند، شروع کننده قاعدگی است. دانگ کویی همچنین رفع کننده گرفتگی قاعدگی، فشار خون و سردرد است. در زنان یائسه، دانگ کویی برای بر طرف کردن گر گرفتگی، زود رنجی، آشفتگی خواب و افسردگی به کار می رود.
جینسینگ نوعی گیاه است که آهسته رشد می کند با ریشه های کلفت و گوشتی که در پزشکی از این محصول استفاده می کنند. جینسینگ یک داروی فوق العاده برای بی خوابی و کج خلقی در زنان یائسه است ، همچنین تأثیر بسیاری بر گرفتگی قاعدگی و سردرد زنان جوان نیز دارد.
کاوا گیاهیست که به خانواده فلفل سیاهان تعلق دارد. این گیاه معمولاً به عنوان مکملی برای درمان گر گرفتگی به کار می آید. این گیاه اعصاب را آرام می کند، فشارهای روانی را کم می کند و بیماری بی خوابی را کاهش می دهد. کاوا همچنین به عنوان دارویی برای مداوای صرع، سردرد میگرن، افسردگی و سندرم خستگی مزمن ، به کار می رود.
اگر چه کاوا بدون شک ، یک داروی فوق العاده برای علائم رایج یائسگی است، ولی می تواند آسیب هایی به کبد برساند. به همین دلیل است که کاوا در سوئیس، آلمان و کانادا ممنوع شده است.
روغن گل پامچال از گیاه اونوترا گرفته می شود. این روغن کمک می کند تا حالت تهوع، اسهال، بی خوابی و نوسانات خلقی کاهش بیابد. به کاهش گر گرفتگی و عرق کردن شبانه کمک می کند. به هرحال، این گیاه ممکن است با سایر داروها تقابل داشته باشد که بیمارانی که از داروهای ضد انعقاد یا فنوتیازینها استفاده می کنند، باید از مصرف روغن گل پامچال خود داری کنند.
بذر کتان
روغن کتان از گیاه کتان مشتق شده است. در داروی طبیعی، روغن به تقویت هورمون متابولیسم کمک می کند و علائم رایج یائسگی را کاهش می دهد. این روغن حاوی لیگنین است که تعدیل کننده هورمون هاست.
نوشته اولین بار در پدیدار شد.
درمان طبیعی یائسگی
مواد خوراکی برادی داشتن شکم تخت
داشتن آرزوی هر کسی است مخصوصا مردانی که اضافه وزن دارند به شدت در پی داشتن شکم عضله ای و تخت هستند. بیشتر افراد بر این باورند که شکم شش تکه با انجام تمرینات ورزشی دشوار و رژیمهای غذایی سخت ایجاد میشود. در این مقاله قصد داریم به شما نشان دهیم که این موضوع صحیح نیست.
در ادامه با ۱۰ ماده غذایی مختلف آشنا خواهید شد که سوخت مورد نیاز برای عضلات را فراهم میکند، شما را سیر میسازد و در نهایت به شما کمک میکند شکم تختی داشته باشید.
۱.ماهی:
به گزارش پارس ناز ماهی نه تنها با چربیهای سالمی پر شده است بلکه عاری از کربوهیدرات است و میتواند پروتئین مورد نیاز بدن را فراهم کند.
۲.تخم مرغ:
زرده تخم مرغ معمولا توسط بیشتر افراد مصرف نمیشود. اما باید به خاطر داشته باشید که زرده تخم مرغ چربیهای سالمی را فراهم میکند که برای توسعه مغز ضروری است. این ماده میتواند شما را سیر نگه دارد و با جوی دوسر ترکیب عالی ایجاد خواهد کرد.
۳.جوی دوسر:
جوی دوسر انرژی مورد نیاز بدن را فراهم میکند. افرادی که تمرینات سخت ورزشی را انجام میدهند میتوانند از این ماده استفاده کنند.
۴.بادام:
همانطور که میدانید بادام یکی از تنقلات مفید برای بدن محسوب میشود. شما میتوانید بادام را در جیب خود بریزید و همیشه همراه خود داشته باشید. هر وقت گرسنه شدید چند عدد بادام بخورید. بادام دارای چربیهای سالم و پروتئین است و کربوهیدراتی ندارد. همچنین این ماده فیبر خوبی دارد. پس از آن غافل نشوید.
۵.اسفناج:
روشهای زیادی برای لذت بردن از این ماده سبز رنگ و پرخاصیت وجود دارد. شما میتوانید اسفناج را در اسموتیهای خود مورد استفاده قرار دهید یا در سالادها به کار ببرید. این سبزی خوشمزه سرشار از ویتامین و فیبر است.
۶.حبوبات:
لوبیای سیاه، سفید یا قرمز میتواند انتخاب شما باشد. باید مطمئن شوید که این مواد را در رژیم غذایی خود مورد استفاده قرار میدهید. این کربوهیدارتها به آرامی هضم میشوند و همین امر باعث میشود انرژی مورد نیاز بدن برای کل روز فراهم گردد. همچنین حبوبات منبع غنی از فیبر و پروتئین است.
۷.سویای خشک:
اگر شما نیز اهل مسافرت هستید میتوانید از مواردی همچون سویای خشک شده استفاده کنید. این ماده سرشار از فیبر، پروتئین و کربوهیدرات است.
۸.دانههای کدوتنبل:
دانههای کدوتنبل سرشار از منیزیم، روی و امگا۳ است. زمانی که از کدو تنبل استفاده میکنید دانههای آن را دور نریزید. بهتر است مطمئن شوید که این دانهها را خشک می کنید و در کنار خانواده از خوردن آن لذت می برید.
۹.روغن زیتون:
با روغن زیتون دوست شوید. شما میتوانید هر ماده ای را با این روغن بپزید و از طعم بی نظیر آن لذت ببرید. این چربی سالم به مفاصل و سلامت مغزتان کمک میکند. پس از آن غافل نشوید.
۱۰.کینوا:
این ماده نیز یکی از مواردی است که با ماهی و سبزیجات طعم عالی پیدا میکند. پخت آن به زمان زیادی نیاز ندارد. پس میتوانید آن را برای صبحانه نیز آماده کنید. کینوا سرشار از فیبر، کربوهیدراتهای خوب و پروتئین است و به شما کمک میکند انرژی مورد نیاز بدن خود را با آن تامین کنید.
مجله تناسب اندام