وزن

اضافه وزن و انواع سرطان

یک دلیل دیگر برای داشتن وزن سالم در طول زندگی ! یک تیم بین‌المللی از محققین،  ارتباط ۸ نوع سرطان دیگر را با اضافه وزن و چاقی ، شناسایی کردند: سرطان‌های معده، کبد، کیسه صفرا، لوزالمعده، تخم‌دان، مننژیوما (نوعی تومور مغزی)، سرطان تیروئید و سرطان خون مولتیپل میلوما.
این داده‌ها نشان دادند، محدود کردن افزایش وزن در طی دهه‌های زندگی می‌تواند به کاهش خطر این سرطان‌ها کمک کند.
این یافته‌ها که اخیرا در مجله‌ی The New England Journal of Medicine منتشر شد، بر اساس بازبینی بیش از ۱۰۰۰ مطالعه است که توسط آژانس بین‌المللی تحقیقات سرطان سازمان جهانی بهداشت در فرانسه (IARC) انجام شده بود و به بررسی وزن اضافی و خطر سرطان پرداخته شده بود.
دکتر گراهام کلدیتز، متخصص پیشگیری از سرطان که رهبری این مطالعه را بر عهده داشت: تعداد سرطان‌هایی که بر اثر اضافه وزن یا چاقی می‌توانند شکل بگیرند، بیشتر از آن چیزی است که تصور می‌شد. بسیاری از این سرطان‌هایی که به تازگی ارتباط آن‌ها با وزن اضافی شناسایی شدند، وزن را به عنوان عامل موثری قلمداد نمی کردند.
این یافته‌ها می‌توانند تاثیر شگرفی بر جامعه‌ی جهانی بگذارند. در دنیا، تخمین زده می‌شود که ۶۴۰ میلیون بزرگسال و ۱۱۰ میلیون کودک به چاقی دچار باشند.
در سال ۲۰۱۲، همین گروه از محققین ، مدارک کافی به دست آوردند تا وزن اضافی را با خطر بیشتر سرطان‌های روده، مری، کلیه، سینه و رحم ربط دهند.
کلدیتز گفت: عوامل سبک زندگی مانند داشتن تغذیه‌ سالم، حفط وزن سالم و ورزش، به همراه سیگار نکشیدن، می‌تواند تاثیر چشمگیری در کاهش خطر سرطان داشته باشد. تلاش‌هایی که در مقوله‌ی بهداشت عمومی انجام می‌شود تا با سرطان مقابله شود، باید بر این موارد تمرکز کنند.
او افزود: اما از دست دادن وزن برای بسیاری از افراد دشوار است. پس به جای آن که دلسرد شوند و جا بزنند، آن‌هایی که برایشان کاهش وزن سخت است، می‌توانند به جای آن بر پرهیز از اضافه شدن بیشتر وزنشان تمرکز کنند.
برای بیشتر سرطان‌ها که به این لیست اضافه شدند، محققین به یک رابطه‌ی مثبت اشاره کردند: هر چه شاخص وزن بدن، یا BMI بیشتر باشد، خطر سرطان بیشتر است.
خطر سرطانی که با وزن اضافی همراه بود، در زنان و مردان به شکل مشابهی مشاهده شد و وقتی داده‌ها در دسترس قرار گرفتند، همخوانی داده‌ها در تمام مناطق جغرافیایی – آمریکای شمالی، اروپا، آسیا و خاور میانه – مشهود بود.
محققین اشاره کردند که دلایل بسیاری وجود دارد که نشان می‌دهد اضافه وزن داشتن یا چاق بودن می‌تواند خطر سرطان را افزایش دهد. چربی اضافی باعث تولید بیش از حد استروژن، تستسترون و انسولین می‌شود و التهاب را افزایش می‌دهد، که همه‌ی این موارد می‌تواند به رشد سرطان کمک کنند.
کلدیتز گفت: شمار چشمگیری از مردم جهان اضافه وزن دارند. این تحقیقات یک اخطار دیگر بود برای آن که سلامت و تغذیه‌ی خود را جدی بگیریم.

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

اضافه وزن و انواع سرطان

یک دلیل دیگر برای داشتن وزن سالم در طول زندگی ! یک تیم بین‌المللی از محققین،  ارتباط ۸ نوع سرطان دیگر را با اضافه وزن و چاقی ، شناسایی کردند: سرطان‌های معده، کبد، کیسه صفرا، لوزالمعده، تخم‌دان، مننژیوما (نوعی تومور مغزی)، سرطان تیروئید و سرطان خون مولتیپل میلوما.
این داده‌ها نشان دادند، محدود کردن افزایش وزن در طی دهه‌های زندگی می‌تواند به کاهش خطر این سرطان‌ها کمک کند.
این یافته‌ها که اخیرا در مجله‌ی The New England Journal of Medicine منتشر شد، بر اساس بازبینی بیش از ۱۰۰۰ مطالعه است که توسط آژانس بین‌المللی تحقیقات سرطان سازمان جهانی بهداشت در فرانسه (IARC) انجام شده بود و به بررسی وزن اضافی و خطر سرطان پرداخته شده بود.
دکتر گراهام کلدیتز، متخصص پیشگیری از سرطان که رهبری این مطالعه را بر عهده داشت: تعداد سرطان‌هایی که بر اثر اضافه وزن یا چاقی می‌توانند شکل بگیرند، بیشتر از آن چیزی است که تصور می‌شد. بسیاری از این سرطان‌هایی که به تازگی ارتباط آن‌ها با وزن اضافی شناسایی شدند، وزن را به عنوان عامل موثری قلمداد نمی کردند.
این یافته‌ها می‌توانند تاثیر شگرفی بر جامعه‌ی جهانی بگذارند. در دنیا، تخمین زده می‌شود که ۶۴۰ میلیون بزرگسال و ۱۱۰ میلیون کودک به چاقی دچار باشند.
در سال ۲۰۱۲، همین گروه از محققین ، مدارک کافی به دست آوردند تا وزن اضافی را با خطر بیشتر سرطان‌های روده، مری، کلیه، سینه و رحم ربط دهند.
کلدیتز گفت: عوامل سبک زندگی مانند داشتن تغذیه‌ سالم، حفط وزن سالم و ورزش، به همراه سیگار نکشیدن، می‌تواند تاثیر چشمگیری در کاهش خطر سرطان داشته باشد. تلاش‌هایی که در مقوله‌ی بهداشت عمومی انجام می‌شود تا با سرطان مقابله شود، باید بر این موارد تمرکز کنند.
او افزود: اما از دست دادن وزن برای بسیاری از افراد دشوار است. پس به جای آن که دلسرد شوند و جا بزنند، آن‌هایی که برایشان کاهش وزن سخت است، می‌توانند به جای آن بر پرهیز از اضافه شدن بیشتر وزنشان تمرکز کنند.
برای بیشتر سرطان‌ها که به این لیست اضافه شدند، محققین به یک رابطه‌ی مثبت اشاره کردند: هر چه شاخص وزن بدن، یا BMI بیشتر باشد، خطر سرطان بیشتر است.
خطر سرطانی که با وزن اضافی همراه بود، در زنان و مردان به شکل مشابهی مشاهده شد و وقتی داده‌ها در دسترس قرار گرفتند، همخوانی داده‌ها در تمام مناطق جغرافیایی – آمریکای شمالی، اروپا، آسیا و خاور میانه – مشهود بود.
محققین اشاره کردند که دلایل بسیاری وجود دارد که نشان می‌دهد اضافه وزن داشتن یا چاق بودن می‌تواند خطر سرطان را افزایش دهد. چربی اضافی باعث تولید بیش از حد استروژن، تستسترون و انسولین می‌شود و التهاب را افزایش می‌دهد، که همه‌ی این موارد می‌تواند به رشد سرطان کمک کنند.
کلدیتز گفت: شمار چشمگیری از مردم جهان اضافه وزن دارند. این تحقیقات یک اخطار دیگر بود برای آن که سلامت و تغذیه‌ی خود را جدی بگیریم.

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

اضافه وزن و انواع سرطان

مرگ زودرس با افزایش وزن و چاقی

اضافه وزن داشتن یا چاق بودن، با خطر بیشتر مرگ زودرس نسبت به وزن طبیعی همراه است – و بر اساس یک مطالعه‌ی بزرگ مشترک بین‌المللی ، با هر کیلو خطر افزایش می‌یابد. این یافته‌ها با گزارشات اخیر که بیان کننده‌ی برتری نجات بخش چاقی بودند مغایر است – که تناقض چاقی (obesity paradox) خوانده می‌شود.
تاثیرات مخرب وزن اضافی بدن بر بیماری‌های مزمن، به خوبی اثبات شده است. این مطالعه، نشان داد که مطالعات جدید به اشتباه ، مردم را نسبت به آن چه وزن سالم خوانده می‌شد گیج کرده بودند. بنا بر گفته‌ی نویسندگان این مقاله، مطالعات پیشین، از نظر روش‌شناسی،‌دچار محدودیت‌های جدی‌ای بودند. یکی از مشکلات رایج، علیت معکوس خوانده می‌شود، که در آن وزن کم بدن نتیجه‌ی یک بیماری نهفته است، نه علت آن. یکی دیگر از مشکلات به علت سیگار کشیدن است، چرا که افرادی که سیگار می‌کشند معمولا وزنشان از افرادی که سیگار نمی‌کشند کمتر است، اما آمار مرگ و میر آن‌ها بسیار بالاتر است. فرنک هو، پروفسور تغذیه و اپیدمیولوژی: برای آن که رابطه‌ ای  بین BMI و مرگ و میر به دست آوریم، واجب است که تمام افراد را از این لحاظ که هیچ وقت سیگار نکشیده باشند یا هیچ بیماری مزمنی نداشته باشند، در ابتدای مطالعات بررسی کنیم. هو تاکید کرد که لازم است که پزشکان به هشدار راجع به تاثیرات مخرب اضافه وزن ادامه دهند. تاثیراتی مانند خطر بیشتر دیابت، بیماری‌های قلبی عروقی و سرطان.
برای آن که مدارک بیشتری در دفاع از همراهی اضافه وزن با مرگ زودرس به دست آوریم، محققین در سال ۲۰۱۳ تمام قوای خود را در کنار یک دیگر قرار دادند تا بتوانند در زمینه‌ی رابطه‌ی BMI و مرگ و میر، و در مقیاس جهانی همکاری داشته باشند. نهایتا تحقیقی با مشارکت بیش از ۵۰۰ محقق در بیش از ۳۰۰ موسسه به دست آمد.
شیلپا بوپاتیریجو، دانشمند محقق در بخش مواد غذایی دانشگاه هاروارد: این همکاری بین‌المللی، وسیع‌ترین و سخت‌ترین تلاش در بحث BMI و مرگ است که تا کنون انجام شده است.
در این مطالعه‌ی جدید، کنسرسیوم محققین، به داده‌های به دست آمده از بیش از ۱۰٫۶ میلیون نفر شرکت کننده در ۲۳۹ مطالعه‌ی بزرگ که بین سال‌های ۱۹۷۰ تا ۲۰۱۵ در ۳۲ کشور مختلف به دست آمده‌اند، نگاه کردند. در مجموع ۱٫۶ میلیون مرگ در این مطالعات ثبت شده بود که به طور میانگین پرونده‌ی شرکت کنندگان برای ۱۴ سال دنبال شده بود. برای بررسی‌های اولیه که انحرافاتی را که به علت سیگار کشیدن و بیماری‌هایی که از قبل وجود داشتند، بتوان از بین برد، تمام شرکت کنندگانی که سیگار می‌کشیدند یا قبلا سیگار می‌کشیدند، آن‌هایی که در آغاز مطالعات دچار بیماری‌های مزمن بودند و آن‌هایی را که در ۵ سال اول بررسی مرده بودند از گروه مورد بررسی حذف کردند که در نهایت، ۴ میلیون بزرگسال در گروه باقی ماندند و BMI آن‌ها را بررسی کردند.
نتایج نشان دادند که شرکت کنندگانی که BMI آن‌ها بین ۲۲٫۵ تا ۲۵ kg/m2 (محدوده وزن سالم) بود، کمترین خطر مرگ را در طی زمانی که مورد بررسی قرار گرفتند، داشتند. خطر مرگ به شکل چشمگیری در بازه‌ی اضافه وزن افزایش یافت: BMI بین ۲۵ تا ۲۷٫۵ kg/m2 ۷٪ خطر مرگ بیشتر؛ BMI بین ۲۷٫۵ تا ۳۰ kg/m2 20٪ خطر مرگ بیشتر؛ BMI بین ۳۰ تا ۳۵ kg/m2 45٪ خطر مرگ بیشتر؛ BMI بین ۳۵ تا ۴۰ kg/m2 94٪ خطر مرگ بیشتر؛ و BMI بین ۴۰ تا ۶۰ kg/m2 تقریبا ۳ برابر بیشتر خطر مرگ آن‌ها را تهدید می‌کرد. هر ۵ واحد BMI بیشتر از ۲۵ kg/m2 با حدود ۳۱٪ خطر بیشتر مرگ زودرس همراه بود. همچنین افرادی  که کمبود وزن داشتند نیز در خطر بیشتری از مرگ زودرس قرار داشتند.
وقتی در این مطالعات به دقت به دلایل مرگ نگاه کردند، دریافتند که هر ۵ واحد بالای BMI 25 kg/m2، ۴۹٪ خطر مرگ از بیماری‌های قلبی عروقی، ۳۸٪ خطر مرگ از بیماری‌های دستگاه تنفسی، و ۱۹٪ خطر مرگ از سرطان را افزایش می‌دهد. همچنین محقیقین دریافتند که خطر وزن اضافی در جوانان بیشتر تر از و در مردان بیشتر از زنان است.

 

منبع : آشپزباشی ، ترجمه شده از Science daily

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

مرگ زودرس با افزایش وزن و چاقی

اضافه وزن داشتن یا چاق بودن، با خطر بیشتر مرگ زودرس نسبت به وزن طبیعی همراه است – و بر اساس یک مطالعه‌ی بزرگ مشترک بین‌المللی ، با هر کیلو خطر افزایش می‌یابد. این یافته‌ها با گزارشات اخیر که بیان کننده‌ی برتری نجات بخش چاقی بودند مغایر است – که تناقض چاقی (obesity paradox) خوانده می‌شود.
تاثیرات مخرب وزن اضافی بدن بر بیماری‌های مزمن، به خوبی اثبات شده است. این مطالعه، نشان داد که مطالعات جدید به اشتباه ، مردم را نسبت به آن چه وزن سالم خوانده می‌شد گیج کرده بودند. بنا بر گفته‌ی نویسندگان این مقاله، مطالعات پیشین، از نظر روش‌شناسی،‌دچار محدودیت‌های جدی‌ای بودند. یکی از مشکلات رایج، علیت معکوس خوانده می‌شود، که در آن وزن کم بدن نتیجه‌ی یک بیماری نهفته است، نه علت آن. یکی دیگر از مشکلات به علت سیگار کشیدن است، چرا که افرادی که سیگار می‌کشند معمولا وزنشان از افرادی که سیگار نمی‌کشند کمتر است، اما آمار مرگ و میر آن‌ها بسیار بالاتر است. فرنک هو، پروفسور تغذیه و اپیدمیولوژی: برای آن که رابطه‌ ای  بین BMI و مرگ و میر به دست آوریم، واجب است که تمام افراد را از این لحاظ که هیچ وقت سیگار نکشیده باشند یا هیچ بیماری مزمنی نداشته باشند، در ابتدای مطالعات بررسی کنیم. هو تاکید کرد که لازم است که پزشکان به هشدار راجع به تاثیرات مخرب اضافه وزن ادامه دهند. تاثیراتی مانند خطر بیشتر دیابت، بیماری‌های قلبی عروقی و سرطان.
برای آن که مدارک بیشتری در دفاع از همراهی اضافه وزن با مرگ زودرس به دست آوریم، محققین در سال ۲۰۱۳ تمام قوای خود را در کنار یک دیگر قرار دادند تا بتوانند در زمینه‌ی رابطه‌ی BMI و مرگ و میر، و در مقیاس جهانی همکاری داشته باشند. نهایتا تحقیقی با مشارکت بیش از ۵۰۰ محقق در بیش از ۳۰۰ موسسه به دست آمد.
شیلپا بوپاتیریجو، دانشمند محقق در بخش مواد غذایی دانشگاه هاروارد: این همکاری بین‌المللی، وسیع‌ترین و سخت‌ترین تلاش در بحث BMI و مرگ است که تا کنون انجام شده است.
در این مطالعه‌ی جدید، کنسرسیوم محققین، به داده‌های به دست آمده از بیش از ۱۰٫۶ میلیون نفر شرکت کننده در ۲۳۹ مطالعه‌ی بزرگ که بین سال‌های ۱۹۷۰ تا ۲۰۱۵ در ۳۲ کشور مختلف به دست آمده‌اند، نگاه کردند. در مجموع ۱٫۶ میلیون مرگ در این مطالعات ثبت شده بود که به طور میانگین پرونده‌ی شرکت کنندگان برای ۱۴ سال دنبال شده بود. برای بررسی‌های اولیه که انحرافاتی را که به علت سیگار کشیدن و بیماری‌هایی که از قبل وجود داشتند، بتوان از بین برد، تمام شرکت کنندگانی که سیگار می‌کشیدند یا قبلا سیگار می‌کشیدند، آن‌هایی که در آغاز مطالعات دچار بیماری‌های مزمن بودند و آن‌هایی را که در ۵ سال اول بررسی مرده بودند از گروه مورد بررسی حذف کردند که در نهایت، ۴ میلیون بزرگسال در گروه باقی ماندند و BMI آن‌ها را بررسی کردند.
نتایج نشان دادند که شرکت کنندگانی که BMI آن‌ها بین ۲۲٫۵ تا ۲۵ kg/m2 (محدوده وزن سالم) بود، کمترین خطر مرگ را در طی زمانی که مورد بررسی قرار گرفتند، داشتند. خطر مرگ به شکل چشمگیری در بازه‌ی اضافه وزن افزایش یافت: BMI بین ۲۵ تا ۲۷٫۵ kg/m2 ۷٪ خطر مرگ بیشتر؛ BMI بین ۲۷٫۵ تا ۳۰ kg/m2 20٪ خطر مرگ بیشتر؛ BMI بین ۳۰ تا ۳۵ kg/m2 45٪ خطر مرگ بیشتر؛ BMI بین ۳۵ تا ۴۰ kg/m2 94٪ خطر مرگ بیشتر؛ و BMI بین ۴۰ تا ۶۰ kg/m2 تقریبا ۳ برابر بیشتر خطر مرگ آن‌ها را تهدید می‌کرد. هر ۵ واحد BMI بیشتر از ۲۵ kg/m2 با حدود ۳۱٪ خطر بیشتر مرگ زودرس همراه بود. همچنین افرادی  که کمبود وزن داشتند نیز در خطر بیشتری از مرگ زودرس قرار داشتند.
وقتی در این مطالعات به دقت به دلایل مرگ نگاه کردند، دریافتند که هر ۵ واحد بالای BMI 25 kg/m2، ۴۹٪ خطر مرگ از بیماری‌های قلبی عروقی، ۳۸٪ خطر مرگ از بیماری‌های دستگاه تنفسی، و ۱۹٪ خطر مرگ از سرطان را افزایش می‌دهد. همچنین محقیقین دریافتند که خطر وزن اضافی در جوانان بیشتر تر از و در مردان بیشتر از زنان است.

 

منبع : آشپزباشی ، ترجمه شده از Science daily

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

مرگ زودرس با افزایش وزن و چاقی

کاهش وزن با رژیم پاستیل خرسی

پاستیل خرسی دقیقاً یک رژیم غذایی نیست، ولی رژیم غذایی پاستیل خرسی وجود دارد. رژیم پاستیل خرسی که به نام پاک کننده نیز معروف است، پایه اش بر اساس خاصیت ملینی بدون شکر آن است. این رژیم غذایی، به طور تصادفی به وسیله فردی کشف شد که این فرد، مقدار قابل توجهی از پاستیل خرسی را مصرف کرده بود، تا جایی که منجر به اسهال شد.
پاستیل خرسی بدون شکر، حاوی عنصر شیرینی بنام لایکاسین است. این شکر جایگزین، به نام مالتیتول نیز شهرت دارد. معمولاً در پاستیل های بدون شکر و شیرینی های مخصوص دیابتی ها به کار می رود. اگر چه به صورت گسترده ای استفاده می شود ولی بعضی ها به لایکاسین حساسیت دارند. این عنصر  به طور کامل، به وسیله بدن جذب و سوزانده نمی شود.
درحالی که لایکاسین در بین دیابتی ها و شیرینی دوست ها، بسیار محبوب است، ولی مصرف زیاد آن می تواند موجب مشکلات گوارشی بشود.  خوردن مقدار زیاد لایکاسین، به طور ملین عمل می کند. شرکت آمازون، از این خاصیت سم زدای پاستیل های خرسی هاریبو استفاده کرد و هر بسته آن را ۵ پوند به فروش رساند. فروش زیاد این محصول، حاکی از این امر است که این برنامه رژیم، بسیار محبوبیت دارد.

رژیم پاستیل خرسی چگونه عمل می کند؟

برنامه این رژیم بسیار ساده است. تنها کافیست ۱۲ عدد از پاستیل خرسی هاریبو را بخورید. شما نیاز دارید تا ۱۰۰ میلی گرم لایکاسین مصرف کنید تا معده و روده تان روان بشوند.
کارشناسان تغذیه می گویند که نباید بیش از ۱۵ عدد پاستیل خرسی خورد، مگر اینکه برای سم زدایی خورده بشود. با وجود اینکه لایکاسین خطرناک نیست، ولی متخصصین سلامتی توصیه می کنند، زمانی که در سفر هستید از این رژیم پرهیز کنید. کسانی که خاصیت ملین بودن این محصول را نمی دانند و مقدار زیادی از آن را مصرف می کنند، دفعات دستشوئی رفتنشان به مراتب زیاد خواهد شد.

آیا مؤثر است؟

رژیم پاستیل خرسی، تأثیرش به اندازه سایر رژیم ها نیست، زیرا بستگی به روانی روده ها دارد. به این ترتیب، شما هیچ وزنی کم نخواهید کرد. شما فقط سبکتر خواهید شما، به خاطر آنکه روده هایتان پر از هله هوله نمی شود.
پاستیل خرسی، حقیقتاً چربی ندارد و حاوی کمی پروتئین است، حدود ۳ گرم در ۱۵ عدد آن. پروتئین، اشتها را به خوبی کور می کند. هضم شدن آن زمانبر است و همین امر کمک می کند تا شما برای مدت طولانی، سیر بمانید. به عبارت دقیقتر، این شیرینی، کمک می کند تا شما گرسنه نشوید.
به هرحال، بیشتر کالری این شیرینی، حاصل کربوهیدرات است. پاستیل خرسی، حاوی کربوهیدرات ساده است، این کربوهیدرات سالم نیست. پاستیل خرسی دارای ویتامین و مواد معدنی قابل توجهی نیست.
پاستیل خرسی، بدون شکر یا با شکر، تمام نیازهای یک رژیم سالم روزانه را تأمین نمی کند. این یک شیرینی است ، بدون کالری و اگر مجبور به خوردن آن شدید، مقدار کمی از آن را مصرف کنید. به عنوان یک برنامه کاهش وزن، این خاصیت کاهش وزن ، قابل قبول نیست. زیرا پاستیل خرسی بر روی هله هوله کار می کند، باید به آن به عنوان یک درمان موقت نگاه کرد، نه به عنوان راه کاری برای لاغر شدن .

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

کاهش وزن با رژیم پاستیل خرسی

پاستیل خرسی دقیقاً یک رژیم غذایی نیست، ولی رژیم غذایی پاستیل خرسی وجود دارد. رژیم پاستیل خرسی که به نام پاک کننده نیز معروف است، پایه اش بر اساس خاصیت ملینی بدون شکر آن است. این رژیم غذایی، به طور تصادفی به وسیله فردی کشف شد که این فرد، مقدار قابل توجهی از پاستیل خرسی را مصرف کرده بود، تا جایی که منجر به اسهال شد.
پاستیل خرسی بدون شکر، حاوی عنصر شیرینی بنام لایکاسین است. این شکر جایگزین، به نام مالتیتول نیز شهرت دارد. معمولاً در پاستیل های بدون شکر و شیرینی های مخصوص دیابتی ها به کار می رود. اگر چه به صورت گسترده ای استفاده می شود ولی بعضی ها به لایکاسین حساسیت دارند. این عنصر  به طور کامل، به وسیله بدن جذب و سوزانده نمی شود.
درحالی که لایکاسین در بین دیابتی ها و شیرینی دوست ها، بسیار محبوب است، ولی مصرف زیاد آن می تواند موجب مشکلات گوارشی بشود.  خوردن مقدار زیاد لایکاسین، به طور ملین عمل می کند. شرکت آمازون، از این خاصیت سم زدای پاستیل های خرسی هاریبو استفاده کرد و هر بسته آن را ۵ پوند به فروش رساند. فروش زیاد این محصول، حاکی از این امر است که این برنامه رژیم، بسیار محبوبیت دارد.

رژیم پاستیل خرسی چگونه عمل می کند؟

برنامه این رژیم بسیار ساده است. تنها کافیست ۱۲ عدد از پاستیل خرسی هاریبو را بخورید. شما نیاز دارید تا ۱۰۰ میلی گرم لایکاسین مصرف کنید تا معده و روده تان روان بشوند.
کارشناسان تغذیه می گویند که نباید بیش از ۱۵ عدد پاستیل خرسی خورد، مگر اینکه برای سم زدایی خورده بشود. با وجود اینکه لایکاسین خطرناک نیست، ولی متخصصین سلامتی توصیه می کنند، زمانی که در سفر هستید از این رژیم پرهیز کنید. کسانی که خاصیت ملین بودن این محصول را نمی دانند و مقدار زیادی از آن را مصرف می کنند، دفعات دستشوئی رفتنشان به مراتب زیاد خواهد شد.

آیا مؤثر است؟

رژیم پاستیل خرسی، تأثیرش به اندازه سایر رژیم ها نیست، زیرا بستگی به روانی روده ها دارد. به این ترتیب، شما هیچ وزنی کم نخواهید کرد. شما فقط سبکتر خواهید شما، به خاطر آنکه روده هایتان پر از هله هوله نمی شود.
پاستیل خرسی، حقیقتاً چربی ندارد و حاوی کمی پروتئین است، حدود ۳ گرم در ۱۵ عدد آن. پروتئین، اشتها را به خوبی کور می کند. هضم شدن آن زمانبر است و همین امر کمک می کند تا شما برای مدت طولانی، سیر بمانید. به عبارت دقیقتر، این شیرینی، کمک می کند تا شما گرسنه نشوید.
به هرحال، بیشتر کالری این شیرینی، حاصل کربوهیدرات است. پاستیل خرسی، حاوی کربوهیدرات ساده است، این کربوهیدرات سالم نیست. پاستیل خرسی دارای ویتامین و مواد معدنی قابل توجهی نیست.
پاستیل خرسی، بدون شکر یا با شکر، تمام نیازهای یک رژیم سالم روزانه را تأمین نمی کند. این یک شیرینی است ، بدون کالری و اگر مجبور به خوردن آن شدید، مقدار کمی از آن را مصرف کنید. به عنوان یک برنامه کاهش وزن، این خاصیت کاهش وزن ، قابل قبول نیست. زیرا پاستیل خرسی بر روی هله هوله کار می کند، باید به آن به عنوان یک درمان موقت نگاه کرد، نه به عنوان راه کاری برای لاغر شدن .

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

کاهش وزن با رژیم پاستیل خرسی

موسیقی

روش های “کاهش وزن سریع”
اگر وزن شما زیاد است و از اضافه وزن خسته شده اید و دلتان می خواهد خیلی سریع کاهش وزن دهید راه های زیاد و روش های موثیری برای کاهش وزن سریع وجود دارد. راه های “کاهش وزن سریع” بدن 30 روش موثر برای کاهش وزن سریع و لاغر شدن راه های مرحله به مرحله رهایی […]

روش های “کاهش وزن سریع”

اگر وزن شما زیاد است و از اضافه وزن خسته شده اید و دلتان می خواهد خیلی سریع کاهش وزن دهید راه های زیاد و روش های موثیری برای کاهش وزن سریع وجود دارد. راه های “کاهش وزن سریع” بدن 30 روش موثر برای کاهش وزن سریع و لاغر شدن راه های مرحله به مرحله رهایی […]
روش های “کاهش وزن سریع”

خرید vpn گوشی سیمبین

اندروید