۵ راهکار برای آنکه آهسته تر غذا بخورید !

۵ راهکار برای آنکه آهسته تر غذا بخورید !

با این سرعت زیاد زندگی های امروزی، غذا خوردن هم سریع شده است. نه تنها سریع خوردن غذا، موجب اختلال در گوارش می شود، بلکه موجب اضافه وزن هم می شود. اگر می خواهید اختلالات گوارشی نداشته باشید و یا اندازه دور کمرتان کم بشود، وقت بیشتری بگذارید و آهسته تر بخورید.

این راه کارها را انجام دهید

استفاده از چاپستیک

برای آنکه آهسته تر بخورید، قاشق و چنگال را کنار بگذارید و از چاپستیک استفاده بکنید. سریع خوردن با چاپستیک سخت است زیرا مجبورید لقمه های کوچک بردارید. آیا تا به حال دقت کرده اید که چرا ژاپنی ها اینقدر لاغر هستند؟ یکی از دلایلش استفاده از چاپستیک به جای قاشق است. شما هم آن را تجربه کنید.

تمرکز بر خوردن

مطالعات حاکی از آن هستند که زمانی که افراد همراه با خوردن، می خوانند و یا تلویزیون نگاه می کنند، کالری بیشتری مصرف می کنند. سعی کنید بیشتر بر آنچه که می خورید تمرکز کنید تا به محیط اطرافتان یا برنامه تلویزیونی محبوبتان. از ظاهر و بوی غذایتان لذت ببرید و تمام حس هایتان را به کار بگیرید. بسیار ساده است که جذب یک فیلم بشوید و متوجه نشوید که به چه میزان غذا وارد دهانتان می کنید.

غذا را خوب بجوید

برای آهسته تر خوردن، بر روی جویدنتان تمرکز کنید. اغلب افراد، قبل از قورت دادن غذا، فقط کمتر از ۱۵ ثانیه آن را می جوند. یک تایمر در پیش روی خود بگذارید و زمان جویدن خود را اندازه بگیرید تا کمتر از ۳۰ ثانیه نشود. آنقدر این کار را انجام دهید تا تبدیل به عادت شود. نتیجه؟ شما غذایتان را با مقدار کمتری کالری مصرفی تمام می کنید.

در راه غذا نخورید

خیلی از آمریکائی ها در حین رانندگی غذا می خورند. نه تنها این کار تهدیدی برای جاده است، بلکه موجب سوء هاضمه و نیز می شود. کسی که در جاده غذا می خورد، سیر نمی شود، بنابراین باعث می شود مجدداً غذا بخورد. با خودتان قرار بگذارید تا پشت میز ننشسته اید، لب به غذا نزنید.

در فواصل معین، دست از غذا بکشید

برای آهسته تر خوردن، در فواصل معین، قاشق و چنگال یا چاپستیک خود را روی میز بگذارید. یک دقیقه صبر کنید و از خود بپرسید که آیا هنوز گرسنه هستید. خیلی از افراد بیش از حد نیازشان می خورند، علتش این است که به پیام سیری که از مغزشان فرستاده می شود، گوش نمی دهند. در فاصله زمانی، فکر کنید که آیا هنوز گرسنه هستید یا خیر.
در خوردن غذا تعجیل نکنید و یاد بگیرید که آهسته غذا بخورید. سختی آن با کمر باریکتر و سوء هاضمه کمتر، جبران می شود.

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

۵ راهکار برای آنکه آهسته تر غذا بخورید !

با این سرعت زیاد زندگی های امروزی، غذا خوردن هم سریع شده است. نه تنها سریع خوردن غذا، موجب اختلال در گوارش می شود، بلکه موجب اضافه وزن هم می شود. اگر می خواهید اختلالات گوارشی نداشته باشید و یا اندازه دور کمرتان کم بشود، وقت بیشتری بگذارید و آهسته تر بخورید.

این راه کارها را انجام دهید

استفاده از چاپستیک

برای آنکه آهسته تر بخورید، قاشق و چنگال را کنار بگذارید و از چاپستیک استفاده بکنید. سریع خوردن با چاپستیک سخت است زیرا مجبورید لقمه های کوچک بردارید. آیا تا به حال دقت کرده اید که چرا ژاپنی ها اینقدر لاغر هستند؟ یکی از دلایلش استفاده از چاپستیک به جای قاشق است. شما هم آن را تجربه کنید.

تمرکز بر خوردن

مطالعات حاکی از آن هستند که زمانی که افراد همراه با خوردن، می خوانند و یا تلویزیون نگاه می کنند، کالری بیشتری مصرف می کنند. سعی کنید بیشتر بر آنچه که می خورید تمرکز کنید تا به محیط اطرافتان یا برنامه تلویزیونی محبوبتان. از ظاهر و بوی غذایتان لذت ببرید و تمام حس هایتان را به کار بگیرید. بسیار ساده است که جذب یک فیلم بشوید و متوجه نشوید که به چه میزان غذا وارد دهانتان می کنید.

غذا را خوب بجوید

برای آهسته تر خوردن، بر روی جویدنتان تمرکز کنید. اغلب افراد، قبل از قورت دادن غذا، فقط کمتر از ۱۵ ثانیه آن را می جوند. یک تایمر در پیش روی خود بگذارید و زمان جویدن خود را اندازه بگیرید تا کمتر از ۳۰ ثانیه نشود. آنقدر این کار را انجام دهید تا تبدیل به عادت شود. نتیجه؟ شما غذایتان را با مقدار کمتری کالری مصرفی تمام می کنید.

در راه غذا نخورید

خیلی از آمریکائی ها در حین رانندگی غذا می خورند. نه تنها این کار تهدیدی برای جاده است، بلکه موجب سوء هاضمه و نیز می شود. کسی که در جاده غذا می خورد، سیر نمی شود، بنابراین باعث می شود مجدداً غذا بخورد. با خودتان قرار بگذارید تا پشت میز ننشسته اید، لب به غذا نزنید.

در فواصل معین، دست از غذا بکشید

برای آهسته تر خوردن، در فواصل معین، قاشق و چنگال یا چاپستیک خود را روی میز بگذارید. یک دقیقه صبر کنید و از خود بپرسید که آیا هنوز گرسنه هستید. خیلی از افراد بیش از حد نیازشان می خورند، علتش این است که به پیام سیری که از مغزشان فرستاده می شود، گوش نمی دهند. در فاصله زمانی، فکر کنید که آیا هنوز گرسنه هستید یا خیر.
در خوردن غذا تعجیل نکنید و یاد بگیرید که آهسته غذا بخورید. سختی آن با کمر باریکتر و سوء هاضمه کمتر، جبران می شود.

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

۵ راهکار برای آنکه آهسته تر غذا بخورید !

چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (304)

چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (304)
در روزگاری که جامعه مجازی و شبکه های اجتماعی یکی از ارکان اصلی ارتباط افراد با یکدیگر شده است، ستارگان و چهره ها نیز این صفحات را برای ارتباط بهتر با مردم انتخاب کرده اند. چهره های جامعه ما نیز از این قضیه مستثنی نیستند و بسیاری از ستارگان هنر، ورزش، سیاست و … ما با داشتن صفحه در شبکه های اجتماعی قصد در ارتباط مستمر و دو طرفه با مردم دارند.

چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (304)

در روزگاری که جامعه مجازی و شبکه های اجتماعی یکی از ارکان اصلی ارتباط افراد با یکدیگر شده است، ستارگان و چهره ها نیز این صفحات را برای ارتباط بهتر با مردم انتخاب کرده اند. چهره های جامعه ما نیز از این قضیه مستثنی نیستند و بسیاری از ستارگان هنر، ورزش، سیاست و … ما با داشتن صفحه در شبکه های اجتماعی قصد در ارتباط مستمر و دو طرفه با مردم دارند.
چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (304)

bluray movie download

اثرات مخرب کافئین بر کودکان

اثرات مخرب کافئین بر کودکان

پدر و مادرها معمولاً به کودک خود یک لیوان پر از قهوه نمی‌دهند، اما آنها را از مصرف سایر نوشیدنی‌های ‌دار منع نمی‌کنند! نوشیدنی ‌ها و غذاهای کافئین‌ دار فراوانند، اما باید مصرف آنها را به حداقل رساند، به ‌خصوص در مورد کودکان.

در حال حاضر هیچ توصیه‌ ای برای مقدار مجاز مصرف آن در کودکان وجود ندارد، اما گروهی از پزشکان کانادایی معتقدند که کودکان زیر هفت سال نباید بیشتر از ۴۵ میلی‌گرم کافئین در روز مصرف کنند. این مقدار معادل ۳۵۵ میلی‌لیتر نوشابه یا ۴۳ گرم شکلات است.

تأثیر کافئین روی کودکان

کافئین یک محرک است که تأثیر مشابهی روی کودکان و بزرگسالان دارد. این ماده دارویی است که به‌ طور طبیعی در برگ‌ ها و دانه‌ های گیاهان زیادی تولید و به ‌طور مصنوعی به برخی غذاهای خاص افزوده می‌شود. همچنین سیستم اعصاب مرکزی را تحریک می‌کند، به همین دلیل نوعی دارو به شمار می‌آید. مقدار کم آن باعث افزایش انرژی و بالا رفتن میزان هوشیاری بدن می‌شود.

عوارض مصرف بیش از حد کافئین

عصبانیت و ناآرامی، آشفتگی معده، سردرد، عدم تمرکز کافی، مشکلات مربوط به خواب، افزایش تپش قلب و افزایش فشار خون  کودکانی که هر روز بیش از ۳۵۵ میلی‌لیتر نوشابه مصرف می‌کنند، ۶۰ درصد بیشتر از سایر کودکان در معرض چاقی هستند. معمولاً نوشیدنی ‌های حاوی کافئین ارزش غذایی ندارند و مصرف آنها هیچ نوع ویتامین و املاحی به بدن کودکان نمی‌رساند و به این ترتیب آنها با کمبود مواد مغذی رو به ‌رو می‌گردند.

کودکانی که نوشابه زیادی می‌خورند، معمولاً دچار کمبود کلسیم می‌شوند و کمبود کلسیم نیز به استخوان ها و دندان ‌ها آسیب می‌رساند. مصرف بیش از حد نوشیدنی‌ های شیرین کافئین ‌دار، باعث کرم خوردگی و فرسایش مینای دندان ‌ها می‌شود، زیرا حاوی شکر بسیار زیادی هستند.

نکاتی در خصوص کافئین

  • ۳۵۵ میلی‌لیتر نوشیدنی غیر رژیمی کربنات‌دار، حاوی ۱۰ قاشق چایخوری شکر (حدود ۴۹ میلی‌لیتر) و ۱۵۰ کالری است.
  • کافئین‌ ادرار آور است و باعث از دست رفتن آب بدن و در نهایت کم آبی می‌شود. بنابراین بهتر است از مصرف زیاد کافئین، به خصوص در هوای گرم، خودداری کنید.
  • ترک یک باره نوشیدنی‌ها و مواد غذایی کافئین‌دار با علائمی همچون درد عضلانی، سردرد، افسردگی و حساسیت و زود رنجی همراه است. به ‌خصوص در افرادی که مصرف بسیار زیادی داشتند.
  • کافئین، بیماری‌های قلبی و اختلالات عصبی را تشدید می‌کند.
  • یکی از شایعات رایج در مورد مصرف کافئین این است که مصرف آن باعث کاهش رشد می‌شود.
  • در حالی‌ که تا به حال چنین چیزی ثابت نشده است، کودکان بیشترین میزان کافئین را از طریق نوشابه دریافت می‌کنند.
  • اما کافئین در قهوه، چای، شکلات، بستنی، ماست یخ زده و انواع مسکن‌ها نیز وجود دارد.
  • برخی والدین به کودکان خود چای سرد می‌دهند؛ با این تصور که کافئین کمتری دارد.
  • در حالی‌که چای سرد حاوی قند و کافئین بیشتری است (درست به اندازه نوشابه).
  • هر ۳۵۵ میلی‌لیتر نوشیدنی شیرین و اسیدی ۷۱/۲ میلی‌گرم کافئین دارد.
  • کافئین، بیماری‌های قلبی و اختلالات عصبی را تشدید می‌کند.

حساسیت به کافئین

  • حساسیت به کافئین به معنای تأثیر مصرف حد معینی از کافئین روی فرد است.
  • حساسیت در اثر مصرف روزانه ایجاد می‌شود.
  • افرادی که مرتباً کافئین مصرف می‌کنند، کم‌کم مقدار مصرف خود را افزایش می‌دهند تا به تأثیر دلخواه برسند.
  • تأثیر مصرف کافئین بستگی به وزن دارد، بنابراین کودکان تأثیر بیشتری از آن می‌گیرند.
  • کافئین در عرض چند ساعت از طریق ادرار از بدن دفع می‌شود.
  • این ماده در بدن ذخیره نمی‌شود و کودکان تا شش ساعت پس از مصرف، اثرات آن را احساس می‌کنند.

کاهش مصرف کافئین

  • بهترین راه برای کاهش مصرف کافئین و البته قند اضافی، این است که نوشابه را از فهرست غذایی حذف کرده و به جای آن آب، شیر و آبمیوه ‌های صددرصد طبیعی به کودکان خود بدهید. به همین منظور بهتر است کودک ‌تان یا خود شما همیشه یک بطری آب به همراه داشته باشید تا در صورت تشنگی، به سراغ نوشابه نروید و فقط گاهی اوقات چای و مصرف کنید.
  • همچنین به محتویات مواد غذایی نیز توجه کنید. برخی از آنها حاوی کافئین هستند و ممکن است شما متوجه آن نشوید.
  • مصرف کافئین را باید آهسته ‌آهسته کاهش داد. اگر این‌ کار را به یک باره انجام دهید، کودک ‌تان دچار سردرد و افسردگی خفیف می‌شود.
  • سعی کنید نوشیدنی‌های بدون کافئین را جایگزین نوشابه‌های کافئین‌دار کنید، مثل آب، آبمیوه و چای بدون کافئین.
  • گاهی اوقات کاهش مصرف کافئین منجر به خستگی می‌شود. اما جای نگرانی نیست و این خستگی با استراحت بیشتر و افزایش سطح انرژی بدن برطرف می‌گردد.
  • گاهی اجازه دهید کودک‌تان مواد کافئین‌دار نیز بخورد، مثلاً هیچ اشکالی ندارد اگر کیک تولدش طعم قهوه داشته باشد و یا در یک روز سرد، کاکائوی گرم بخورد.
  • میانه روی و اعتدال در هر کاری کلید تندرستی و سلامت شما و کودکتان است. مصرف کافئین را می‌توان به راحتی کنترل کرد./سلامتی

Save

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

اثرات مخرب کافئین بر کودکان

پدر و مادرها معمولاً به کودک خود یک لیوان پر از قهوه نمی‌دهند، اما آنها را از مصرف سایر نوشیدنی‌های ‌دار منع نمی‌کنند! نوشیدنی ‌ها و غذاهای کافئین‌ دار فراوانند، اما باید مصرف آنها را به حداقل رساند، به ‌خصوص در مورد کودکان.

در حال حاضر هیچ توصیه‌ ای برای مقدار مجاز مصرف آن در کودکان وجود ندارد، اما گروهی از پزشکان کانادایی معتقدند که کودکان زیر هفت سال نباید بیشتر از ۴۵ میلی‌گرم کافئین در روز مصرف کنند. این مقدار معادل ۳۵۵ میلی‌لیتر نوشابه یا ۴۳ گرم شکلات است.

تأثیر کافئین روی کودکان

کافئین یک محرک است که تأثیر مشابهی روی کودکان و بزرگسالان دارد. این ماده دارویی است که به‌ طور طبیعی در برگ‌ ها و دانه‌ های گیاهان زیادی تولید و به ‌طور مصنوعی به برخی غذاهای خاص افزوده می‌شود. همچنین سیستم اعصاب مرکزی را تحریک می‌کند، به همین دلیل نوعی دارو به شمار می‌آید. مقدار کم آن باعث افزایش انرژی و بالا رفتن میزان هوشیاری بدن می‌شود.

عوارض مصرف بیش از حد کافئین

عصبانیت و ناآرامی، آشفتگی معده، سردرد، عدم تمرکز کافی، مشکلات مربوط به خواب، افزایش تپش قلب و افزایش فشار خون  کودکانی که هر روز بیش از ۳۵۵ میلی‌لیتر نوشابه مصرف می‌کنند، ۶۰ درصد بیشتر از سایر کودکان در معرض چاقی هستند. معمولاً نوشیدنی ‌های حاوی کافئین ارزش غذایی ندارند و مصرف آنها هیچ نوع ویتامین و املاحی به بدن کودکان نمی‌رساند و به این ترتیب آنها با کمبود مواد مغذی رو به ‌رو می‌گردند.

کودکانی که نوشابه زیادی می‌خورند، معمولاً دچار کمبود کلسیم می‌شوند و کمبود کلسیم نیز به استخوان ها و دندان ‌ها آسیب می‌رساند. مصرف بیش از حد نوشیدنی‌ های شیرین کافئین ‌دار، باعث کرم خوردگی و فرسایش مینای دندان ‌ها می‌شود، زیرا حاوی شکر بسیار زیادی هستند.

نکاتی در خصوص کافئین

  • ۳۵۵ میلی‌لیتر نوشیدنی غیر رژیمی کربنات‌دار، حاوی ۱۰ قاشق چایخوری شکر (حدود ۴۹ میلی‌لیتر) و ۱۵۰ کالری است.
  • کافئین‌ ادرار آور است و باعث از دست رفتن آب بدن و در نهایت کم آبی می‌شود. بنابراین بهتر است از مصرف زیاد کافئین، به خصوص در هوای گرم، خودداری کنید.
  • ترک یک باره نوشیدنی‌ها و مواد غذایی کافئین‌دار با علائمی همچون درد عضلانی، سردرد، افسردگی و حساسیت و زود رنجی همراه است. به ‌خصوص در افرادی که مصرف بسیار زیادی داشتند.
  • کافئین، بیماری‌های قلبی و اختلالات عصبی را تشدید می‌کند.
  • یکی از شایعات رایج در مورد مصرف کافئین این است که مصرف آن باعث کاهش رشد می‌شود.
  • در حالی‌ که تا به حال چنین چیزی ثابت نشده است، کودکان بیشترین میزان کافئین را از طریق نوشابه دریافت می‌کنند.
  • اما کافئین در قهوه، چای، شکلات، بستنی، ماست یخ زده و انواع مسکن‌ها نیز وجود دارد.
  • برخی والدین به کودکان خود چای سرد می‌دهند؛ با این تصور که کافئین کمتری دارد.
  • در حالی‌که چای سرد حاوی قند و کافئین بیشتری است (درست به اندازه نوشابه).
  • هر ۳۵۵ میلی‌لیتر نوشیدنی شیرین و اسیدی ۷۱/۲ میلی‌گرم کافئین دارد.
  • کافئین، بیماری‌های قلبی و اختلالات عصبی را تشدید می‌کند.

حساسیت به کافئین

  • حساسیت به کافئین به معنای تأثیر مصرف حد معینی از کافئین روی فرد است.
  • حساسیت در اثر مصرف روزانه ایجاد می‌شود.
  • افرادی که مرتباً کافئین مصرف می‌کنند، کم‌کم مقدار مصرف خود را افزایش می‌دهند تا به تأثیر دلخواه برسند.
  • تأثیر مصرف کافئین بستگی به وزن دارد، بنابراین کودکان تأثیر بیشتری از آن می‌گیرند.
  • کافئین در عرض چند ساعت از طریق ادرار از بدن دفع می‌شود.
  • این ماده در بدن ذخیره نمی‌شود و کودکان تا شش ساعت پس از مصرف، اثرات آن را احساس می‌کنند.

کاهش مصرف کافئین

  • بهترین راه برای کاهش مصرف کافئین و البته قند اضافی، این است که نوشابه را از فهرست غذایی حذف کرده و به جای آن آب، شیر و آبمیوه ‌های صددرصد طبیعی به کودکان خود بدهید. به همین منظور بهتر است کودک ‌تان یا خود شما همیشه یک بطری آب به همراه داشته باشید تا در صورت تشنگی، به سراغ نوشابه نروید و فقط گاهی اوقات چای و مصرف کنید.
  • همچنین به محتویات مواد غذایی نیز توجه کنید. برخی از آنها حاوی کافئین هستند و ممکن است شما متوجه آن نشوید.
  • مصرف کافئین را باید آهسته ‌آهسته کاهش داد. اگر این‌ کار را به یک باره انجام دهید، کودک ‌تان دچار سردرد و افسردگی خفیف می‌شود.
  • سعی کنید نوشیدنی‌های بدون کافئین را جایگزین نوشابه‌های کافئین‌دار کنید، مثل آب، آبمیوه و چای بدون کافئین.
  • گاهی اوقات کاهش مصرف کافئین منجر به خستگی می‌شود. اما جای نگرانی نیست و این خستگی با استراحت بیشتر و افزایش سطح انرژی بدن برطرف می‌گردد.
  • گاهی اجازه دهید کودک‌تان مواد کافئین‌دار نیز بخورد، مثلاً هیچ اشکالی ندارد اگر کیک تولدش طعم قهوه داشته باشد و یا در یک روز سرد، کاکائوی گرم بخورد.
  • میانه روی و اعتدال در هر کاری کلید تندرستی و سلامت شما و کودکتان است. مصرف کافئین را می‌توان به راحتی کنترل کرد./سلامتی

Save

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

اثرات مخرب کافئین بر کودکان

طرز تهیه آبگوشت لُریِ خوشمزه آبگوشت كشک بادمجان

طرز تهیه آبگوشت لُریِ خوشمزه آبگوشت كشک بادمجان

در این مطلب طرز تهیه یک غذای خوشمزه محلی لری را مشاهده می کنید. این آبگوشت معروف، آبگوشت کشک بادمجان لری است که بسیار خوشمزه است. بیشتر : آشپزی مواد لازم برای آبگوشت کشک بادمجان : نخود و لوبیا  1 پیمانه  لوبیا چیتی یک دوم پیمانه عدس  یک دوم پیمانه  گوشت گردن گوسفند 1 كیلوگرم […]

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

طرز تهیه آبگوشت لُریِ خوشمزه آبگوشت كشک بادمجان

در این مطلب طرز تهیه یک غذای خوشمزه محلی لری را مشاهده می کنید. این آبگوشت معروف، آبگوشت کشک بادمجان لری است که بسیار خوشمزه است. بیشتر : آشپزی مواد لازم برای آبگوشت کشک بادمجان : نخود و لوبیا  1 پیمانه  لوبیا چیتی یک دوم پیمانه عدس  یک دوم پیمانه  گوشت گردن گوسفند 1 كیلوگرم […]

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

طرز تهیه آبگوشت لُریِ خوشمزه آبگوشت كشک بادمجان

عرفان دینی

شیرین کننده کم کالری جایگزین شکر

شیرین کننده کم کالری جایگزین شکر

شربت ذرت با فروکتوز بالا و شکر، باعث نگرانی برای مصرف کنندگانی است که مواظب کالری دریافتی خود هستند . به همین جهت، جایگزین‌های کم کالری و بدون کالری محبوب شده‌اند و به زودی گزینه‌ی دیگری موجود خواهد بود که طعمش از سایر موارد بیشتر شبیه شکر باشد. دانشمندان در مجله‌ی ACS به نام Journal of Agricultural and Food Chemistry گزارش دادند که یک قدم به تولید تجاری یک پروتئین میوه به نام برازین نزدیک‌تر شده اند که بسیار شیرین‌تر از شکر است  و کالری بسیار کمتری دارد.
سال‌ها قبل بود که اولین بار، برازین توجه دانشمندان را به عنوان یک جایگزین برای شکر به خود جلب کرد. با این حال، ساختن آن در مقادیر زیاد، یک چالش بوده است. گرفتن آن در مقیاس تجاری از میوه‌های آفریقای غربی که به طور طبیعی آن را تولید می‌کنند، دشوار خواهد بود و تلاش‌هایی که برای مهندسی میکروارگانیسم‌ها انجام شد تا این را بسازند، نسخه‌ای از آن را در تعداد کم تولید کرد که خیلی هم شیرین نبود. کوانگ-هوون کانگ و همکارانش درتلاشند تا با استفاده از مخمرها، برازین را در مقادیر زیاد تولید کنند.
در کار با مخمر کلویورومایسس لاکتیس، محققین تلاش کردند تا به گونه‌ای از آن بهره ببرند تا دو پروتئینی  را که برای ساختن برازین ضروری است ،در مقادیر زیاد تولید کنند. با استفاده از این روش، محققان توانستند تا۶/۲  برابر دفعات قبل که از همین میکروارگانیسم‌ها استفاده کردند، برازین تولید کنند. گروهی از متخصصین طعم و مزه، تشخیص دادند که پروتئینی که با این روش تولید شده است ، ۲۰۰۰ برابر شکر شیرین تر است.

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

شیرین کننده کم کالری جایگزین شکر

شربت ذرت با فروکتوز بالا و شکر، باعث نگرانی برای مصرف کنندگانی است که مواظب کالری دریافتی خود هستند . به همین جهت، جایگزین‌های کم کالری و بدون کالری محبوب شده‌اند و به زودی گزینه‌ی دیگری موجود خواهد بود که طعمش از سایر موارد بیشتر شبیه شکر باشد. دانشمندان در مجله‌ی ACS به نام Journal of Agricultural and Food Chemistry گزارش دادند که یک قدم به تولید تجاری یک پروتئین میوه به نام برازین نزدیک‌تر شده اند که بسیار شیرین‌تر از شکر است  و کالری بسیار کمتری دارد.
سال‌ها قبل بود که اولین بار، برازین توجه دانشمندان را به عنوان یک جایگزین برای شکر به خود جلب کرد. با این حال، ساختن آن در مقادیر زیاد، یک چالش بوده است. گرفتن آن در مقیاس تجاری از میوه‌های آفریقای غربی که به طور طبیعی آن را تولید می‌کنند، دشوار خواهد بود و تلاش‌هایی که برای مهندسی میکروارگانیسم‌ها انجام شد تا این را بسازند، نسخه‌ای از آن را در تعداد کم تولید کرد که خیلی هم شیرین نبود. کوانگ-هوون کانگ و همکارانش درتلاشند تا با استفاده از مخمرها، برازین را در مقادیر زیاد تولید کنند.
در کار با مخمر کلویورومایسس لاکتیس، محققین تلاش کردند تا به گونه‌ای از آن بهره ببرند تا دو پروتئینی  را که برای ساختن برازین ضروری است ،در مقادیر زیاد تولید کنند. با استفاده از این روش، محققان توانستند تا۶/۲  برابر دفعات قبل که از همین میکروارگانیسم‌ها استفاده کردند، برازین تولید کنند. گروهی از متخصصین طعم و مزه، تشخیص دادند که پروتئینی که با این روش تولید شده است ، ۲۰۰۰ برابر شکر شیرین تر است.

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

شیرین کننده کم کالری جایگزین شکر

چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (303)

چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (303)
در روزگاری که جامعه مجازی و شبکه های اجتماعی یکی از ارکان اصلی ارتباط افراد با یکدیگر شده است، ستارگان و چهره ها نیز این صفحات را برای ارتباط بهتر با مردم انتخاب کرده اند. چهره های جامعه ما نیز از این قضیه مستثنی نیستند و بسیاری از ستارگان هنر، ورزش، سیاست و … ما با داشتن صفحه در شبکه های اجتماعی قصد در ارتباط مستمر و دو طرفه با مردم دارند.

چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (303)

در روزگاری که جامعه مجازی و شبکه های اجتماعی یکی از ارکان اصلی ارتباط افراد با یکدیگر شده است، ستارگان و چهره ها نیز این صفحات را برای ارتباط بهتر با مردم انتخاب کرده اند. چهره های جامعه ما نیز از این قضیه مستثنی نیستند و بسیاری از ستارگان هنر، ورزش، سیاست و … ما با داشتن صفحه در شبکه های اجتماعی قصد در ارتباط مستمر و دو طرفه با مردم دارند.
چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (303)

مدلینگ

«تولدت مبارک» برای ستاره ها؛ از «کریس پاین» تا «آرون پُل»

«تولدت مبارک» برای ستاره ها؛ از «کریس پاین» تا «آرون پُل»
طی هفته ای که گذشت بسیاری از ستاره ها زادروزشان را جشن گرفتند: ازکریس پاین 36 ساله بگیرید تا جک بلک که 47 ساله شد در اینجا نگاهی به نکات و حقایق جالب زندگی ستاره هایی که در هفته پیش به دنیا آمدند می اندازیم:

«تولدت مبارک» برای ستاره ها؛ از «کریس پاین» تا «آرون پُل»

طی هفته ای که گذشت بسیاری از ستاره ها زادروزشان را جشن گرفتند: ازکریس پاین 36 ساله بگیرید تا جک بلک که 47 ساله شد در اینجا نگاهی به نکات و حقایق جالب زندگی ستاره هایی که در هفته پیش به دنیا آمدند می اندازیم:
«تولدت مبارک» برای ستاره ها؛ از «کریس پاین» تا «آرون پُل»

مهارت برتر

مواد غذایی مناسب برای فعالیت بدنی

مواد غذایی مناسب برای فعالیت بدنی
  برای بهبود فعالیت فیزیکی بدن بهتر است از برخی راهکارهای تغذیه ای کمک بگیرید برخی مواد غذایی مناسب به شما در این زمینه کمک خواهند کرد گوشت گاوهای علف‌خوار،کلم،توت‌فرنگی،گردو و بادمجان به شما در این زمینه کمک خواهد کرد .می خواهیم از مزایای مصرف این مواد غذایی بگوییم. آیا اخیرا احساس گیجی به شما […]

مواد غذایی مناسب برای فعالیت بدنی

  برای بهبود فعالیت فیزیکی بدن بهتر است از برخی راهکارهای تغذیه ای کمک بگیرید برخی مواد غذایی مناسب به شما در این زمینه کمک خواهند کرد گوشت گاوهای علف‌خوار،کلم،توت‌فرنگی،گردو و بادمجان به شما در این زمینه کمک خواهد کرد .می خواهیم از مزایای مصرف این مواد غذایی بگوییم. آیا اخیرا احساس گیجی به شما […]
مواد غذایی مناسب برای فعالیت بدنی

این مکمل دشمن چاقی و دیابت است

این مکمل دشمن چاقی و دیابت است

هرچه می‌گذرد فواید بیش از گذشته خود را به رخ می‌کشد. بر همین اساس مطالعه جدید محققان دانشگاه سائوپائولو برزیل بر روی موش ها آشکار ساخته است که مکمل روغن ماهی می تواند تاثیرات مضر رژیم غذایی پرچرب را برگرداند.

مطالعه جدید ویژگی های سودمند این قرص ها را اثبات کرده و نشان می دهد که این مکمل ها می توانند در پیشگیری از چاقی و دیابت نوع ۲ در انسان ها موثر باشند، اگرچه هنوز باید آزمایشات بیشتری در این زمینه انجام شود.

به گفته ماریا ایزابل آلونسو واله، سرپرست تیم تحقیق، تحقیقات نشان می دهد مکمل های روغن ماهی ممکن است در کنار سایر شیوه های پیشگیرانه برای مقاومت انسولین و چاقی مورداستفاده واقع شوند.

محققان به مدت ۴ هفته روغن ماهی را به موش های که رژیم غذایی پرچرب داشتند، دادند. سپس نمونه های چربی بدن مدل های حیوانی را جمع آوری کرده و مورد بررسی قرار دادند و آنها را با موش های دارای رژیم غذایی پرچرب که مکمل روغن ماهی مصرف نکرده بودند مقایسه کردند.

فاکتورهای تاثیرگذار بر متابولیسم، ذخایر چربی و مقاومت انسولین هم اندازه گیری و بررسی شد. به گفته آلونسو واله، از آنجایی که این تحقیقات بر روی موش ها انجام شده است ممکن است همان تاثیرات را بر روی انسان نداشته باشد و تحقیقات بیشتری برای تشخیص این مسئله نیاز است.

قرص های روغن ماهی مکمل های رژیمی متداولی هستند که فواید متعدد آنها شناخته شده است. سال گذشته، محققان تاثیرات پیشگیرانه روغن ماهی را بر گروهی از افراد جوانی که در معرض ریسک شیزوفرنی بودند اثبات کردند.

روغن ماهی حاوی چربی اُمگا-۳ قدرتمندی موسوم به DHA است. بدن به طور طبیعی این نوع اُمگا۳ را تولید نمی کند از اینرو مصرف آن از طریق رژیم غذایی و مکمل ها حائز اهمیت است./سلامتی

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

این مکمل دشمن چاقی و دیابت است

هرچه می‌گذرد فواید بیش از گذشته خود را به رخ می‌کشد. بر همین اساس مطالعه جدید محققان دانشگاه سائوپائولو برزیل بر روی موش ها آشکار ساخته است که مکمل روغن ماهی می تواند تاثیرات مضر رژیم غذایی پرچرب را برگرداند.

مطالعه جدید ویژگی های سودمند این قرص ها را اثبات کرده و نشان می دهد که این مکمل ها می توانند در پیشگیری از چاقی و دیابت نوع ۲ در انسان ها موثر باشند، اگرچه هنوز باید آزمایشات بیشتری در این زمینه انجام شود.

به گفته ماریا ایزابل آلونسو واله، سرپرست تیم تحقیق، تحقیقات نشان می دهد مکمل های روغن ماهی ممکن است در کنار سایر شیوه های پیشگیرانه برای مقاومت انسولین و چاقی مورداستفاده واقع شوند.

محققان به مدت ۴ هفته روغن ماهی را به موش های که رژیم غذایی پرچرب داشتند، دادند. سپس نمونه های چربی بدن مدل های حیوانی را جمع آوری کرده و مورد بررسی قرار دادند و آنها را با موش های دارای رژیم غذایی پرچرب که مکمل روغن ماهی مصرف نکرده بودند مقایسه کردند.

فاکتورهای تاثیرگذار بر متابولیسم، ذخایر چربی و مقاومت انسولین هم اندازه گیری و بررسی شد. به گفته آلونسو واله، از آنجایی که این تحقیقات بر روی موش ها انجام شده است ممکن است همان تاثیرات را بر روی انسان نداشته باشد و تحقیقات بیشتری برای تشخیص این مسئله نیاز است.

قرص های روغن ماهی مکمل های رژیمی متداولی هستند که فواید متعدد آنها شناخته شده است. سال گذشته، محققان تاثیرات پیشگیرانه روغن ماهی را بر گروهی از افراد جوانی که در معرض ریسک شیزوفرنی بودند اثبات کردند.

روغن ماهی حاوی چربی اُمگا-۳ قدرتمندی موسوم به DHA است. بدن به طور طبیعی این نوع اُمگا۳ را تولید نمی کند از اینرو مصرف آن از طریق رژیم غذایی و مکمل ها حائز اهمیت است./سلامتی

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

این مکمل دشمن چاقی و دیابت است

فال و طالع بيني روز پنجشنبه 11 شهريور 1395

فال و طالع بيني روز پنجشنبه 11 شهريور 1395

فال روزانه 11 شهریور متولدین فروردین ماه

 

در ای بخش برای شما روز پنجشنبه 11 شهريور 1395 قرار داده ایم.امروز ممکن است طی یک گفتگوی غیر منتظره دچار شک و تردید شوید، شاید با نقطه نظراتی مواجه شوید که با برنامه های فعلی شما جور نباشند. متأسفانه مشکلی که اکنون با آن دست و پنجه نرم می کنید به این راحتی ها حل نخواهد شد. الگوهای وسیعی در کارند که بر موفقیت شما در طول یک ماه آینده تأثیر می گذارند. بهترین راهکاری که به شما پیشنهاد می شود این است که تا حد امکان طبق برنامه ای که تعیین کرده اید پیش بروید، زیرا به این ترتیب از مسیر منحرف نخواهید شد. اگر تصمیم دارید که به نتیجه ی مطلوب برسید باید روی چیزهایی تمرکز کنید که ارزش پیگیری را دارند.

 

فال روزانه 11 شهریور متولدین اردیبهشت ماه

 

معمولاً وقتی به افکارتان سر و سامان می دهید با اطمینان جهت مورد نظرتان را انتخاب می کنید، اما امروز قضیه فرق می کند. شاید مدت ها بعد از این که به جوابی رسیدید هنوز در ذهن تان درگیر باشید و مدام کنکاش کنید. درست است که اکنون فشار زیادی به شما وارد می شود، اما نباید همه چیز را سیاه و سفید ببینید. به همه ی صداها گوش دهید بدون این که بخواهید بعضی های شان را خاموش کنید. برای این که به نتیجه برسید به شما توصیه می شود که بین عقل و خلاقیت تعادل برقرار کنید.

 

فال روزانه 11 شهریور متولدین خرداد ماه

 

معمولاً نسبت به وقایع عملکرد صحیحی دارید، پس هر چه را که می دانید امروز به کار بگیرید. تنها خطایی که امروز ممکن است فضای عقل تان را کمی مات و لکه دار کند این است که خودتان را زیادی جدی می گیرید. اصلاً مهم نیست کاری که انجام می دهید چه قدر به نظر خودتان بزرگ و پر اهمیت است، در هر صورت اکنون نباید خودتان را بیش از حد بزرگ بپندارید. سعی کنید اولویت بندی ها را درست انجام دهید، آن وقت خواهید دید که چه قدر می توانید از روزتان لذت ببرید.

 

فال روزانه 11 شهریور متولدین تیر ماه

 

امروز ماه با ویژگی دمدمی مزاجی به صورت فلکی قوس با ویژگی برون گرایی وارد می شود، از این رو ممکن است حس و حال خوبی نداشته باشید. حتی تعاملات خیلی ساده ممکن است به موضوعات خیلی پیچیده تبدیل شوند، به ویژه اگر به طریقی ناصحیح به دنبال معنی امور بگردید. احساسات غیر منطقی شما با افکار عقلانی به تضاد برخورده اند و به این راحتی ها نمی توانید به پاسخ صحیح برسید و حتی اعتماد به افکارتان هم غیر ممکن است. اگر دیدید که حقایق پیرامون اطلاعات مورد نیاز را در اختیارتان قرار نمی دهند می توانید به حس ششم تان رجوع کنید.

 

فال روزانه 11 شهریور متولدین مرداد ماه

 

به نظر می رسد که بیشتر از حد ممکن به دنبال تغییر هستید. اگر دیدید که شرایط به نفع رویاهای تان پیش نمی رود دلیلی ندارد که بخواهید زنگ خطر را به صدا درآورید. هر اقدامی که در پیش می گیرید فقط این را به خاطر داشته باشید که نباید خلاف جریان شنا کنید و بعد انتظار داشته باشید که زودتر از معمول به مقصد مورد نظرتان برسید. اگر صبور نباشید تلاش های تان به بار نخواهند نشست. قبل از این که قدم بعدی را بردارید اول از همه باید حقایق را بسنجید و بگذارید واقعیت روال طبیعی خودش را طی کند. اکنون باید بتوانید بین چیزهایی که می توانید تغییرشان دهید و چیزهایی که از اختیارات شما خارج اند تمایز قایل شوید تا شانس موفقیت تان بیشتر شود.

 

فال روزانه 11 شهریور متولدین شهریور ماه

 

اکنون به نظر می رسد که می توانید یک موقعیت خاص را با وضوح بیشتری از قبل نظاره کنید. شاید از حضور عطارد در نشانه ی تحلیلی خود آگاه نباشید، اما بدانید که فکر کردن بیش از حد به یک مشکل لزوماً به راه حل نمی انجامد. باید خودتان را با واقعیت جدیدی که به آن پی برده اید هماهنگ کنید، به همین خاطر ممکن است احساس ناخوشایندی به شما دست دهد. به هر حال وقتی توانستید اصلاحات لازم را انجام دهید می توانید با خیال راحت به مسیرتان ادامه دهید.

 

فال روزانه 11 شهریور متولدین مهر ماه

 

امروز عطارد در نشانه ی شما به سر می برد، از این رو بسیار مشتاق هستید که یک تولد دوباره ی فکری را تجربه کنید. اما حواس تان باشد که به دام نیفتید، اکنون نباید از احساسات تان فاصله بگیرید. درست است که می خواهید همه ی کارهای تان بر منطق استوار باشد، اما بدانید که قلب و احساس تان هم حرف هایی برای گفتن دارند که با آن چه عقل به شما می گوید متفاوت است. سعی نکنید که امروز هر طور شده به یک جواب معلوم و خاص برسید، مطمئن باشید که زمان خودش همه چیز را سر راه تان قرار می دهد.

 

فال روزانه 11 شهریور متولدین آبان ماه

 

گاهی به این نتیجه می رسید که اگر واکنش های تان در مقابل وقایع کمتر احساسی باشد زندگی بهتری خواهید داشت، اما چنین طرز فکری نمی تواند درست باشد. یکی از بزرگ ترین توانایی های شما همین احساسات عمیق تان است. به نظر می رسد که اکنون اطلاعاتی از ناخودآگاه تان دریافت کرده اید که برای مدتی کوتاه به ذهن تان پیچ و تاب خواهند داد. در مقابل این جریان مقاومت نکنید، به احساسات درونی خود اطمینان داشته باشید و بگذارید این جریان هم روال طبیعی خودش را طی کند.

 

فال روزانه 11 شهریور متولدین آذر ماه

 

اکنون می توانید محدودیت هایی را که در عملی کردن برنامه های تان با آن ها مواجه هستید ببینید. این قابلیت را دارید که همه ی جوانب را یک جا ببینید و همین باعث خواهد شد که با اطمینان بیشتری تصمیم بگیرید. اما به شما توصیه می شود که عجله در کارتان نباشد، بهتر است به دنبال یک راه حل طولانی مدت بگردید. اگر می خواهید موفق شوید باید کمی صبر کنید.

 

فال روزانه 11 شهریور متولدین دی ماه

 

تغییراتی در زندگی شما در جریان است که البته هفته ها طول می کشد تا فرآیند آن کامل شود. انتخاب هایی که امروز خواهید داشت می توانند نقش تعیین کننده ای در تغییرات پیش رو داشته باشند، به ویژه در زمینه ی کاری. اکنون نباید اجازه دهید که وقایع غیر قابل کنترل زندگی سایر امور را تحت الشعاع قرار دهند. سعی کنید بحران های کوچک را با دقت نظر رفع رجوع کنید تا به اهداف تان نزدیک تر شوید.

 

فال روزانه 11 شهریور متولدین بهمن ماه

 

اگر امروز ببینید که چیزی مانع رسیدن شما به مقصد مورد نظرتان می شود و راه تان را سد کرده است حتماً صبر و حوصله ی خود را از دست خواهید داد. یک برنامه ریزی صحیح کمک تان می کند تا موانع احتمالی را از سر راه بردارید، اما این را هم بدانید که اکنون نباید خودتان را برای غلبه بر موانع خسته و اذیت کنید، زیرا احتیاط به تنهایی چاره ی کار نیست. حتی غلبه بر محیط پیرامون هم دوای درد شما نیست. اکنون باید یاد بگیرید که چگونه در هماهنگی کامل با محیط پیرامون حرکت کنید. باید با ریتم های کهکشانی هم نوا شوید، نه این که مقابل آن ها بایستید.

 

فال روزانه 11 شهریور متولدین اسفند ماه

 

امروز آن قدر فرصت ندارید که هر قدر دل تان خواست رویاپردازی کنید، زیرا یک موضوع احساسی پیش آمده که هفته هاست منتظر دقت نظر شماست و اکنون باید به آن رسیدگی کنید و دست از خیال پردازی بردارید. قبل از این که شرایط حاضر بیشتر از این غیر قابل مدیریت شود باید مسئولیت تعهدات تان را به عهده بگیرید. باید یک رویکرد با اندیشه درست در پیش بگیرید، مطمئن باشید که بعد می توانید با خیال راحت به خیالات تان برسید.

فال و طالع بيني روز پنجشنبه 11 شهريور 1395

فال روزانه 11 شهریور متولدین فروردین ماه

 

در ای بخش برای شما روز پنجشنبه 11 شهريور 1395 قرار داده ایم.امروز ممکن است طی یک گفتگوی غیر منتظره دچار شک و تردید شوید، شاید با نقطه نظراتی مواجه شوید که با برنامه های فعلی شما جور نباشند. متأسفانه مشکلی که اکنون با آن دست و پنجه نرم می کنید به این راحتی ها حل نخواهد شد. الگوهای وسیعی در کارند که بر موفقیت شما در طول یک ماه آینده تأثیر می گذارند. بهترین راهکاری که به شما پیشنهاد می شود این است که تا حد امکان طبق برنامه ای که تعیین کرده اید پیش بروید، زیرا به این ترتیب از مسیر منحرف نخواهید شد. اگر تصمیم دارید که به نتیجه ی مطلوب برسید باید روی چیزهایی تمرکز کنید که ارزش پیگیری را دارند.

 

فال روزانه 11 شهریور متولدین اردیبهشت ماه

 

معمولاً وقتی به افکارتان سر و سامان می دهید با اطمینان جهت مورد نظرتان را انتخاب می کنید، اما امروز قضیه فرق می کند. شاید مدت ها بعد از این که به جوابی رسیدید هنوز در ذهن تان درگیر باشید و مدام کنکاش کنید. درست است که اکنون فشار زیادی به شما وارد می شود، اما نباید همه چیز را سیاه و سفید ببینید. به همه ی صداها گوش دهید بدون این که بخواهید بعضی های شان را خاموش کنید. برای این که به نتیجه برسید به شما توصیه می شود که بین عقل و خلاقیت تعادل برقرار کنید.

 

فال روزانه 11 شهریور متولدین خرداد ماه

 

معمولاً نسبت به وقایع عملکرد صحیحی دارید، پس هر چه را که می دانید امروز به کار بگیرید. تنها خطایی که امروز ممکن است فضای عقل تان را کمی مات و لکه دار کند این است که خودتان را زیادی جدی می گیرید. اصلاً مهم نیست کاری که انجام می دهید چه قدر به نظر خودتان بزرگ و پر اهمیت است، در هر صورت اکنون نباید خودتان را بیش از حد بزرگ بپندارید. سعی کنید اولویت بندی ها را درست انجام دهید، آن وقت خواهید دید که چه قدر می توانید از روزتان لذت ببرید.

 

فال روزانه 11 شهریور متولدین تیر ماه

 

امروز ماه با ویژگی دمدمی مزاجی به صورت فلکی قوس با ویژگی برون گرایی وارد می شود، از این رو ممکن است حس و حال خوبی نداشته باشید. حتی تعاملات خیلی ساده ممکن است به موضوعات خیلی پیچیده تبدیل شوند، به ویژه اگر به طریقی ناصحیح به دنبال معنی امور بگردید. احساسات غیر منطقی شما با افکار عقلانی به تضاد برخورده اند و به این راحتی ها نمی توانید به پاسخ صحیح برسید و حتی اعتماد به افکارتان هم غیر ممکن است. اگر دیدید که حقایق پیرامون اطلاعات مورد نیاز را در اختیارتان قرار نمی دهند می توانید به حس ششم تان رجوع کنید.

 

فال روزانه 11 شهریور متولدین مرداد ماه

 

به نظر می رسد که بیشتر از حد ممکن به دنبال تغییر هستید. اگر دیدید که شرایط به نفع رویاهای تان پیش نمی رود دلیلی ندارد که بخواهید زنگ خطر را به صدا درآورید. هر اقدامی که در پیش می گیرید فقط این را به خاطر داشته باشید که نباید خلاف جریان شنا کنید و بعد انتظار داشته باشید که زودتر از معمول به مقصد مورد نظرتان برسید. اگر صبور نباشید تلاش های تان به بار نخواهند نشست. قبل از این که قدم بعدی را بردارید اول از همه باید حقایق را بسنجید و بگذارید واقعیت روال طبیعی خودش را طی کند. اکنون باید بتوانید بین چیزهایی که می توانید تغییرشان دهید و چیزهایی که از اختیارات شما خارج اند تمایز قایل شوید تا شانس موفقیت تان بیشتر شود.

 

فال روزانه 11 شهریور متولدین شهریور ماه

 

اکنون به نظر می رسد که می توانید یک موقعیت خاص را با وضوح بیشتری از قبل نظاره کنید. شاید از حضور عطارد در نشانه ی تحلیلی خود آگاه نباشید، اما بدانید که فکر کردن بیش از حد به یک مشکل لزوماً به راه حل نمی انجامد. باید خودتان را با واقعیت جدیدی که به آن پی برده اید هماهنگ کنید، به همین خاطر ممکن است احساس ناخوشایندی به شما دست دهد. به هر حال وقتی توانستید اصلاحات لازم را انجام دهید می توانید با خیال راحت به مسیرتان ادامه دهید.

 

فال روزانه 11 شهریور متولدین مهر ماه

 

امروز عطارد در نشانه ی شما به سر می برد، از این رو بسیار مشتاق هستید که یک تولد دوباره ی فکری را تجربه کنید. اما حواس تان باشد که به دام نیفتید، اکنون نباید از احساسات تان فاصله بگیرید. درست است که می خواهید همه ی کارهای تان بر منطق استوار باشد، اما بدانید که قلب و احساس تان هم حرف هایی برای گفتن دارند که با آن چه عقل به شما می گوید متفاوت است. سعی نکنید که امروز هر طور شده به یک جواب معلوم و خاص برسید، مطمئن باشید که زمان خودش همه چیز را سر راه تان قرار می دهد.

 

فال روزانه 11 شهریور متولدین آبان ماه

 

گاهی به این نتیجه می رسید که اگر واکنش های تان در مقابل وقایع کمتر احساسی باشد زندگی بهتری خواهید داشت، اما چنین طرز فکری نمی تواند درست باشد. یکی از بزرگ ترین توانایی های شما همین احساسات عمیق تان است. به نظر می رسد که اکنون اطلاعاتی از ناخودآگاه تان دریافت کرده اید که برای مدتی کوتاه به ذهن تان پیچ و تاب خواهند داد. در مقابل این جریان مقاومت نکنید، به احساسات درونی خود اطمینان داشته باشید و بگذارید این جریان هم روال طبیعی خودش را طی کند.

 

فال روزانه 11 شهریور متولدین آذر ماه

 

اکنون می توانید محدودیت هایی را که در عملی کردن برنامه های تان با آن ها مواجه هستید ببینید. این قابلیت را دارید که همه ی جوانب را یک جا ببینید و همین باعث خواهد شد که با اطمینان بیشتری تصمیم بگیرید. اما به شما توصیه می شود که عجله در کارتان نباشد، بهتر است به دنبال یک راه حل طولانی مدت بگردید. اگر می خواهید موفق شوید باید کمی صبر کنید.

 

فال روزانه 11 شهریور متولدین دی ماه

 

تغییراتی در زندگی شما در جریان است که البته هفته ها طول می کشد تا فرآیند آن کامل شود. انتخاب هایی که امروز خواهید داشت می توانند نقش تعیین کننده ای در تغییرات پیش رو داشته باشند، به ویژه در زمینه ی کاری. اکنون نباید اجازه دهید که وقایع غیر قابل کنترل زندگی سایر امور را تحت الشعاع قرار دهند. سعی کنید بحران های کوچک را با دقت نظر رفع رجوع کنید تا به اهداف تان نزدیک تر شوید.

 

فال روزانه 11 شهریور متولدین بهمن ماه

 

اگر امروز ببینید که چیزی مانع رسیدن شما به مقصد مورد نظرتان می شود و راه تان را سد کرده است حتماً صبر و حوصله ی خود را از دست خواهید داد. یک برنامه ریزی صحیح کمک تان می کند تا موانع احتمالی را از سر راه بردارید، اما این را هم بدانید که اکنون نباید خودتان را برای غلبه بر موانع خسته و اذیت کنید، زیرا احتیاط به تنهایی چاره ی کار نیست. حتی غلبه بر محیط پیرامون هم دوای درد شما نیست. اکنون باید یاد بگیرید که چگونه در هماهنگی کامل با محیط پیرامون حرکت کنید. باید با ریتم های کهکشانی هم نوا شوید، نه این که مقابل آن ها بایستید.

 

فال روزانه 11 شهریور متولدین اسفند ماه

 

امروز آن قدر فرصت ندارید که هر قدر دل تان خواست رویاپردازی کنید، زیرا یک موضوع احساسی پیش آمده که هفته هاست منتظر دقت نظر شماست و اکنون باید به آن رسیدگی کنید و دست از خیال پردازی بردارید. قبل از این که شرایط حاضر بیشتر از این غیر قابل مدیریت شود باید مسئولیت تعهدات تان را به عهده بگیرید. باید یک رویکرد با اندیشه درست در پیش بگیرید، مطمئن باشید که بعد می توانید با خیال راحت به خیالات تان برسید.

فال و طالع بيني روز پنجشنبه 11 شهريور 1395