بهنوش بختیاری درباره آمنه بهرامی چه نوشت؟

بهنوش بختیاری درباره آمنه بهرامی چه نوشت؟

بهنوش بختیاری با انتشار عکسی از خودش در منزل آمنه بهرامی که قربانی اسدی پاشی شده بود, به بیان ویژگی های وی پرداخت.

در این باره نوشت:

منزل آمنه بهرامی…دوست عزیزمن…که با همون صورت اسید پاشیده مهربانت…بسیار بسیار زیباتر از خوش صورتان اطرافمجلوه میکنی…

چون پوک و توخالی و پرادعا و تهمت زن و بدذات نیستی…تو یه قلب داری که انقدر زیباست که نه تنها اسید بلکه آتشفشان هم حریفش نمیشود…

تو انقدر فضیلت انسانی و سواد و شخصیت و ادب اجتماعی داری که وقتی باهات حرف میزنم….آثار اسیدی نمیبینم…

تو ثابت کردی که زیبایی زن اول در قلبش باید هویدا شود….که اگر قلب زنی زیبا نبود….هیچ آرایش و عمل و پروتز و عشوه شتری او را زیبا نخواهد کرد…

برایت دعا میکنیم که جراحی های بعدی ات به سلامت انجام شود….و خوشحالم که فیلم مستند احمد عبدالهیان به زودی پخش خواهد شد و ما برای بار هزارم خواهیم فهمید که نیروی شر همیشه در جهان بوده و هست…

که جواب نه دادن به یک پسر چه عقوبتی داشت…که چقدر باید مواظب رابطه های بی اساس بود…

صورت ومری وریه معده و نای و تمام گوارشت سوخت…دلت سوخت…..خانوادت سوختن…..اما تو شیرزن بازهم بخشیدی….دوست من تو افتخار منی…نه آن دوست زیبایی که به دوتا سکانس همه را میفروشد….نه آن دوست به ظاهردوستی که خود وجودش….اسید است و با تهمت هاش به روح دیگران اسید میپاشد…

امام حسین به آمنه من قرار و ارامش بده…. و به من نیروی قدردانی از رفقای نابم……اربعین حسینی را تسلیت میگویم…….یا حسین

بهنوش بختیاری در منزل آمنه بهرامی

این کار خانم بهنوش بختیاری قابل ستایش است

بهنوش بختیاری درباره آمنه بهرامی چه نوشت؟

دانلود زاپیا برای کامپیوتر

گفتگو با پرستو صالحی درباره مافیا در بازیگری و جراحی زیبایی

گفتگو با پرستو صالحی درباره مافیا در بازیگری و جراحی زیبایی

نیمه اول سال، پرحاشیه و جنجالی ظاهر شد؛ اول درباره باخت تیم استقلال در اینستاگرامش نوشت که حاشیه‌‌های زیادی داشت و بعد به برنامه ماه عسل آمد و از اعتیاد پدرش گفت و این که چگونه زندگی آنها را با چالش روبه‌رو کرده است.

در حرفه بازیگری خوب شروع کرد، حضورش در سریال زیر آسمان شهر می‌توانست راهی باشد برای ورودش به دنیای سریال‌های طنز ۹۰ شبی.

او در فیلم‌هایی مانند چشم‌هایش، خانه‌ای روی آب و اعتراض هم بازی کرده است اما سال‌هاست که کمتر دیده می‌شود. با او درباره حضورش در دنیای مجازی و حرفه‌اش هم‌صحبت شدیم.

برخی از چهره‌های معروف و بازیگران می‌گویند به حضور در فضای مجازی عادت کرده‌‌اند و به نوعی گرفتارشان کرده است، نظر شما در این باره چیست؟

گرفتاری نیست ! من بُعد مثبت دنیای مجازی و شبکه‌های اجتماعی را می‌بینم. در واقع از این فضا برای اطلاع‌رسانی استفاده می‌کنم، چون ما در کشورمان رسانه‌ای برای انتشار اخبار بازیگران نداریم. اگر بازیگری سرکار نباشد هیج جا خبری از او منتشر نمی‌شود. این باعث می‌شود هنرمندان و بازیگران هم از سوی مردم و هم از سوی همکاران به فراموشی سپرده شوند. شبکه‌‌های اجتماعی مثل اینستاگرام ویترینی است که نشان می‌دهد، ما چه کاری می‌کنیم و حال و روزمان چگونه است. هنرمند بدون مخاطب معنا ندارد. از طریق فضای مجازی می‌توانیم درباره خودمان اطلاع‌رسانی کنیم یا حتی اگر دوست داشتیم درباره احساس و اندیشه‌هایمان بنویسیم. اما این ‌که ما ایرانی‌‌ها معمولا اهل افراط و تفریط هستیم، بحث دیگری است چه در دنیای واقعی و چه در دنیای مجازی.

با این دیدگاه که به دیده‌‌شدن عادت دارند به همین دلیل از فضای مجازی بیشتر استفاده می‌کنند، موافقید؟

اصلا بحث بیشتر دیده شدن از طریق فضای مجازی نیست! واقعیت این است تمام درآمد ما از راه بازیگری است، ما کار دیگری بلد نیستیم وقتی دیده نشویم فراموش می‌شویم و کسی برای کار سراغمان نمی‌آید. من برای یادآوری این نکته که «هستم» از شبکه‌‌های اجتماعی استفاده می‌کنم. یک نقاش از طریق نقاشی‌هایش، هنرش را نشان می‌دهد اما یک بازیگر وقتی کاری از او پخش نمی‌شود مجبور است خودش را به‌روز نگه دارد و باید از وسیله و ابزاری به دیگران یادآوری کند که هست و آماده است نقشی به او پیشنهاد شود تا مقابل دوربین برود.

چرا کم کار شده‌اید؟

تولیدات سینما و تلویزیون نسبت به تعداد بازیگران کم شده و تعادل وجود ندارد. از طرفی گروه‌های دوستی باب شده و عده‌ای فقط با دوستان و کسانی که قبلا با هم همکاری کرده‌اند، کار می‌کنند. مثلا کارگردان ترجیح می‌دهد فقط با فلان تصویربردار کار کند. در بازیگری نیز همین‌طور است؛ برخی از کارگردانان ترجیح می‌دهند با بازیگران خاصی که حرف و زاویه نگاه یکدیگر را می‌فهمند، کار کنند!‌ این‌جوری شده که تعدادی مدام سرکار هستند و بقیه هم بیکار مانده‌اند.

یعنی شما هم به نوعی از مافیای بازیگری گلایه‌مند هستید؟

این اسمش مافیا نیست، رفیق‌بازی است! در هر کاری عوامل اصلی و تعیین‌کننده ترجیح می‌دهند دوستان خود را سرکار ببرند تا به رفقای خودشان به اصطلاح نان برسانند. این رفیق‌بازی به خیلی از ما که در گروه‌‌های دوستی نیستیم آسیب زده است.

در دوره‌ای که بیکار هستید به این فکر می‌کنید که بازیگری را کنار بگذارید و کار دیگری انجام بدهید؟

این که در کنار بازیگری کار دیگری هم انجام دهم؛ بله!‌ اما هرگز بازیگری را رها نخواهم کرد.

وقتی بیکار هستید، امرار معاش و شرایط زندگی هم سخت می‌شود…

بشدت دشوار می‌شود. اگر ما یک ماه بیکار بمانیم هزار تا قرض بالا می‌آوریم…

فحاشی در فضای مجازی و داستان‌هایی که گاهی برایتان به وجود می‌آورد، آزارتان نمی‌دهد؟

این‌جور ماجراها خیلی کم پیش می‌آید. مثلا برای من زمانی که درباره فوتبال و تیم استقلال در اینستاگرامم نوشتم خیلی ماجرا به وجود آمد و فحاشی‌های زیادی شد که واقعا آزاردهنده بود. بعد از آن تصمیم گرفتم درباره فوتبال در صفحه‌ام مطلبی ننویسم. اکنون در صفحه‌ام به آرامشی رسیده‌ام که بندرت فحش نثارم می‌شود! مدیریت می‌کنم و از انتشار مطالبی که واکنش‌زاست پرهیز می‌کنم.

درباره جراحی‌های زیبایی که بازیگران روی صورت خود انجام می‌دهند…

بارها گفته‌ام، من جراحی زیبایی انجام نداده‌‌ام. ۱۰ سال قبل تزریق لب انجام دادم که آن هم از بین رفته است. عکس بچگی‌هایم، مادرم، مادربزرگم و همه اجدادم را منتشر کردم و توضیح دادم که گونه‌ نگذاشته‌ام و اجزای صورتم کاملا مادرزادی و ارثی است. خدا را شکر این بخش هم برای کاربران شبکه‌‌های اجتماعی حل شده و خیلی‌ها بابت این که درباره من قضاوت کرده یا فحاشی کرده‌اند از من حلالیت می‌طلبند.

اما آنچه امروز به چشم می‌آید این است که جراحی‌های زیبایی چهره بیشتر بازیگران را شبیه به هم کرده است…

بازیگران حرفه‌ای و کسانی که سال‌هاست در این حرفه فعالیت دارند، هیچ‌کدام جراحی زیبایی نکرده‌اند! برخی عمل بینی انجام داده‌اند که این هم مرسوم است و حتی بازیگران هالیوود هم روی بینی‌هایشان عمل زیبایی انجام می‌‌دهند. چرا برای آنها عیب نیست، اما اگر بازیگر ایرانی این کار را انجام دهد، همه از او انتقاد می‌کنند؟!
متاسفانه جراحی زیبایی مُد شده است!‌ برای همین کسی هم که اجزای صورت خودش خاص باشد مردم فکر می‌کنند جراحی زیبایی انجام داده است. اما باز هم تاکید می‌کنم بازیگران حرفه‌ای دست به صورت خود نمی‌زنند. این‌را هم نادیده نگیریم که حسادت هم وجود دارد و مردم وقتی می‌بینند بازیگری چهره زیبایی دارد، نمی‌توانند تحمل کنند به همین دلیل می‌گویند: جراحی زیبایی انجام داده و مصنوعی است! چرا برای بعضی‌ها سخت است، بپذیرند که برخی از آدم‌‌ها چه بازیگر چه غیر بازیگر، زیبا هستند؟ بد نیست به آنهایی که چهره خوب و قشنگی دارند، انرژی مثبت بدهیم نه این که آنها را تخریب کنیم. من همیشه این انرژی مثبت را به دیگران می‌دهم. فقط به کسانی که سیگار می‌کشند، انتقاد می‌کنم. خودم نه سیگار می‌کشم نه قلیان.

گفتگو با پرستو صالحی درباره مافیا در بازیگری و جراحی زیبایی

تلگرام نارنجی

همه آنچه که باید درباره سکته قلبی بدانید

همه آنچه که باید درباره سکته قلبی بدانید

شاید شما هم از جمله کسانی باشید که در خصوص سکته قلبی سوالات بسیاری در ذهن تان است.

سوالاتی در خصوص قلب:

در این مطلب سوال هایی که ممکن است به ذهن برسد را با یک متخصص قلب در میان گذاشته ایم تا با پاسخ های کوتاه و روشن خود زوایای تاریک سکته قلبی را برای ما روشن کند.

سکته بیشتر در چه سنی رخ می دهد

سکته های قلبی در گذشته در سنین ۶۰ و ۶۵ دیده می شد. متاسفانه با توجه به کم تحرکی افراد، مصرف غذاهای فست فود و استرس های روحی و روانی در زندگی شهری، الان سکته های قلبی در سن حدود ۴۰ و ۴۵ سال رخ می دهد.

در سکته قلبی بیشترین تاثیر را کم تحرکی دارد یا تغذیه

در سکته های قلبی یک عامل به تنهایی تاثیر ندارد، بلکه فاکتورهای مختلف وجود دارند که باعث بیماری های قلبی می شوند و همدیگر را تشدید می کنند. فاکتورهایی اعم از: چاقی، تغذیه بد، استرس، کم تحرکی، آلودگی های صوتی و محیطی و سیگار.

انسان با رعایت چه نکاتی کمتر در معرض سکته قلبی قرار می گیرد

باید سیگار را کاملا ترک کند. قند خون و فشار خون را کنترل کند. داروهای قند خون و فشار خون را منظم مصرف کند. وزن نرمال باشد. چربی از رژیم غذایی حذف و گوشت قرمز حتی المقدور کم استفاده شود. نمک غذا کم باشد. مصرف سبزی و میوه ها را افزایش دهد. هر روز ۲۰ الی ۳۰ دقیقه در فضای آزاد ورزش کند. استرس و فشارهای روحی را کنترل کند.

آیا گروه خون تاثیری در سکته مغزی و قلبی دارد

نه تاثیر خاصی ندارد.

آیا استفاده از تلفن همراه در سکته های قلبی تاثیر دارد

تاثیر ندارد و در این زمینه مقاله یا چیزی ثابت نشده، ولی امکان تشدید تپش قلب هست.

آیا با شنیدن خبر خوب یا بد احتمال سکته هست

خبر خوب یا بد به تنهایی تاثیر ندارد. این دو عامل اگر باعث استرس شوند ماده ای به نام کاتاکولامین ترشح می شود. موقع استرس یا وقتی می ترسیم قلب شروع به تند زدن می کند. مثل اینکه ورزش یا فعالیتی صورت گرفته باشد و باعث قرمزی پوست می شود. این علائم به خاطر هورمون هایی است که در بدن ترشح می شود. در رگ های قلب پلاک هایی وجود دارد که تپش  قلب باعث پاره شدن این پلاک ها می شود و همان جا لخته می کند و موجب بیماریهای قلبی و می شود.

آیا فشار خون در سکته قلبی تاثیر دارد

بله فشار خون هم در سکته های قلبی وهم در سکته های مغزی نقش اساسی دارد. فشار خون بیماری است که درمان ندارد، ولی قابل کنترل است.

چطور بعضی افراد  فشار خون دارند و بعضی  ندارند

از ۱۰۰ مریض، در ۹۵ نفر علت فشار خون ناشناخته است. در ۵ درصد موارد علت ممکن است  تنگی شریان کلیه و تنگی آئورت باشد که فشار خون ثانویه نام دارند. اکثر فشار خون ها درمان قطعی ندارند، ولی قابل کنترل هستند.

چه زمانی سکته قلبی منجر به مرگ می شود

مرگ و زندگی دست خداست و سکته یکی از علت های مرگ است. گرفتگی رگ جلوی  قلب باعث سکته شدید می شود که درصد مرگ در چنین وضعی بیشتر است و عاملی است که ریسک مرگ را بالا می برد. عامل دیگر این است که فرد سکته کند و دیر به پزشک مراجعه کند یا داروها را دیر شروع کند.

سکته قلبی علایم و نشانه ای دارد

بله. شایع ترین علامت سکته قلبی، درد قلب است، ولی افراد با اشتباه گرفتن درد قلب با دردهای دیگر مثل درد معده یا قولنج کردن این علت درد را جدی نمی گیرند. این عامل باعث می شود دیر به پزشک مراجعه کنند. در بعضی از بیماران علائم سکته، درد نیست فقط ممکن دچار تنگی نفس وعرق ریزی و حالت تهوع واستفراغ شوند. در افرادی که دچارقند خون هستند سکته بدون درد رخ می دهد.

احتمال مرگ در سکته قلبی و مغزی نسبت به هم چگونه است

در سکته مغزی گرفتگی رگ مغز و در سکته قلبی گرفتگی رگ قلب رخ می دهد. احتمال مرگ در هر کدام بستگی به شدت سکته و خونریزی و گرفتگی دارد.

سکته قلبی و مغزی در زنان بیشتر است یا مردان

در مردان بیشتر است.

ژن فرد در سکته قلبی تاثیر دارد

ژن و سابقه فامیلی یکی از علت های سکته قلبی است. یکی دیگر از علل سکته قلبی هایپرکلسترول است، یعنی در بعضی افراد چربی خون بالاست و چربی زائد رسوب می کند.

بیماری های قلبی و سکته قلبی بیشتر کدام افراد را تهدید می کنند

افرادی که دیابتی و کم تحرک هستند.

راه تشخیص و درمان گرفتگی های رگ قلبی چیست

 در مواقعی مریض را آنژیوگرافی می کنیم. در آنژیوگرافی تشخیص داده می شود که کدام و چند رگ گرفته شده و چه درمانی اعم از دارو، عمل یا بالن و فنر نیاز است. هر کدام از این درمان ها در جای خود بهتر جواب می دهد. اخیرا مصرف دارو کم شده، افراد بیشترعمل یا بالن را انتخاب می کنند.

آینده سکته قلبی و مغزی  چگونه پیش بینی می شود

سکته قلبی در کشورهای صنعتی  در حال کنترل است. آن‌ها به مردم خود آموزش های جامع می دهند. غذاهای ناسالم را تا حد ممکن حذف می کنند و به ورزش اهمیت بسزایی می دهند. اما متاسفانه در ایران سکته در حال زیادن شدن است. امیدواریم با اطلاعاتی که داده می شود درصد سکته پایین بیاید.

دکتر حبیب‌اله مهدی‌زاده – متخصص قلب

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

همه آنچه که باید درباره سکته قلبی بدانید

شاید شما هم از جمله کسانی باشید که در خصوص سکته قلبی سوالات بسیاری در ذهن تان است.

سوالاتی در خصوص قلب:

در این مطلب سوال هایی که ممکن است به ذهن برسد را با یک متخصص قلب در میان گذاشته ایم تا با پاسخ های کوتاه و روشن خود زوایای تاریک سکته قلبی را برای ما روشن کند.

سکته بیشتر در چه سنی رخ می دهد

سکته های قلبی در گذشته در سنین ۶۰ و ۶۵ دیده می شد. متاسفانه با توجه به کم تحرکی افراد، مصرف غذاهای فست فود و استرس های روحی و روانی در زندگی شهری، الان سکته های قلبی در سن حدود ۴۰ و ۴۵ سال رخ می دهد.

در سکته قلبی بیشترین تاثیر را کم تحرکی دارد یا تغذیه

در سکته های قلبی یک عامل به تنهایی تاثیر ندارد، بلکه فاکتورهای مختلف وجود دارند که باعث بیماری های قلبی می شوند و همدیگر را تشدید می کنند. فاکتورهایی اعم از: چاقی، تغذیه بد، استرس، کم تحرکی، آلودگی های صوتی و محیطی و سیگار.

انسان با رعایت چه نکاتی کمتر در معرض سکته قلبی قرار می گیرد

باید سیگار را کاملا ترک کند. قند خون و فشار خون را کنترل کند. داروهای قند خون و فشار خون را منظم مصرف کند. وزن نرمال باشد. چربی از رژیم غذایی حذف و گوشت قرمز حتی المقدور کم استفاده شود. نمک غذا کم باشد. مصرف سبزی و میوه ها را افزایش دهد. هر روز ۲۰ الی ۳۰ دقیقه در فضای آزاد ورزش کند. استرس و فشارهای روحی را کنترل کند.

آیا گروه خون تاثیری در سکته مغزی و قلبی دارد

نه تاثیر خاصی ندارد.

آیا استفاده از تلفن همراه در سکته های قلبی تاثیر دارد

تاثیر ندارد و در این زمینه مقاله یا چیزی ثابت نشده، ولی امکان تشدید تپش قلب هست.

آیا با شنیدن خبر خوب یا بد احتمال سکته هست

خبر خوب یا بد به تنهایی تاثیر ندارد. این دو عامل اگر باعث استرس شوند ماده ای به نام کاتاکولامین ترشح می شود. موقع استرس یا وقتی می ترسیم قلب شروع به تند زدن می کند. مثل اینکه ورزش یا فعالیتی صورت گرفته باشد و باعث قرمزی پوست می شود. این علائم به خاطر هورمون هایی است که در بدن ترشح می شود. در رگ های قلب پلاک هایی وجود دارد که تپش  قلب باعث پاره شدن این پلاک ها می شود و همان جا لخته می کند و موجب بیماریهای قلبی و می شود.

آیا فشار خون در سکته قلبی تاثیر دارد

بله فشار خون هم در سکته های قلبی وهم در سکته های مغزی نقش اساسی دارد. فشار خون بیماری است که درمان ندارد، ولی قابل کنترل است.

چطور بعضی افراد  فشار خون دارند و بعضی  ندارند

از ۱۰۰ مریض، در ۹۵ نفر علت فشار خون ناشناخته است. در ۵ درصد موارد علت ممکن است  تنگی شریان کلیه و تنگی آئورت باشد که فشار خون ثانویه نام دارند. اکثر فشار خون ها درمان قطعی ندارند، ولی قابل کنترل هستند.

چه زمانی سکته قلبی منجر به مرگ می شود

مرگ و زندگی دست خداست و سکته یکی از علت های مرگ است. گرفتگی رگ جلوی  قلب باعث سکته شدید می شود که درصد مرگ در چنین وضعی بیشتر است و عاملی است که ریسک مرگ را بالا می برد. عامل دیگر این است که فرد سکته کند و دیر به پزشک مراجعه کند یا داروها را دیر شروع کند.

سکته قلبی علایم و نشانه ای دارد

بله. شایع ترین علامت سکته قلبی، درد قلب است، ولی افراد با اشتباه گرفتن درد قلب با دردهای دیگر مثل درد معده یا قولنج کردن این علت درد را جدی نمی گیرند. این عامل باعث می شود دیر به پزشک مراجعه کنند. در بعضی از بیماران علائم سکته، درد نیست فقط ممکن دچار تنگی نفس وعرق ریزی و حالت تهوع واستفراغ شوند. در افرادی که دچارقند خون هستند سکته بدون درد رخ می دهد.

احتمال مرگ در سکته قلبی و مغزی نسبت به هم چگونه است

در سکته مغزی گرفتگی رگ مغز و در سکته قلبی گرفتگی رگ قلب رخ می دهد. احتمال مرگ در هر کدام بستگی به شدت سکته و خونریزی و گرفتگی دارد.

سکته قلبی و مغزی در زنان بیشتر است یا مردان

در مردان بیشتر است.

ژن فرد در سکته قلبی تاثیر دارد

ژن و سابقه فامیلی یکی از علت های سکته قلبی است. یکی دیگر از علل سکته قلبی هایپرکلسترول است، یعنی در بعضی افراد چربی خون بالاست و چربی زائد رسوب می کند.

بیماری های قلبی و سکته قلبی بیشتر کدام افراد را تهدید می کنند

افرادی که دیابتی و کم تحرک هستند.

راه تشخیص و درمان گرفتگی های رگ قلبی چیست

 در مواقعی مریض را آنژیوگرافی می کنیم. در آنژیوگرافی تشخیص داده می شود که کدام و چند رگ گرفته شده و چه درمانی اعم از دارو، عمل یا بالن و فنر نیاز است. هر کدام از این درمان ها در جای خود بهتر جواب می دهد. اخیرا مصرف دارو کم شده، افراد بیشترعمل یا بالن را انتخاب می کنند.

آینده سکته قلبی و مغزی  چگونه پیش بینی می شود

سکته قلبی در کشورهای صنعتی  در حال کنترل است. آن‌ها به مردم خود آموزش های جامع می دهند. غذاهای ناسالم را تا حد ممکن حذف می کنند و به ورزش اهمیت بسزایی می دهند. اما متاسفانه در ایران سکته در حال زیادن شدن است. امیدواریم با اطلاعاتی که داده می شود درصد سکته پایین بیاید.

دکتر حبیب‌اله مهدی‌زاده – متخصص قلب

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

همه آنچه که باید درباره سکته قلبی بدانید

لزوم صحبت با همسر درباره خواسته های جنسی

لزوم صحبت با همسر درباره خواسته های جنسی

لزوم صحبت با همسر درباره خواسته های جنسی 

باید برای هر دو طرف همراه با لذت و آرامش باشد و برای رسیدن به این منظور باید صحبت های جنسی بین همسران وجود داشته باشد. اگر رابطه جنسی تان با خواسته‌هایتان مطابق نیست، دست از غر زدن بردارید و سعی کنید در مورد خواسته‌هایتان در رابطه جنسی با همسرتان صحبت کنید.

 

مشکلات در رابطه جنسی 

اگر رابطه زناشویی‌تان با خواسته‌هایتان مطابق نیست، دست از غر زدن بردارید و سعی کنید در مورد خواسته‌هایتان صحبت کنید. برای این کار اول باید نیازهایتان را بشناسید و در مورد آنها به طور خاص، با همسرتان صحبت کنید.

 

آیا واقعا می‌دانید همسرتان چه می‌خواهد؟ سعی کنید متوجه شوید. شاید شما و همسرتان آنقدرها هم که فکر می‌کنید از هم فاصله نداشته باشید. وقتی هر دو خونسرد و منطقی هستید، در این مورد صحبت کنید و یکدیگر را سرزنش نکنید. واضح و روشن حرف بزنید.

 

رابطه یعنی گفت‌وگو و سازش و این موضوع هیچ‌وقت تمام نمی‌شود. دنبال فرصت باشید. برنامه‌ای ترتیب دهید که برای هر دویتان جذاب باشد. به شیوه خودتان رفتار کنید تا موفق شوید. اگر با یک برنامه موافقت می‌کنید و بعد از مدتی می‌بینید برایتان جاذبه‌ای ندارد، دوباره کنار هم بنشینید و برنامه تازه‌ای بچینید.

 

همسران به‌ندرت تمایل برای برقراری رابطه زناشویی در زمان‌های یکسان دارند. پس حد وسط را بگیرید تا هر دو از این رابطه لذت ببرید.رابطه‌تان را براساس رابطه زناشویی پیش نبرید. شما به عشق، مهربانی و غمخواری نیاز دارید و رابطه زناشویی می‌تواند واکنشی برای اینها باشد. هر وقت دوست دارید همسرتان را بغل کنید،

 

این کار را انجام دهید. زندگی زناشویی فعالی داشته باشید و برای یکدیگر عشق و احترام زیادی قائل باشید. افراد مختلف زبان متفاوتی برای بیان عشق دارند. مثلا وقتی آقایی در کارهای منزل به همسرش کمک می‌کند، انتظار دارد او دوستت دارم را از لابلای کارهایش بشنود.

رابطه‌تان را براساس رابطه زناشویی پیش نبرید‎

 

آیا همسرتان زبان عشق شما را متوجه می‌شود؟

به نیازهای احساسی‌تان خوب دقت کنید که روابط زناشویی‌تان را کاملا تحت تاثیر قرار می‌دهد. گرچه اصل وجود غریزه جنسی، غریزی و فطری است اما در انسان برخلاف سایر جانداران، کیفیت رابطه زناشویی و انجام رفتار جنسی، غریزی نیست بلکه آموختنی است و باید روش صحیح آن را یاد گرفت.

 

به همین دلیل، یکی از نکته‌های ضروری برای هر زوجی این است که دانستنی‌های لازم را برای این کار به‌دست آورند که شامل مقدمات رابطه زناشویی، شناخت نیازهای عاطفی یکدیگر در هنگام رابطه و رعایت آن، شناخت شیوه‌های مختلف رابطه زناشویی، آگاهی از راه‌های جلوگیری از بارداری، رعایت بهداشت ظاهری مثل مسواک زدن، خوشبو بودن و…

 

آگاهی از نکات بهداشتی در رابطه و رعایت آن، آگاهی ضمنی از اختلال‌های جنسی و… می‌شود. برای یادگیری همه این موارد می‌توان از کتاب‌های مفیدی که در این زمینه تالیف شده، استفاده کرد یا از مشاوران خانواده راهنمایی گرفت.

 

اگر قبلا زندگی زناشویی ناموفقی داشته‌اید، ممکن است تجربه‌تان را به رابطه جدیدتان بیاورید و از لحاظ جنسی نتوانید فعال باشید. پس به سابقه زندگی مشترکتان نگاهی بیندازید و از آن عبرت بگیرید.

 

چه عذر و بهانه‌هایی برای داشتن رابطه جنسی می‌تراشید؟

اگر می‌ترسید فرزندتان ناگهان وارد اتاق شود، کافی است در اتاق را قفل کنید و به فرزندانتان بگویید مزاحم شما و همسرتان نشوند.

 

یادتان باشد کیفیت و نه کمیت، مهم‌ترین عامل است

انتخاب‌های شما عواقبی دارند. مثلا اگر انتخاب می‌کنید که به سرکار بروید، دانشگاه هم بروید و به پدر و مادر پیرتان هم روزانه سر بزنید، مسلما زمان بسیار کمی برای رابطه زناشویی خواهید داشت. اگر می‌خواهید نتیجه متفاوتی عایدتان شود، رفتار و تصمیم‌هایتان را عوض کنید. اگر زیادی سرتان شلوغ است، ‌در بعضی زمینه‌ها تفویض اختیار کنید.

 

کیفیت یک رابطه زناشویی به میزان پاسخگویی آن به نیازهای زوج بستگی دارد. به نیازهای همسرتان به عنوان قانون لازم‌الاجرا نگاه کنید و ببینید چطور می‌توانید خواسته‌هایش را برآورده کنید. به همسرتان برچسب نزنید که اشتباه می‌کند یا با او بدرفتاری نکنید.

 

از خودتان یا همسرتان بپرسید: آیا واقعا خیلی خسته‌ای؟ یا از همسرت خسته‌ای؟

آیا همسرتان را سر ذوق می‌آورید؟ باید سعی کنید در پیش‌نوازی، تحریک‌کننده باشید تا همسرتان را بیشتر جذب کنید. اگر همسرتان از سروکله زدن روزانه با فرزندانتان خسته است، سعی کنید کارهایی انجام دهید که از فشار روانی همسرتان کاسته شود. مثلا آخر شب می‌توانید حمام را برایش آماده کنید

 

تا کمی آرام بگیرد و خودتان فرزندانتان را به رختخواب بفرستید. حتی با کوچک‌ترین رفتار هم می‌توانید به نظر همسرتان رومانتیک بیایید.

 

منبع:shafaonline.ir

 

 

لزوم صحبت با همسر درباره خواسته های جنسی

رضا صادقی درباره همسر آلمانی اش می گوید

رضا صادقی درباره همسر آلمانی اش می گوید

رضا صادقی درباره همسر آلمانی اش می گوید 

خواننده اهل خطه جنوب کشور و بسیار محبوب در بین مردم ایران است و ترانه های وی همه جا طرفداران خاص خود را دارد. گفت و گویی با رضا صادقی که در بخش هایی از آن ماجرای ازدواج با همسر آلمانی اش را بیان می کند.

 

داستان خواننده شدنت را گفتی، داستان ازدواجت چطور بود؟

 

داستان خاصی نداشت، در سفر به آلمان از طریق دوستانم با خانواده ای آشنا شدم و در مدتی که آنجا بودم احساس کردم باید به این اندیشه باشم که تفکری جز تفکر خودم را بپذیرم، ضمن اینکه همسرم خیلی آدم صادقی است. برخلاف من عصبی نیست، خیلی لبخند می زند، مهربان است، آدم ها را دوست دارد و به بچه ها عشق می ورزد.

 

جزو طرفداران تو بود؟

 

بیشتر طرفدار تفکر من بود تا طرفدار آهنگ هایم؛ این بیشتر جذبم می کرد. تفکرات و حتی مطالعات و مصاحبه های من. از مصاحبه هایم بیشتر از شعرهایم آگاه بود و این برای من جالب بود.همسرم سال ها از ایران دور بود، با فرهنگ اروپا آشناتر بود. برای من مهم این است که همسرم در یک خانواده اصیل و با تفکرات ایرانی بزرگ شده است.

 

اصالت همیشه برای من خیلی مهم بوده است. یک ویژگی مثبت دیگر او سیدزاده بودنش است. پدرخانم من اهل مطالعه و کتاب است، کلکسیون کتاب دارد و از همه مهم تر اینکه احساس می کنم همسرم، مادر خوبی برای بچه های من است. بدون تعارف می گویم همه مردهای جهان بعد از مادرشان از همسرشان توقع مادر بودن دارند.

 

واقعا ممنونم که بچه بازی هایم را طاقت می آورد. درکل احساس خوبی به تمام اتفاقات دوروبرمان دارم و یکی از ستاره های خوب زندگی من همسرم است.یکی از دلایلی که محل زندگی ام را به کرج انتقال داده بودم این بود که نمی خواستم ازدواج کنم. دورترین نقطه کرج رفته بودم و با خودم می گفتم اینجا ته دنیاست و داستان تمام می شود اما حالا وضع فرق کرده است.

 

ازدواج تو باعث شد که سر زبان ها بیفتد که می خواهی برای مدتی از ایران بروی؟

 

آن موقع فکر می کردم اگر از ایران هم بروم به تنهایی گرایش پیدا نمی کنم. من سرزمینم را دوست دارم. بارها و بارها به کانادا و استرالیا رفته ام و مدت زیادی مانده ام اما نمی توانم در غربت زندگی کنم. اینکه از خانه بیرون بیایم و به جای «سلام» بگویم «های» برایم خنده دار است.

 

حاضرم بگویم چند تومان می شود تا بخواهم بگویم چند دلار بدهم. شعار شخصی من این است که خانه کوچک پدرم خیلی امن تر است تا خانه بزرگ پدر همسایه. چون در خانه همسایه باید همیشه بخندم، اگر لبخند نزنم پرتم می کنند بیرون اما در خانه کوچک پدرم می توانم گریه کنم، بخندم، عصبی شوم، آرام باشم و جای ماندن دارم.
فعلا به ۳ فرزند فکر می کنم

 

گفتی همسر من، مادر بچه هایم است مگر چند فرزند می خواهی؟

 

تا الان به ۳ بچه فکر کرده ایم.

 

این فرهنگ پذیرش بچه چطور برای همسر شما جا افتاده؛ به خصوص که در خارج از ایران بزرگ شده اند؟
همسرم عاشق بچه هاست. ما حتی اسم بچه هایمان را هم انتخاب کردیم؛ قصه، عشق، ایلیا. درواقع دو دختر دلم می خواهد و یک پسر. البته هرچه خدا بخواهد همان است.

 

عشق را به این دلیل انتخاب کردم که در مدرسه به دخترم بگویند «عشق صادقی» خانم «عشق صادقی» بیاید دفتر، دیگر کسی رویش نمی شود به عشق من بگوید بالای چشمت ابروست. «قصه» را هم دوست دارم چون صدایش کنند «قصه صادقی». ایلیا را هم چون ارادت خاصی به امیرمؤمنان دارم انتخاب کرده ام. نمی خواهم اسم علی را انتخاب کنم که اگر بچه بدی از آب درآمد، به اسم علی بی حرمتی شود.

 

مراسم خواستگاری شما مراسمی سنتی بود؟ آیا پدر و مادرتان هم حضور داشتند؟

 

بله، من خیلی دوست داشتم مراسمم ایرانی و منطقی باشد. پدر و مادرم منت بر سر من گذاشتند و به منزل پدری خانمم در ایران آمدند. از پدر و مادر خانمم خیلی ممنونم چون این رنج را از من گرفتند که بخواهم به آنجا بروم و لطف کردند ما را زمانی که برای دید و بازدید آمده بودیم، پذیرفتند!

 

با خنده او از درون زیبا شدم

 

سرنوشت تو از بندرعباس با سرنوشت کسی در آلمان رقم خورد، چقدر به قسمت اعتقاد داری؟

 

یکسری اتفاقات جالب برای من پیش آمد، شاید خیلی ها اسم این صحبت ها را بگذارند توجیه اما من همیشه برای کارهایم توضیح خواستم. همیشه یکسری نشانه می دیدم، مثلا می گفتم با آدمی که در ایران است ازدواج نخواهم کرد، به این دلیل که آن فرد کاملا دنبال رضا صادقی خواننده دویده و اگر کسی را انتخاب کنم

 

که از ایران دور بوده، من، خودم را می توانم آنطور که هستم معرفی کنم نه آن گونه که معرفی شدم. یکسری نشانه هم دیدم که فکر کردم اتفاق مبارکی برای من است. از همه مهم تر مهربان بودن اوست، چیزی که از روز اول باعث شد از درون و سراپا زیبا شوم، خنده او بود.

 

در این مدت شعری برای او خوانده ای؟

 

در این آلبوم آخرم بله، شعری برای او خواندم.

 

 

رضا صادقی درباره همسر آلمانی اش می گوید

نکاتی درباره ی جراحی پلاستیک

نکاتی درباره ی جراحی پلاستیک

اگر قصد انجام دارید به نکات زیر توجه داشته باشید.سوابق پزشکی خود را با دقت و کامل در اختیار پزشکتان بگذارید. اگر مشکلات سلامت خود را پنهان کنید جراح زیبایی شما نمی‌تواند ارزیابی صحیحی از وضعیت شما داشته باشد. اگر شرایط درست پیش نرود ممکن است اتفاق جبران‌ناپذیری برای شما بیفتد.

 

در این شرایط جراح پلاستیکتان نیز به علت عدم صداقت شما مسئولیتی در برابر مشکل پیش‌آمده ندارد.دانستن نام عمل متفاوت از دانستن کاری است که در آن انجام داده می‌شود. معنی دانستن فرآیند عمل این نیست که دقیقاً باید تمامی جزئیات را بدانید، مثلاً نوع چاقویی که جراح شما استفاده می‌کند.

 

در حقیقت باید بدانید کلیت عمل چگونه است و آیا نتیجه‌ی دلخواهتان را به شما می‌دهد یا نه. ببینید این عمل برای عضوی که شما مایل به تغییر آن هستید مناسب است یا نه.اغلب در طول جراحی پلاستیک همه‌چیز خوب پیش می‌رود. بااین‌وجود باید خطرات احتمالی عملی که انجام می‌دهید را بدانید.

 

 

عفونت یکی از مشکلاتی است که ممکن است اتفاق بیفتد. زخم‌ها شاید با ظاهر خوبی ترمیم نشده و قرمز یا بدشکل شوند. شاید از نتیجه‌ی نهایی راضی نباشید، این اتفاق اغلب زمانی می‌افتد که قبل از جراحی درباره‌ی محدودیت‌های آن برای شما صحبتی نشده است و توقع نتیجه‌ی دیگری داشته‌اید.

 

مسلماً انتظار شما بهبود در ظاهر ناحیه‌ای است که عمل کرده‌اید. حتی ممکن است نتیجه‌ی عمل باعث بالا رفتن اعتمادبه‌نفس شما شود. اگر توقع چیزی بیشتر از آن را دارید باید به محدودیت‌های عمل خود نیز توجه داشته باشید.جراح پلاستیک شما تنها می‌تواند چیزی که در اتاق عمل اتفاق می‌افتد را کنترل کند.

 

هرچقدر هم کار جراحتان خوب باشد نمی‌تواند عمل او تضمینی برای ارتقای شغلی، روابط اجتماعی بهتر یا موقعیت اجتماعی بالاتر باشد. جراحی پلاستیک نمی‌تواند افسردگی یا اختلالات غذایی را درمان کند.اگر چیزهایی که جراحتان می‌گوید را بعد از عمل رعایت نکنید نباید توقع گرفتن نتیجه‌ی خوبی داشته باشید.

 

 

رعایت نکردن مراقبت‌های لازم پس از جراحی می‌تواند نتیجه‌ی بدی در پی داشته باشد.باید حتماً درباره‌ی این موضوع تحقیق کنید زیرا جراحی پلاستیک بدون خطر نیست. آیا می‌توانید رژیم غذایی خود را بهتر کنید؟ می‌توانید کمی بیشتر تحرک داشته و ورزش کنید؟ اگر واقعاً راه دیگری ندارید جراحی می‌تواند گزینه‌ی خوبی برای شما باشد.

 

هرگز جراحی نکردن نیز خود یک جایگزین مناسب است.بله پس از جراحی باید منظر زخم هم باشید. ببینید کدام بخش از بدنتان زخم می‌شود و آیا می‌توانید مانع دیده شدن آن‌ها شوید؟ به اینکه برخی پزشکان می‌گویند جراحی بدون زخم خواهند داشت اعتماد نکنید.جراحی پلاستیک ارزان نیست.

 

آیا با پرداخت هزینه‌ی جراحی در زندگی شما به موارد مهمی لطمه می‌خورد؟ ممکن است حتی نتیجه‌ی عمل مورد رضایت شما نباشد و بااین‌وجود مجبور شوید هزینه‌ی زیاد آن را پرداخت کنید.شاید نیاز به جراحی ترمیمی داشته باشید. در جراحی پلاستیک نیاز به جراحی ترمیمی دوباره چیز عجیبی نیست.

نکاتی درباره ی جراحی پلاستیک

اگر قصد انجام دارید به نکات زیر توجه داشته باشید.سوابق پزشکی خود را با دقت و کامل در اختیار پزشکتان بگذارید. اگر مشکلات سلامت خود را پنهان کنید جراح زیبایی شما نمی‌تواند ارزیابی صحیحی از وضعیت شما داشته باشد. اگر شرایط درست پیش نرود ممکن است اتفاق جبران‌ناپذیری برای شما بیفتد.

 

در این شرایط جراح پلاستیکتان نیز به علت عدم صداقت شما مسئولیتی در برابر مشکل پیش‌آمده ندارد.دانستن نام عمل متفاوت از دانستن کاری است که در آن انجام داده می‌شود. معنی دانستن فرآیند عمل این نیست که دقیقاً باید تمامی جزئیات را بدانید، مثلاً نوع چاقویی که جراح شما استفاده می‌کند.

 

در حقیقت باید بدانید کلیت عمل چگونه است و آیا نتیجه‌ی دلخواهتان را به شما می‌دهد یا نه. ببینید این عمل برای عضوی که شما مایل به تغییر آن هستید مناسب است یا نه.اغلب در طول جراحی پلاستیک همه‌چیز خوب پیش می‌رود. بااین‌وجود باید خطرات احتمالی عملی که انجام می‌دهید را بدانید.

 

 

عفونت یکی از مشکلاتی است که ممکن است اتفاق بیفتد. زخم‌ها شاید با ظاهر خوبی ترمیم نشده و قرمز یا بدشکل شوند. شاید از نتیجه‌ی نهایی راضی نباشید، این اتفاق اغلب زمانی می‌افتد که قبل از جراحی درباره‌ی محدودیت‌های آن برای شما صحبتی نشده است و توقع نتیجه‌ی دیگری داشته‌اید.

 

مسلماً انتظار شما بهبود در ظاهر ناحیه‌ای است که عمل کرده‌اید. حتی ممکن است نتیجه‌ی عمل باعث بالا رفتن اعتمادبه‌نفس شما شود. اگر توقع چیزی بیشتر از آن را دارید باید به محدودیت‌های عمل خود نیز توجه داشته باشید.جراح پلاستیک شما تنها می‌تواند چیزی که در اتاق عمل اتفاق می‌افتد را کنترل کند.

 

هرچقدر هم کار جراحتان خوب باشد نمی‌تواند عمل او تضمینی برای ارتقای شغلی، روابط اجتماعی بهتر یا موقعیت اجتماعی بالاتر باشد. جراحی پلاستیک نمی‌تواند افسردگی یا اختلالات غذایی را درمان کند.اگر چیزهایی که جراحتان می‌گوید را بعد از عمل رعایت نکنید نباید توقع گرفتن نتیجه‌ی خوبی داشته باشید.

 

 

رعایت نکردن مراقبت‌های لازم پس از جراحی می‌تواند نتیجه‌ی بدی در پی داشته باشد.باید حتماً درباره‌ی این موضوع تحقیق کنید زیرا جراحی پلاستیک بدون خطر نیست. آیا می‌توانید رژیم غذایی خود را بهتر کنید؟ می‌توانید کمی بیشتر تحرک داشته و ورزش کنید؟ اگر واقعاً راه دیگری ندارید جراحی می‌تواند گزینه‌ی خوبی برای شما باشد.

 

هرگز جراحی نکردن نیز خود یک جایگزین مناسب است.بله پس از جراحی باید منظر زخم هم باشید. ببینید کدام بخش از بدنتان زخم می‌شود و آیا می‌توانید مانع دیده شدن آن‌ها شوید؟ به اینکه برخی پزشکان می‌گویند جراحی بدون زخم خواهند داشت اعتماد نکنید.جراحی پلاستیک ارزان نیست.

 

آیا با پرداخت هزینه‌ی جراحی در زندگی شما به موارد مهمی لطمه می‌خورد؟ ممکن است حتی نتیجه‌ی عمل مورد رضایت شما نباشد و بااین‌وجود مجبور شوید هزینه‌ی زیاد آن را پرداخت کنید.شاید نیاز به جراحی ترمیمی داشته باشید. در جراحی پلاستیک نیاز به جراحی ترمیمی دوباره چیز عجیبی نیست.

نکاتی درباره ی جراحی پلاستیک

آنچه که باید درباره کلسترول و تری گلیسیرید خون بدانید

آنچه که باید درباره کلسترول و تری گلیسیرید خون بدانید

وجود و تری گلیسیرید به میزان بالا در خون، می تواند بیماری هایی مانند سکته مغزی یا بیماری قلبی را بوجود آورد. اما هردوی این لیپیدها با تفاوت در عملکرد، فواید و عوارض جانبی دارند.

تری گلیسیریدها

تری گلیسرید یک شکل شیمیایی پایه و اولیه از چربی است. از نظر شیمیایی، ساختار تری گلیسیریدها شامل یک مولکول گلیسرولCHOH2 CHOH CHOH2  متصل شده به سه اسید چرب، مانند اسید اولئیک و اسید لینولئیک است. تری گلیسیرید یا از مصرف چربی در رژیم غذایی و یا از طریق تبدیل میزان کالری مصرف نشده در بدن تولید می شود. تری گلیسیرید در سلول های چربی بدن ذخیره می شوند تا وقتی که بدن جهت تولید انرژی به متابولیز و سوختن آن ها نیاز پیدا کند.

مزایا و عوارض جانبی

میزان بالای تری گلیسیریدها می تواند باعث ضعیف شدن بدن در کنترل دیابت نوع ۲، کم کاری تیروئید، بیماری های کبد و یا بیماری کلیوی شود. در سطح نرمال، تری گلیسیریدها در تولید انرژی برای اکثر سلول ها به جز سلول های مغز  در بدن مهم هستند. تری گلیسریدها می توانند شکسته شوند تا  به ساخت سلول های دیگر کمک نمایند.

کلسترول

کلسترول، با ساختار شیمیایی C27-H4-OH به عنوان  ماده پیش ساز هورمون ها و به عنوان بخشی از غشای سلولی عمل می کند. بدن انسان ۲ گرم کلسترول در روز یعنی تا حدود ۸۵ درصد از میزان کلسترول خون را تولید می کند. ۱۵ درصد دیگر ازطریق رژیم غذایی یک فرد به وجود می آید. بیشترین کلسترول از روغن ها و چربی های موجود در مواد غذایی گرفته می شود. بدن اسیدهای صفراوی را از طریق کلسترول تولید می کند. اسیدهای صفراوی، روغن ها و چربی ها را می شکنند. خون کلسترول را توسط لیپوپروتئین ها حمل می کند که به راحتی همراه با چربی با هم  توده ای را تشکیل می دهند. دو نوع مختلف از لیپوپروتئین ها وجود دارند، لیپوپروتئین با چگالی کم LDL  و لیپوپروتئین هایی با چگالی بالا که HDL نامیده می شوند.

مزایا و عوارض جانبی

کلسترول خون جهت  تولید استروژن در زنان، تستسترون در مردان و فرآوری ویتامین D اهمیت زیادی دارد. بسیاری از سلول ها از کلسترول به عنوان عایق برای حفظ مایع سلولی و بهبود عملکرد در هوای سرد استفاده می کنند. میزان بیش از حد کلسترول تولید LDL  را افزایش و تولید HDL را کاهش می دهد. مقادیر زیاد LDL  به صورت ماده سخت و پلاک هایی روی دیواره داخلی شریان ایجاد می شود که در نتیجه باعث کندی جریان خون و می شود.

بهداشت و سلامت به موقع

یک ملاقات با پزشک داشته باشید. با یک آزمایش خون ناشتا، میزان کلسترول، تری گلیسرید HDL  و LDL خود را اندازه گیری کنید. بر اساس اطلاعات انجمن قلب آمریکا، میزان تری گلیسیرید در بدن شما باید کمتر از ۱۵۰ میلی گرم و  LDL خون  ۱۰۰ میلی گرم در هر دسی لیتر باشد. سطح HDL به طور کلی در محدوده ۴۰ تا ۶۰ میلی گرم در هر دسی لیتر خون و میزان  بالاتر HDL به جلوگیری از حمله قلبی و سکته کمک می کند. انتخاب رژیم غذایی و شیوه زندگی مناسب برای کاهش تولید LDL و تری گلیسرید شامل  ترک سیگار، عدم مصرف الکل، داشتن  یک رژیم غذایی غنی از فیبر و کم چرب و فعالیت بدنی به مدت ۳۰ دقیقه در هر روز است.

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

آنچه که باید درباره کلسترول و تری گلیسیرید خون بدانید

وجود و تری گلیسیرید به میزان بالا در خون، می تواند بیماری هایی مانند سکته مغزی یا بیماری قلبی را بوجود آورد. اما هردوی این لیپیدها با تفاوت در عملکرد، فواید و عوارض جانبی دارند.

تری گلیسیریدها

تری گلیسرید یک شکل شیمیایی پایه و اولیه از چربی است. از نظر شیمیایی، ساختار تری گلیسیریدها شامل یک مولکول گلیسرولCHOH2 CHOH CHOH2  متصل شده به سه اسید چرب، مانند اسید اولئیک و اسید لینولئیک است. تری گلیسیرید یا از مصرف چربی در رژیم غذایی و یا از طریق تبدیل میزان کالری مصرف نشده در بدن تولید می شود. تری گلیسیرید در سلول های چربی بدن ذخیره می شوند تا وقتی که بدن جهت تولید انرژی به متابولیز و سوختن آن ها نیاز پیدا کند.

مزایا و عوارض جانبی

میزان بالای تری گلیسیریدها می تواند باعث ضعیف شدن بدن در کنترل دیابت نوع ۲، کم کاری تیروئید، بیماری های کبد و یا بیماری کلیوی شود. در سطح نرمال، تری گلیسیریدها در تولید انرژی برای اکثر سلول ها به جز سلول های مغز  در بدن مهم هستند. تری گلیسریدها می توانند شکسته شوند تا  به ساخت سلول های دیگر کمک نمایند.

کلسترول

کلسترول، با ساختار شیمیایی C27-H4-OH به عنوان  ماده پیش ساز هورمون ها و به عنوان بخشی از غشای سلولی عمل می کند. بدن انسان ۲ گرم کلسترول در روز یعنی تا حدود ۸۵ درصد از میزان کلسترول خون را تولید می کند. ۱۵ درصد دیگر ازطریق رژیم غذایی یک فرد به وجود می آید. بیشترین کلسترول از روغن ها و چربی های موجود در مواد غذایی گرفته می شود. بدن اسیدهای صفراوی را از طریق کلسترول تولید می کند. اسیدهای صفراوی، روغن ها و چربی ها را می شکنند. خون کلسترول را توسط لیپوپروتئین ها حمل می کند که به راحتی همراه با چربی با هم  توده ای را تشکیل می دهند. دو نوع مختلف از لیپوپروتئین ها وجود دارند، لیپوپروتئین با چگالی کم LDL  و لیپوپروتئین هایی با چگالی بالا که HDL نامیده می شوند.

مزایا و عوارض جانبی

کلسترول خون جهت  تولید استروژن در زنان، تستسترون در مردان و فرآوری ویتامین D اهمیت زیادی دارد. بسیاری از سلول ها از کلسترول به عنوان عایق برای حفظ مایع سلولی و بهبود عملکرد در هوای سرد استفاده می کنند. میزان بیش از حد کلسترول تولید LDL  را افزایش و تولید HDL را کاهش می دهد. مقادیر زیاد LDL  به صورت ماده سخت و پلاک هایی روی دیواره داخلی شریان ایجاد می شود که در نتیجه باعث کندی جریان خون و می شود.

بهداشت و سلامت به موقع

یک ملاقات با پزشک داشته باشید. با یک آزمایش خون ناشتا، میزان کلسترول، تری گلیسرید HDL  و LDL خود را اندازه گیری کنید. بر اساس اطلاعات انجمن قلب آمریکا، میزان تری گلیسیرید در بدن شما باید کمتر از ۱۵۰ میلی گرم و  LDL خون  ۱۰۰ میلی گرم در هر دسی لیتر باشد. سطح HDL به طور کلی در محدوده ۴۰ تا ۶۰ میلی گرم در هر دسی لیتر خون و میزان  بالاتر HDL به جلوگیری از حمله قلبی و سکته کمک می کند. انتخاب رژیم غذایی و شیوه زندگی مناسب برای کاهش تولید LDL و تری گلیسرید شامل  ترک سیگار، عدم مصرف الکل، داشتن  یک رژیم غذایی غنی از فیبر و کم چرب و فعالیت بدنی به مدت ۳۰ دقیقه در هر روز است.

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

آنچه که باید درباره کلسترول و تری گلیسیرید خون بدانید

ساخت بنر

همه چیز درباره لوچ بودن چشم کودکان

همه چیز درباره لوچ بودن چشم کودکان
لوچی چشم نوزاد مسئله ی نگران کننده برای والدین. همیشه چیزی در نوزادان تازه به دنیا آمده وجود دارد که پدر و مادر را نگران میکند و یکی از آن موارد استرابیسم میباشد. استرابیسم یا همان ناهمگونی در چشم کمی نگران کننده است ولی مسئله اینجاست که تنها کمی نگران کننده است و پدر و مادر […]

همه چیز درباره لوچ بودن چشم کودکان

لوچی چشم نوزاد مسئله ی نگران کننده برای والدین. همیشه چیزی در نوزادان تازه به دنیا آمده وجود دارد که پدر و مادر را نگران میکند و یکی از آن موارد استرابیسم میباشد. استرابیسم یا همان ناهمگونی در چشم کمی نگران کننده است ولی مسئله اینجاست که تنها کمی نگران کننده است و پدر و مادر […]
همه چیز درباره لوچ بودن چشم کودکان

خرید رنک

مدرسه

همه چیز درباره مرگ خودخواسته «هادی پاکزاد»

همه چیز درباره مرگ خودخواسته «هادی پاکزاد»
«اتاق من پر از، سکوت بره هاست، سینه ام یه جنگل نعره غمگین اره هاست، این حال برای من یعنی اعتراض»؛ اینها آخرین اشعار در اولین آلبوم مجاز خواننده ای است که تن به مرگ خودخواسته داد.

همه چیز درباره مرگ خودخواسته «هادی پاکزاد»

«اتاق من پر از، سکوت بره هاست، سینه ام یه جنگل نعره غمگین اره هاست، این حال برای من یعنی اعتراض»؛ اینها آخرین اشعار در اولین آلبوم مجاز خواننده ای است که تن به مرگ خودخواسته داد.
همه چیز درباره مرگ خودخواسته «هادی پاکزاد»

موسیقی

گفت و گو با رشیدپور درباره تمام جنجال هایش (3)

گفت و گو با رشیدپور درباره تمام جنجال هایش (3)
مهمان هایی که من دعوت می کنم، کاملا فضای برنامه را می دانند. شاید به جز پنج نفر اول که تلاش کردم توجیه شان کنم.

گفت و گو با رشیدپور درباره تمام جنجال هایش (3)

مهمان هایی که من دعوت می کنم، کاملا فضای برنامه را می دانند. شاید به جز پنج نفر اول که تلاش کردم توجیه شان کنم.
گفت و گو با رشیدپور درباره تمام جنجال هایش (3)

اس ام اس

باران دانلود