با این مدل ورزش کردن چاق می شوید!

با این مدل ورزش کردن چاق می شوید!

تا به حال شده با ورزش مداوم نتیجه نگرفته باشید؟ هر روز با سخت دویدن خودتان را به تقلا انداخته باشید اما لاغر نکرده باشید؟ خب، باید بگویم شما تنها نیستید! ممکن است این نوع دویدن بهترین تمرین ورزشی ارائه شده شما نباشد.

۶ شیوه نادرست ورزش کردن برای لاغری:

بنابراین نیاز دارید تا شیوه های درست دویدن را برای لاغر شدن آزمایش کنید. ما در این مطلب به ۶ شیوه نادرست دویدن می پردازیم که نه تنها موجب لاغری تان نمی شود بلکه شما را بد شکل تر و چاق تر می کند!

با این مدل ورزش کردن چاق می شوید!

تا به حال شده با ورزش مداوم نتیجه نگرفته باشید؟ هر روز با سخت دویدن خودتان را به تقلا انداخته باشید اما لاغر نکرده باشید؟ خب، باید بگویم شما تنها نیستید! ممکن است این نوع دویدن بهترین تمرین ورزشی ارائه شده شما نباشد.

۶ شیوه نادرست ورزش کردن برای لاغری:

بنابراین نیاز دارید تا شیوه های درست دویدن را برای لاغر شدن آزمایش کنید. ما در این مطلب به ۶ شیوه نادرست دویدن می پردازیم که نه تنها موجب لاغری تان نمی شود بلکه شما را بد شکل تر و چاق تر می کند!

با این مدل ورزش کردن چاق می شوید!

کانال تلگرام اکسین چنل

این خال ها می توانند نشانه سرطان باشند

این خال ها می توانند نشانه سرطان باشند

این خال ها می توانند نشانه سرطان باشند 

برخی از خال ها روی بدن علامت اولیه برای هستند که اگر اطلاعات خود را کمی بالا ببریم می توانیم با تشخیص زودهنگام و مراجعه به پزشک بیماری را درمان کنیم. این موضوع را در نظر بگیرید: انجمن سرطان پوست در آمریکا تخمین می‌زند که یک نفر از ۵ نفر در آمریکا در زندگی خود مبتلا به سرطان پوست خواهد شد. سالانه بیش از ۵.۴ میلیون مورد سرطان پوست درمان می‌شود.

 

برای هر فردی که بیشتر زمان خود را زیر نور خورشید می‌گذراند، این اخبار ممکن است کمی نگران کننده باشد. بهترین روش برای محافظت از سرطان پوست، دوری کردن از اشعه ماوارءبنفش و استفاده از ضدآفتاب‌هایی مناسب است. البته استفاده از این موارد نیز نمی‌تواند احتمال توسعه سرطان را به طور کلی از بین ببرد.

 

به همین خاطر بررسی تغییرات در پوست بسیار مهم است. محققان بیان می‌کنند که ۶۰ درصد از خال‌های بدخیم توسط بیماران شناسایی می‌شود. متاسفانه، برخی از این تغییرات در پوست به راحتی نادیده گرفته می‌شوند. به همین منظور قصد داریم در این مقاله به ۵ نشانه سرطان پوست اشاره کنیم که ممکن است توسط افراد نادیده گرفته شود.

خال‌های جدید با اندازه بیش تر از ۶ میلی متر:

یک خال یا لکه جدید به تنهایی نمی‌تواند نگران کننده باشد اما به خاطر داشته باشید خال جدیدی که بیشتر از ۶ میلی متر اندازه دارد می‌تواند نشانه اولیه ملانوم باشد.ملانوم تنها یک گروه سنی را هدف قرار نمی‌دهد بنابراین باید به فکر بررسی‌های بیشتر و استفاده از راهنمایی‌های پرشک متخصص بیفتید.

 

 به گزارش پارس ناز نشانه دیگری از خال‌های سرطانی، تکاملی بودن آن است. بنابراین اگر در همان لحظه، متوجه بیماری‌ و مشکل پوستی نشدید، از صورت خود عکس بگیرید تا بتوانید بعدا آن را با سایر تصاویر خود مقایسه کنید. در صورت نیاز از یک متخصص پوست کمک بگیرید.

 

چرا بیشتر افراد از این خال‌ها به راحتی عبور می‌کنند: بررسی خال‌هایی که قابل مشاهده نیستند بسیار دشوار است. بیشتر این خال‌ها در پشت، گردن یا در مکان‌هایی که قابل دیدن نیستند رشد پیدا می کنند. به دنبال یک فرد در خانواده خود باشید تا بتواند به طور مرتب خال‌های شما را مورد بررسی قرار دهد.

خال‌های جدید با لبه‌های عجیب غریب:

یک خال غیر سرطانی، متقارن خواهد بود و کمی نرم است و لبه‌های صاف و تمیزی دارد. اگر خال جدیدی که بر روی بدن شما ظاهر شده است، شکل متقارنی ندارد یا لبه‌های عجیب غریبی دارد حتما با یک پزشک متخصص مشورت کنید.با اینحال، اگر خال شما دارای لبه‌های محوشده است باز هم باید به فکر بررسی آن بیفتید.

 

چرا بیشتر افراد اینگونه خال‌ها را نادیده می‌گیرند: بسته به بینایی شما، ممکن است هر چیزی از نگاه نزدیک تر به صورت محو و تیره و تار به نظر برسد. علاوه بر این، اگر بر روی پوست خود لکه‌های مختلفی داشته باشید، بررسی همه آن‌ها کمی دشوار خواهد بود.

خال‌های جدید که رنگ غیر عادی دارند:

خال باید رنگی بین قهوه‌ای و قهوه ای مایل به زرد داشته باشد یا کمی صورتی باشد. زمانی که احساس کردید خال ایجاد شده بر روی پوست رنگ سیاه، قرمز، سفید یا آبی دارد باید آن را به دقت بررسی کنید.این گونه خال‌ها اگر ترکیبی از رنگ قهوه ای و قهوه ای مایل به زرد باشد، می‌تواند نشانه بدی باشد. یک خال باید رنگ یکنواختی داشته باشد.

 

بسته به تن طبیعی پوست، ممکن است رنگ غیر عادی خال در شما، بر روی بدن فرد دیگر غیر عادی نباشد. پس به این موضوع نیز توجه داشته باشید.چرا بیشتر افراد چنین خال‌هایی را نادیده می‌گیرند: اگر خطوط قهوه ای مایل به زرد غیر عادی دارید، ممکن است رشد یک خال و تغییر رنگ آن را تشخیص ندهید. با این وجود خال جدید باید رنگ یکنواختی داشته باشد. اگر چنین نبود حتما با یک پزشک متخصص مشورت کنید.

اگر برآمدگی بزرگ یا رشد زگیل مانند در بدن خود داشتید:

اگر برآمدگی دارید که به عنوان یک تاول کوچک در نظر گرفته می‌شود و اندازه آن حدود ۶ میلی متر است و در ۶ هفته ناپدید نشده است باید آن را بررسی کنید. این نوع برآمدگی‌ها حتی خونریزی اندکی نیز دارند و بیشتر بر روی گردن و صورت پدیدار می‌شوند. این موضوع در مورد رشد اثرات زگیل مانند بر روی پوست نیز صحیح است.این نوع موارد نیز ممکن است نشان دهنده سرطان پوست باشد.

 

چرا اینگونه موارد نادیده گرفته می‌شود: اگر ورزشکار هستید یا بیرون از منزل کار می‌کنید، وجود اینگونه موارد بر روی پوست برایتان عادی خواهد بود. اما در برخی از موارد رشد اثرات آکنه مانند یا تاول کوچک می‌تواند دردسر ساز شود.در چنین شرایطی اگر اثرات در عرض چند هفته بهبود نیافت باید از یک پزشک متخصص کمک بگیرید.

تکه‌های فلس دار:

تکه‌های فلس دار و ناهموار بر روی بازوی شما ممکن است چیزی بیشتر از پوست تیره نباشد اما اگر این نقطه اندازه ای بیشتر از ۶ میلی متر داشته باشد و در عرض شش هفته از بین نرود، باید به آن توجه کنید.این گزینه نیز می‌تواند نشانه هشدار دهنده از سرطان سلول پایه‌ای باشد که اغلب دارای یک زخم خواهد بود. اگر بر روی بدن خود تعداد زیادی از این نقاط را دارید ممکن است بثورات جلدی باشد.

 

چرا این موارد توسط افراد نادیده گرفته می‌شود: برخی از افراد فکر می‌کنند که این گونه موارد نشان دهنده پوست خشک است و به همین منظور از لوسیون‌ها و مرطوب کننده‌های مختلف برای درمان آن استفاده می‌کنند. اگر فکر می‌کنید آفتاب سوختگی یا پوست خشک باعث ایجاد این موارد بر روی پوست شده است بهتر است چند هفته صبر کنید و سپس با یک پزشک متخصص مشورت نمایید.

 

 

این خال ها می توانند نشانه سرطان باشند

زنان در این روزها بیشتر رابطه جنسی می خواهند

زنان در این روزها بیشتر رابطه جنسی می خواهند

زنان در این روزها بیشتر رابطه جنسی می خواهند 

زنان با توجه به ترشح هورمون های جنسی در بدنشان نسبت به اشتیاق بیشتر و کمتری پیدا می کنند. رابطه جنسی زنان را دانشمندان مورد بررسی قراردادند. دانشمندان دانشگاه کاتانیا در ایتالیا بر روی ۱۱۸۹ زن در این زمینه بررسی هایی انجام داده و وضعیت جنسی روزانه شان را از سال ۲۰۰۴ تا ۲۰۱۱ مورد بررسی قرار دادند.

 

نتایج نشان داد که زنان مجرد از دوشنبه تا پنجشنبه تمایل جنسی بیشتری داشتند، در حالی که زنانی که در رابطه بودند جمعه و شنبه فعالیت شان بیشتر بود.تحقیقات نشان می دهد که هورمون های جنسی در چرخه ی قاعدگی زن در بدن او ترشح می شود، مانند هورمون استرادیول و پروژسترون، که بر روی میزان تمایل جنسی او تأثیر می گذارد و به داشتن رابطه جنسی بیشتر می انجامد.

 

در زمان درگیری در چرخه ی قاعدگی، زنان مجرد در شروع آن تمایل بیشتری داشتند، در شرایطی که هورمون استرادیول، میزان رسیدگی تخمدان را کنترل می کند، و در حالی که زنانی که در رابطه بودند در آغاز و پایان این چرخه میزان فعالیت جنسی شان بیشتر بود و این نشان می دهد

 

که ترشح هورمون پروژسترون در آنها بیشتر ترشح شد. جالب است بدانید که محققان معتقدند در مرحله پایانی این دوره، رابطه جنسی برای زنان غیرمجرد بیشتر در راستای تلاش برای جلوگیری از بارداری رخ می دهد، بر خلاف این حقیقت که بارداری در این دوره نیز همچنان امکان پذیر است.

 

سیمرغ

 

 

زنان در این روزها بیشتر رابطه جنسی می خواهند

این مرد عرب زنش را در حمام اجاره می داد

این مرد عرب زنش را در حمام اجاره می داد

این مرد عرب زنش را در حمام اجاره می داد

مرد عرب زنش را برای پول به دیگران اجاره می داد و مردان همراه با زنش به حمام می رفتند و برقرار می کردند. مرد عرب برای پول زنش را با مردان غریبه راهی حمام می کرد. یک مرد عرب برای دریافت پول زنش را به مردان دیگر اجاره می داد و هر شب مردان را با همسرش راهی حمام می کرد.

 

زن جوان که برده شیطانی مرد عربستانی شده بود برای رسیدگی به سرنوشت زندگی سیاهش از مرد مغرب و پادشاه کشورش در خواست کمک کرد.ماجرای «لمیاء مساعد» به تازگی و پس از انتشار ویدئویی از او در یوتیوب، به یکی از جنجالی‌ترین مسائل در مغرب تبدیل شده است.روزنامه رأی الیوم نوشته؛

 

فعالان هشتگی را در فیسبوک برای فشار آوردن بر مسئولان مغربی و رهایی وی از زندان در عربستان به راه انداختند.به گزارش پارس ناز وی این ویدئو را که چند روز قبل منتشر شده، در زندان تهیه کرده است.لمیاء در این ویدئو گفته: پس از اختلاف با همسر سعودی اش، به ۲ سال زندان محکوم شد.وی اظهار داشته: از طریق شبکه‌های اجتماعی با همسر سعودی اش آشنا شد

 

و پس از آن به دلیل شرایط بد اقتصادی خانواده‌اش با او توافق کرد که در خانه او در جده خدمتکار شود. لمیاء گفت: مرد سعودی که در ابتدا کارفرمایش بود، او را به زور مجبور به ازدواج کرد.لمیاء خاطرنشان کرد:کارفرمایش او را تهدید کرده بود اگر تن به ازدواج ندهد، دیگر اجازه نخواهد داد برای دیدن دخترش به مغرب برود.

 

لمیاء تأکید کرد: همسر سعودی اش او را مجبور می‌کرد مقابل دوستانش دست به کارهایی غیراخلاقی بزند. وی اظهار داشت که همسرش او را بشدت کتک می‌زد و به او اهانت می‌کرد.لمیاء همچنین گفت که همسرش یکبار او را به یک خانواده دیگر سپرده بود و وی در آنجا بارها مورد تعرض قرار گرفت.

 

وی فاش کرد، که در آن زمان به سفارت مغرب رفت به این امید که به‌عنوان یک شهروند مغربی از حق او حمایت کنند، ولی برخلاف انتظارش یک مسئول مغربی در سفارتخانه او را تهدید کرد و تحت فشار قرار داد تا از همه حقوق خود و حتی شکایتش از همسر خود دست بکشد.پس از ارائه پرونده او به دادستانی کل و در جریان بازجویی‌ها، با سفارت مغرب تماس گرفته شد تا وکیلی برای او تعیین شود،

 

ولی در کمال تعجب معاون کنسول مغرب پاسخ داد که سفارتخانه مسئولیتی در قبال لمیاء مساعد ندارد و هیچ وکیلی را برای پیگیری پرونده‌‌اش تعیین نمی‌کند.لمیاء مساعد گفت، پس از پافشاری برای پیگیری اتهام تجاوز، در کمال ناباوری او را به بیمارستان روانی تحویل دادند و در مدت ۱۵ روز او را بین بیماران روانی نگه داشتند

 

و او هر روز مجبور بود قرص‌های بیماران روانی را بخورد تا بخوابد و کسی صدایش را نشنود.وی تأکید کرد، فایل‌هایی صوتی در اختیار دارد که ثابت می‌کند همسرش او را تهدید کرده است.وی همچنین صدای ضبط شده یک کارمند سفارت مغرب را در اختیار دارد که به او گفته بود در مقابل دریافت گذرنامه که در اختیار همسرش بود، از حق خود کوتاه بیاید.لمیاء از مردم مغرب و پادشاه این کشور خواست از او حمایت کنند.

 

وی همچنین خاطرنشان کرد: زنان دیگری هستند که مدت‌های طولانی از عمر خود را بدون محاکمه در زندان سپری کرده و برخی نیز با وجود پایان دوران محکومیت، به دلیل نبود «محرم»، در زندان به فراموشی سپرده شده‌اند! لمیاء درعین حال تأکید می‌کند: از پیامدهای وخیم انتشار این ویدئو بشدت نگران است.

 

 

این مرد عرب زنش را در حمام اجاره می داد

خواندن این کتاب ها را تا آخر هفته توصیه می کنیم

خواندن این کتاب ها را تا آخر هفته توصیه می کنیم
خواندن یک کتاب در آخر هفته می تواند سرگرمی مفید و دلنشینی باشد. در این مطلب چند کتاب را معرفی می کنیم که هنوز به آخر هفته نرسیده خواندن آنها تمام می شود. بهترین کتاب ها برای مطالعه تا آخر هفته باخوندن کتاب های داستان، شما این قابلیت رو پیدا میکنید که زندگی ای به […]

خواندن این کتاب ها را تا آخر هفته توصیه می کنیم

خواندن یک کتاب در آخر هفته می تواند سرگرمی مفید و دلنشینی باشد. در این مطلب چند کتاب را معرفی می کنیم که هنوز به آخر هفته نرسیده خواندن آنها تمام می شود. بهترین کتاب ها برای مطالعه تا آخر هفته باخوندن کتاب های داستان، شما این قابلیت رو پیدا میکنید که زندگی ای به […]
خواندن این کتاب ها را تا آخر هفته توصیه می کنیم

دانلود موزیک