محسن یگانه وابستگی | دانلود آهنگ جدید محسن یگانه بنام وابستگی

محسن یگانه وابستگی | دانلود آهنگ جدید محسن یگانه بنام وابستگی

دانلود آهنگ جدید بنام وابستگی

Download New Music Mohsen Yeganeh – Vabastegi

دانلود آهنگ شاد محسن یگانه به نام وابستگی با تنظیم پازل باند

دانلود آهنگ جدید محسن یگانه بنام وابستگی

پخش آنلاین آهنگ محسن یگانه به نام وابستگی

متن آهنگ جدید محسن یگانه بنام وابستگی 

یه عمر موج اون نگات هرجا که خواسته بردتم

آخه چشات فهمیده که یه عمره کشته مردتم

منو کشون کشون ببر می خوام بیام تو دام تو

فقط دلم مونده اونم سند زدم به نام تو

حرفام میگم به تو که محرم اسرار منی

فقط برای خودمی و بخوای نخوای یار منی

وای از این وابستگی دل و سپردم دست کی

دست تو که فقط با حرف می تونی رامم کنی

راهش و می دونستی و آخرم تونستی و

فک نمی کردی که بشه راحت منو خامم کنی

وای از این وابستگی دل و سپردم دست کی

دست تو که فقط با حرف می تونی رامم کنی

راهش و می دونستی و آخرم تونستی و

فک نمی کردی که بشه راحت منو خامم کنی

♫♫♫♫♫♫

آهنگ جدید محسن یگانه بنام وابستگی

♫♫♫♫♫♫

غافل از اینی که چشات باز داره خامم می کنه

مگه چشات چی داره که خونه خرابم می کنه

دیگه دلتنگی من هولت نمیده سمت من

تا چشام تر نشده بیا و حرفات و بزن

میگم تو فکرتم همش میگی تو فکرت هستن و

با این که مغروری ولی تجربه کن دلبستن و

وای از این وابستگی دل و سپردم دست کی

دست تو که فقط با حرف می تونی رامم کنی

راهش و می دونستی و آخرم تونستی و

فک نمی کردی که بشه راحت منو خامم کنی

وای از این وابستگی دل و سپردم دست کی

دست تو که فقط با حرف می تونی رامم کنی

راهش و می دونستی و آخرم تونستی و

فک نمی کردی که بشه راحت منو خامم کنی

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

محسن یگانه وابستگی | دانلود آهنگ جدید محسن یگانه بنام وابستگی

دانلود آهنگ جدید بنام وابستگی

Download New Music Mohsen Yeganeh – Vabastegi

دانلود آهنگ شاد محسن یگانه به نام وابستگی با تنظیم پازل باند

(image)

پخش آنلاین آهنگ محسن یگانه به نام وابستگی

متن آهنگ جدید محسن یگانه بنام وابستگی 

یه عمر موج اون نگات هرجا که خواسته بردتم

آخه چشات فهمیده که یه عمره کشته مردتم

منو کشون کشون ببر می خوام بیام تو دام تو

فقط دلم مونده اونم سند زدم به نام تو

حرفام میگم به تو که محرم اسرار منی

فقط برای خودمی و بخوای نخوای یار منی

وای از این وابستگی دل و سپردم دست کی

دست تو که فقط با حرف می تونی رامم کنی

راهش و می دونستی و آخرم تونستی و

فک نمی کردی که بشه راحت منو خامم کنی

وای از این وابستگی دل و سپردم دست کی

دست تو که فقط با حرف می تونی رامم کنی

راهش و می دونستی و آخرم تونستی و

فک نمی کردی که بشه راحت منو خامم کنی

♫♫♫♫♫♫

آهنگ جدید محسن یگانه بنام وابستگی

♫♫♫♫♫♫

غافل از اینی که چشات باز داره خامم می کنه

مگه چشات چی داره که خونه خرابم می کنه

دیگه دلتنگی من هولت نمیده سمت من

تا چشام تر نشده بیا و حرفات و بزن

میگم تو فکرتم همش میگی تو فکرت هستن و

با این که مغروری ولی تجربه کن دلبستن و

وای از این وابستگی دل و سپردم دست کی

دست تو که فقط با حرف می تونی رامم کنی

راهش و می دونستی و آخرم تونستی و

فک نمی کردی که بشه راحت منو خامم کنی

وای از این وابستگی دل و سپردم دست کی

دست تو که فقط با حرف می تونی رامم کنی

راهش و می دونستی و آخرم تونستی و

فک نمی کردی که بشه راحت منو خامم کنی

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

محسن یگانه وابستگی | دانلود آهنگ جدید محسن یگانه بنام وابستگی

در مصرف این خوراکی های به ظاهر بی خطر زیاده روی نکنید

در مصرف این خوراکی های به ظاهر بی خطر زیاده روی نکنید

همه می دانیم که خوردن مواد و خوراکی های شیرین، مضر است اما شاید هنوز به این نکته واقف نباشیم که مصرف بیش از حد بسیاری دیگر از مواد غذایی که به ظاهر مفیدند، هم خطرناک است. قرار نیست که این غذاها از رژیم غذایی به طور کامل حذف شوند و فقط کافی است در مورد آن ها جلوی پرخوری خود را بگیرید.

در مصرف این خوراکی ها احتیاط کنید:
پرتقال و گوجه فرنگی

این دو میوه اسید زیادی دارند و افزایش مصرف آن ها می تواند منجر به بروز ریفلاکس شود.

در مصرف این خوراکی های به ظاهر بی خطر زیاده روی نکنید

همه می دانیم که خوردن مواد و خوراکی های شیرین، مضر است اما شاید هنوز به این نکته واقف نباشیم که مصرف بیش از حد بسیاری دیگر از مواد غذایی که به ظاهر مفیدند، هم خطرناک است. قرار نیست که این غذاها از رژیم غذایی به طور کامل حذف شوند و فقط کافی است در مورد آن ها جلوی پرخوری خود را بگیرید.

در مصرف این خوراکی ها احتیاط کنید:
پرتقال و گوجه فرنگی

این دو میوه اسید زیادی دارند و افزایش مصرف آن ها می تواند منجر به بروز ریفلاکس شود.

در مصرف این خوراکی های به ظاهر بی خطر زیاده روی نکنید

همخوابی زن شوهردار و مرد غریبه در خانه

همخوابی زن شوهردار و مرد غریبه در خانه

همخوابی زن شوهردار و مرد غریبه در خانه 

وقتی شوهر به ماجرای همسرش پی برد نقشه کشید تا وی را رسوا کند. این رسوایی در انتها به قتل انجامید. صور نمی‌کرد بعد از 20 سال زندگی مشترک، همسرش زیر خروارها خاک بخوابد و خودش هم مهر قاتل شدن بر پیشانی‌اش حک شود.نمی‌دانست چطور به بچه‌ها بگوید که مادرشان به این زندگی خیانت کرده و مجبور شده او را به قتل برساند.

 

حالا باید مونس تنهایی‌اش هم‌سلولی‌هایش شوند که مثل او زیر تیغ مرگ قرار گرفته بودند. وحید مرد میانسالی است که حدود دو هفته پیش به اتهام قتل همسرش دستگیر و روانه زندان شده است.فرصتی به خبرنگار تپش روزنامه جام جم دست داد تا با او گفت‌وگو کند که در ادامه می‌خوانید.

 

قبل از دستگیری چه کار می‌کردی؟

تا همین چند هفته پیش کار داشتم. زندگی، همسر و دو فرزند دوست‌داشتنی. پسری که به تازگی سربازی رفته بود و دختر خردسالی که به مدرسه می‌رفت. کارم نقاشی چوب است. با عشق و علاقه‌ای که به همسرم و زندگی‌ام داشتم روزی 16 ساعت کار می‌کردم. سختی می‌کشیدم تا آنها درد و رنجی نداشته باشند

 

و راحت زندگی کنند، اما همه چیز در یک لحظه از بین رفت و شدم قاتل. تقصیر همسرم بود. او به من و بچه‌ها خیانت کرد. دل در گرو مرد غریبه‌ای داد. ما را به خاک سیاه نشاند. مانده‌ام چگونه به بچه‌ها بگویم مادرشان به من خیانت کرد و من او را کشتم. همسرم با خیانتش آتش به زندگی‌مان زد و رفت.

 

چطور متوجه این خیانت شدی؟

از دو سال پیش شک‌هایی داشتم، اما روز حادثه این شک به یقین تبدیل شد و بوی جنایت گرفت. همسرم پنهانی با مردی معتاد دوست شده و این رابطه شکل گرفته بود. حتی با اصرارهای همسرم برای ادامه زندگی از تهران به کرج آمدیم. من خیال می‌کردم به خاطر بستگانش دوست دارد به کرج بیاید، نگو او سر و رازی با مردی در این شهر دارد. من 20 سال برای این زندگی زحمت کشیدم و همسرم با خیانتش آن را از بین برد.

 

او حتی توسط همان مرد، معتاد شده بود. زمانی که به او گفتم معتاد شده‌ای بنای ناسازگاری را گذاشت مدام می‌گفت من دروغ می‌گویم و خودزنی می‌کرد.

 

چرا طلاقش ندادی؟

او طلاق نمی‌خواست. بدرفتاری‌ها و تندخویی‌های همسرم باعث شده بود مدام با هم دعوا کنیم و یک روز خوش نداشته باشیم، تصمیم گرفتم طلاقش بدهم، اما باز هم‌دلم به حال بچه‌هایم سوخت و دوست نداشتم آنها سرگردان و آواره این خانه و آن خانه شوند. به ناچار این زندگی را ادامه دادم.

 

از کجا ماجرای این خیانت لو رفت؟

هرازگاهی از همسایه‌ها می‌شنیدم که مردی غریبه در نبودم به خانه‌مان می‌آید. همسرم مدام با من تماس می‌گرفت تا ساعت دقیق بازگشتم به خانه را مطلع شود. وقتی می‌خواست حرف بزند به حمام و سرویس بهداشتی می‌رفت و مخفیانه تلفنی حرف می‌زد. زمانی که موضوع را از او جویا می‌شدم می‌گفت که برای اعضای خانواده‌اش مشکلاتی پیش آمده و با آنها حرف می‌زند.

 

روزهای بعد وقتی از خواهر، برادر و دیگر اعضای خانواده‌اش ماجرا را جویا می‌شدم می‌گفتند با همسرم حرفی نزده‌اند و مشکلی ندارند که او آن را حل کند. همین موضوعات دست به دست هم داد که بیشتر به او شک کنم. دیگر مطمئن شده بودم که باید فرد دیگری در زندگی‌اش باشد. حتی این اواخر علاقه‌ای به من نشان نمی‌داد و به وظایف همسری‌اش رسیدگی نمی‌کرد.

 

از روز جنایت بگو.

دیگر مطمئن شده بودم او با مردی رابطه دارد، اما این که آن مرد چه کسی بود، نمی‌دانستم. چند روز پیش از حادثه دوباره از همسایه‌ها پرس و جو کردم که متوجه شدم آن مرد غریبه دوباره مخفیانه به خانه‌ام آمده است. مطمئن شدم آن مرد دوباره بازمی‌گردد. تصمیم گرفته بودم این بار بلایی بر سر آن دو بیاورم.

 

آن روز صبح به سر کارم رفتم، اما هنگام ظهر مرخصی گرفته و بازگشتم. کشیک دادم تا این که دیدم خودرویی نزدیکی خانه‌مان پارک کرده و راننده وارد ساختمان ما شد. به سرعت خود را به ساختمان رساندم دیدم آن مرد وارد آپارتمانمان شد و چهره‌اش را ندیدم. ساعتی منتظر ماندم، رفتم به مدرسه دخترم او را از آنجا بیرون آورده و نزد خواهرم بردم و از او خواستم که مراقبش باشد.

 

بعد چه شد؟

سراسیمه خود را به مقابل آپارتمان رساندم. کلید انداختم، اما در باز نشد. انگار کلیدی پشت در بود. آن‌قدر در زدم که همسرم مجبور شد در را باز کند. صدای آب حمام می‌آمد. زمانی که در را باز کرد. لباس و سرش خشک بود، اما می‌گفت در حمام بوده است. حمام را که نگاه کردم دیدم پر از آب است

 

و به نظر می‌رسید فقط آب را باز گذاشته و حمام نرفته است. ناگهان صدایی شنیدم. دیگر مطمئن بودم باید کسی در خانه باشد. اتاق‌ها را جست‌وجو و وارد اتاق خواب شدم. در کمد را که باز کردم با مردی چمباتمه زده روبه‌رو شدم که سراسیمه در حالی که کفش‌هایش ر ا به دست داشت بیرون آمد.

 

او را شناختم. مدام می‌خواست به من بگوید با زنم رابطه ندارد و می‌گفت آمده تا او را نزد پزشک ببرد، اما حرف‌هایش را باور نکردم. او از غفلتم سوءاستفاده کرد و گریخت. همسرم فریاد می‌زد من به او علاقه دارم کاری با آن مرد نداشته باشم. بعد مانتویش را پوشید تا پشت سر او برود که دیگر طاقت نیاوردم.

 

همسرم را به سمت تخت اتاق خواب هول دادم و با دستانم خفه‌اش کردم. بعد هم به پلیس زنگ زدم و تسلیم شدم.

 

می‌دانی چه سرنوشتی در انتظارت است؟

هر چه باشد می‌پذیرم. همسرم به من خیانت کرد و همین باعث شد مرتکب جنایت شوم.

 

حرف آخر؟

نگران دو فرزندم هستم. چطور می‌خواهند باور کنند که مادرشان به من و آنها خیانت کرد. من اگر بمیرم هم ناراحت نیستم. زنم را کشته‌ام باید مجازات شوم، اما دلم برای بچه‌هایم می‌سوزد. نگران آینده آنها هستم. از فرزندانم می‌خواهم که مرا ببخشند.

 

جام جم

 

مطالب مرتبط :

 

 

همخوابی زن شوهردار و مرد غریبه در خانه

چه کسی اعتیاد به فضای مجازی دارد؟

چه کسی اعتیاد به فضای مجازی دارد؟

چه کسی اعتیاد به فضای مجازی دارد؟ 

اکنون در میان بسیاری از افراد جامعه دیده می شود. افرادی که باید هر چند وقت یکبار حتما شبکه های اجتماعی را چک کنند. رسانه و فضای مجازی، در کنار همه خوبی‌ها و بدی‌هایش، گاهی بلای جان ما می‌شود و بیشتر از آنکه به درد ما بخورد، دردی به ما اضافه می‌کند

 

تا در عصر فنّاوری، به بیماری‌های رسانه‌ای دچار شویم. بیماری‌هایی که در اثر کنجکاوی آدم‌ها و استفاده افراطی و نادرست از آن پدید می‌آیند.ایران هم از کشورهایی است که در زمان کوتاهی با حجم انبوهی از این ابزارهای تکنولوژی روبه‌رو شد و درنتیجه به همان میزان با مشکلات پیروی آن هم مواجه شد.

 

اعتیاد مجازی؛ بدون وای فای هرگز!
شایع‌ترین بیماری عصر مدرن که شاید بیشترمان به آن مبتلا باشیم، اعتیاد به اینترنت است و همین اعتیاد و نیاز مبرم به وای فای گاهی به سوژه خنده تبدیل می‌شود. هنگامی‌که صحبت از اینترنت باشد، این اعتیاد می‌تواند به چیزهای زیادی پیدا شود. از تایپ کردن گرفته تا بازدید از اتاق‌های گپ‌زنی،

 

خرید آنلاین یا بازی‌های چند نفره. اعتیاد به اینترنت آن‌قدر جدی و واقعی است که مراکز بازپروری برای آن به وجود آمده است. به‌طور مثال، مراکز بازپروری معتادان اینترنت در کره جنوبی با استفاده از مدرسان نظامی به معتادان تمرین‌های بدنی نسبتاً شدید شبیه تمرین‌های نظامی می‌دهند.

 

نشست‌های گروهی با مشاور برگزار می‌کنند و کارگاه‌های روان‌درمانی برای معتادان ترتیب می‌دهند. کره جنوبی به لحاظ سرعت اینترنت از رتبه‌های اول جهان به‌حساب می‌آید و برای همین هم، اعتیاد به اینترنت در کره جنوبی در سال‌های اخیر به‌صورت یک مسئله ملی درآمده

 

و میزان مرگ‌ومیر ناشی از خستگی و از پا افتادگی پس از انجام بازی‌های آنلاین روزبه‌روز در حال افزایش است. خوشبختانه سرعت کم اینترنت در ایران، اجازه استفاده از خیلی از خدمات آن و به‌تبع صدمات ناشی از آن را از ما می‌گیرد!

 

بی‌اخلاقی رسانه‌ای و تاخر فرهنگی
یکی از آزاردهنده‌ترین بیماری‌های مجازی که نه‌تنها خودمان را اذیت می‌کند، ترکش‌های آن به کاربران دیگر کشورها هم اصابت کرده، مسئله آدم‌هایی است که به خاطر شخصیت مجازی‌شان خود را مجاز می‌دانند که به هر صفحه‌ای سر بزنند و برای هر شخصیتی از فوتبالیست گرفته

 

تا هنرمند تا حتی دختر رئیس‌جمهور آمریکا نظر بگذارند، دعوا کنند و ناسزا بگویند و حتی با او شوخی کنند و این قضیه بیشتر حالت سرگرمی بگیرد. چیزی که باعث شده بسیاری از چهره‌های جهانی برای روبه‌رو نشدن با حجم این نظرات، صفحات اینستاگرام خود را شخص کنند.

 

حالا گذشته از اینکه چرا این کار انجام می‌شود، باید پرسید که چطور و چرا وقت خود را برای جستجوی این افراد و بعد به خاک و خون کشیدن صفحات آن ها صرف می‌کنیم.دکتر «امان‌الله قرایی» جامعه‌شناس و استاد دانشگاه درباره این اثرات سو رسانه و مواجهه نادرست با آن در ایران می‌گوید: «اصولاً وقتی‌که تکنولوژی وارد می‌شود، یک مقدار نابه‌هنجاری‌های رفتاری،

 

فکری و روحی به وجود می‌آید. ذات فنّاوری این‌گونه است. ابتدای قرن 18 هم انقلاب صنعتی فکر، رفتار، فرهنگ و حتی دین و عقاید را عوض و تضعیف کرد. در ایران هم به همین شکل است و اگر مدتی بگذرد و مردم به آن انس پیدا کنند، این مشکلات کمتر می‌شود. در آمریکا و اروپا هم چنین مواجهه احساسی

 

با این ابزار وجود داشته با این تفاوت که ما در ایران با پدیده‌ای به نام «تأخر فرهنگی» روبه‌رو هستیم. تأخر فرهنگی فاصله بین ابزار فرهنگی و رفتار مناسب افراد با آن پدیده است. تهیه ابزار تکنولوژیک طولی نمی‌کشد؛ اما آموزش رفتار صحیح با آن سال‌ها ممکن است به درازا بکشد. مرتباً صنعت در حال تغییر است

 

و انسان هم در برابر آن کنجکاو است و همین به یک بیماری تبدیل شده است و از جایی که اوقات فراغت در ایران زیاد است و این اوقات فراغت هم پر نمی‌شود، افراد مجبور هستند وقت خو د را با این صنعت پر کنند. اگر در جامعه‌ای بیکاری هم وجود داشته باشد، این امر مزید بر علت می‌شود و استفاده افراطی از فضای مجازی را بیشتر می‌کند.»

 

به خاطر یک مشت لایک؛ بیماری دیده شدن

این بیماری آن‌قدر جدی است که برخی به خاطر آن تا پای مرگ هم رفته‌اند. قصه اینجاست که از یک طرف عده‌ای برای لایک گرفتن، از جزئی‌ترین و خصوصی‌ترین وجوه زندگیشان عکس می‌گیرند و با دیگران به اشتراک می‌گذارند و منتظر شمردن لایک‌های آن می‌شوند و برای همین است که با دخترها و پسرهایی مواجه می‌شویم

 

که با آرایش‌ها و ژست‌های مختلف چشم در دوربین سلفی گوشی می‌دوزند و گاهی با مخاطب خود هم ارتباط می‌گیرند و حتی معروف هم می‌شوند و برای همین بیماری است که در مواقع بحران‌ها به جای کمک کردن، دکمه ضبط فیلم موبایلمان را فشار می‌دهیم و منتظر وقوع فاجعه می‌شویم و بالاخره به خاطر همین بیماری گاهی برای گرفتن یک سلفی ترسناک و رکورد زدن، جانمان را هم به خطر می‌اندازیم!

 

بیماری لودگی و فیلمسازی به سبک اینستاگرام
یکی از مواردی که ما ایرانی‌ها در آن استعداد ویژه‌ای داریم، طنازی و لطیفه‌گویی و لطیفه سازی است؛ اما گاهی این استعداد از حد فراتر می‌رود و به مسخره کردن می‌رسد. کافی است کمی صفحه اینستاگرام خود را بالا و پایین کنید تا با حجم انبوه پسران روسری به سر مواجه شوید که خود به کارگردان‌هایی تبدیل شده اند

 

که از هر موضوعی سوژه خنده می‌سازند و سریع آن را تبدیل به فیلم کوتاه می‌کنند و اتفاقاً با استقبال هم مواجه می‌شوند. این امر در ابتدا شاید جالب به نظر برسد؛ اما همین سرگرمی جالب وقتی ادامه پیدا می‌کند، به لودگی می‌رسد و باعث مرزشکنی و عرف‌شکنی‌های زیادی می‌شود.

 

فضای مجازی آدمها را سطحی می کند
بزرگ‌ترین آسیبی که سوغات رسانه و فضای مجازی به‌حساب می‌آید، سطحی شدن آدم‌هاست. فضای مجازی کم‌کم از ما نسلی می‌سازد که حوصله ندارد کتاب به دست بگیرد و ساعت‌ها محو صفحات کاغذی آن بشود و یا اینکه ساعت‌ها درباره یک موضوع علمی حرف بزند، بخواند و آن را دنبال کند

 

و برای همین روزبه‌روز تیراژ کتاب‌ها پایین می‌آید و افراد کمتر حوصله مطالعه عمیق دارند و ترجیح می‌دهند ساعت‌ها وقت خود را بین صفحات مختلف شبکه‌های مجازی سپری کنند تا اینکه نصف همان زمان را به کتاب خواندن یا حتی شنیدن یک کنفرانس علمی بگذرانند. فضای مجازی به ندرت مطالعه عمیق را از بین میبرد و در عوض مطالعه سطحی انبوه را جایگزین می کند!

 

مجله مهر

 

 

چه کسی اعتیاد به فضای مجازی دارد؟

ورزش بی هوازی چیست؟ ورزش بی هوازی چه فایده ای برای بدن دارد؟

ورزش بی هوازی چیست؟ ورزش بی هوازی چه فایده ای برای بدن دارد؟

شاید بیشتر مقاله های تناسب اندام را که خوانده باشید در مورد ورزش های هوازی باشد که برای سلامت بسیار مفید است اما نوع دیگری از ورزش ها به نام ورزش های بی هوازی وجود دارند که در این مطلب در موردش می خوانیم.

بی هوازی چگونه انجام می شود و چه فایده ای دارد؟

به گزارش تاپ ناز و به نقل از علم ورزش؛ اگر شما در حین فعالیت نفس کم می‌آورید یا ضربان قلب‌ شما به ۸۰ تا ۹۰ درصد حداکثر ضربان قلب می‌رسد پس می‌دانید ورزش بی هوازی چه حسی دارد. ورزش بی هوازی حسی به شما می‌دهد که اکسیژن کافی در اطراف شما نیست. به همین خاطر کلمه بی هوازی به معنی بدون اکسیژن است. ورزش بی هوازی به معنی ورزش با شدت فعالیت بالا است که سیستم قلبی تنفسی شما قادر به تحویل اکسیژن به عضلات با سرعت کافی نیست.

به دلیل اینکه عضلات برای ادامه فعالیت به اکسیژن نیاز دارند و به دلیل شدت بالا در حین تمرین، ورزش بی هوازی برای مدت کوتاهی می‌تواند ادامه پیدا کند و برای صرفه جویی در زمان مناسب است. زمانی که به شدت ورزش کنید به صورت موقتی کمبود اکسیژن در عضلات فعال ایجاد می شود. اسید لاکتیک محصول فرعی تولید انرژی از طریق روش بی هوازی است. وقتی اسید سطح لاکتیک در خون بالا می‌رود، موجب خستگی عضلات می‌شود. به این دلیل است که ورزش هوازی زیاد طول نمی‌کشد.

اما با تمرین منظم بدن در مواجه با اسید لاکتیک قوی‌تر می‌شود. چند تغییر مفید در نتیجه کاهش تولید اسید لاکتیک و افزایش دفع آن از جریان خون اتفاق می‌افتد. همچنین بدن بافر تولید می‌کند که آغاز خستگی را در ورزش بی هوازی به تأخیر می‌اندازد. مطالعات نشان می‌دهد که با تمرین بی هوازی ظرفیت بافری عضلات ۱۲ تا ۵۰ درصد افزایش می‌یابد. با افزایش ظرفیت بافری اسید لاکتیک بیشتری در طول تمرینات با شدت بالا تجمع می‌یابد در حالیکه خستگی کمتری رخ خواهد داد.

انواع فعالیت‌های بی هوازی

ورزش‌های بی هوازی می‌توانند حرکت‌های زیادی را در برگیرند. ورزش‌های کاردیو مثل دویدن سرعت یا تمرینات قدرتی پویا مثل پاورلیفتینگ یا تمرین با kettlebells. نمونه‌هایی از ورزش بی هوازی که حسابی شما را کم نفس خواهند کرد شامل:

دوهای سرعت کوتاه – تمرینات فارتلک – تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) – تمرینات تاباتا (TABATA) – برخی از تمرینات با دمبل Kettlebell – پاورلیفتینگ – تمرینات پلایومتریک

چرا تمرینات بی هوازی انجام دهیم؟

این تمرینات اکثراً توسط ورزشکاران برای افزایش عملکرد انجام می‌شود. وقتی شما با شدت بالا تمرین می‌کنید، آستانه بی هوازی شما افزایش می‌یابد که به معنی توانایی ورزش طولانی تر با شدت بالا و سوزاندن کالری بیشتر است، فوائدی که با تمرین طولانی و شدت کم به دست نمی‌آید.

فوائد این تمرینات بی‌هوازی شامل:

  • بالا بردن آستانه بی هوازی، به معنی توانایی فعالیت با شدت بالا برای مدت طولانی‌تر.
  • سوزاندن کالری بیشتر
  • افزایش استقامت بدن
  • افزایش VO2max، به معنی مصرف اکسیژن بیشتر و تمرین طولانی‌تر.
  • ساخت عضلات قوی تر
  • تمرین سخت کوتاه مدت، اگر تنها ۲۰ دقیقه زمان داشته باشید می‌توانید با این نوع فعالیت، ورزش خوبی انجام بدید.

اما این تمرین برای همه افراد مناسب نیست

با توجه به مفهوم بی‌هوازی (نبود اکسیژن) می توان فهمید این نوع تمرین بسیار چالش برانگیز است، پس برای افراد مبتدی و آماتور اصلاً مناسب نیست. تمرینات کوتاه و شدید ممکن است افراد را در خطر آسیب و سختی قرار دهد. نکته مهم‌تر این است که این فعالیت‌های شدید نیاز به ریکاوری کامل نیاز دارد. پس نباید بیشتر از ۲ الی ۳ بار در هفته (با یک روز استراحت) تمرینات را انجام داد.

ورزش‌های بی هوازی را به برنامه تمرینی خود اضافه کنید:

نیازی به انجام دوهای سریع یا پاورلیفتینگ برای رسیدن به شرایط بی‌هوازی نیست. یک انتخاب اضافه کردن تمرینات کاردیو با شدت بالا به تمرینات تداومی با شدت پایین است. برای مثال بعد از ۵ دقیقه دویدن بر روی تردمیل پایین بروید و برخی از تمرینات بی‌هوازی را انجام دهید.

نمونه‌هایی از تمرینات بی‌هوازی مانند پروانه پرشی، لانگر پرشی، پرش قروباغه‌ای، اسکوات پرشی، بورپی و غیره می‌باشند.

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

ورزش بی هوازی چیست؟ ورزش بی هوازی چه فایده ای برای بدن دارد؟

شاید بیشتر مقاله های تناسب اندام را که خوانده باشید در مورد ورزش های هوازی باشد که برای سلامت بسیار مفید است اما نوع دیگری از ورزش ها به نام ورزش های بی هوازی وجود دارند که در این مطلب در موردش می خوانیم.

بی هوازی چگونه انجام می شود و چه فایده ای دارد؟

به گزارش تاپ ناز و به نقل از علم ورزش؛ اگر شما در حین فعالیت نفس کم می‌آورید یا ضربان قلب‌ شما به ۸۰ تا ۹۰ درصد حداکثر ضربان قلب می‌رسد پس می‌دانید ورزش بی هوازی چه حسی دارد. ورزش بی هوازی حسی به شما می‌دهد که اکسیژن کافی در اطراف شما نیست. به همین خاطر کلمه بی هوازی به معنی بدون اکسیژن است. ورزش بی هوازی به معنی ورزش با شدت فعالیت بالا است که سیستم قلبی تنفسی شما قادر به تحویل اکسیژن به عضلات با سرعت کافی نیست.

به دلیل اینکه عضلات برای ادامه فعالیت به اکسیژن نیاز دارند و به دلیل شدت بالا در حین تمرین، ورزش بی هوازی برای مدت کوتاهی می‌تواند ادامه پیدا کند و برای صرفه جویی در زمان مناسب است. زمانی که به شدت ورزش کنید به صورت موقتی کمبود اکسیژن در عضلات فعال ایجاد می شود. اسید لاکتیک محصول فرعی تولید انرژی از طریق روش بی هوازی است. وقتی اسید سطح لاکتیک در خون بالا می‌رود، موجب خستگی عضلات می‌شود. به این دلیل است که ورزش هوازی زیاد طول نمی‌کشد.

اما با تمرین منظم بدن در مواجه با اسید لاکتیک قوی‌تر می‌شود. چند تغییر مفید در نتیجه کاهش تولید اسید لاکتیک و افزایش دفع آن از جریان خون اتفاق می‌افتد. همچنین بدن بافر تولید می‌کند که آغاز خستگی را در ورزش بی هوازی به تأخیر می‌اندازد. مطالعات نشان می‌دهد که با تمرین بی هوازی ظرفیت بافری عضلات ۱۲ تا ۵۰ درصد افزایش می‌یابد. با افزایش ظرفیت بافری اسید لاکتیک بیشتری در طول تمرینات با شدت بالا تجمع می‌یابد در حالیکه خستگی کمتری رخ خواهد داد.

انواع فعالیت‌های بی هوازی

ورزش‌های بی هوازی می‌توانند حرکت‌های زیادی را در برگیرند. ورزش‌های کاردیو مثل دویدن سرعت یا تمرینات قدرتی پویا مثل پاورلیفتینگ یا تمرین با kettlebells. نمونه‌هایی از ورزش بی هوازی که حسابی شما را کم نفس خواهند کرد شامل:

دوهای سرعت کوتاه – تمرینات فارتلک – تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) – تمرینات تاباتا (TABATA) – برخی از تمرینات با دمبل Kettlebell – پاورلیفتینگ – تمرینات پلایومتریک

چرا تمرینات بی هوازی انجام دهیم؟

این تمرینات اکثراً توسط ورزشکاران برای افزایش عملکرد انجام می‌شود. وقتی شما با شدت بالا تمرین می‌کنید، آستانه بی هوازی شما افزایش می‌یابد که به معنی توانایی ورزش طولانی تر با شدت بالا و سوزاندن کالری بیشتر است، فوائدی که با تمرین طولانی و شدت کم به دست نمی‌آید.

فوائد این تمرینات بی‌هوازی شامل:

  • بالا بردن آستانه بی هوازی، به معنی توانایی فعالیت با شدت بالا برای مدت طولانی‌تر.
  • سوزاندن کالری بیشتر
  • افزایش استقامت بدن
  • افزایش VO2max، به معنی مصرف اکسیژن بیشتر و تمرین طولانی‌تر.
  • ساخت عضلات قوی تر
  • تمرین سخت کوتاه مدت، اگر تنها ۲۰ دقیقه زمان داشته باشید می‌توانید با این نوع فعالیت، ورزش خوبی انجام بدید.

اما این تمرین برای همه افراد مناسب نیست

با توجه به مفهوم بی‌هوازی (نبود اکسیژن) می توان فهمید این نوع تمرین بسیار چالش برانگیز است، پس برای افراد مبتدی و آماتور اصلاً مناسب نیست. تمرینات کوتاه و شدید ممکن است افراد را در خطر آسیب و سختی قرار دهد. نکته مهم‌تر این است که این فعالیت‌های شدید نیاز به ریکاوری کامل نیاز دارد. پس نباید بیشتر از ۲ الی ۳ بار در هفته (با یک روز استراحت) تمرینات را انجام داد.

ورزش‌های بی هوازی را به برنامه تمرینی خود اضافه کنید:

نیازی به انجام دوهای سریع یا پاورلیفتینگ برای رسیدن به شرایط بی‌هوازی نیست. یک انتخاب اضافه کردن تمرینات کاردیو با شدت بالا به تمرینات تداومی با شدت پایین است. برای مثال بعد از ۵ دقیقه دویدن بر روی تردمیل پایین بروید و برخی از تمرینات بی‌هوازی را انجام دهید.

نمونه‌هایی از تمرینات بی‌هوازی مانند پروانه پرشی، لانگر پرشی، پرش قروباغه‌ای، اسکوات پرشی، بورپی و غیره می‌باشند.

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

ورزش بی هوازی چیست؟ ورزش بی هوازی چه فایده ای برای بدن دارد؟

با این میوه خون خود را تصفیه کنید

با این میوه خون خود را تصفیه کنید

می‌دانید که انار یک تصفیه ‌کننده خون بوده و برای کبد بسیار مناسب است. به این دلیل از قدیم خوردن این میوه برای شفافیت پوست توصیه می‌شده است. مطالعات متعدد نشان داده که عادت به خوردن این میوه مانع تشکیل پلاک ‌های دندانی و بروز پوسیدگی دندان می‌شود.

تقویت قلب

نکته مهمی که باید درباره انار بدانیم خاصیت حفاظتی آن در برابر بیماری ‌های قلبی است. انار احتمال ابتلا به بیماری ‌های قلبی را با کاهش فشار خون، جلوگیری از اکسید شدن LDL و تشکیل پلاک در دیواره عروق پایین آورده و ریسک ابتلا به گرفتگی عروق را کم می‌کند.

با این میوه خون خود را تصفیه کنید

می‌دانید که انار یک تصفیه ‌کننده خون بوده و برای کبد بسیار مناسب است. به این دلیل از قدیم خوردن این میوه برای شفافیت پوست توصیه می‌شده است. مطالعات متعدد نشان داده که عادت به خوردن این میوه مانع تشکیل پلاک ‌های دندانی و بروز پوسیدگی دندان می‌شود.

تقویت قلب

نکته مهمی که باید درباره انار بدانیم خاصیت حفاظتی آن در برابر بیماری ‌های قلبی است. انار احتمال ابتلا به بیماری ‌های قلبی را با کاهش فشار خون، جلوگیری از اکسید شدن LDL و تشکیل پلاک در دیواره عروق پایین آورده و ریسک ابتلا به گرفتگی عروق را کم می‌کند.

با این میوه خون خود را تصفیه کنید

اخبار جدید چهره ها و هنرمندان ایرانی (158)

اخبار جدید چهره ها و هنرمندان ایرانی (158)

اخبار جدید چهره ها و هنرمندان ایرانی (158)

مشهور در شبکه های اجتماعی برای طرفداران خود عکس هایی را منتشر می کنند که ما جالب ترین آن ها را در این مطلب قرار داده ایم.

 

نسرین مقانلو، مجید شهریاری و رز رضوی در عکس زیر که مربوط به پشت صحنه فیلم “نیوکاسل” است و عزیزان در آن سعی دارند به شیوه کارگران ساختمانی خود را از سرما مصؤن نگه دارند و از این کار بسیار مشعوف و خوشحالند!
علی دایی همانند هر اردبیلیِ دیگری در عزای فخر الذاکرین است و با این پست درگذشت استاد سلیم مؤذن زاده را به تمامی دوستداران ایشان تسلیت گفته است. کریم انصاری فرد هم پستی اینچنین گذاشته بود تا بر اردبیلی بودن خود تاکید کند.
یکتا ناصر حضوری افتخاری و کوچک در سریالِ “عاشقانه” به کارگردانی همسرش خواهد داشت که این عکس هم مربوط به پشت صحنه آن است. امیدواریم هم خودش و هم فرزند عزیزش در سلامت کامل باشند.

عکس مجله ای پدرام شریفی بازیگر جوان و پرکار این روز های سینما در ارتفاعات تهران که نیما مرادپور آن را ثبت کرده است.
سلفی آسانسوری، به همراه دلنوشته ای که نرگس محمدی آن را برای برفکِ یخچال منزلشان نوشته است.
این عکس مربوط به جشن تولد حمید گودرزی در پشت صحنه کار جدیدشان است. اگر حمید را در عکس پیدا کردید از جانب ما هم به او تبریک بگویید!
سلفی استوری حمید فرخ نژاد در کنار علی قربانزاده و سایر همکاران در پشت صحنه فیلم سینمایی “بی حساب” که چند روزی است کلید خورده است. حمید هم در این لحظه به سختی سعی دارد جلوی خنده خود را بگیرد، چون همکاران را به بهانه ی عکس به ژست واداشته ولی در حقیقاً از آن ها فیلم گرفته است :))
محسن مسلمان تا دید هر کسی که دستش شکشته و گچ کرده به تیم ملی دعوت میشود، انگشتانش را لای در گذاشت تا شانس خود را برای ملی پوش شدن امتحان کند.
حامد همایون، خواننده تازه کار و خوش صدایی که در چند ماه گذشته بسیار خوب ظاهر شده و کلی طرفدار پیدا کرده است. امیدواریم روند کار ها و موفقیت حامد به همین خوبی ادامه پیدا کند.
تا حالا دیده بودید که موشک و هلیکوپتر سلفی بگیرند؟! 
عکسی که آتیلا حجازی بمناسبت تولد دختر عزیزش جانان به اشتراک گذاشت. تبریک بی پایان به خانواده محترم حجازی.
نگاه کارشناسانه سهراب پورناظری به آواز بی تکرار سلیم مؤذن زاده و افسوسِ بی پایان از اینکه دیگر ایشان را نخواهیم داشت.
آرمین جان تیموری، پسر بازیگوش یوسف تیموری در دربند. البته عکس برای چند وقت پیش است چون اگر در این روز ها با این پوشش به دربند بروی یک مجسمه دیگر به میدان دربند اضافه میگردد.
امروز تولد دختر نازنین رزیتا غفاری هم هست که این روز را به ایشان هم تبریک عرض می کنیم.
مهران احمدی از تراسِ کینگزلندینگ در حال تماشای انفجار سِپت و اهالی اش! به آن مرغ دریایی هم اگر دقت کنید متوجه خواهید شد که سه عدد چشم دارد. وِر ایز مای نیو سیزِن؟!
استاد کلهر این همه اخم و تخم برای چیست؟ ناسلامتی امروز تولدتان است و باید شاد باشید! نه تنها شما، امروز باید کل جامعه موسیقی و هنر ایران شاد باشد. تولد شما بر همه ما مبارک. 52 سال هم اصلاً بهتان نمی آید. تهِ تهِش 40.
حال و رو کسی که قرار عکاسی در فضای باز داشته است که به دلیل باران و بوران کنسل شده.
استوری بازیِ اَخماتیکِ بهاره افشاری و برادرش در یک کافه.
اولین چکِ مهدی طارمی پاس شد.
گویا تصمیم شیث رضایی برای بازگشت به فوتبال جدی تر از این حرف هاست! شیثِ عزیز بخدا ما شوخی کردیم! خیلی جدی نگیر! حیف چشمان و مژگان به این زیبایی نیست که در معرض فضای آلوده فوتبال قرار بگیرد؟ در ضمن تا شما آماده بازی بشوی محمد نصرتی از فوتبال خداحافظی کرده! خلاصه هیچ جوره صلاح نیست شما به مستطیل سبز بازگردی. 
جشن تولد خودمانی امید زندگانی در کنار محسن افشانی و دوست عزیزشان در یک رستوران به صرف قلیان. (بخشی از شلنگِ یک بار مصرفِ قلیان روی میز قابل رؤیت است، نخوردیم نونِ گندم، ولی دیدیم دستِ مردم!)
امروز سالروز تاسیس گروه آریان است. یکی از ماندگار ترین و موفق ترین گروه های موسیقی پاپ که پس از سال ها درخشش در آسمان موسیقی ایران، به مرور کم سو و بالاخره خاموش شد.
هر روز که میگذرد با چشمه های جدیدی از دریای خلاقیت هنری عزیزان رو به رو میشویم! یاسمینا باهر و امیر یل ارجمند باید قدر این خلاقیت خود را بدانند و آن را بیهوده خرج نکنند.
النازشاکردوست روز گذشته 5 میلیون فالوئری شد تا حاشیه امنیت بهنوش بختیاری را در صدر جدول اینستاگرامر های ایرانی تحت الشعاع قرار دهد. مطمئناً خانم بختیاری در روزهای آینده حسابی به خرج خواهد افتاد تا بتواند فاصله خود را با رقبا حفظ کند.
ممنون از کامبیز دیرباز عزیز که هر چند وقت یک بار با سر زدن به عزیزانِ تحت حمایت موسسه های خیریه و توانبخشی، با آنها گپ زده و دل پاکشان را شاد میکند.
محمود شهریاری با خنده های جک نیکلسون طور در باشگاه بدنسازی. جناب شهریاری کسی از شما انتظار سیکس پک و این حرف ها ندارد. خودتان را خیلی اذیت نکنید!
عکس زیبای سیداحمد خمینی، فرزند سید حسن خمینی و نتیجه حضرت امام (ره) که در اینستاگرام فالوئر و طرفدار زیادی دارد.
این هم عکسِ جالب بنیامین و همسرش شایلی با ظاهری کاملاً هندی که برای مصاحبه اختصاصی شان با مجله زندگی ایده آل گرفته شده است.
سلفی متفاوت سیاوش مفیدی در کنار کپشنی که بنظر میرسد در آن خاطرات شخصی اش هنگام دوش گرفتن را بازگو کرده است. این کار ها درست نیست سیاوش جان!
خوش بحالت حافظ جان که برای استراحت در حین کار به طبیعت دسترسی داری. ما در هنگام خستگی نهایتش می توانیم تا آشپزخانه برویم و برای خود یک لیوان چایِ از صبح مانده بریزیم. قدر داشته های خود را بدان!
پست تامل برانگیز احسان در باره بی خانمان هایی که در این شب ها دارند سخت ترین لحظات زندگی خود را میگذرانند، البته اگر آخرین لحظات زندگی شان نباشد… کار سخت و پیچیده ای نیست، حتما تعدادی لباس گرم دارید که نیازی به آن ها ندارید و در کمد لباستان جا اشغال کرده است. شاید همین لباس بتواند یک هموطنِ نیازمند را از جان دادن در گوشه و

مطالب مرتبط :

کنار این شهر نجات دهد. پس لطفا دریغ نکنید.
چند هفته ای بود که مرتضی پورعلی گنجی عکسی در کنار ژاوی منتشر نکرده بود و حسابی نگرانش شده بودیم. بله، درست است، نگرانِ ژاوی!
عکسی از ناصر خان ملک مطیعی در کنار اکپر خان گلپایگانی، تقدیم به همه پدر و مادر های اهلِ دل.
استاد لوریس چکنواریان به تماشای نمایش “هاروی” رفته بودند که در پایان این عکس یادگاری در کنار ایشان گرفته شد. نمایشی با حضور شقایق دهقان، مسعود کرامتی، معصومه رحمانی، کاظم سیاحی و سایر عزیزان هنرمند.
مریم جان همان یک عدد برای هفت پشتمان کافی است، لطفاً دوبله سوبله اش نکن!
روناک یونسی با این عکس در کنار یک جمله ی قصار از یک نویسنده آمریکایی، خیلی شیک از خجالت پدر و مادر عزیزش در آمد.
عکس هنریِ فاطیما بهارمست که توسط یکی از دوستانِ دارای دوربین و در لوکیشن حیاط منزل یکی دیگر از دوستان، خلق شده است. خلاصه اینکه خدا این دوستان عزیز را برای چهره های ما نگه دارد!
عکسی از جشن تولد مریم حیدرزاده ترانه سرای محبوب به همراه هدیه عظیم الجثه ای که در این روز دریافت کرده است. هدیه ای که کاملاً متناسب با گروه سنی خانم حیدرزاده می باشد.
سیاوش خیرابی در کنار تالاب انزلی این عکس را گرفت. سیاوش زاویه افق بدنت نسبت به دوربین و همچنین زاویه دوربین به گونه ای است که آدم فکر میکند در کنار تالاب در حال انجام یک کار خاصی هستی که خب مطمئناً این چنین نیست! چون اگر بود فیلمش حتماً درآمده بود!
عکس آتلیه ای شبنم قلیخانی و الهه حصاری، خواهرانِ سریال “هشت و نیم دقیقه” که به ایستگاه آخر خود رسیده است و امشب آنتنِ تلویزیون از دستش راحت خواهد شد.
اندیشه جان محرم و صفر که تمام شد بلافاصله دست بجنبان و از میترا جون وقت بگیر! آفرین دخترِ خوب! 
سلفی “بی خود و بی جهت”ِ بهشاد مختاری و امیرحسین رستمی که در این بی سوژگیِ ما آن قدر ها هم بد نیست!
سلفی بمبِ انرژیِ موسیقی در کنار کپسولِ نعره ی موسیقی و دوست عزیزشان.
عکسی نسبتاً قدیمی از پشت صحنه فیلم سینمایی مکس ساخته سامان مقدم در سالِ 83. با حضور رامبد جوان، نیما شاهرخ شاهی، گوهر خیراندیش، پگاه آهنگرانی، فرهاد آئیش و سایر دوستان. تنها پیشرفتی که نیما شاهرخ شاهی از آن موقع تا به امروز داشته، مقادیر موی روی صورت و تعداد مهر های روی پاسپورت اش است، بقیه چیز ها مثل همان موقع است!

لاله اسکندری، لاله صبوری، پرند زاهدی، گلاره عباسی، سحر قریشی و مریم سلطانی در سالن آرایشیِ مریم. طبق شنیده هایِ موثق، خانم سلطانی پول خیلی خوبی از سالن زیبایی اش در می آورد که نوش جانش.
مهدی احمدی و مریم مقدم، دو بازیگر توانا و خوش هنر سینما و تئاتر در نمایی از فیلم سینمایی “یک تعبیر عاشقانه” به کارگردانی ابراهیم مختاری که در مرحله فیلمبرداری به سر می برد و برای جشنواره فیلم فجر آماده خواهد بود.
سلفی بازی میلاد میداوودی و دختران عزیزش در روز برفی تهران.
شهرزاد کمالزاده از تصمیم خود برای رفتن به خواب زمستانی خبر داد.
کم کم داریم نگران حال خشایار اعتمادی می شویم!

حتی برف و نعمات الهی هم در کنار مهدی یراحی غم انگیز است! چگونه یک هنرمند میتواند در این حد بمبِ یأس و برجِ غم باشد؟! نگران حالِ افسرده هوادارنت هستیم مهدی جان!
شهروز ابراهیمی و شاهرخ استخری در پشت صحنه سریال “ماه و پلنگ” که در این چند قسمتی که پخش شده چند نمونه مشکوک به ماه مشاهده گشته ولی همچنان خبری از پلنگ نیست! بیصبرانه منتظر ورود پلنگ ها به این سریال هستیم. هر چه باشد خیلی از جوانان ما عاشق پلنگ هستند، مخصوصاً آن هایی که خیلی پلنگ هستند!
با این عکس چهار نفره ی جالب از یکتا ناصر در کنار خواهر عزیزش نیکتا، مطلب امروزمان هم به انتهای خود رسید. آخر هفته خوبی داشته باشید. یا حق.

 

برترین ها

 

مطالب مرتبط :

 

 

اخبار جدید چهره ها و هنرمندان ایرانی (158)

زنی که با دیدن لباس عروس حیرت زده شد

زنی که با دیدن لباس عروس حیرت زده شد

زنی که با دیدن لباس عروس حیرت زده شد 

جوان قصد داشت تا با انجام عمل سورپرایز کننده مادر بزرگش را متعجب کند و این کار را در روز عروسی اش عملی کرد. زوجی تصمیم می‌گیرند ازدواجشان را در جمعی از اعضای خانواده جشن بگیرند. عروس برای خرید لباس عروسی عازم می‌شود اما بعد تصمیم می‌گیرد انتخاب لباس را به دخترخاله‌هایش بسپارد.

 

در نهایت در روز عروسی لباسی به تن می‌کند که باعث می‌شود افراد فامیل و بویژه مادر بزرگ انگشت به دهان بماند و شوکه شود.این لباس همان لباس سفید عروسی بود که مادربزرگ ۶۰ سال پیش با آن ازدواجش را جشن گرفت و با وجودی که مدت طولانی از عمر پارچه این لباس می‌گذشت هنوز زیبا و قابل استفاده بود.این اتفاق زیبا یادآور خاطرات قدیمی مادربزرگ بود و روزهای زیبایی را برایش تداعی کرد.

 

 

زنی که با دیدن لباس عروس حیرت زده شد

ماجرای عاشقانه دنیا جهانبخت و اشکان اشتیاق که جنجالی شد! + عکس

ماجرای عاشقانه دنیا جهانبخت و اشکان اشتیاق که جنجالی شد! + عکس

دنیا جهانبخت به تازگی به اشکان اشتیاق ابراز عشق و علاقه کرده است که با واکنش تند اشکان اشتیاق روبرو شده است.

دنیا جهانبخت دختر عاشق پیشه اینستاگرام مدتی پیش عاشق ساسی مانکن شده بود که البته ساسی مانکن ابراز بی اطلاعی کرد، این بار دنیا جهانبخت که در خارج از کشور زندگی می کند عاشق اشکان اشتیاق بازیگر ایرانی شده است که با پاسخ منفی و سرد روبرو شده است.

 

عکس دنیا جهانبخت و اشکان اشتیاق

گویا اشکان اشتیاق به شدت ناراحت شده است و حتی از این عشق ترسیده است و  در صفحه اینستاگرام واکنش نشان داده است و به خدا پناه برده است.

دنیا جهانبخت که گویا قصد دارد با کارهای عجیب و غریب این چنینی خودش را بیشتر مطرح کند(!) به اشکان اشتیاق پیام عاشقانه فرستاده است.

 

عکس دنیا جهانبخت مدل و مانکن ایرانی

اینطور که پیداست اشکان اشتیاق از موضوع عشق دنیا جهانبخت به ساسی مانکن مطلع بوده و از جنجال های پیش آمده توسط وی هراس داشته که اینگونه برخورد کرده است .

دنیا جهانبخت در پیامی عاشقانه به اشکان اشتیاق نوشته است

اشکان جان خیلی دوست دارم

کاراتو دنبال میکنم

موفق باشی عزیزم

اگر این ورا اومدی خوشحال میشم ببینمت .

عشق دنیا جهانبخت به اشکان اشتیاق

اشکان اشتیاق با انتشار عکس بالا نوشت :

خدا به خیر کنه!!!!! 😐😐😐


اما دنیا جهانبخت که از واکنش اشکان بسیار عصبانی شده است او را تهدید کرده که او را ممنوع الکار می کند.

دنیا جهانبخت در پیام دیگری به اشکان اشتیاق از انتشار پیام عاشقانه شکایت کرد و وی را مورد الطافش قرار داد .

تهدید اشکان اشتیاق

دنیا جهانبخت در پیام دوم نوشت :

واقعا چی فکر کردی تو؟ اسکرین شات میگیری میذاری!!
همه آرزوشونه من بهشون پیغام بدم,بابا شماها هیچکدوم لیاقت عاشقی ندارین.
پست رو هم دیلیت کن به نفعته چون کافیه توی پیجم بر ضدت چیزی بذارم آبروت بره ممنوع التصویر و کار بشی
حالا خود دانی جناب اکتور!!!

عشق دنیا جهانبخت مدل ایرانی به اشکان اشتیاق!

 

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

ماجرای عاشقانه دنیا جهانبخت و اشکان اشتیاق که جنجالی شد! + عکس

دنیا جهانبخت به تازگی به اشکان اشتیاق ابراز عشق و علاقه کرده است که با واکنش تند اشکان اشتیاق روبرو شده است.

دنیا جهانبخت دختر عاشق پیشه اینستاگرام مدتی پیش عاشق ساسی مانکن شده بود که البته ساسی مانکن ابراز بی اطلاعی کرد، این بار دنیا جهانبخت که در خارج از کشور زندگی می کند عاشق اشکان اشتیاق بازیگر ایرانی شده است که با پاسخ منفی و سرد روبرو شده است.

 

عکس دنیا جهانبخت و اشکان اشتیاق

گویا اشکان اشتیاق به شدت ناراحت شده است و حتی از این عشق ترسیده است و  در صفحه اینستاگرام واکنش نشان داده است و به خدا پناه برده است.

دنیا جهانبخت که گویا قصد دارد با کارهای عجیب و غریب این چنینی خودش را بیشتر مطرح کند(!) به اشکان اشتیاق پیام عاشقانه فرستاده است.

 

عکس دنیا جهانبخت مدل و مانکن ایرانی

اینطور که پیداست اشکان اشتیاق از موضوع عشق دنیا جهانبخت به ساسی مانکن مطلع بوده و از جنجال های پیش آمده توسط وی هراس داشته که اینگونه برخورد کرده است .

دنیا جهانبخت در پیامی عاشقانه به اشکان اشتیاق نوشته است

اشکان جان خیلی دوست دارم

کاراتو دنبال میکنم

موفق باشی عزیزم

اگر این ورا اومدی خوشحال میشم ببینمت .

عشق دنیا جهانبخت به اشکان اشتیاق

اشکان اشتیاق با انتشار عکس بالا نوشت :

خدا به خیر کنه!!!!! (image) (image) (image)


اما دنیا جهانبخت که از واکنش اشکان بسیار عصبانی شده است او را تهدید کرده که او را ممنوع الکار می کند.

دنیا جهانبخت در پیام دیگری به اشکان اشتیاق از انتشار پیام عاشقانه شکایت کرد و وی را مورد الطافش قرار داد .

تهدید اشکان اشتیاق

دنیا جهانبخت در پیام دوم نوشت :

واقعا چی فکر کردی تو؟ اسکرین شات میگیری میذاری!!
همه آرزوشونه من بهشون پیغام بدم,بابا شماها هیچکدوم لیاقت عاشقی ندارین.
پست رو هم دیلیت کن به نفعته چون کافیه توی پیجم بر ضدت چیزی بذارم آبروت بره ممنوع التصویر و کار بشی
حالا خود دانی جناب اکتور!!!

عشق دنیا جهانبخت مدل ایرانی به اشکان اشتیاق!

 

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

ماجرای عاشقانه دنیا جهانبخت و اشکان اشتیاق که جنجالی شد! + عکس

13 نکته طلایی برای بر طرف کردن بوی بد دهان

13 نکته طلایی برای بر طرف کردن بوی بد دهان
بوی بد دهان علل مختلفی را به دنبال دارد و دلایل مختلفی را شامل شود. این بو ها می توانند در اثر عواملی همچون عدم مسواک زدن و کثیف بودن دهان و یا بیماری های معده را نام برد که سهم شایانی را بر عهده دارند که رفلاکس معده از جمله همین بیماری هاست. با […]

13 نکته طلایی برای بر طرف کردن بوی بد دهان

بوی بد دهان علل مختلفی را به دنبال دارد و دلایل مختلفی را شامل شود. این بو ها می توانند در اثر عواملی همچون عدم مسواک زدن و کثیف بودن دهان و یا بیماری های معده را نام برد که سهم شایانی را بر عهده دارند که رفلاکس معده از جمله همین بیماری هاست. با […]
13 نکته طلایی برای بر طرف کردن بوی بد دهان