های است

عکس های دختر چترباز ایرانی که جوان ترین دختر چترباز ایران است

عکس های دختر ایرانی چتر باز جوان ترین دختر چترباز ایرانی

چتربازی ورزش مهیج و مفرحی است که زن و مرد می توانند این ورزش را یاد بگیرند و انجام دهند. مریم اریکه دختر جوان چترباز ایرانی است.

امروزه دیگر امور چتربازی تنها در انحصار ارتش ها و گروه های نظامی نیست بلکه به عنوان یک ورزش مفرح و نشاط آور مورد استقبال جوانان قرار گرفته است و هیچ محدودیتی هم برای جنسیت قائل نیست حتی خانم های بسیاری به این ورزش روی آورده اند.

مریم تاریکه لمسکی 16 ساله، جوان ترین دختری که در کشور سقوط آزاد پرش کرده است. وی آموزش سقوط آزاد را در ایران و زیر نظر پدر خود، نادعلی تاریکه لمسکی یکی از مربیان به روز ارتش جمهوری اسلامی( تیپ 65 نیرو مخصوص نوهد‌) و نیرو های مسلح طی کرده و در باشگاه عقاب های ایران دوره دیده است.

عکس های دختر چترباز ایرانی

عکس دختر ایرانی در حال چتربازی

که عاشق چتربازی است

چتربازی دختر ایرانی در آسمان ها

عکس دختر ایرانی

عکس دختر ایرانی چترباز

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

عکس های دختر چترباز ایرانی که جوان ترین دختر چترباز ایران است

(image)

عکس های دختر ایرانی چتر باز جوان ترین دختر چترباز ایرانی

چتربازی ورزش مهیج و مفرحی است که زن و مرد می توانند این ورزش را یاد بگیرند و انجام دهند. مریم اریکه دختر جوان چترباز ایرانی است.

امروزه دیگر امور چتربازی تنها در انحصار ارتش ها و گروه های نظامی نیست بلکه به عنوان یک ورزش مفرح و نشاط آور مورد استقبال جوانان قرار گرفته است و هیچ محدودیتی هم برای جنسیت قائل نیست حتی خانم های بسیاری به این ورزش روی آورده اند.

مریم تاریکه لمسکی 16 ساله، جوان ترین دختری که در کشور سقوط آزاد پرش کرده است. وی آموزش سقوط آزاد را در ایران و زیر نظر پدر خود، نادعلی تاریکه لمسکی یکی از مربیان به روز ارتش جمهوری اسلامی( تیپ 65 نیرو مخصوص نوهد‌) و نیرو های مسلح طی کرده و در باشگاه عقاب های ایران دوره دیده است.

عکس های دختر چترباز ایرانی

(image) (image)

عکس دختر ایرانی در حال چتربازی

(image)

که عاشق چتربازی است

(image) (image) (image)

چتربازی دختر ایرانی در آسمان ها

(image)

عکس دختر ایرانی

(image) (image)

عکس دختر ایرانی چترباز

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

عکس های دختر چترباز ایرانی که جوان ترین دختر چترباز ایران است

شبکه خانگی

عکس های زن جذاب 48 ساله که همه را شگفت زده کرده است!

های دختری زیبا و جذاب که زنی 48 ساله است!

این دختر 20 ساله به دلیل انتشار عکس هایش بسیار طرفدار دارد. اما جالب است بدانید این خانم 20 ساله نیست و 48 سال سن دارد! شاید در نگاه اول فکر کنید سن وی 20 سال است. لی سو جین دکتر داندانپزشک اهل کر جنوبی است.

 

 

این  زیبا می تواند برای گرفتن عنوان جوانترین چهره یک فرد 48 ساله مدعی بسیار خوبی باشد!مردمی که در شبکه های اجتماعی او را از روی عکس هایی که به اشتراک می گذاشت ، قضاوت می کردند، تصور می کردند او یک زیبای دانشجوست ولی این خانم اخیرا افشا کرده متولد سال 1969 است و بیش از 16 سال به حرفه دندانپزشکی اشتغال دارد!خانم لی پس از آنکه به همراه دخترش در یک برنامه تلویزیونی کره به نام “تختخواب یکسان، رویاهای متفاوت” شرکت کرد، یک شبه تبدیل به سلبریتی شد.

 

 

 

 

 

ادعا می شود خانم لی به گرفتن سلفی و قرار دادن در شبکه اجتماعی اینستاگرام معتاد شده است و از این طریق هزاران دنبال کننده وفادار را جذب خود کرده است.سپس مشخص شد که این دندانپزشک 48 ساله پس از آنکه دخترش به مدرسه متوسطه رفت، دیگر با او حرف نمی زد و نیاز این زن به تعاملات اجتماعی باعث شد او توجه مورد نیازش را از طریق مردم حاضر در شبکه های اجتماعی دریافت کند و همین موضوع وی را ترغیب می کرد تا عکس های بیشتری به اشتراک بگذارد.ولی مردمی که این برنامه را تماشا می کردند به هیچ وجه نمی توانستد خانم لی سو جین را حتی در کنار دخترش، خانمی 48 ساله تصور کنند و از این رو بیشتر به صفحه شخصی او رو آورده و صفحات اینستاگرام وی را با انواع نظرات تشویق کننده، مثبت و یا این حقیقت که از کشف سن واقعی او شوکه شده اند،پر کردند و البته عده ای نیز متقاعد شدند که حتما وی برای حفظ جوانی خود یک جراحی پلاستیک بسیار اساسی انجام داده است.

 

 

 

 

 

 

شخصی در صفحه شخصی لی سو جین نوشته بود:”مطمئنا جراحی پلاستیک است، به هر حال او در کره زندگی می کند…”فرد دیگری افزوده بود: “من مطمئنم عمل های زیادی انجام داده است” و کاربر دیگری نوشت:”از آنجا که در کره جنوبی جراحی پلاستیک بسیار متداول است،

 

 

من واقعا تعجب نمی کنم.”با این وجود حتی اگر جراحی پلاستیک در چهره این خانم نقش داشته باشد، باید تصدیق کرد چهره جوان این خانم به راستی قابل توجه است. چرا که امروزه حتی با وجود جراحی پلاستیک های خیلی پیچیده، وقتی سن از یک میزان خاصی می گذرد، نمی توان به چنین شکل جوانی، آن را بازیابی کرد!

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

عکس های زن جذاب 48 ساله که همه را شگفت زده کرده است!

های دختری زیبا و جذاب که زنی 48 ساله است!

این دختر 20 ساله به دلیل انتشار عکس هایش بسیار طرفدار دارد. اما جالب است بدانید این خانم 20 ساله نیست و 48 سال سن دارد! شاید در نگاه اول فکر کنید سن وی 20 سال است. لی سو جین دکتر داندانپزشک اهل کر جنوبی است.

 

(image)

 

این  زیبا می تواند برای گرفتن عنوان جوانترین چهره یک فرد 48 ساله مدعی بسیار خوبی باشد!مردمی که در شبکه های اجتماعی او را از روی عکس هایی که به اشتراک می گذاشت ، قضاوت می کردند، تصور می کردند او یک زیبای دانشجوست ولی این خانم اخیرا افشا کرده متولد سال 1969 است و بیش از 16 سال به حرفه دندانپزشکی اشتغال دارد!خانم لی پس از آنکه به همراه دخترش در یک برنامه تلویزیونی کره به نام “تختخواب یکسان، رویاهای متفاوت” شرکت کرد، یک شبه تبدیل به سلبریتی شد.

 

(image)

 

 

 

(image)

 

ادعا می شود خانم لی به گرفتن سلفی و قرار دادن در شبکه اجتماعی اینستاگرام معتاد شده است و از این طریق هزاران دنبال کننده وفادار را جذب خود کرده است.سپس مشخص شد که این دندانپزشک 48 ساله پس از آنکه دخترش به مدرسه متوسطه رفت، دیگر با او حرف نمی زد و نیاز این زن به تعاملات اجتماعی باعث شد او توجه مورد نیازش را از طریق مردم حاضر در شبکه های اجتماعی دریافت کند و همین موضوع وی را ترغیب می کرد تا عکس های بیشتری به اشتراک بگذارد.ولی مردمی که این برنامه را تماشا می کردند به هیچ وجه نمی توانستد خانم لی سو جین را حتی در کنار دخترش، خانمی 48 ساله تصور کنند و از این رو بیشتر به صفحه شخصی او رو آورده و صفحات اینستاگرام وی را با انواع نظرات تشویق کننده، مثبت و یا این حقیقت که از کشف سن واقعی او شوکه شده اند،پر کردند و البته عده ای نیز متقاعد شدند که حتما وی برای حفظ جوانی خود یک جراحی پلاستیک بسیار اساسی انجام داده است.

 

(image)

 

 

(image)

 

 

(image)

 

شخصی در صفحه شخصی لی سو جین نوشته بود:”مطمئنا جراحی پلاستیک است، به هر حال او در کره زندگی می کند…”فرد دیگری افزوده بود: “من مطمئنم عمل های زیادی انجام داده است” و کاربر دیگری نوشت:”از آنجا که در کره جنوبی جراحی پلاستیک بسیار متداول است،

 

(image)

 

من واقعا تعجب نمی کنم.”با این وجود حتی اگر جراحی پلاستیک در چهره این خانم نقش داشته باشد، باید تصدیق کرد چهره جوان این خانم به راستی قابل توجه است. چرا که امروزه حتی با وجود جراحی پلاستیک های خیلی پیچیده، وقتی سن از یک میزان خاصی می گذرد، نمی توان به چنین شکل جوانی، آن را بازیابی کرد!

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

عکس های زن جذاب 48 ساله که همه را شگفت زده کرده است!

مدلینگ

عکس های خانه گران قیمت و بسیار بزرگ ریحانا که شبیه به قصر است!

های باورنکردنی از منزل بسیار بزرگ ریحانا

ریحانا منزل خودش را با قیمت 14 میلیون دلار به فروش گذاشته است. در این مطلب عکس هایی از این منزل بسیار بزرگ که بیشتر شبیه به یک قصر است را مشاهده می کنید.

 

این خانه دارای ۷ اتاق خواب ، ۹ سرویس بهداشتی بوده و باغی به متراژ ۵۵۰ متر را داراست. دیوارهای شیشه ای باعث زیباتر شدن این خانه شده است. این عمارت دارای یک استخر بسیار شیک و بزرگ نیز می باشد. ریحانا به مدت ۲ سال این خانه را با قیمت ماهی ۶۵۰۰۰ دلار (شصت و پنج هزار دلار) به اجاره داده بود.

عکس منزل گران قیمت ریحانا

تصاویری از قصر مجلل ریحانا

خانه بسیار بزرگ

عکس های

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

عکس های خانه گران قیمت و بسیار بزرگ ریحانا که شبیه به قصر است!

های باورنکردنی از منزل بسیار بزرگ ریحانا

ریحانا منزل خودش را با قیمت 14 میلیون دلار به فروش گذاشته است. در این مطلب عکس هایی از این منزل بسیار بزرگ که بیشتر شبیه به یک قصر است را مشاهده می کنید.

 

این خانه دارای ۷ اتاق خواب ، ۹ سرویس بهداشتی بوده و باغی به متراژ ۵۵۰ متر را داراست. دیوارهای شیشه ای باعث زیباتر شدن این خانه شده است. این عمارت دارای یک استخر بسیار شیک و بزرگ نیز می باشد. ریحانا به مدت ۲ سال این خانه را با قیمت ماهی ۶۵۰۰۰ دلار (شصت و پنج هزار دلار) به اجاره داده بود.

(image)

عکس منزل گران قیمت ریحانا

(image)

تصاویری از قصر مجلل ریحانا

(image) (image)

خانه بسیار بزرگ

(image)

عکس های

(image) (image) (image) (image)

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

عکس های خانه گران قیمت و بسیار بزرگ ریحانا که شبیه به قصر است!

دانلود فیلم خارجی

می‌خواهید عادت های بد خود را کنار بگذارید!؟ راهش این است

برخی عقیده دارند عادت حتی خوبش هم بد است! هرچند که عادت‌ های بد از عوامل منفی در زندگی هستند. اغلب آنها – خواسته یا ناخواسته- موانعی برای پیشرفت در امور به حساب می‌آیند. در ادامه این مطلب، برخی روش ها که می‌توانند در تغییر دادن یک عادت به ما کمک کنند با شما به اشتراک گذاشته ایم که مطمئنا با مطالعه آنها تجارب مفیدی را کسب خواهید کرد.

بر روی چند عادت به صورت همزمان تمرکز نکنید

نگاهی به خودتان بیاندازید. ببینید چند عادت بد را می‌توانید در خصوص خودتان برشمرید؟ مطمئنا همین که قصد خواندن این مقاله را کرده اید، یعنی عاداتی هستند که می‌خواهید از شرشان خلاص شوید و آن را با نمونه ‌های بهتری جایگزین کنید. اما به یاد داشته باشید که حتی تغییر یک عادت هم کار آسانی نیست، چه برسد به تغییر چند تای آنها به صورت همزمان. هیچ یک از ما امکان تغییر همزمان چندین عادت بد را نداریم. در واقع تصور اینکه می‌توانیم روی سه یا چهار عادت به صورت همزمان تمرکز کرده و آنها را بهبود بخشیم، خیالی باطل است. بهتر است تغییر دادن را کم کم و یک به یک پیش ببرید.

لقمه را بزرگتر از دهان خود برندارید

حالا که تصمیم گرفته اید یک عادت را انتخاب و آن را تغییر دهید، بهتر است آرام پیش بروید و انرژی خود را به درستی برای تمام مسیر تقسیم کنید. اگر قصد دارید از امشب را (به عنوان یک عادت خوب) آغاز کنید، بهتر است زیاد به خودتان فشار نیاورید. وقتی نمی‌توانید ۵ دقیقه به راحتی بدوید، چگونه می‌خواهید از شب اول ۳۰ دقیقه دویدن را امتحان کنید؟ فشاری که پس از آن باید تحمل کنید، شما را از ادامه کار (دویدن در شب) منصرف می‌کند و هیچگاه به هدف تان (که تناسب اندام است) نمی‌رسید.

اگر به کتاب خواندن عادت ندارید، به جای اینکه تصمیم بگیرید از امروز شروع کنید و یک شبه ۲۰۰ صفحه کتاب بخوانید، با ۱۰ صفحه کتاب شروع کنید و هر شب یکی دو صفحه به برنامه خود اضافه کنید. بدین ترتیب بعد از مدت کوتاهی متوجه می‌شوید هر شب با اشتیاق ۵۰ تا ۱۰۰ صفحه کتاب می‌خوانید. در حالی که قبل از آن حتی تحمل ۲۰ صفحه را هم نداشته اید. بدین ترتیب به راحتی یک عادت خوب برای خودتان ساخته اید.

الزاما نباید با چیزهایی که دوست شان ندارید مقابله کنید

عادت ‌های خوب کارهایی هستند که باید آنها را به دلایل اصولی انجام دهید. این عادت  ها در پیشرفت شما نقش مثبتی ایفا می‌کنند. فرقی نمی‌کند که شما از آنها لذت ببرید یا از انجام شان احساس تنفر کنید. به عنوان مثال برای یک بچه مدرسه ای شاید مدرسه رفتن بیش هر چیزی نفرت انگیز باشد، اما این مساله به هیچ عنوان دلیلی موجه بر این نیست که او بهتر است به مدرسه نرود. سعی کنید با کارهایی که از آنها لذتی هم نمی‌برید کنار بیایید تا آنها را به عاداتی خوب تبدیل کنید.

تصمیم خود را به کسی نگویید

دلیلی وجود ندارد به هر کسی که از راه می‌رسد بگویید که در حال تغییر چه عادتی هستید. این باعث می‌شود که خودتان زیرش بزنید. ضمن اینکه بعدا به خاطر اینکه نتوانسته اید به خواسته خودتان عمل کنید، در برابر فردی که از تصمیم تان آگاه است احساس شرم می‌کنید.

از راه صحیح وارد شوید

فرض کنید که تصمیم می‌گیرید از امروز دویدن را شروع کنید و فقط هم انجامش دهید. بدین صورت فقط یک تصمیم کوچک گرفته اید و بدون هدف تعیین شده و کافی به سمتش رفته اید. این روش خوبی برای ایجاد یک عادت نیست. شما باید در قبال آن تصمیم، هدف و تعهد ایجاد کنید. حتی شاید لازم باشد برای خود پاداشی تعیین نمایید. هدف، تعهد و پاداش، محرک ‌هایی ضروری برای تبدیل کردن یک رفتار خوب به یک عادت تاثیر گذار هستند. در غیر این  صورت اگر موفق هم بشوید، به سرعت عادت بد قبلی باز می‌گردد و جایگزین عادت جدید می‌شود.

مقایسه نکنید

موفقیت دیگران را با خودتان مقایسه نکنید. اگر کسی از نظر شما به نقطه خوبی رسیده، از کجا معلوم که شما نتوانید؟ از کجا معلوم که دانسته ‌های شما بیشتر از او نباشد؟ چرا فکر می‌کنید که باید حتما از او یاد بگیرید؟ فکر کردن به موفقیت ‌های دیگران در اغلب اوقات چیزی جز عقب انداختن خود شما نیست.

بیش از حد به دنبال انگیزه نباشید

تعیین هدف و ایجاد تعهد می‌توانند در ایجاد یک عادت خوب در ما تعیین کننده باشند. با این حال برای ساختن یک عادت، الزاما نیازی به یک منبع انگیزشی فوق العاده ندارید. نظم و انضباط نیز اهمیت زیادی دارند. هر چقدر هم که برای چیزی انگیزه داشته باشید، اگر نتوانید در انجام دادنش نظم کافی داشته باشید، موفقیتی در کار نیست.

به خودتان فرصت بدهید

می‌خواهید خودتان را به خوردن غذاهای سالم عادت دهید، اما همه جا پر از تنقلات و خوردنی‌ های خوشمزه است؟ آیا تمام مسیر پر از رستوران‌ های رنگارنگ و خوراکی  هاست؟ درست است. اما شما هدفی دارید و برای رسیدن به آن باید بتوانید از این موارد چشم پوشی کنید.

اگر نتوانید پرهیزهای غذایی کافی را در خود اعمال کنید، بهتر است از فکر تغییر عادات بد غذایی تان هم بیرون بیایید. پس بیدار شوید و در عادت‌ های بدتان غوطه ور نمانید. موارد ذکر شده راه‌ هایی مطمئن برای شکست دادن عادت ‌های بد هستند. پیشنهاد می‌شود همه آنها را امتحان کنید تا از شر عادت ‌های بد در امان بوده و آنها را با چیزهای خوبی که شما را سریع تر به سمت پیشرفت می‌برند، جایگزین کنید.

Save

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

می‌خواهید عادت های بد خود را کنار بگذارید!؟ راهش این است

برخی عقیده دارند عادت حتی خوبش هم بد است! هرچند که عادت‌ های بد از عوامل منفی در زندگی هستند. اغلب آنها – خواسته یا ناخواسته- موانعی برای پیشرفت در امور به حساب می‌آیند. در ادامه این مطلب، برخی روش ها که می‌توانند در تغییر دادن یک عادت به ما کمک کنند با شما به اشتراک گذاشته ایم که مطمئنا با مطالعه آنها تجارب مفیدی را کسب خواهید کرد.

بر روی چند عادت به صورت همزمان تمرکز نکنید

نگاهی به خودتان بیاندازید. ببینید چند عادت بد را می‌توانید در خصوص خودتان برشمرید؟ مطمئنا همین که قصد خواندن این مقاله را کرده اید، یعنی عاداتی هستند که می‌خواهید از شرشان خلاص شوید و آن را با نمونه ‌های بهتری جایگزین کنید. اما به یاد داشته باشید که حتی تغییر یک عادت هم کار آسانی نیست، چه برسد به تغییر چند تای آنها به صورت همزمان. هیچ یک از ما امکان تغییر همزمان چندین عادت بد را نداریم. در واقع تصور اینکه می‌توانیم روی سه یا چهار عادت به صورت همزمان تمرکز کرده و آنها را بهبود بخشیم، خیالی باطل است. بهتر است تغییر دادن را کم کم و یک به یک پیش ببرید.

لقمه را بزرگتر از دهان خود برندارید

حالا که تصمیم گرفته اید یک عادت را انتخاب و آن را تغییر دهید، بهتر است آرام پیش بروید و انرژی خود را به درستی برای تمام مسیر تقسیم کنید. اگر قصد دارید از امشب را (به عنوان یک عادت خوب) آغاز کنید، بهتر است زیاد به خودتان فشار نیاورید. وقتی نمی‌توانید ۵ دقیقه به راحتی بدوید، چگونه می‌خواهید از شب اول ۳۰ دقیقه دویدن را امتحان کنید؟ فشاری که پس از آن باید تحمل کنید، شما را از ادامه کار (دویدن در شب) منصرف می‌کند و هیچگاه به هدف تان (که تناسب اندام است) نمی‌رسید.

اگر به کتاب خواندن عادت ندارید، به جای اینکه تصمیم بگیرید از امروز شروع کنید و یک شبه ۲۰۰ صفحه کتاب بخوانید، با ۱۰ صفحه کتاب شروع کنید و هر شب یکی دو صفحه به برنامه خود اضافه کنید. بدین ترتیب بعد از مدت کوتاهی متوجه می‌شوید هر شب با اشتیاق ۵۰ تا ۱۰۰ صفحه کتاب می‌خوانید. در حالی که قبل از آن حتی تحمل ۲۰ صفحه را هم نداشته اید. بدین ترتیب به راحتی یک عادت خوب برای خودتان ساخته اید.

الزاما نباید با چیزهایی که دوست شان ندارید مقابله کنید

عادت ‌های خوب کارهایی هستند که باید آنها را به دلایل اصولی انجام دهید. این عادت  ها در پیشرفت شما نقش مثبتی ایفا می‌کنند. فرقی نمی‌کند که شما از آنها لذت ببرید یا از انجام شان احساس تنفر کنید. به عنوان مثال برای یک بچه مدرسه ای شاید مدرسه رفتن بیش هر چیزی نفرت انگیز باشد، اما این مساله به هیچ عنوان دلیلی موجه بر این نیست که او بهتر است به مدرسه نرود. سعی کنید با کارهایی که از آنها لذتی هم نمی‌برید کنار بیایید تا آنها را به عاداتی خوب تبدیل کنید.

تصمیم خود را به کسی نگویید

دلیلی وجود ندارد به هر کسی که از راه می‌رسد بگویید که در حال تغییر چه عادتی هستید. این باعث می‌شود که خودتان زیرش بزنید. ضمن اینکه بعدا به خاطر اینکه نتوانسته اید به خواسته خودتان عمل کنید، در برابر فردی که از تصمیم تان آگاه است احساس شرم می‌کنید.

از راه صحیح وارد شوید

فرض کنید که تصمیم می‌گیرید از امروز دویدن را شروع کنید و فقط هم انجامش دهید. بدین صورت فقط یک تصمیم کوچک گرفته اید و بدون هدف تعیین شده و کافی به سمتش رفته اید. این روش خوبی برای ایجاد یک عادت نیست. شما باید در قبال آن تصمیم، هدف و تعهد ایجاد کنید. حتی شاید لازم باشد برای خود پاداشی تعیین نمایید. هدف، تعهد و پاداش، محرک ‌هایی ضروری برای تبدیل کردن یک رفتار خوب به یک عادت تاثیر گذار هستند. در غیر این  صورت اگر موفق هم بشوید، به سرعت عادت بد قبلی باز می‌گردد و جایگزین عادت جدید می‌شود.

مقایسه نکنید

موفقیت دیگران را با خودتان مقایسه نکنید. اگر کسی از نظر شما به نقطه خوبی رسیده، از کجا معلوم که شما نتوانید؟ از کجا معلوم که دانسته ‌های شما بیشتر از او نباشد؟ چرا فکر می‌کنید که باید حتما از او یاد بگیرید؟ فکر کردن به موفقیت ‌های دیگران در اغلب اوقات چیزی جز عقب انداختن خود شما نیست.

بیش از حد به دنبال انگیزه نباشید

تعیین هدف و ایجاد تعهد می‌توانند در ایجاد یک عادت خوب در ما تعیین کننده باشند. با این حال برای ساختن یک عادت، الزاما نیازی به یک منبع انگیزشی فوق العاده ندارید. نظم و انضباط نیز اهمیت زیادی دارند. هر چقدر هم که برای چیزی انگیزه داشته باشید، اگر نتوانید در انجام دادنش نظم کافی داشته باشید، موفقیتی در کار نیست.

به خودتان فرصت بدهید

می‌خواهید خودتان را به خوردن غذاهای سالم عادت دهید، اما همه جا پر از تنقلات و خوردنی‌ های خوشمزه است؟ آیا تمام مسیر پر از رستوران‌ های رنگارنگ و خوراکی  هاست؟ درست است. اما شما هدفی دارید و برای رسیدن به آن باید بتوانید از این موارد چشم پوشی کنید.

اگر نتوانید پرهیزهای غذایی کافی را در خود اعمال کنید، بهتر است از فکر تغییر عادات بد غذایی تان هم بیرون بیایید. پس بیدار شوید و در عادت‌ های بدتان غوطه ور نمانید. موارد ذکر شده راه‌ هایی مطمئن برای شکست دادن عادت ‌های بد هستند. پیشنهاد می‌شود همه آنها را امتحان کنید تا از شر عادت ‌های بد در امان بوده و آنها را با چیزهای خوبی که شما را سریع تر به سمت پیشرفت می‌برند، جایگزین کنید.

Save

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

می‌خواهید عادت های بد خود را کنار بگذارید!؟ راهش این است